Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

11 страниц V  « < 9 10 11  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФОРМЫ ПОСЛЕ ТРАВМЫ, операции,болезни и пр.
Вача
сообщение 24.7.2012, 8:18
Сообщение #201


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 23.1.2012
Пользователь №: 14660
Стаж занятий: 09.2011
Вес: 80
Возраст: 34
Рост: 185



Репутация: 0


Был неправ. Все как вы и говорили, ребят. Полтора месяца на восстановление, сейчас только начал заниматься. Потерял 11кг. Силовые упали. Адская крепатура после тренировок - в общем, все как в первый раз=)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 24.7.2012, 14:35
Сообщение #202


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Цитата(Вача @ 24.7.2012, 6:18) *
Был неправ. Все как вы и говорили, ребят. Полтора месяца на восстановление, сейчас только начал заниматься. Потерял 11кг. Силовые упали. Адская крепатура после тренировок - в общем, все как в первый раз=)

А ты сомневался что ли icon_biggrin.gif 3 месяца и придешь к тому, что имел, если всё правильно делать


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sniga
сообщение 9.1.2014, 15:46
Сообщение #203


Дрищ обыкновенный
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 785
Регистрация: 5.12.2011
Из: Киров
Пользователь №: 14422
Стаж занятий: 1год
Вес: 98
Жим лежа: 120
Присед: 180
Становая: 215
Возраст: 19
Рост: 180



Репутация: 30


Такой вопрос,за 2 месяца до окончания службы сломали мне голеностоп.
До сих пор сильно болит то-ли связки то-ли сустав.Каждый день лечусь мазями,начал ходить на физиотерапию.Но что-то все никак не помогает,а уже очень хочется в зал,поднимать тяжелые штангульки.
Может кто насоветует какие-нибудь чисто спортивные лекарства,скажем поколоть может чего-нибудь будет не лишним?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 9.1.2014, 16:27
Сообщение #204


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(Sniga @ 9.1.2014, 18:46) *
Такой вопрос,за 2 месяца до окончания службы сломали мне голеностоп.
До сих пор сильно болит то-ли связки то-ли сустав.Каждый день лечусь мазями,начал ходить на физиотерапию.Но что-то все никак не помогает,а уже очень хочется в зал,поднимать тяжелые штангульки.
Может кто насоветует какие-нибудь чисто спортивные лекарства,скажем поколоть может чего-нибудь будет не лишним?

Если доктор сказал, что всё срослось как надо, то есть смысл разрабатывать сустав. Т.е. типа специальной тренировки голеностопа. Очень хорошо подойдёт комплекс упражнений, который прописывают при плоскостопии. Из того что помню - хотьба на носках, на пятках, на внутренних частях ступней, на наружных. Покрутить голеностопом, пальцы ног посжимать поразжимать и т.п. Делать каждый день.
Если кость сломана - кальций в виде размоленой скорлупы от варёных яиц по полчайной ложке в день не повредит. Если хрящь - глюкозамин с хондроитином ну и питание полноценное с животным белком.


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Пончик
сообщение 9.1.2014, 16:55
Сообщение #205


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1388
Регистрация: 3.2.2010
Из: Москва
Пользователь №: 8435
Вес: 120
Жим лежа: 245
Становая: 240
Возраст: 38
Рост: 178



Репутация: 205


А что именно сломали? Как болит?
Возможно после долгого простоя какая- нибудь дистрофия связаг. Полюбому потихоньку разрабатывать и хомячить все, что проф написал+ желатин, жибий рыр.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sniga
сообщение 9.1.2014, 19:30
Сообщение #206


Дрищ обыкновенный
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 785
Регистрация: 5.12.2011
Из: Киров
Пользователь №: 14422
Стаж занятий: 1год
Вес: 98
Жим лежа: 120
Присед: 180
Становая: 215
Возраст: 19
Рост: 180



Репутация: 30


Да в армии разве скажут что сломали..
Ни снимков,ни слов врачей у меня нет.
А сейчас все срослось и сказать без снимков старых ничего не могут.
Мне и говорили,что мол идет атрофия связок,так как месяц на костылях скакал.

Я думал,может уколы какие есть волшебные,меня такое положение вещей не устраивает.
Не то что тренироваться-ходить нормально мешает.С собакой гуляю(вес кило 50) так он меня тащит так,что нога очень болит.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Пончик
сообщение 9.1.2014, 19:37
Сообщение #207


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1388
Регистрация: 3.2.2010
Из: Москва
Пользователь №: 8435
Вес: 120
Жим лежа: 245
Становая: 240
Возраст: 38
Рост: 178



Репутация: 205


Цитата(Sniga @ 9.1.2014, 18:30) *
Да в армии разве скажут что сломали..
Ни снимков,ни слов врачей у меня нет.
А сейчас все срослось и сказать без снимков старых ничего не могут.
Мне и говорили,что мол идет атрофия связок,так как месяц на костылях скакал.

Я думал,может уколы какие есть волшебные,меня такое положение вещей не устраивает.
Не то что тренироваться-ходить нормально мешает.С собакой гуляю(вес кило 50) так он меня тащит так,что нога очень болит.

Вопрос сложный, в идеале мрт сделать стоит, по деньгам в районе 5000- 5500 сустав(в Мск), оно тебе все покажет. И докторенку умному показаться. Ну либо собаку на диету посадить до 25 и забить на проблему)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
McKoy
сообщение 11.1.2014, 16:42
Сообщение #208


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 538
Регистрация: 17.10.2010
Из: МО
Пользователь №: 11635
Стаж занятий: Много
Вес: 94
Жим лежа: -
Присед: -
Становая: -
Возраст: 35
Рост: 178



Репутация: 30


Цитата(Пончик @ 9.1.2014, 17:37) *
Вопрос сложный, в идеале мрт сделать стоит, по деньгам в районе 5000- 5500 сустав(в Мск), оно тебе все покажет. И докторенку умному показаться. Ну либо собаку на диету посадить до 25 и забить на проблему)

Поддерживаю, такие вопросы лучше решать не при помощи форума, а сходить к хорошему врачу, который поставит шарниры на место.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nestor80
сообщение 20.1.2017, 20:55
Сообщение #209


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Регистрация: 19.1.2017
Из: Белгород
Пользователь №: 18712
Стаж занятий: 2,5 года
Возраст: 36



Репутация: 0


Ребята, кто написал о том, что с такими проблемами лучше обратиться к врачу. Респект Вам с моей стороны.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Taras_Tarik
сообщение 12.8.2017, 10:47
Сообщение #210


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 4.8.2017
Пользователь №: 19239
Стаж занятий: 3
Возраст: 25



Репутация: 0


Всем привет форумчани. Кому интересно, можете зайти на мой спортивный блог и там все почитать о здоровье и травмах.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 12.8.2017, 20:44
Сообщение #211


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(Taras_Tarik @ 12.8.2017, 13:47) *
Всем привет форумчани. Кому интересно, можете зайти на мой спортивный блог и там все почитать о здоровье и травмах.

Поясни, в чём смысл этого блога? Набор общих фраз, некоторые весьма спорные (польза бега по утрам), наличие ошибок типа ЕЖЬТЕ и т.п. Хотел посмотреть питание на массу - там ваще пусто! Работайте ещё, прежде чем выкладывать.


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

11 страниц V  « < 9 10 11
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 18:36