Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Гиревой спорт
KIRPICH
сообщение 5.6.2009, 12:24
Сообщение #1


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 234
Регистрация: 11.9.2008
Из: Кабардино-Балкарская Республика
Пользователь №: 4710
Вес: 92
Жим лежа: 110
Присед: не делаю
Становая: не делаю
Возраст: 18
Рост: 186



Репутация: 5


Всем добрый день... Завтра соревнования по гирям... Сегодня тренировка... Какие упражнения можно делать, на какую мышцу, чтобы не во вред соревнованиям...пропускать не хочется тренировку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MegaPups
сообщение 5.6.2009, 12:31
Сообщение #2


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 118
Регистрация: 10.5.2009
Из: Черёповец
Пользователь №: 6529
Вес: 85
Возраст: 19
Рост: 183



Репутация: 6


Для поднятия гири нужон трицепс да плечо, значит моно делать все остальное, т.е. Ноги, спина, пресс icon_surprised.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KIRPICH
сообщение 5.6.2009, 13:19
Сообщение #3


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 234
Регистрация: 11.9.2008
Из: Кабардино-Балкарская Республика
Пользователь №: 4710
Вес: 92
Жим лежа: 110
Присед: не делаю
Становая: не делаю
Возраст: 18
Рост: 186



Репутация: 5


Цитата(MegaPups @ 5.6.2009, 4:31) *
Для поднятия гири нужон трицепс да плечо, значит моно делать все остальное, т.е. Ноги, спина, пресс icon_surprised.gif

Ноги там работают очень очень. Предплечья, трицепс, икры, даже крылья с бицепсем

Еще и поясница
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hammer
сообщение 5.6.2009, 13:46
Сообщение #4


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 124
Регистрация: 6.11.2008
Пользователь №: 5069
Вес: 95
Жим лежа: 115
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 20
Рост: 184



Репутация: 1


Мне кажется, что если у тебя завтра соревнования, то ни о какой тренировке сегодня не может быть и речи. Тем более, все, что ты перечислил на тренировке обойти вряд ли удастся.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KIRPICH
сообщение 5.6.2009, 13:52
Сообщение #5


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 234
Регистрация: 11.9.2008
Из: Кабардино-Балкарская Республика
Пользователь №: 4710
Вес: 92
Жим лежа: 110
Присед: не делаю
Становая: не делаю
Возраст: 18
Рост: 186



Репутация: 5


Ладно. Немного тяги в наклоне и хватит... Вобще я первый раз иду гирями соревноваться...дебют нах...технику очень плохо знаю. Ну буду стараться. Я тяжелый, человек мало в моей категории. Постараюсь урвать какое-нибудь место. Потом отпишусь... А вобще кто нибудь пробовал толчок, рывок делать? Кто сколько? Отпишитесь, интересно просто.........
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 5.6.2009, 14:03
Сообщение #6


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


Цитата(MegaPups @ 5.6.2009, 3:31) *
Для поднятия гири нужон трицепс да плечо, значит моно делать все остальное, т.е. Ноги, спина, пресс icon_surprised.gif


В гиревом спорте главное НОГИ, низ спины и (выносливость) дыхалка. Руки нужны только для удержания равновесия. Ничего не делай, отдохни. Завтра наделаешься)))
Лучше над техникой поработай, возьми гирьки по 16 кг. и поделай рывок и толчок.


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KIRPICH
сообщение 5.6.2009, 14:11
Сообщение #7


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 234
Регистрация: 11.9.2008
Из: Кабардино-Балкарская Республика
Пользователь №: 4710
Вес: 92
Жим лежа: 110
Присед: не делаю
Становая: не делаю
Возраст: 18
Рост: 186



Репутация: 5


Цитата(myx @ 5.6.2009, 6:03) *
В гиревом спорте главное НОГИ и (выносливость) дыхалка. Руки нужны только для удержания равновесия. Ничего не делай, отдохни. Завтра наделаешься)))

Оказывается соревнования в воскресенье...еще есть время тренироваться.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KIRPICH
сообщение 7.6.2009, 13:38
Сообщение #8


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 234
Регистрация: 11.9.2008
Из: Кабардино-Балкарская Республика
Пользователь №: 4710
Вес: 92
Жим лежа: 110
Присед: не делаю
Становая: не делаю
Возраст: 18
Рост: 186



Репутация: 5


Все нах. Прошли соревнования. 78 очков. Четвертое место. Обидно немного. Ну ничего. Первый раз.... Толчок-12 рывок по 21 разу
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
генерал
сообщение 7.6.2009, 14:21
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 62
Регистрация: 3.6.2008
Пользователь №: 4096
Возраст: 16



Репутация: 0


А что вообще за рывок и толчок? Если не затруднит, опишите технику. Или ссылку какую хорошую.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KIRPICH
сообщение 7.6.2009, 14:32
Сообщение #10


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 234
Регистрация: 11.9.2008
Из: Кабардино-Балкарская Республика
Пользователь №: 4710
Вес: 92
Жим лежа: 110
Присед: не делаю
Становая: не делаю
Возраст: 18
Рост: 186



Репутация: 5


Цитата(генерал @ 7.6.2009, 6:21) *
А что вообще за рывок и толчок? Если не затруднит, опишите технику. Или ссылку какую хорошую.

Я с телефона, поэтому ссылку не могу нарисовать. Погугли-много инфы
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Suhoff
сообщение 7.6.2009, 19:19
Сообщение #11


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 632
Регистрация: 12.11.2007
Пользователь №: 2710
Стаж занятий: 5
Вес: 92
Возраст: 36
Рост: 184



Репутация: 33


Цитата(KIRPICH @ 7.6.2009, 7:38) *
Все нах. Прошли соревнования. 78 очков. Четвертое место. Обидно немного. Ну ничего. Первый раз.... Толчок-12 рывок по 21 разу


чет маловато, совсем маловато. гири по сколько килограмм?


