Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

5 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Какие продукты сжигают жиры?, что думаете ? неужели правда ?
derek
сообщение 20.2.2009, 21:23
Сообщение #21


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(Баритон @ 21.2.2009, 11:03) *
От себя могу добавить, что тыква и яблоки являються так называемыми отрицательными продуктами! Так что налегай на яблочки и повисишь продуктивность своей диеты. Но опять же, это капля в море... И будет эта капля работать при вышеперечисленных необходимых условиях.

А если низкоуглеводка или вообще безуглеводка, то о каких яблоках может быть речь. Вообщем автору предлогаю не париться, просто есть качественные и самое главное в меру углеводы и тренироваться. Если же он не собирается соревноватся.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
forced
сообщение 20.2.2009, 22:23
Сообщение #22


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1140
Регистрация: 19.6.2008
Пользователь №: 4219



Репутация: 57


Когда братцы начнете поглащать сложные углеводы, полезные жиры, белок в норм соотношении с жирами и углеводами. Поймаете калорийность для прогресса, почувствуете обмен веществ и будете знать какая пища хорошо усваивается у вас, а какая не особо, тогда не будет голова забита грейпфрутами, корицей, чаями и еще всякой приблудой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
mr.testo
сообщение 21.2.2009, 0:19
Сообщение #23


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 828
Регистрация: 15.2.2008
Пользователь №: 3227
Возраст: 30



Репутация: 47


по сути в статье написанна правда , но только приувеличенная и с некоторыми оговорками.


--------------------
]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Кучка
сообщение 3.3.2009, 11:32
Сообщение #24


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 57
Регистрация: 26.2.2009
Пользователь №: 5927
Возраст: 23



Репутация: 1


Я слышал в ананасе и ананасовом соке содержатся вещества помогающие транспортировать(утилизировать) жиры.
В остальном сокрее не есть, чем есть
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MagL
сообщение 3.3.2009, 12:57
Сообщение #25


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 3.3.2009
Пользователь №: 5968
Возраст: 22



Репутация: 0


Про то, что мышцы сжигают жир. Абсолютная правда.
Так на "содержание" мышц лица в день тратится 100 калорий. Именно поэтому когда у организма нехватка калорий он сжигает, в первую очередь не жир, а мышцы. Чтобы уничтожить то, на сохранение чего тратит так много калорий.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Snoop7
сообщение 3.3.2009, 13:32
Сообщение #26


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 19.2.2009
Из: г.Коломна мос. обл.
Пользователь №: 5887
Возраст: 18



Репутация: 0


ТО что про грейфрукт было сказано, это правда, уже не первый раз слышу о нем, и в журнале MUSKLE & FITNES читал что фрукт вообще волшебный!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Наталья__
сообщение 12.4.2009, 15:31
Сообщение #27


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 29.3.2009
Из: Тверская область
Пользователь №: 6209
Возраст: 30



Репутация: 0


Я тоже верю, то что некоторые продукты сжигают жиры, хотя и сами содержат колории. Уже давно японцы и тайцы выпускают таблетки для похудения на экстракте, например, ананаса или ламинарий, или китайского белого чая. И говорить, что это лабуда не совсем правильно. Японцы вообще умный народ.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ДАЛЫР
сообщение 15.4.2009, 11:32
Сообщение #28


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 131
Регистрация: 21.2.2009
Пользователь №: 5902
Стаж занятий: 1+
Вес: 79
Жим лежа: 100
Присед: 130
Становая: 175
Возраст: 30
Рост: 168



Репутация: 9


Вот как-бы похудеть не снимая свою .опу с дивана?Думаю таким вопросом задаются многие у нас в стране,иначе для кого все эти: "волшебные" таблетки,тренажёры,пояса похудания,лосьоны и околоспортивный трёп в журналах?Это конечно действует,но если только принимать вместо еды!И зачем тратить кучу денег на сомнительные(они же:супер-современные,инновационные и т.д.)методики,когда много проще пересчитать калораж рациона и уделять себе по 30 минут в день делая простейшие упражнения(для начала)!Это действительно помогает и примеров тому куча,а вот обратных примеров...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Smitjym
сообщение 20.4.2009, 13:25
Сообщение #29


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1037
Регистрация: 21.11.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 5188
Возраст: 33



Репутация: 125


Цитата(Наталья__ @ 12.4.2009, 7:31) *
Я тоже верю, то что некоторые продукты сжигают жиры, хотя и сами содержат колории. Уже давно японцы и тайцы выпускают таблетки для похудения на экстракте, например, ананаса или ламинарий, или китайского белого чая. И говорить, что это лабуда не совсем правильно. Японцы вообще умный народ.
Японцы очень предпреимчевый и хитрый народ,и на такую чушь не ведуться,зато с успехом разводят других,это факт.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
forced
сообщение 20.4.2009, 14:54
Сообщение #30


