Версия для печати темы

Автор: dsolo 22.4.2010, 20:56

Решил вот я все таки курсить (есть же всте же в планах посоревноваться в ББ ), и решил что наверное будет кому то интересно от расписанных мною курсов и естесно результатов, которые будут как на словах так и отражены на фото. Первый свой курс планирую самый простой для новичков:



Неделя------------Метан----------Винстрол-----------Клен
1-----------------20 мг/день------20 мг/день
2-----------------30 мг/день------20 мг/день
3-----------------30 мг/день------20 мг/день
4-----------------30 мг/день------20 мг/день
5-----------------20 мг/день------20 мг/день
6------------------------------------20 мг/день------60 мкг/день
7-------------------------------------------------------80 мкг/день
8-10---------------------------------------------------80 мкг/день

Думаю для меня, как новечка, этот курс будет в самый раз, курс планирую начать со следующей недели.

Вес в настоящее время 95 кг, силовые :
-Жим лежа: 140х1
-Присед: 170х1
-Становая: 190х1.

Позже распишу по какому тренингу буду заниматься.

Автор: Gillette 22.4.2010, 21:12

я так понимаю курс будет на 8 недель??
Кстати выложи ещё в тему свои фотки до курса...и конечно же после...и ещё хотелось бы наблюдать за прогрессом каждую неделю))) ну если будет время тоже с фоткайся...чесно очень интересно стало...пронаблюдать за всем этим...
Буду ждать!!!!

Автор: dsolo 22.4.2010, 21:19

10 недельный получился (я подправил свой пост, не получалось нормально сделать столбики), фотки щас делать нет смысла я ток две недели назад выкладывал, не чем собствено не изменился сейчас, а так буду конечно по прибавки в массе (значительного веса) выкладывать, чтобы и самому и другим было видно как набирается вода, мышцы, и остальное гавно Щас пока прогу составляю на первые 5 недель....

Автор: Антоха 22.4.2010, 21:39

а на ПКТ что планируешь? и сколько по времени? оч интересно)

Автор: dsolo 22.4.2010, 21:39

Набор добавок в первые 6 недель:

1. гейнер
2. креатин
3. Nitric Oxide
4. Глютамин
5. энергетический напиток перед тренировкой (который также усиливает пампинг), плюс креатин.
6. аминокислоты

Набор добавок в последние 4 недели:

• трибулус
• протеин
• аминокислоты
• витамины

П.С. расписывать питание думаю нету смысла......

Автор: dsolo 22.4.2010, 21:45

ну так как в курсе нету ни деки, ни суста, не вижу особой необходимости в ПКТ, кроме как спорт пита, который выше постом расписал. Что косается времени, мм...месяца полтора - два. Ну и собственно Клен не просто так входит в курсец, будет водичку выводить.

Автор: LINZ 22.4.2010, 21:53

Ты в курсе что клен принимается 2 недели через 2?

Автор: Намтар 22.4.2010, 21:54

dsolo, станазы мало на мой взгляд, минимум вроде от 30мг. начинается и то 30мг. далеко не всех торкает...(лично у меня с 50мг. работать начинает, проверил недавно...)
ПКТ на током курсе, ИМХО не обязателен

Ну что могу добавить, рости большим, сухим и сильным !

Автор: Immortal79 22.4.2010, 22:48

Странный курс
ИМХО

Автор: dsolo 22.4.2010, 22:58

малые дозы потому, что курс впервые делаю, проверить надо реакцию организма и т.д....возможно подниму дозы, либо оставлю как есть и отпишу как прошло.

LINZ впервые слышу, и нигде из прочитанного не видел, возможно просмотрел или подзабыл.

Immortal79 в чем странность данного курса, как для новичка? (деки и суста в первый курс не хочу)

Автор: Immortal79 22.4.2010, 23:13

В пяти неделях метана
В горке
Винстрол непонятный... че хочешь-то от курса?

Если уж посуше массы, я бы 6 недель митан с пропом ставил
а потом проп на станазу поменял
И еще недельки 3

Да и пользительность клена многократно подвергнута сомнению.

Автор: dsolo 22.4.2010, 23:28

по поводу винстрола таже фигня всего одна коробка у меня, ну и про станазу в эту же тему, что у меня ток пока это есть + на первой проп и не думал, и что сильно от этого изменится? если ток не еще три недельки конечно. "че хочешь-то от курса?" , что и все наверное, массы и силовых. НО в первую очередь проверки этого всего, это как ну скажем купить витамин С, или сразу мультивитамин от которого могут у человека аллерген высыпать.