--------------------


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
незаметный
сообщение 7.6.2009, 20:09
Сообщение #12


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 247
Регистрация: 24.8.2008
Из: аттуда
Пользователь №: 4608
Стаж занятий: 2
Вес: 95
Жим лежа: 125 5х5
Присед: 140 4х8
Становая: 160х1
Возраст: 32
Рост: 174



Репутация: 26


Цитата(KIRPICH @ 5.6.2009, 5:52) *
Ладно. Немного тяги в наклоне и хватит... Вобще я первый раз иду гирями соревноваться...дебют нах...технику очень плохо знаю. Ну буду стараться. Я тяжелый, человек мало в моей категории. Постараюсь урвать какое-нибудь место. Потом отпишусь... А вобще кто нибудь пробовал толчок, рывок делать? Кто сколько? Отпишитесь, интересно просто.........

На 3м курсе военного училища 20лет было,весил 70кг. 100 очков набирал-20 толчков по 30 рывков. А у тебя кстати 68 очков если 12 толкнул 21 рывок.Если не ошибаюсь.


--------------------
охотник за самим собой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KIRPICH
сообщение 8.6.2009, 8:56
Сообщение #13


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 234
Регистрация: 11.9.2008
Из: Кабардино-Балкарская Республика
Пользователь №: 4710
Вес: 92
Жим лежа: 110
Присед: не делаю
Становая: не делаю
Возраст: 18
Рост: 186



Репутация: 5


Цитата(незаметный @ 7.6.2009, 12:09) *
На 3м курсе военного училища 20лет было,весил 70кг. 100 очков набирал-20 толчков по 30 рывков. А у тебя кстати 68 очков если 12 толкнул 21 рывок.Если не ошибаюсь.

78 очков. По 3 очка-толчок, 1 очко-рывок...


З.ы. Гири по 24
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Suhoff
сообщение 8.6.2009, 10:02
Сообщение #14


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 632
Регистрация: 12.11.2007
Пользователь №: 2710
Стаж занятий: 5
Вес: 92
Возраст: 36
Рост: 184



Репутация: 33


результаты хоть убей не помню в цифрах какие были, когда в военном училище учился, точно знаю что 3 разряд был по гиревому спорту.


--------------------


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KIRPICH
сообщение 8.6.2009, 10:34
Сообщение #15


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 234
Регистрация: 11.9.2008
Из: Кабардино-Балкарская Республика
Пользователь №: 4710
Вес: 92
Жим лежа: 110
Присед: не делаю
Становая: не делаю
Возраст: 18
Рост: 186



Репутация: 5


Я тут выводы сделал, что гиря-отличная вещь...идет полный прокач плеч, трапов и Дыхалка рвется аш))) надо хоть раз в месяц уделять треню на них
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
незаметный
сообщение 8.6.2009, 21:55
Сообщение #16


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 247
Регистрация: 24.8.2008
Из: аттуда
Пользователь №: 4608
Стаж занятий: 2
Вес: 95
Жим лежа: 125 5х5
Присед: 140 4х8
Становая: 160х1
Возраст: 32
Рост: 174



Репутация: 26


Цитата(KIRPICH @ 8.6.2009, 0:56) *
78 очков. По 3 очка-толчок, 1 очко-рывок...


З.ы. Гири по 24

У нас считалось так:( толчок х 2) + (кол-во рывков слабой рукой х 2) было это в 1999 году. Гири по 24 кг.


--------------------
охотник за самим собой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 28.7.2009, 13:34
Сообщение #17


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Цитата(KIRPICH @ 8.6.2009, 8:34) *
Я тут выводы сделал, что гиря-отличная вещь...идет полный прокач плеч, трапов и Дыхалка рвется аш))) надо хоть раз в месяц уделять треню на них

ЗНАЕШЬ ОДИН АТЛЕТ СКАЗАЛ,ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПРЕУСПЕТЬ ВО ВСЕМ,СКОРЕЕ ВСЕГО БУДЕТЕ ВЕЗДЕ ПОСРЕДСТВЕННОСТЬЮ.ТЫ УЖ ОПРЕДЕЛИСЬ ЧЕМ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ)))


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
AVA
сообщение 28.7.2009, 17:18
Сообщение #18


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 128
Регистрация: 18.1.2009
Из: Красноярский кр.
Пользователь №: 5615
Вес: 87
Возраст: 27
Рост: 175



Репутация: 2


Цитата(Саша @ 28.7.2009, 9:34) *
ЗНАЕШЬ ОДИН АТЛЕТ СКАЗАЛ,ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПРЕУСПЕТЬ ВО ВСЕМ,СКОРЕЕ ВСЕГО БУДЕТЕ ВЕЗДЕ ПОСРЕДСТВЕННОСТЬЮ.ТЫ УЖ ОПРЕДЕЛИСЬ ЧЕМ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ)))

Отстань от парня - он уже отзанимался (по-крайней мере временно). На той неделе врачи нашли у него миокардию, если не ошибаюсь в названии диагноза.


--------------------
«Хочешь умереть? Тогда спроси меня, хочу ли я похудеть!»
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 30.7.2009, 9:49
Сообщение #19


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Цитата(AVA @ 28.7.2009, 15:18) *
Отстань от парня - он уже отзанимался (по-крайней мере временно). На той неделе врачи нашли у него миокардию, если не ошибаюсь в названии диагноза.

Ты к чему это написал?Какие гири с таким диагнозом,или по-твойму гири это так,ху..м поболтать?


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 17.10.2019, 20:36