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1140
Регистрация: 19.6.2008
Пользователь №: 4219



Репутация: 57


Вобще омега -3 способствуют сжиганию, а так только диетиться)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
artemka1213
сообщение 31.10.2009, 4:02
Сообщение #31


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 31.10.2009
Пользователь №: 7740
Возраст: 18



Репутация: 0


Цитата(Monarch976 @ 20.2.2009, 3:43) *
Привет всем, нашел в инете статью, и меня сильно перекарёбило, что за свистёш?

Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут.
Он снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг. Кроме того, сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай.
Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий.

Острая пища.
Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты.
Они не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Вода.
Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.

Корица.
Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.

Белковая пища.
Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.
Больше всего белка в куриной грудке, рыбе, яичных белках, индейке.

Источник: Nebolei.ru


Так же знаю что помощником в сжигании жира является кофеин, причем неплохим...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Logu
сообщение 20.1.2010, 20:07
Сообщение #32


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 15.1.2010
Из: Питер
Пользователь №: 8243
Вес: 50
Возраст: 18
Рост: 164



Репутация: 4


Продукты – сжигатели жира.

Вода – основа основ нашего существования. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма. Достаточное количество жидкости – обязательное условие «сидения» на диете. 2 литра воды в день обеспечит эффективность строгой диеты. Ученые выяснили, что при употреблении 500 мл дополнительной воды в день скорость метаболизма вырастает на 30%. Жажда часто маскируется голодом. Если вам хочется есть – выпейте стакан воды и после этого решите, стоит ли садиться за обильную трапезу.

Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров.

Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма. О том, как приготовить вкусные блюда из молочной сыворотки вы можете прочитать здесь .

Зеленый чай – положительно влияет на обменные процессы, выводит токсины. 5 чашек зеленого чая в день заставит вас расстаться с 70-80 калориями.

Красное вино – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Резвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент входит в состав кожицы винограда и белого вина , однако в этих продуктах он быстро окисляется и становится менее эффективным. Красное вино – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.

Корица – снижает уровень сахара в крови, что приводит к уменьшению жировых отложений. Четверть чайной ложки корицы в день, употребляемой во время еды, поможет оптимальному усвоению сахаров в организме.

Чеснок, лук – воздействуют на гипоталамус, тем самым способствуя сжиганию жиров.

Грейпфрут – настоящий сжигатель жира, в составе которого обнаружен флавоноид нарингин, который обладает желчегонным эффектом, и тем самым расщепляет жиры, поступающие с пищей. К сожалению, источник нарингина – самая горькая часть грейпфрута, полупрозрачные перепонки между дольками плода. Поэтому грейпфрут надо есть целиком, принимая его горечь как сладкое лекарство, делающее нас красивыми. Две – три дольки грейпфрута после еды будут регулировать уровень инсулина. Это ослабит чувство голода и усилит метаболизм жиров. Обо всех полезных свойствах грейпфрута можно узнать здесь .

Папайя – содержит ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Однако сидеть на диете из папайи не имеет смысла, потому что ферменты теряют свою активность через 2-3 часа после попадания в организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее.

Малина – содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством.

Ананас – свергнутый с престола король сжигателей жира. Еще недавно содержащийся в ананасе бромелайн был основой множества препаратов – сжигателей жира. Однако, согласно последним научным данным, бромелайн не может справиться с жировыми отложениями, потому что под воздействием желудочного сока теряет ферментативную активность. Несмотря на это, ананас может помочь нам в борьбе с лишним весом, так как этот фрукт уменьшает чувство голода и способствует перевариванию пищи, особенно рыбных и мясных блюд, блюд из бобовых и кисломолочных продуктов.

Продукты-сжигатели жира – наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Svenrg
сообщение 21.1.2010, 6:40
Сообщение #33


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 445
Регистрация: 10.1.2009
Пользователь №: 5558
Стаж занятий: 2
Вес: 83
Жим лежа: 85*4
Становая: 130*5
Возраст: 18
Рост: 174



Репутация: 26


Кстати я в последнее время пару раз в неделю молочную сыворотку стал покупать. Стоит копейки 9р литр. На вкус среднее между творогом и сыром. Правда смущает срок хранения аж 5 дней. Ем грудки и запиваю сывороткой)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Suhoff
сообщение 21.1.2010, 8:08
Сообщение #34


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 632
Регистрация: 12.11.2007
Пользователь №: 2710
Стаж занятий: 5
Вес: 92
Возраст: 36
Рост: 184



Репутация: 33


Ни для кого не секрет, что 1 калория – это количество энергии, которая расходуется на разогревание 1 грамма воды на 1 градус Цельсия.

