Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Тренировки летом, можно ли?
Баритон
сообщение 24.6.2008, 17:05
Сообщение #21


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 376
Регистрация: 25.5.2008
Из: Ярославль
Пользователь №: 4009
Стаж занятий: 1
Становая: не делаю
Возраст: 24
Рост: 192



Репутация: 5


ocean, ты какую-то жуть пишешь... Пянки, плохое питание... icon_evil.gif
А где дисциплина, работа над собой?! Какая разница, лето, не лето. Где истинный путь бодибилдера?!
Извини за резкость, но тогда лучше оставить силы на пьянки и не добивать себя штангой и тренажерами... icon_rolleyes.gif
И еще, интересно, к чему ты за лето хочешь подготовиться?! По твоим словам так мировому запою! icon_biggrin.gif


--------------------
Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sano
сообщение 24.6.2008, 17:48
Сообщение #22


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 149
Регистрация: 24.6.2008
Из: Крым
Пользователь №: 4242
Стаж занятий: 3
Вес: 79кг
Жим лежа: 135 рвусь к 140)
Возраст: 18
Рост: 181 см



Репутация: 1


Ребят,вы меня конечно извините,но мне кажется ,что утверждение о низком КПД летних тренировок и их вреде(!) совершенно не обоснованное.
Да,летом очень жарко и мы много потеем,но какова по-сути польза пота?Во-первых,пот выводит из организма ту самую молочную кислоту,из-за которой у неопытных атлетов так сильно болят мышцы,а во-вторых,жара и тепло как таковые помогают восстановлению мышц.В-третьих,почему вы с такой уверенностью говорите о том,что зима-самое удачное время для наращивания мышечной массы?Зимой достаточный процент калорий уходит на поддержания температуры тела,а, как вам известно,благодаря энергии калорий происходит расщепление белков на аминокислоты (не белки-"кирпичи" мышц,а именно аминокислоты)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Баритон
сообщение 24.6.2008, 18:05
Сообщение #23


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 376
Регистрация: 25.5.2008
Из: Ярославль
Пользователь №: 4009
Стаж занятий: 1
Становая: не делаю
Возраст: 24
Рост: 192



Репутация: 5


sano, на самом деле ты первый (в мире), кто решил оспорить утверждение о том, что тренировки зимой эффективнее, чем летом! Твое дело, теперь попробуй докажи!
На самом же деле, организму проще нагреть себя, чем остудить, вот и вся физиология. icon_wink.gif Плюс, наше тело так устроено, что на зиму организм запасает те самые витамины, минералы и т. п. И именно зимой их расходует в бОльшем количестве, а не летом. В большей степени это связано с тем климатом, в котором мы живем.


--------------------
Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sano
сообщение 24.6.2008, 18:19
Сообщение #24


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 149
Регистрация: 24.6.2008
Из: Крым
Пользователь №: 4242
Стаж занятий: 3
Вес: 79кг
Жим лежа: 135 рвусь к 140)
Возраст: 18
Рост: 181 см



Репутация: 1


Давайте не будем забывать о том,что помимо прочих факторов,зимой у нас больше всего шансов подхватить хотябы туже простуду (и никто от этого не застрахован),которая на долгие дни или недели выбьет нас из колеи.Во-вторых те ресурсы о которых ты говоришь,организм как раз-таки и использует для благополучной зимовки и хватает этого балланса только на зимовку не более и ни о какой добавке к росту тут и речи быть не может.(В таком случае все люди должны зимой удивительно расти,а это само по себе является абсурдом)

И в-третьих я далеко не первый в мире icon_wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Баритон
сообщение 24.6.2008, 18:46
Сообщение #25


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 376
Регистрация: 25.5.2008
Из: Ярославль
Пользователь №: 4009
Стаж занятий: 1
Становая: не делаю
Возраст: 24
Рост: 192



