Добавки для большей физической работоспособности |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Добавки для большей физической работоспособности |
10.7.2012, 20:38
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 4.7.2008 Пользователь №: 4302 Возраст: 24 Репутация: 0 |
Здравствуйте.
Вопрос немного не про спорт, но с физическими нагрузками связан. Работаю сейчас в графике 2/2 по 12 часов, с 8 до 8. К 5-6 вечера начинают побаливать ноги (почему-то большие пальцы ног сильнее всего) и спина, нарастает общая усталость. Связываю этот дефицит энергичности с пока невылеченным гастродуоденитом – столько уже сил, времени, денег вложил в выздоровление – эффекта пока мало. Но это отдельная песня. Подскажите пожалуйста какую-нибудь спортивную биодобавку (или просто добавку), чтобы повысить работоспособность. Желательно, чтобы она удовлетворяла 4-м критериям: - Реальное повышение энергичности, работоспособности без последующего упадка сил. - Отсутствие влияния на желудок (хотя это в большой степени можно скомпенсировать приемом после еды). - Таблетированная форма, наверное, была бы удобнее всего. - Более-менее приемлемая (средняя) цена. И еще, если возможно, объясните пожалуйста – некоторые авторы по гастроэнтерологии и связанным темам объясняют недостаток энергичности/работоспособности тем, что при гастрите белки плохо расщепляются на аминокислоты, жиры на жирные кислоты и т.д. Бодибилдеры вроде часто пьют аминокислоты. Имеет смысл их попробовать? Какие Вы бы посоветовали? Заранее благодарю. С уважением, Павел. |
|
|
10.7.2012, 21:07
Сообщение
#2
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Вот что прочитал по проблеме http://www.cem-thermo.ru/directory/g/gstroduodenitis/
Похоже со спортивным питанием тебе не стОит эксперементировать даже, можешь усугубить ситуацию... -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
11.7.2012, 0:08
Сообщение
#3
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
у тебя плоскостопия нет? искривления позвоночника? проблем с осанкой?
|
|
|
11.7.2012, 12:16
Сообщение
#4
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Мужиг, энергетические добавки, а именно их применение возможно при ряде условий и с определенными целями. Тяжелая работа и отсутствие восстановления с этим не связано. Самая лучшая добавка- это адекватный работе отдых, адекватная здоровью работа и соответсвующее питание. А именнно этого у тебя я думаю и нет. Делай выводы. А пытаться что то там сожрать с надеждой , что твой организм станет лучше восстанавливаться в твоём случае глупо. Может на какое то время и станет, но на какакое то...Делай выводы.
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
11.7.2012, 21:12
Сообщение
#5
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
жень-шень,левзея,радиола я думаю не помешает,но и не очень сильно поможет
|
|
|
13.7.2012, 21:24
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 4.7.2008 Пользователь №: 4302 Возраст: 24 Репутация: 0 |
|
|
|
13.7.2012, 22:53
Сообщение
#7
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
плоскостопие казалось бы мелочь, но из-за неверной формы стопы при каждом шаге неправильно ложится нагрузка на весь скелет, в связи с чем при длительной работе на ногах могут очень сильно уставать спина, плечи, шея, поясница.
я просто сам с плоскостопием с детства и если я долго стою или долго на ногах, то накапливается дикая усталость. поэтому, я думаю, ты решение ищешь не там |
|
|
15.7.2012, 19:47
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 4.7.2008 Пользователь №: 4302 Возраст: 24 Репутация: 0 |
плоскостопие казалось бы мелочь, но из-за неверной формы стопы при каждом шаге неправильно ложится нагрузка на весь скелет, в связи с чем при длительной работе на ногах могут очень сильно уставать спина, плечи, шея, поясница. я просто сам с плоскостопием с детства и если я долго стою или долго на ногах, то накапливается дикая усталость. поэтому, я думаю, ты решение ищешь не там А Вы пробовали вылечить плоскостопие? Это сложно? |
|
|
15.7.2012, 19:50
Сообщение
#9
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
в подростковом возрасте носил ортопедические супинаторы вместо стелек, но они не особо помогли. в моем возрасте, когда организм перестает расти, это вроде как уже невозможно
|
|
|
24.7.2012, 16:22
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 24.7.2012 Из: Москва Пользователь №: 15401 Стаж занятий: 4 Возраст: 27 Репутация: 0 |
Не первый год по совету тренера пью L-Глютамин, очень помогает поддерживать себя в форме при моем бешеном ритме жизни. Попробуйте, вообще очень полезная добавка, поднимает иммунитет, умственную деятельность улучшает и еще куча всяких достоинств в общем. Я уже долго покупаю G.E.O.N. Glutamine Power, магазин Геон, очень нравится, цены у них вполне приемлемые.
