Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

40 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Стеройдные Курсы , описание курса и полученные результаты
alexeyborzov
сообщение 26.4.2010, 0:12
Сообщение #41


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1290
Регистрация: 6.11.2008
Пользователь №: 5068
Стаж занятий: ...
Вес: 106кг
Возраст: 30
Рост: 177



Репутация: 136


Цитата(dsolo @ 25.4.2010, 6:36) *
З.Ы. что касается вышесказанного, всем спасибо, НО данный курс лично для меня, я уже прикинул что и как, почему именно винс, метан и клен объясню после курса, ибо в первую очередь интересуют силовые, но из ни же пойдет и рост, метан поможет усваивать больше белка. Пока думаю все, питание распишу позднее + подправлю тренинг.


хозяин барин, знакомо это чувство... я когда здесь зарегился и после месяца трени с нуля начал химиятерапию, все были скептетически настроены ко мне , даже дерек меня пытался залоховать. а в итоге ... icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif тоже первый курс как сейчас считаю не очень грамотно провёл.(мог бы больше с него поиметь) на ошибках учимся.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 26.4.2010, 9:36
Сообщение #42


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(alexeyborzov @ 25.4.2010, 16:12) *
хозяин барин, знакомо это чувство... я когда здесь зарегился и после месяца трени с нуля начал химиятерапию, все были скептетически настроены ко мне , даже дерек меня пытался залоховать. а в итоге ... icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif тоже первый курс как сейчас считаю не очень грамотно провёл.(мог бы больше с него поиметь) на ошибках учимся.

Лёш чё то не помню этого
А видя твой прогресс вообще как то лоховать рука не подымается icon_biggrin.gif
да все мы на своих ошибках учимся, а лучше конечно на чужих


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
alexeyborzov
сообщение 26.4.2010, 10:57
Сообщение #43


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1290
Регистрация: 6.11.2008
Пользователь №: 5068
Стаж занятий: ...
Вес: 106кг
Возраст: 30
Рост: 177



Репутация: 136


Цитата(derek @ 13.12.2008, 13:24) *
я в шоке, какой нах набор массы тебе надо похудеть на кг так на 15, а потом уже думать про массу.

icon_wink.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 26.4.2010, 11:16
Сообщение #44


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Соло, ты че, здоров?
На силовой курс станазу?
Эта ж песта свзкам.
Жесткая и беспощадная.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 26.4.2010, 11:24
Сообщение #45


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(alexeyborzov @ 26.4.2010, 2:57) *
icon_wink.gif

icon_redface.gif
но всё же ты похудел наверное сначала icon_biggrin.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
chekist
сообщение 26.4.2010, 13:54
Сообщение #46


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 473
Регистрация: 10.10.2009
Из: Жлобина, Беларусь/ Россия
Пользователь №: 7618
Стаж занятий: с 2006
Возраст: 23
Рост: 182



Репутация: 26


Цитата(Immortal79 @ 26.4.2010, 2:16) *
Соло, ты че, здоров?
На силовой курс станазу?
Эта ж песта свзкам.
Жесткая и беспощадная.

Сейчас друг первый курс на станазе - орал. Жесть говорит, суставы болят. icon_neutral.gif уже жалеет.


--------------------
сырые яйца - это не "по-спортивному", это по дЭбильному. (с) din
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 26.4.2010, 16:54
Сообщение #47


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


что за процес с суставами тварится,? Что болят от станазы?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Джейк
сообщение 26.4.2010, 17:53
Сообщение #48


пляжнег
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 751
Регистрация: 18.8.2009
Из: Одесса
Пользователь №: 7239
Вес: 82
Возраст: 18
Рост: 186



Репутация: 47


Цитата(terexov81 @ 26.4.2010, 7:54) *
что за процес с суставами тварится,? Что болят от станазы?

тоже интересно.она что воду вымывает из суставов?


--------------------
медленно, но верно набираюсь опыта...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
chekist
сообщение 26.4.2010, 19:52
Сообщение #49


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 473
Регистрация: 10.10.2009
Из: Жлобина, Беларусь/ Россия
Пользователь №: 7618
Стаж занятий: с 2006
Возраст: 23
Рост: 182



Репутация: 26


Станаза помогает набрать качественную сухую массу не заливаясь водой как от метана. Но он "выгоняет" воду отовсюду в том числе суставы-связки. Получаем что-то типа сухого трения = усиленный износ... Ее обычно используют на выходе с курса или сушка. Вроде так.