Репутация: 5


С годами сложилось так, что иммунитет у людей зимой ослаблен - от недостатка витаминов, недосыпа и др. Но летом, человек с тем же ослабленным иммунитетом имеет те же шансы простудиться в маршрутке от малейшего сквозняка или контакта с зараженным человеком.
Волков бояться - в лес не ходить! icon_wink.gif
Если ты способен зимой обеспечить свое тело витаминами и прочими жизненно важными компонентами в должном объеме (а пропить курс витаминов, минералов, дрожжей и т. п. я думаю любой сможет, я уже не говорю про алкоголь и курение), то проблем с тренировками не возникнет. Дисциплина, она и зимой, и летом дисциплина!
Что мы имеем: зимой при прочих равных условиях (иммунитет и др.) организм способен работать намного эффективнее.


--------------------
Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sano
сообщение 24.6.2008, 19:22
Сообщение #26


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 149
Регистрация: 24.6.2008
Из: Крым
Пользователь №: 4242
Стаж занятий: 3
Вес: 79кг
Жим лежа: 135 рвусь к 140)
Возраст: 18
Рост: 181 см



Репутация: 1


У меня никаких проблем с тренировками вообще как летом так и зимой за последние 2 года небыло. icon_wink.gif Летом тоже вполне можно обеспечить организм витаминами и т.п., т.о. остается сравнить только погодные условия-холод и жару.Я уже об этом говорил выше.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
treod
сообщение 24.6.2008, 21:01
Сообщение #27


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 212
Регистрация: 8.4.2008
Пользователь №: 3666
Возраст: 22



Репутация: 0


В жару тренероваться тяжелее, ибо идет быстрое обезвоживание организма. Зимой такого нет, поэтому тренероваться проще. Это факт!


--------------------
Воздух выдержит только тех, только тех, кто верит в себя,
Ветер дует туда, куда прикажит тот, кто верит в себя.
В. Бутусов
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Баритон
сообщение 24.6.2008, 21:06
Сообщение #28


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 376
Регистрация: 25.5.2008
Из: Ярославль
Пользователь №: 4009
Стаж занятий: 1
Становая: не делаю
Возраст: 24
Рост: 192



Репутация: 5


treod прав! Вот еще один везский аргумент в пользу зимы! Мы забыли из чего состоят наши мышцы...
Из воды, однако!


--------------------
Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Proton
сообщение 25.6.2008, 6:42
Сообщение #29


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 14
Регистрация: 18.6.2008
Пользователь №: 4211
Возраст: 21



Репутация: 0


По моим подсчетам выход к нормальным рабочим весам - от которых начнется рост - будет только через 2 месяца. - а это уже конец лета ... Проблема состоит в том что раньше я занимался 3 подхода по 5 повторений, а сейчас 5 x 8 - Попробую сильно сбросить веса и дать организму привыкнуть к такой нагрузке
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ocean
сообщение 26.6.2008, 23:57
Сообщение #30


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 105
Регистрация: 28.3.2008
Пользователь №: 3544
Возраст: 17



Репутация: 0


Цитата
ocean, ты какую-то жуть пишешь... Пянки, плохое питание...
А где дисциплина, работа над собой?! Какая разница, лето, не лето. Где истинный путь бодибилдера?!
Извини за резкость, но тогда лучше оставить силы на пьянки и не добивать себя штангой и тренажерами...
И еще, интересно, к чему ты за лето хочешь подготовиться?! По твоим словам так мировому запою!

во 1-х.А я не бодибилдер, и ты не бодибилдер..и никого сдесь пока таковым назвать нельзя, мы все любители!
во 2-х.Ты мне прикажешь на своём дне рождении не пить? Уж я сам хозяин своей судьбы, и если я сегодня выпил, то на ближайшие 2 дня треша откладывается, дабы организм востановился..Сразу так с алкоголем не завяжишь, по просту уже не пью, только если большой праздник.

И вообще к чему твой пост? Истенный путь бодибилдера? Я не говорил что бухаю по чёрному, но и отказывать от жизненных радостей не собераюсь,жить ради тренеровок это не моё.


