Отличие в подготовке билдеров и лифтеров |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Отличие в подготовке билдеров и лифтеров |
18.10.2007, 14:30
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 11.10.2007 Пользователь №: 2587 Вес: 103 Возраст: 24 Рост: 189 Репутация: 0 |
Все книжные магазины кишат литературой по бодибилдингу, книг методик и пособий больше чем людей, которых по ним тренеруются, а для пауэрлифтеров не найти. Подскажите методики по которым стоит заниматься человеку который хочет сделать акцент на занятие пауэрлифтингом.
|
|
|
2.11.2007, 11:23
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: 30.10.2007 Пользователь №: 2650 Возраст: 25 Репутация: 0 |
Система вся та же. Только не 8-12 повторений, а 1-4
|
|
|
2.11.2007, 18:43
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 278 Регистрация: 21.5.2007 Пользователь №: 1495 Стаж занятий: 3 Возраст: 17 Рост: 182 Репутация: 2 |
Система вся та же. Только не 8-12 повторений, а 1-4 Тогда Шейко перечисляет в своей книге авторов, которые написали книги по бодибилдингу, А в конце маленькое предложение внизу страницы мелким шрифтом - : все также, только вместо 8-12 повторений делайте 1-4 повторения. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 12:37 |