Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Как влияет баня на рост мышц?
Skeep
сообщение 30.5.2009, 22:37
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 30.5.2009
Пользователь №: 6687
Возраст: 17



Репутация: 0


Здрасти,у меня такой вопрос как влияет еженедельное посещение бани на рост мышц? Толи она задерживает их рост или она дает отдохнуть мышцам и они потом лучше растут? У меня просто такое ощущение что каждую неделю после того как попарюсь я начинаю как будто заново заниматься и тока к концу недели они становятся как были а потом опять выходные и все! Я занимаюсь не долго,пытаюсь набрать вес,может мне надо прекратить парится? в общем не судите строго и кто чем может помогите!

о себе: занимаюсь 3 месяца, рост 177 вес 60
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
pLUTfu(kEr
сообщение 30.5.2009, 22:49
Сообщение #2


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 48
Регистрация: 23.9.2008
Из: Армавир <Краснодарский кр.>
Пользователь №: 4779
Возраст: 20



Репутация: 1


"я начинаю как будто заново заниматься и тока к концу недели они становятся как были"


они становятся как были это как ? ))))


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 30.5.2009, 23:05
Сообщение #3


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


раз в неделю на пользу,однозначно.

Вообще баня отлично выгоняет молочную кислоту из мышц,а так же шлаки и все такое.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chelubey70
сообщение 30.5.2009, 23:12
Сообщение #4


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Фалеева почитай, там про баню всё расписано... От себя добавлю: очень даже хорошее мероприятие - баня, если без пивка, а с чайком


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Fast56
сообщение 31.5.2009, 16:51
Сообщение #5


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 112
Регистрация: 9.2.2008
Пользователь №: 3181
Вес: 90
Возраст: 23
Рост: 175



Репутация: -1


даникак не влияет

а вообще это дело хорошее
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
NoMetan
сообщение 1.6.2009, 6:24
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 27.5.2009
Пользователь №: 6659
Вес: 70
Жим лежа: 85
Присед: 100
Становая: 105
Возраст: 26
Рост: 170



Репутация: 1


Если нет переломов,травм костей,суставов или связок,то баня только в помощь.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Closed
сообщение 1.6.2009, 21:01
Сообщение #7


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 92
Регистрация: 24.1.2009
Пользователь №: 5655
Стаж занятий: пол года
Вес: 89
Жим лежа: 85x2
Присед: 110x1
Становая: 115x2
Возраст: 17
Рост: 183



Репутация: 1


Где-то читал, что баня после зала мотор сильно грузит, вот только не помню где.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dimog
сообщение 1.6.2009, 22:01
Сообщение #8


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 405
Регистрация: 31.3.2009
Из: Калининградская.обл.
Пользователь №: 6223
Стаж занятий: ржавею
Присед: редко
Становая: не делаю
Возраст: 38



Репутация: 18


В баню хожу регулярно, обажаю париться, езжу хрен знает куда , лиж-бы парилка была отличной. Ни разу не слышал о бане побочек, регулярно парюсь сразу после трени.В тяжолые тренировочные недели занимаясь лифтингом, по субботам парился и натирал суставы морской солью - утром суставной боли как не было а в понидельник вообще как огурчик ,готов снова пахать с большими весами. Вот что такое баня.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Axmed
сообщение 2.6.2009, 0:48
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 31.5.2009
Пользователь №: 6697
Возраст: 18



Репутация: -5


баня это гудд))) расслабляет суперски)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 2.6.2009, 9:59
Сообщение #10


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Одно НО!
На следующий день после парилки интенсивная тренировка СТРОГО противопоказана.
Перерывчик быть должен.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Дядька
сообщение 2.6.2009, 10:23
Сообщение #11


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 847
Регистрация: 4.2.2009
Из: Сам не знаю
Пользователь №: 5741
Стаж занятий: 3 месяца
Вес: 117
Жим лежа: жму помаленьку
Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног
Возраст: 30
Рост: 189



Репутация: 79


Если баня с бабами и пивом то однозначно вредно, а если типа помыться попариться то гуд. Но не часто потому как после трени парилка мотор грузит.


--------------------


Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chelubey70
сообщение 2.6.2009, 11:09
Сообщение #12


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Цитата(Дядька @ 2.6.2009, 2:23) *
Если баня с бабами...

Я не согласен! С бабами баня - это гуд. С пивом - нет.


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Messeer
сообщение 2.6.2009, 11:16
Сообщение #13


Главный ДрЫщ Форума
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1240
Регистрация: 18.2.2008
Из: Одесса
Пользователь №: 3245
Стаж занятий: 2+
Вес: 96
Жим лежа: жму
Присед: приседаю
Становая: становлюсь
Возраст: 33
Рост: 181



Репутация: 88


Цитата(Immortal79 @ 2.6.2009, 0:59) *
Одно НО!
На следующий день после парилки интенсивная тренировка СТРОГО противопоказана.
Перерывчик быть должен.