--------------------
Не позволяй Духам Боли одолеть Бога Железа.

Нам мало отмеренной силы, Мы рвемся за грань за предел,
И пусть надрываются жилы - Спокойствие блеклых удел.
Мы мерились силой с богами, Мы время способны продлить
И гнется железо под нами, Не в силах наш дух победить!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 27.6.2008, 9:52
Сообщение #31


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(Proton @ 24.6.2008, 22:42) *
Проблема состоит в том что раньше я занимался 3 подхода по 5 повторений, а сейчас 5 x 8 - Попробую сильно сбросить веса и дать организму привыкнуть к такой нагрузке


ФАлеев увлек? icon_biggrin.gif


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Suhoff
сообщение 27.6.2008, 11:10
Сообщение #32


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 632
Регистрация: 12.11.2007
Пользователь №: 2710
Стаж занятий: 5
Вес: 92
Возраст: 36
Рост: 184



Репутация: 33


[quote name='ocean' date='26.6.2008, 18:57' post='24407']
во 1-х.А я не бодибилдер, и ты не бодибилдер..и никого сдесь пока таковым назвать нельзя, мы все любители!

я бы даже сказал физкультурники. icon_biggrin.gif


а в Фалееве что то такое есть.............


--------------------


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sano
сообщение 27.6.2008, 11:28
Сообщение #33


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 149
Регистрация: 24.6.2008
Из: Крым
Пользователь №: 4242
Стаж занятий: 3
Вес: 79кг
Жим лежа: 135 рвусь к 140)
Возраст: 18
Рост: 181 см



Репутация: 1


Цитата(ocean @ 26.6.2008, 15:57) *
во 1-х.А я не бодибилдер, и ты не бодибилдер..и никого сдесь пока таковым назвать нельзя, мы все любители!


Да ну,я думаю все-таки парочка бодибилдеров здесь найдется icon_wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
BES 74
сообщение 27.6.2008, 11:32
Сообщение #34


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 477
Регистрация: 16.9.2007
Пользователь №: 2514
Стаж занятий: 1
Вес: 75
Жим лежа: 100
Присед: 120
Становая: 145
Возраст: 19
Рост: 174



Репутация: 0


Цитата(sano @ 27.6.2008, 5:28) *
Да ну,я думаю все-таки парочка бодибилдеров здесь найдется icon_wink.gif

Ага,это фото Рони и Коли
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Баритон
сообщение 27.6.2008, 13:39
Сообщение #35


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 376
Регистрация: 25.5.2008
Из: Ярославль
Пользователь №: 4009
Стаж занятий: 1
Становая: не делаю
Возраст: 24
Рост: 192



Репутация: 5


Не буду цепляться к словам, так как про дисциплину, выпивку и про все такое здесь споров много было и в другой теме. Господа, пейте. Пейте на здоровье! icon_biggrin.gif
Лучше всего воду - обезвоживание летом наш главный враг.
Я лишь попыталься обострить проблему выпивки, призвал задуматься. Нельзя заставить (да и не надо) человека что-то делать без его переосмысления.
У каждого свое отношение к алкоголю... У одних, крайне отрицательное (это Я), у других - нет...


--------------------
Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Proton
сообщение 28.6.2008, 13:57
Сообщение #36


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 14
Регистрация: 18.6.2008
Пользователь №: 4211
Возраст: 21



Репутация: 0


Цитата(Immortal79 @ 27.6.2008, 1:52) *
ФАлеев увлек? icon_biggrin.gif

Ну да icon_razz.gif Я только по его методике и набираю. - помоему самый оптимальный вариант когда работа давит по тренировкам ..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 19.8.2008, 15:44
Сообщение #37


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(Proton @ 18.6.2008, 7:53) *
Вот уже почти год как я забросил тренироваться - здоровье. Лежал почти 3 месяца в больнице потом дома. Вылечился - попытался пойти в зал опять. Но после двух перетренированностей забил. Результаты спали - весу тоже хорошенько убавилось. Вот вроде набрался сил опять пойти и начать всё с нуля... Сейчас лето - встретил знакомого с зала который занимается уже очень давно - выступает . Он сказал что летом я вообще ничего не добьюсь- из за жары. Что-то говорил про влияние жары и солнце на мышцы - усвоил тока это из его болтавни.

