Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

13 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Ваше любимое упражнение.
BES 74
сообщение 21.3.2008, 7:19
Сообщение #21


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 477
Регистрация: 16.9.2007
Пользователь №: 2514
Стаж занятий: 1
Вес: 75
Жим лежа: 100
Присед: 120
Становая: 145
Возраст: 19
Рост: 174



Репутация: 0


Больше всего нравятся: жим лежа, становая, подъем штанги на бицепс, тяга к груди на блоке. Присед - неочень нравится, потомучто когда вешаешь большие веса так и думаешь что тебя щас приплющит, почему то не прет он. Может кто знает как преодолеть это?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Динамо
сообщение 21.3.2008, 20:45
Сообщение #22


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 136
Регистрация: 10.2.2008
Из: Люберцы
Пользователь №: 3192
Стаж занятий: 4м
Вес: 65
Возраст: 16
Рост: 178



Репутация: 0


А я присед вообще не делаю. Дома не очень удобно, да и стремно. В последнее время понравился жим стоя.


--------------------
Человек сам кует свою судьбу.


"Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть."

В.Цой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
misterio
сообщение 21.3.2008, 22:26
Сообщение #23


машина для сжигания еды
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1373
Регистрация: 6.11.2007
Из: Г. Болохово, Тульская обл.
Пользователь №: 2679
Возраст: 21
Рост: 170



Репутация: 3


мля.
сёдня заметил что страшно тащусь по становой тяге!


--------------------
]]>]]>
халява сухарям _____________________ халява всем ____________________ умные вещи

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Zima74
сообщение 22.3.2008, 16:41
Сообщение #24


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 70
Регистрация: 3.2.2008
Из: Межозерный
Пользователь №: 3135
Стаж занятий: 1
Вес: 87
Жим лежа: 110
Присед: 230
Становая: 225
Возраст: 17
Рост: 174



Репутация: 0


люблю делать становую,а больше всего - приседания со штангой!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Black is light
сообщение 22.3.2008, 22:41
Сообщение #25


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 70
Регистрация: 17.12.2007
Из: Украина
Пользователь №: 2849
Жим лежа: 55
Присед: 90
Возраст: 20



Репутация: 0


Тяга гантели в наклоне и жим штанги по углом icon_smile.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
yurik_163
сообщение 23.3.2008, 15:22
Сообщение #26


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 12
Регистрация: 12.3.2008
Из: с.Красный Яр, обл.Самарская
Пользователь №: 3422
Вес: 55
Возраст: 16
Рост: 170



Репутация: 0


подтягивания с отягощеньем и становая
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Динамо
сообщение 12.4.2008, 21:51
Сообщение #27


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 136
Регистрация: 10.2.2008
Из: Люберцы
Пользователь №: 3192
Стаж занятий: 4м
Вес: 65
Возраст: 16
Рост: 178



Репутация: 0


Да, подтягивания с отегощением вещь неплохая. Какой у тебя вес груза?


--------------------
Человек сам кует свою судьбу.


"Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть."

В.Цой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ivanich
сообщение 13.4.2008, 7:04
Сообщение #28


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 81
Регистрация: 29.2.2008
Пользователь №: 3316
Возраст: 16



Репутация: 0


Я от становой прусь и от отжиманий на брусьях с отягощением. Особенно нравиться становую делать на скорость во время сушки с круговой кардиотренировкой. После этого все тело болит целую неделю.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Шима
сообщение 13.4.2008, 7:27
Сообщение #29


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 20
Регистрация: 15.3.2008
Пользователь №: 3447
Стаж занятий: 6м
Вес: 56
Жим лежа: 75
Присед: 110
Становая: 135
Возраст: 17
Рост: 170



Репутация: 0


Мне больше нравиться делать становую и бицепс.
Становую нравиться, потомучто когда отрываешь штангу от пола гриф сначала гнёться (кажется что в тебе столько силы icon_biggrin.gif ), а потом уже отрывается от пола не забываемые очучения я это почуствовал когда делал очередную проходку icon_biggrin.gif.
А бицепс просто от него балдею =)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
treod
сообщение 13.4.2008, 10:31
Сообщение #30


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 212
Регистрация: 8.4.2008
Пользователь №: 3666
Возраст: 22



Репутация: 0


Обожаю жим лежа с первой тренеровки. Недавно начал делать становую тягу и понял, что это потрясающее упражнение. Когда отрываешь штангу от пола, чувствуешь себя Кинг-Конгомicon_smile.gif


--------------------
Воздух выдержит только тех, только тех, кто верит в себя,
Ветер дует туда, куда прикажит тот, кто верит в себя.
В. Бутусов
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Atlet
сообщение 13.4.2008, 13:39
Сообщение #31