Хорошо париться с другом-мануальщиком. Он тебе по распаренному телу потом все косточки и хрящики на место поставит - как новеньки. Я так спинку очень быстро восстановил.
Насчёт интенсивной анаэробики - поддерживаю. Именно поэтому у меня воскресенье ВСЕГДА свободен от тренировок(так как банька в субботу),а вот все остальные дни - как в программе ляжет (спасибо тебе - выбросил лунный календарь и организм тока спасибо сказал icon_smile.gif )
C бабами - не тема, ибо задача ПОЛНОСТЬЮ расслабиться... и пиво мимо... вот квас домашний или чай качественный (у меня этот самый друх ещё и аграменный хавец по чаям всяким экзотически-целебным) - самая тема.


--------------------
"Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 2.6.2009, 16:13
Сообщение #14


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(Messeer @ 2.6.2009, 3:16) *
C бабами - не тема, ибо задача ПОЛНОСТЬЮ расслабиться... и пиво мимо... вот квас домашний или чай качественный (у меня этот самый друх ещё и аграменный хавец по чаям всяким экзотически-целебным) - самая тема.

ну все буду подгадывать,чтоб в Одессу попасть в воскресенье))) а мед еще забыл.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Messeer
сообщение 2.6.2009, 16:35
Сообщение #15


Главный ДрЫщ Форума
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1240
Регистрация: 18.2.2008
Из: Одесса
Пользователь №: 3245
Стаж занятий: 2+
Вес: 96
Жим лежа: жму
Присед: приседаю
Становая: становлюсь
Возраст: 33
Рост: 181



Репутация: 88


Цитата(terexov81 @ 2.6.2009, 7:13) *
ну все буду подгадывать,чтоб в Одессу попасть в воскресенье))) а мед еще забыл.

а тренировки по утрам, в 10 - 10.30 я уже свободен в любой день по определению icon_smile.gif


--------------------
"Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мак
сообщение 13.6.2009, 22:16
Сообщение #16


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 29
Регистрация: 9.7.2008
Пользователь №: 4330
Возраст: 28



Репутация: 0


Цитата(Dimog @ 1.6.2009, 14:01) *
В баню хожу регулярно, обажаю париться, езжу хрен знает куда , лиж-бы парилка была отличной. Ни разу не слышал о бане побочек, регулярно парюсь сразу после трени.В тяжолые тренировочные недели занимаясь лифтингом, по субботам парился и натирал суставы морской солью - утром суставной боли как не было а в понидельник вообще как огурчик ,готов снова пахать с большими весами. Вот что такое баня.

Насчет натирания солью суставов. Как это действует на суставы? И что за соль? та которая для ванн? просто проблеммы с коленями и интересны все вещи помогающие суставам
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dimog
сообщение 13.6.2009, 22:32
Сообщение #17


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 405
Регистрация: 31.3.2009
Из: Калининградская.обл.
Пользователь №: 6223
Стаж занятий: ржавею
Присед: редко
Становая: не делаю
Возраст: 38



Репутация: 18


Цитата(Мак @ 13.6.2009, 13:16) *
Насчет натирания солью суставов. Как это действует на суставы? И что за соль? та которая для ванн? просто проблеммы с коленями и интересны все вещи помогающие суставам



От интенсивных силовых к концу недели болели суставы локтевые,перед входом в парилку натирал руки в месте локтевого изгиба морской солью для ванн,долго в парилке не высядиш, так что сразу с парной и смывать, таких заходов два, потом два-три без соли, очень помогало, но после сауны ещё день отдыха. Просто это мой личный эксперимент , хотя соль суставы и разрушает, так что попробуй может поможет, мне помогло.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
mr.testo
сообщение 13.6.2009, 22:43
Сообщение #18


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 828
Регистрация: 15.2.2008
Пользователь №: 3227
Возраст: 30



Репутация: 47


Цитата(NoMetan @ 31.5.2009, 22:24) *
Если нет переломов,травм костей,суставов или связок,то баня только в помощь.

в смысле если нет переломов и травм ?


--------------------
]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ilya2008
сообщение 14.6.2009, 0:10
Сообщение #19


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 4.5.2008
Из: Москва
Пользователь №: 3862
Вес: 68
Жим лежа: 80 рабочий
Присед: 90 рабочий
Становая: 110 рабочий
Возраст: 18
Рост: 170



Репутация: 1


Как то меня тоже волновал этот вопрос! Так как я любитель попариться. И спросил я у знакомого по залу лифтера про баню. На что он мне сказал, что если ты работешь на силу, то баня противопоказаны так как выводит воду из организм что для силовиком не еть гуд))) а если на рельев то можно и попариться)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
lawander
сообщение 16.5.2016, 12:35
Сообщение #20


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 16.5.2016
Из: Москва
Пользователь №: 18347
Стаж занятий: 7
Возраст: 34



Репутация: 0


Цитата(Axmed @ 2.6.2009, 0:48) *
баня это гудд))) расслабляет суперски)))

У меня баня на 1 -ом месте по занятиям , потом кач , а потом секс с жратвой icon_biggrin.gif


--------------------
------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 26.6.2019, 1:47