Соответственно, выпивая 1 литр холодного напитка, имеющего температуру 4 градуса, мы заставляем организм затратить на разогрев приблизительно 33 тысячи калорий:1000 х (37 – 4) = 33000. Разумеется, надо учесть, что само пиво также содержит калории (порядка 10 тысяч). Путем простого арифметического действия, получаем 23 тысячи израсходованных калорий.
Короче говоря, чем больше холодного безалкогольного пива вы пьете, тем больше калорий тратит ваш организм. Только меру, разумеется, знать все равно нужно. Не злоупотребляйте им, тогда похудеть действительно можно.

ВОТ ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ ЖИРНЫХ БЕД, О КОСМИЧЕСКИЕ БРАТЬЯ icon_mrgreen.gif


--------------------


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Cr3sh19
сообщение 3.2.2010, 13:03
Сообщение #35


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 23.1.2010
Пользователь №: 8338
Возраст: 19



Репутация: 0


Если не жрать ничего кроме грейфруктов, то конечно похудеешь вместе с мышцами. А если серьёзно, то лучше всего съедать 1 грейфрукт за час до пробежки. Можно еще после бега в горячей ванне посидеть, будет дополнение к сжиганию жира, но увлекаться не стоит...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
antifriz591
сообщение 7.4.2010, 15:31
Сообщение #36


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 64
Регистрация: 1.4.2010
Из: Алматы
Пользователь №: 9007
Вес: 75
Возраст: 28
Рост: 183



Репутация: 1


Цитата(Cr3sh19 @ 3.2.2010, 7:03) *
Если не жрать ничего кроме грейфруктов, то конечно похудеешь вместе с мышцами. А если серьёзно, то лучше всего съедать 1 грейфрукт за час до пробежки. Можно еще после бега в горячей ванне посидеть, будет дополнение к сжиганию жира, но увлекаться не стоит...


в горячей ванне сидеть после бега? это что то очень неприятное и совсем не полезное.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Роб
сообщение 9.4.2010, 21:56
Сообщение #37


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 9.4.2010
Пользователь №: 9086
Возраст: 45



Репутация: 0


Цитата(Suhoff @ 20.1.2010, 22:08) *
Ни для кого не секрет, что 1 калория – это количество энергии, которая расходуется на разогревание 1 грамма воды на 1 градус Цельсия.

Соответственно, выпивая 1 литр холодного напитка, имеющего температуру 4 градуса, мы заставляем организм затратить на разогрев приблизительно 33 тысячи калорий:1000 х (37 – 4) = 33000. Разумеется, надо учесть, что само пиво также содержит калории (порядка 10 тысяч). Путем простого арифметического действия, получаем 23 тысячи израсходованных калорий.
Короче говоря, чем больше холодного безалкогольного пива вы пьете, тем больше калорий тратит ваш организм. Только меру, разумеется, знать все равно нужно. Не злоупотребляйте им, тогда похудеть действительно можно.

ВОТ ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ ЖИРНЫХ БЕД, О КОСМИЧЕСКИЕ БРАТЬЯ icon_mrgreen.gif

Здорово как, пей холодное пиво и ...худей. А как насчет эстрогеноподобных веществ в пиве? больше пива - больше жопа! такой принцип.
Пить надо воду, причем чистую - активированную.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
DimiTckiller
сообщение 21.5.2010, 16:24
Сообщение #38


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 3.11.2008
Из: Германия
Пользователь №: 5056
Возраст: 17



Репутация: 0


Правда ли что ананас стимулирует пищеварение и способен избавлять организм от лишней жидкости и нескольких кг веса?


--------------------
протри очки и пользуйся поиском!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 21.5.2010, 17:00
Сообщение #39


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


почитай в этой теме и на будущее,прежде чем тему создать,делай так


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sider
сообщение 1.6.2010, 21:56
Сообщение #40


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 6.5.2010
Пользователь №: 9373
Возраст: 18



Репутация: -1


выпивая всего лишь 5 кружек зелёного чая - вы сжигаете аж 70 калорий))) 5 раз на кухню сходить поставить чайник, и 5 раз прийти его выключить и сделать чай - спалит намного больше калорий)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

5 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 22:59