--------------------
сырые яйца - это не "по-спортивному", это по дЭбильному. (с) din
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Smitjym
сообщение 27.4.2010, 0:28
Сообщение #50


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1037
Регистрация: 21.11.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 5188
Возраст: 33



Репутация: 125


И еще пару слов от себя добавлю,что орал что инжект станозолон является одним из самых токсичных стероидов для печени,кто не верит может сдать анализы до и после и убедится в правоте моих слов.Даже пресловутый Анаполон-50 не так токсичен как особенно оральная станаза.Для меня безопасность станазы миф,поэтому используем только на сушке и никогда на выходе.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kult
сообщение 27.4.2010, 3:08
Сообщение #51


Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2698
Регистрация: 27.4.2008
Из: Калининград
Пользователь №: 3824
Стаж занятий: ооо
Возраст: 33
Рост: 186



Репутация: 212


Цитата(Smitjym @ 26.4.2010, 15:28) *
И еще пару слов от себя добавлю,что орал что инжект станозолон является одним из самых токсичных стероидов для печени,кто не верит может сдать анализы до и после и убедится в правоте моих слов.Даже пресловутый Анаполон-50 не так токсичен как особенно оральная станаза.Для меня безопасность станазы миф,поэтому используем только на сушке и никогда на выходе.

Дим,что обычно пользуете на выходе?


--------------------
Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Антоха
сообщение 27.4.2010, 12:27
Сообщение #52


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 418
Регистрация: 15.4.2009
Из: Новосибирск
Пользователь №: 6349
Стаж занятий: 3+
Вес: 70
Жим лежа: хз
Присед: 202
Становая: 200+
Возраст: 22
Рост: 171



Репутация: 34


Цитата(Smitjym @ 26.4.2010, 14:28) *
И еще пару слов от себя добавлю,что орал что инжект станозолон является одним из самых токсичных стероидов для печени,кто не верит может сдать анализы до и после и убедится в правоте моих слов.Даже пресловутый Анаполон-50 не так токсичен как особенно оральная станаза.Для меня безопасность станазы миф,поэтому используем только на сушке и никогда на выходе.

у меня дружбан от Анаполона за пару дней до чемпионата области по ПЛ с гепатитом слег,глаза желтые,тепература.Печень не выдержала?


--------------------

Нам мало отмеренной силы,
Мы рвёмся за грань,за предел.
И пусть надрываются жилы,
Спокойствие блеклых удел!

Мы мерились силой с Богами!
Мы время способны продлить!
И гнется железо под нами,
Не в силах наш Дух победить!

Мы бьемся со смертью,стареньем
И каждый наш новый рекорд,
Сознанье пронзит озареньем.
Ты жизнь ПАУЭРЛИФТИНГ-не спорт!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Намтар
сообщение 27.4.2010, 21:51
Сообщение #53


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 588
Регистрация: 19.3.2009
Из: Саратов
Пользователь №: 6115
Вес: 90
Возраст: 22
Рост: 181



Репутация: 40


"Даже пресловутый Анаполон-50 не так токсичен как особенно оральная станаза."

Них себе icon_eek.gif , а я то думал станаза ваще безобидная...


--------------------


Однажды в жизни новой,
Когда-то в жизни старой,
Я шел вперед взирая на кресты,
Которые стояли плотною оградой
Вокруг измученной души...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 28.4.2010, 10:16
Сообщение #54


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(Намтар @ 27.4.2010, 12:51) *
Них себе icon_eek.gif , а я то думал станаза ваще безобидная...

Учим матчасть
Станазолон алькилированный по 17-альфа. Дальше все ясно

Цитата(terexov81 @ 26.4.2010, 7:54) *
что за процес с суставами тварится,? Что болят от станазы?


http://www.sportpharma.ru/forum/viewtopic.php?t=677


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dsolo
сообщение 29.4.2010, 11:55
Сообщение #55


Злой модер
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1798
Регистрация: 3.5.2009
Из: Москва
Пользователь №: 6478
Стаж занятий: мало
Вес: 115
Возраст: 29
Рост: 180



Репутация: 224


Подитожим:

Первый свой курс планирую самый простой для новичков (упор на силу):



Неделя------------Метан----------Винстрол-----------Клен
1-----------------20 мг/день------20 мг/день
2-----------------30 мг/день------20 мг/день
3-----------------30 мг/день------20 мг/день
4-----------------30 мг/день------20 мг/день
5-----------------20 мг/день------20 мг/день
6------------------------------------20 мг/день------60 мкг/день
7-------------------------------------------------------80 мкг/день
8-10---------------------------------------------------80 мкг/день

Тренинг по которому буду заниматься во время приема АС (первые два месяца):

Тренировка № 1 - Трицепс-грудь

1-Жим штанги или гантелей лежа 4х10
2-Разводка гантелей на скамье на горизонтальной скамье 3х12
3-Отжимания на брусьях 3х12 +1в максималку
4-Французский жим лежа 3х12
5-Разгибание гантели в наклоне (либо в блоке стоя) 3х12

Тренировка № 2 - Спина-бицепс

1-Подтягивания широким хватом к груди 3х в максималку
2-Становая тяга 4х10 (раз в три недели
3-Тяга штанги к поясу в наклоне 3х12
4-Подъем штанги - бицепс 3х12
5-Подъем гантелей - бицепс 3х12

