Диеты |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Диеты |
9.4.2007, 5:09
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 11 Регистрация: -- Пользователь №: 436 Репутация: 0 |
Доброго времени суток.
В этом топике выкладывайте диеты. Но для начала, меня интересует белковая диета. Буду благодарен если выложите, а если сидели на такой диете, то поделитесь результатами. |
|
|
17.8.2007, 23:42
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 380 Регистрация: -- Из: Москва Пользователь №: 354 Вес: 84 Репутация: 0 |
Поменьше жирного и сладкого,питайся раза три-четыре в день но понемногу,ну и конечно интенсивно занимайся Не надо часа два в зале сидеть,достаточно и часа,главное интенсивность,поменьше отдыхай,всё заранее распланируй...и не принебрегай аэробными упражнениями-бег,велотренажёр или просто велик,ещё в идеале бассейн,бани,сауны тоже отлично...
P.S. Режим питания я думаю не нужен,так как всё равно будешь сбиваться,ешь только когда уж очень хочется и только так чтобы чувство голода перебить,тоесть не от пуза |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 21:53 |