|
|
|
24.7.2012, 16:48
Сообщение
#11
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Не первый год по совету тренера пью L-Глютамин, очень помогает поддерживать себя в форме при моем бешеном ритме жизни. Попробуйте, вообще очень полезная добавка, поднимает иммунитет, умственную деятельность улучшает и еще куча всяких достоинств в общем. Я уже долго покупаю G.E.O.N. Glutamine Power, магазин Геон, очень нравится, цены у них вполне приемлемые. ну если это не спам какая реакция организма на отказ от этого продукта? -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
24.7.2012, 18:19
Сообщение
#12
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
ну если это не спам какая реакция организма на отказ от этого продукта? я думаю, никакой реакции не будет;-) -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
24.7.2012, 18:20
Сообщение
#13
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
10.10.2012, 15:15
Сообщение
#14
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16 |
мне химичить нет смысла - даже в плане любительства ниже плинтуса результаты.......но вот вечные проблемы с суставами заставляют задуматься, только дойду до жима 80-85 кг - то локоть, сейчас левое запястье начинают болеть, причем надолго.....понимаю, что мне "прописаны" легкие веса, но как-то однажды знакомый силовик в зале бросил фразу - "тебе в твоем возрасте не мешало бы тестостерон принимать", мол для суставов хорошо......
думаю для любителя это ни к чему, но вот глянув на появившиеся так называемые специальные добавки (в "Биоритме" так и вовсе пишут раздел - тестостерон) просто охренел от их количества, а уж от обещаний тем паче ........ и вопрос собственно - а оно мне чем-то поможет....или только по теме топика - повышение работоспособности? вот некоторые из того: Brutal Anadrol – это прорыв в мире добавок, один из самых мощных стимулятор тестостерона Cryotest - Новейший и мощный стимулятор для производста собственного тестостерона! Anabol5 - это самый сильный в мире анаболический комплекс нестероидного происхождения Endotets Pro Meth-X - Комплекс для мышечного восстановления! Этот суперанаболический комплекс содержит ингредиенты, которые гарантированно работают! Myo Test - уникальное сочетание анаболических и ранее никогда еще не продававшихся соединений, которые подтвердили ожидания ученых и продемонстрировали безопасное увеличение естественного тестостерона, в то же время регулируя эстроген и т.д. ............. такое ощущение, что создана целая индустрия развода спортсменов-любителей на бабло!? |
|
|
10.10.2012, 15:45
Сообщение
#15
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
жень-шень,левзея,радиола я думаю не помешает,но и не очень сильно поможет Да уж... ! В том виде в каком эта ср-нь продаётся в аптеках, для билдера, это точно развод, разве что, если флакончик хлопнешь, то от спирта малость зашает. -------------------- |
|
|
10.10.2012, 23:00
Сообщение
#16
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
мне химичить нет смысла - даже в плане любительства ниже плинтуса результаты.......но вот вечные проблемы с суставами заставляют задуматься, только дойду до жима 80-85 кг - то локоть, сейчас левое запястье начинают болеть, причем надолго.....понимаю, что мне "прописаны" легкие веса, но как-то о Мне кажется что в Вашем возрасте тестостерон пойдет только в пользу,по поводу добавок,не слыша о них,но думаю что то типа трибулуса |
|
|
10.10.2012, 23:19
Сообщение
#17
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205 |
Я в таком вопросе не особо компетентен, но в тему вспомнил разговор: покупал в магазине глюкозамин с хондроитином(кстати и вам не помешает), разговорились с продавцом, я говорю, что мне хорошо помогает, а он мне на это- "я деку колю и проблемм с суставами и связками не имею". Уот так.
-------------------- |
|
|
11.10.2012, 9:21
Сообщение
#18
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16 |
да ...задумаешься тут ......
а Анабол5 не подойдет? (не путать с обычным анаболом)... |
|
|
11.10.2012, 9:52
Сообщение
#19
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
Я в таком вопросе не особо компетентен, но в тему вспомнил разговор: покупал в магазине глюкозамин с хондроитином(кстати и вам не помешает), разговорились с продавцом, я говорю, что мне хорошо помогает, а он мне на это- "я деку колю и проблемм с суставами и связками не имею". Уот так. Тебе не глюкозамин с хондроитином помогает, а сам организм, здоровый и сильный, устранить возникшие проблемы. Сам пробовал эту хрень - пустышка. Это БАД, а по утверждениям самих же медиков, БАДЫы разводы на бабки. А продавец, думается, что прав. -------------------- |
|
|
11.10.2012, 13:15
Сообщение
#20
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 253 Регистрация: 2.9.2009 Из: Киев Пользователь №: 7342 Стаж занятий: 8 Вес: 94 Возраст: 37 Рост: 175 Репутация: 27 |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 17:51 |