Версия для печати темы

Автор: ЛЕГО 9.7.2007, 21:49

Сколько денег вы тратите на спортивные добавки и какие добавки вы покупаете?

Автор: maxpain 11.7.2007, 17:19

Пока только протеин покупаю.. ну и витаминки

Автор: peter 11.7.2007, 20:41

Протеин-где то порядка 1500 руб.,сейчас стал эксперементировать,пробовать разные марки,потом аминокислоты-ну здесь порядка 300-500 руб.,креатин-800-1000 руб. Конечно не особо дешево,но что делать,красота требует жертв

Автор: Mike30 11.7.2007, 20:48

Тыщи 2 где-то в мес в зависимости от того готовлюсь ли к соревнованиям или нет быват и 10 даже. Я нашел для себя хороший магазин h**p://www.fitnessbody.ru
Огромный выбор, цены низкие, быстрая доставка.

Автор: r3b0t 12.7.2007, 0:57

раньше тратил, сейчас есть пока возможность полноценно питаться.
а так в месяц уходило около 60-100 баксоф на все добавки.

Автор: ЛЕГО 12.7.2007, 20:34

На десять тысяч можно объесться добавками ))

Протеин, аминокислоты и креатин имеет смысл есть вместе? Вроде бы протеин состоит из аминокислот, а про креатин мне говорили, что его достаточно есть без ост добавок

Автор: maxpain 12.7.2007, 22:38

хочу начать дубасить креатин....сколько примерно будет стоить нормальный? в рублях

Автор: r3b0t 12.7.2007, 22:49

maxpain, около 500-800 рубасов, если порошок

Автор: peter 13.7.2007, 9:58

Протеин, аминокислоты и креатин имеет смысл есть вместе? Вроде бы протеин состоит из аминокислот, а про креатин мне говорили, что его достаточно есть без ост добавок
[/quote]
Конечно смысл имеет есть вместе,тоесть не в одном стакане размешивать,а поочередно,здесь смысл какой...протеин для массы,креатин для силы,аминокислоты помогают мышцам восстановится быстрее,одно другому не мешает,так что дерзай!

Автор: ЛЕГО 14.7.2007, 13:11

При таком питании прогресс стал намного ощутимее?

Какие добавки лучше покупать если я кушаю примерно три раза в день и хочу набрать массу?

Автор: muravey 14.7.2007, 14:52

А я не каких протеинов не принимаю:( потомучто и так мяса набираю

Автор: r3b0t 14.7.2007, 18:55

ЛЕГО, прогресса от протеина/гейнара ждать не стоит, если в твоем рационе достаточно углеводов и белков. Если не достаточно, тогда возможно пару кг наберешь, но лучше правильно питаться.
А вот креатин можно добавить, сила попрет, больше веса будешь тягать и пруха в каче будет =)

Автор: ЛЕГО 15.7.2007, 10:29

Гуд! Спасибо за совет, r3b0t!

Автор: ЛЕГО 16.7.2007, 19:46

А, ещё вспомнил вопрос )) Какая марка креатина наиболее лучшего качества?

Автор: goofy 16.7.2007, 20:04

Я читал в Мускул и фитнесс что самый лучший это MMUSA..Он не порошковый ....ну и все дела ....полностью усваивается..

Автор: peter 17.7.2007, 12:00

ЛЕГО,конечно прогресс стал ощутимей,но разумеется не за два дня и неделю,а несколько месяцев...ну а прилив сил чувствуешь практически сразу благодаря креатину и аминокислотам и мышцы восстанавливаются быстрее,тоесть нет чувства сонливости и усталости,как у многих это бывает...
А марки,я предпочитаю от фирмы Universal Nutrition там есть практически всё и протеины и гейнеры и т.д.,да и зарекоммендовала эта фирма себя хорошо,правда соответственно не самая дешевая

Автор: error26 17.7.2007, 13:46

Я пью протеин (русский "витамакс 3000") недорогой 700р за 5,2кг дороже покупать средства не позволяют :( и креатин (creatine powder) - взял сразу 2 кг - всего 1600р стоит, оптом так сказать, на полгода хватит

Автор: ЛЕГО 17.7.2007, 18:55

На factor-tsp.ru мне посоветовали для набора массы Гейнер+Моногидрат креатина и программу тренировок