Народ обьясните - можно ли тренироваться летом, что за бред ?

Вот уже почти год как я забросил тренироваться - здоровье. Лежал почти 3 месяца в больнице потом дома. Вылечился - попытался пойти в зал опять. Но после двух перетренированностей забил. _____________________________________________________________Знакомая ситуация.Перенес сложнейшую операцию,врачи пугали,забудь про спорт.Забил,сначала сто метров без отдышки не мог пройти,начал ходить,быстрым шагом,медленным бегом,бегом,по 7-8 км ежедневно,турники,брусья,гантельки по 0,5кг ,потом по 2 кг,потом марафоны начал забегать по 20км,самому не верилось.Упорству этому считаю спорт приучил,с восьми лет занимаюсь,поэтому приговору врачей не подчинился.НУ да ладно,речь не о б этом.Ушло на все около двух лет,вроде востановился,ну думаю,ПОРА В СПОРТЗАЛ.Пришел,и начал,как новичек с самых маленьких весов.После первой тренировки,думал сдохну,херово было.Но все,"ВИРУС СПОРТЗАЛА"поразил меня,неумолимо тянуло туда.И ничего,втянулся,шагаю сейчас навстречу своих рекордов.Так что не раскисай,занимайся по чуть-чуть,и прийдет момент,когда превзайдешь свои прошлые достижения.___________________________
Народ обьясните - можно ли тренироваться летом, что за бред ?_______________________________________________________Можно ,и даже нужно .Летом метаболизм ускоряется,следственно будет толк от занятий,главное питание подобрать правильное.А жирок посгонять летом вообще милое дело icon_wink.gif Конечно запредельные веса нужно на осень отложить ,поработать по легкому,жарко все же.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ArmaG
сообщение 5.10.2008, 13:21
Сообщение #38


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 9
Регистрация: 14.6.2008
Из: г.Новокузнецк
Пользователь №: 4171
Вес: 89
Жим лежа: 85
Присед: 135
Становая: 145
Возраст: 16
Рост: 185



Репутация: 0


Тренеровался летом , никакакой разницы с зимним периодом незаметил ! Разве , что
народу стало меньше ходить icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 16.6.2010, 16:34
Сообщение #39


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Добраваздаровьицафсем!
нуждаюсь в совете, как тренироваться в жару?
1.оставить по одному упражнению?
2.веса, повторы, повторения увеличивать или уменьшать?
3.или неменять ничего
думаю многим интересно будет (от прочитанного выше непрояснилось ничего icon_rolleyes.gif )


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Матти
сообщение 16.6.2010, 16:40
Сообщение #40


Культурист
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 5207
Регистрация: 11.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 7189
Стаж занятий: с 1991
Вес: 88
Жим лежа: 150
Присед: 180
Становая: 200
Возраст: 37
Рост: 180



Репутация: 295


Цитата(prof7209 @ 16.6.2010, 8:34) *
Добраваздаровьицафсем!
нуждаюсь в совете, как тренироваться в жару?
1.оставить по одному упражнению?
2.веса, повторы, повторения увеличивать или уменьшать?
3.или неменять ничего
думаю многим интересно будет (от прочитанного выше непрояснилось ничего icon_rolleyes.gif )

Привет, prof7209! icon_biggrin.gif
Лучше занимайся меньше, пока ненаступят холода ! (шутка)
До Фотосорев, осталось 350 дней! Мне было бы на руку, если бы ты тренькался 300 ! icon_wink.gif
А дальше как знаешь.... ! icon_biggrin.gif


--------------------
Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !


]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V  < 1 2 3 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 12:41