 Нормативы. Сколько нужно жать, поднимать и тянуть? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 15.11.2008, 20:47
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 15.11.2008 Пользователь №: 5141 Возраст: 36 Репутация:  0 
 |
Подскажите пожалуйста, есть ли какие либо нормативы, для начинающих (5 - 7 месяцев занятий), сколько нужно жать на скамье, со скольким весом приседать, сколько поднимать на бицепсы, что бы понять где человек находится
Есть ли нормативы скажем перворазрядника - третьеразрядника и так далее. Спасибо |
 |
 
|
|
15.11.2008, 21:57
Сообщение
#2
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 344 Регистрация: 8.8.2008 Пользователь №: 4502 Вес: 66 Возраст: 20 Рост: 178 Репутация: 5
|
Нормативы по пауэрлифтингу есть. Поищи.
деление не на новичков, а на весовые категории и разряды. |
|
|
|
|
16.11.2008, 14:56
Сообщение
#3
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 124 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5069 Вес: 95 Жим лежа: 115 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 20 Рост: 184 Репутация: 1
|
Поищи в инете разряды в пауэрлифтинге.
Поищи в инете разряды в пауэрлифтинге. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 13:04 |