Тренировка № 3 - Ноги-плечи

1-Приседания 4х12
2-Жим ногами 3х12
3-Икры 5х12
4-Жим штанги из за головы сидя 4х12
5-Разведения гантелей через стороны 3х12

Набор добавок в первые 6 недель:

  1. гейнер
  2. креатин
  3. Nitric Oxide
  4. Глютамин
  5. энергетический напиток перед тренировкой (который также усиливает пампинг), плюс креатин.
  6. аминокислоты

Набор добавок в последние 4 недели:

  • трибулус
  • протеин
  • креатин
  • аминокислоты
  • витамины


Вес в настоящее время 95 кг, силовые :

-Жим лежа: 140х1
-Присед: 170х1
-Становая: 190х1.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 29.4.2010, 12:29
Сообщение #56


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(dsolo @ 29.4.2010, 3:55) *
Набор добавок в последние 4 недели:

  • трибулус
  • протеин
  • аминокислоты
  • витамины

трибулус хочешь в последнии 4 недели курса принимать?
и зачем на курсе креатин? его сразу после курса надо, что бы воду удержать в мышцах, тоже самое с трибулусом, его после курса на ПКТ ставь
на счёт витаминов, колол б6, б12 через день по 5 ампул, в конце прыщами покрылся пиздецки:( недели 2 ходил с ними точно и зуд был небольшой.
может какие подороже надо покупать витамины, я спросил мне дали наши, дешёвые, или пореже колоть.
а ты какие собираешься колоть?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dsolo
сообщение 29.4.2010, 15:20
Сообщение #57


Злой модер
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1798
Регистрация: 3.5.2009
Из: Москва
Пользователь №: 6478
Стаж занятий: мало
Вес: 115
Возраст: 29
Рост: 180



Репутация: 224


Цитата(derek @ 29.4.2010, 2:29) *
трибулус хочешь в последнии 4 недели курса принимать?
и зачем на курсе креатин? его сразу после курса надо, что бы воду удержать в мышцах, тоже самое с трибулусом, его после курса на ПКТ ставь
на счёт витаминов, колол б6, б12 через день по 5 ампул, в конце прыщами покрылся пиздецки:( недели 2 ходил с ними точно и зуд был небольшой.
может какие подороже надо покупать витамины, я спросил мне дали наши, дешёвые, или пореже колоть.
а ты какие собираешься колоть?

по креатину я пока точно не уверен будет ли он на пкт, многие говорят соит, кто-то говорит что вообще постоянно его жрет(пьет), а по поводу витаминок вообще пока не консультировался, но мне сказали, "подскажут" возможно такие же + почитаю еще гугл и т.д естесно icon_rolleyes.gif и распишу сразу


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 29.4.2010, 15:29
Сообщение #58


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(dsolo @ 29.4.2010, 7:20) *
по креатину я пока точно не уверен будет ли он на пкт, многие говорят соит, кто-то говорит что вообще постоянно его жрет(пьет), а по поводу витаминок вообще пока не консультировался, но мне сказали, "подскажут" возможно такие же + почитаю еще гугл и т.д естесно icon_rolleyes.gif и распишу сразу

в первую очередь витамин Е
креатин постоянно думаю не стоит хавать, на ПКТ обязательно, не знаю у кого как но у меня после курса когда вода начинает выходить с суставами начинаются проблемы, как тока начинаю креатин принимать за неделю всё проходит, опять водой заливает, последний раз 3кг за неделю прибавил на ПКТ, я был в шоке icon_biggrin.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dsolo
сообщение 29.4.2010, 16:14
Сообщение #59


Злой модер
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1798
Регистрация: 3.5.2009
Из: Москва
Пользователь №: 6478
Стаж занятий: мало
Вес: 115
Возраст: 29
Рост: 180



Репутация: 224


Цитата(derek @ 29.4.2010, 5:29) *
в первую очередь витамин Е
креатин постоянно думаю не стоит хавать, на ПКТ обязательно, не знаю у кого как но у меня после курса когда вода начинает выходить с суставами начинаются проблемы, как тока начинаю креатин принимать за неделю всё проходит, опять водой заливает, последний раз 3кг за неделю прибавил на ПКТ, я был в шоке icon_biggrin.gif

спасиб, возьму на заметку.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
OL30
сообщение 28.5.2010, 13:39
Сообщение #60


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 2.12.2009
Из: Киев
Пользователь №: 7934
Стаж занятий: 9 лет ПЛ
Вес: 90
Жим лежа: 170 без майки 2010
Присед: 225 - давно
Становая: 260 - давно
Возраст: 30
Рост: 177



Репутация: 0


20 мг таблетируемого винстрола - это ничего. Винстрол в таблетках вообще мало эффективен в таких дозах. О каком вымывании воды на таком курсе может быть речь?.... Силовые показатели у тебя для такого веса слабенькие. Если уже на таком весе задумываешься над химкой, то я бы вообще не начинал гробить здоровье лифтом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

40 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 21:32