> Первый день
> 1.Приседание со штангой 3-12
> 2.Жим лёжа со штангой 3-8
> 3.Вертикальная тяга обратным хватом 3-8
> 4.Французкий жим 3-8
>
> Второй день
> 1.Становая тяга 3-6
> 2.Жим сидя со штангой 3-8
> 3.Отжимание от брусьев 3-8
> 4.Сгибание рук со штангой 3-8
> По этой программе нужно заниматься через два дня отдыха

Как думаете, будет норм

Автор: ЛЕГО 25.7.2007, 18:36

Я всё-таки решил купить креатин и гейнер )) Как думаете, каких производителей лучше покупать?

Автор: peter 26.7.2007, 0:06

Я в принципе говорил уже -Universal Nutrition ,тут не стоит экономить,как говорится скупой платит дважды,но и дорогие новинки тоже не стоит покупать,лучше проверенные...этой фирме я доверяю...

Автор: r3b0t 26.7.2007, 1:14

Universal Nutrition и Ultimate Nutrition
др. не советую

Автор: peter 26.7.2007, 20:49

r3bot,интересно а почему же?

Автор: r3b0t 26.7.2007, 23:28

что почему? Т.к. есть риск, что фейк или низкое качество. хотя вариант фейка везде возможен.

Автор: peter 26.7.2007, 23:57

Ну тогда с таким подходом и вообще ничего принимать не стоит...

Автор: miha27 24.2.2013, 5:24

Не могу открыть тему. Поэтому спрошу здесь. Кто-нибудь пробовал добавку из Китая Ginseng Kianpi Pil?

Автор: Star4e 14.12.2014, 23:49

вечный как мир вопрос -----
столько всего про протеин пишется - а вопрос открыт - есть ли эффект....
сейчас многие говорят, что все это развод на деньги (помню как в 80-х, начале 90-х наши качки с завистью
говорили - нам бы протеин, покупая энпит белковый и молочные детские смеси), но есть мнение, что протеин
полезен даже не спортсменам ..... все-таки главный вопрос - если ты не добираешь белка из пищи, или нет
возможности хавать эту еду на работе - поможет ли прот?

Автор: dsolo 14.12.2014, 23:56

если добираешь то нафиг...

Автор: LINZ 15.12.2014, 0:55

странный вопрос... На 100% подошёл бы для вброса на каком-нибудь псевдоспортивном паблике...

Автор: dsolo 15.12.2014, 0:57

че ты хотел брат, старче 48 лет все дела , забывает порой некоторые вещи

Автор: Star4e 16.12.2014, 17:08

В том то и дело, что не получается у меня обычным питанием набрать даже 1,5 г,
в том и вопрос - есть ли смысл любителю добираться протом.....на фоне массовой "волны"
о его полной бесполезности

Автор: LEON1 16.12.2014, 17:52

Эту тему многократно поднимали на форуме. Дсоло уже написал тебе об этом. А коль не получается с обычным питанием, то значит мало кушаешь, значит есть смысл использовать добавки. Или увеличивай порции, как минимум в 1.5 раза.

Автор: Star4e 16.12.2014, 22:40

спасибо, как всегда, за советы. понял, что нужно пробовать .... просто тема у меня подогрелась следующим образом - на работе за компом много сижу и чтобы глаза отдыхали в перерывах слушаю ролики с ютуба, и вот про прот что-то именно вот таких отзывов о бесполезности много попалось .... буду пробовать, но много и часто его и не хочу и не смогу пользовать .... сейчас вот творог пошел, никогда его не любил, а тут нашел способ и определенных производителей, но могу грамм по 100 пока....

Автор: Bobless 18.12.2014, 20:34

Вместо того чтобы слушать ролики для отдыха глаз лучше достать контейнер и поесть) если не набираешь 1.5 грамма из еды значит ты редко и мало ешь. Я наедаю из обычной еды больше 2гр на 1кг массы тела, при том что я вешу больше тебя и при том что изза нехватки времени на готовку у меня из белка только сухая курица и яйца. Если готовить вкусно то и больше ел бы
А протеина помимо этого еще пару шейкеров в день пью по 2 черпака. И про его бесполезность бред, ободествлять пользу от спортпита не надо, но качественный порошковый протеин не можнт быть бесполезным.