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 188
Регистрация: 9.2.2008
Из: Подвал
Пользователь №: 3177
Стаж занятий: 4г
Вес: 66кг
Возраст: 16
Рост: 176см



Репутация: 0


становая это куллл!=))


--------------------
Силен телом-богат делом
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мусік
сообщение 13.4.2008, 13:57
Сообщение #32


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 6.4.2008
Пользователь №: 3642
Возраст: 16



Репутация: 0


а мене пре від присідання з штангою і жим ногами в машині.Взагалі,тащусь від усього,але не люблю станової тяги.Незнаю чого,але не пре вона мене,хоча я її роблю.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
BES 74
сообщение 13.4.2008, 14:02
Сообщение #33


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 477
Регистрация: 16.9.2007
Пользователь №: 2514
Стаж занятий: 1
Вес: 75
Жим лежа: 100
Присед: 120
Становая: 145
Возраст: 19
Рост: 174



Репутация: 0


Цитата(Мусік @ 13.4.2008, 14:57) *
а мене пре від присідання з штангою і жим ногами в машині.Взагалі,тащусь від усього,але не люблю станової тяги.Незнаю чого,але не пре вона мене,хоча я її роблю.

По русски можно пожалуйста?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kio
сообщение 13.4.2008, 16:40
Сообщение #34


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 151
Регистрация: 21.1.2008
Из: под штанги
Пользователь №: 3064
Стаж занятий: 1,2
Вес: 66
Жим лежа: 102,5*5*5
Присед: не делаю
Становая: не делаю
Возраст: 21
Рост: 165



Репутация: 0


Цитата(BES 74 @ 13.4.2008, 13:02) *
По русски можно пожалуйста?


Украинец, але не может по русски
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mr.President
сообщение 14.4.2008, 1:53
Сообщение #35


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 13
Регистрация: 8.1.2008
Из: Одесса
Пользователь №: 2972
Вес: 86
Жим лежа: 60
Присед: 70
Становая: 60
Возраст: 19
Рост: 194



Репутация: 0


Любимые упражнения у меня это база (жим лежа, становая и приседы), а вот самое нелюбимое это икры и бицепс бедра... вообще терпеть не могу последнее...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
darkraven
сообщение 14.4.2008, 1:58
Сообщение #36


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 13.4.2008
Пользователь №: 3712
Возраст: 20



Репутация: 0


Цитата(Mr.President @ 14.4.2008, 1:53) *
Любимые упражнения у меня это база (жим лежа, становая и приседы), а вот самое нелюбимое это икры и бицепс бедра... вообще терпеть не могу последнее...

Солидарен icon_mrgreen.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Suhoff
сообщение 14.4.2008, 7:28
Сообщение #37


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 632
Регистрация: 12.11.2007
Пользователь №: 2710
Стаж занятий: 5
Вес: 92
Возраст: 36
Рост: 184



Репутация: 33


разводка гантелей на наклонной скамье и тяга гантели в наклоне.


--------------------


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
eveb
сообщение 14.4.2008, 12:15
Сообщение #38


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 24
Регистрация: 9.3.2008
Пользователь №: 3393
Возраст: 22



Репутация: 0


от разных упражнений разный кайф. Моральный от приседов, они мне тяжелее всего даются, и когда я хорошо поработал нд ногами, то всегда чувствую как доволен собой) На втором месте становая. Незнаю чем, но нравиться мне.
По физическим ощущениям нравиться пампинг бицепса. И еще икры, это жжение после подъма на носки..ммм... наверное я мазохист...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
HeiSt
сообщение 14.4.2008, 12:30
Сообщение #39


Veni Vidi Vici
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 577
Регистрация: 3.4.2008
Пользователь №: 3608
Стаж занятий: 8 лет
Вес: 70
Жим лежа: уже
Присед: не
Становая: тот
Возраст: 22
Рост: 174



Репутация: 33


я думаю все согласятся, что больше всего нравится то упражнение, которое лучше всего идет.... у меня это приседы, жим лежа (гантелями, штангу вообще не признаю и делаю ей только когда надо увеличить общую силу грудных), жим сидя в Смите, разведения на нижних блоках.......
а еще год назад оч нравился жим ногами... правда у меня и веса тогда были солидные.....


--------------------
Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....©

Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. ©
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
IronGirl
сообщение 14.4.2008, 21:07
Сообщение #40


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 41
Регистрация: 15.3.2008
Пользователь №: 3445
Вес: 66
Возраст: 32
Рост: 162



Репутация: 0


Мертвая тяга.
Единственное для меня упражнение где я бицепсы бедра могу прочувствовать
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

13 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 20:34