Автор: Матти 22.4.2010, 23:29

По мне: если это первый курс - то Дсоло , ты меня лично порадовал расчетом! Хорошо!
Но све же винса меньше надо! Так как такой же толк, будет одинаков и при уменьшенной в два раза норме!

Что с питанием на курсе? гр. белка и гр. углей планируешь?

Автор: Immortal79 22.4.2010, 23:32

Соло, отложи лучше курс.
Докупи препов

А то выйдет, что и по гормоналке епнешь все равно и снимешь с курса совсем херню

Это мое ИМХО

Автор: dsolo 22.4.2010, 23:33

По винсу пока не попробую не могу согласится, к сожалению в данном моменте у всех мнения расходятся я выбрал средний.

По питанию если интересно позже выложу, пока ток расписываю себе в дневник рацион и считаю калории белок и т.д.

Автор: Матти 23.4.2010, 0:05

Помни о главном!
ЭТО потеря разума!
От винса начнут рости твои силовые так, что ты начнешь сомневаться в происходящем! Не давай желаниям уйти с ранее поставленных задач и целей !
Не перепрыгивай веса и не иди на максимум на курсе! Я помню как снимая штангу в 160 на жиме лежа, я чувствовал как гнуться кости рук (такое ощущенье), а выполнял движения как будто это не максимальный вес!

БУДЬ ОСТОРОЖЕН! По тихоньку, полегоньку! Все придет! Все что захочешь! Главное не спешить!

Автор: h1gh 23.4.2010, 6:25

я, если честно в химии вопще 0, но прочти эту тему вот:
http://muscul.info/forum/go.php?http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=362&st=0&start=0
там тоже в основном все говорят что клен - фуфло, а там серьезные люди сидят))

Автор: alexeyborzov 23.4.2010, 8:22

ну не дает винстрол такого, шоп кости гнулись и огромного разбега в силовых чтоп сломаться тоже не даст....
теорией не занимаюсь, пишу так как сам пробовал препарат.

Автор: Immortal79 23.4.2010, 10:07

Согласен
Сила (во многом) = ВОДА
А винс как раз воду очень слабо держит

Автор: Матти 23.4.2010, 11:19

Согласен, каждый пишет , что сам чувствует!
Мои косточки значит поменьше и потоньше твоих!

Автор: dsolo 23.4.2010, 11:36

Тренинг по которому буду заниматься во время приема АС:

Тренировка № 1 - Трицепс-грудь

1-Жим штанги или гантелей лежа 4х10
2-Разводка гантелей на скамье на горизонтальной скамье 3х12
3-Отжимания на брусьях 3х12 +1в максималку
4-Французский жим лежа 3х12
5-Разгибание гантели в наклоне (либо в блоке стоя) 3х12

Тренировка № 2 - Спина-бицепс

1-Подтягивания широким хватом к груди 3х в максималку
2-Становая тяга 4х10 (раз в три недели
3-Тяга штанги к поясу в наклоне 3х12
4-Подъем штанги - бицепс 3х12
5-Подъем гантелей - бицепс 3х12

Тренировка № 3 - Ноги-плечи

1-Приседания 4х12
2-Жим ногами 3х12
3-Икры 5х12
4-Жим штанги из за головы сидя 4х12
5-Разведения гантелей через стороны 3х12

Тренинг возможно еще будет доработан, и подправлен, + будет тренинг на 2 дня, ввиду работы и невозможности заниматься часто в зале. Но это только возможно, возможно и оставлю такой.

Автор: Gillette 23.4.2010, 21:31

я так понял в день ноги\плечи ты решил ударить по средней дельте ???(в плане на неё упор сделать?)

Автор: dsolo 24.4.2010, 0:21

по началу да, позже буду смотреть на развитие плеч и варьировать упражнения.

Автор: Матти 24.4.2010, 11:54

Было бы здорово видеть прогресс на фото "ДО" и "ПОСЛЕ"
Это наглядно отобразит результат твоего курса и составляющих (питание, тренинг, востановление)!
Да и тебя будет держать в мотивации!

Автор: terexov81 24.4.2010, 12:14

Дим, жух на первой трени в конце лишний имхо.Трицепсовую изоляцию добавь лучше.

Автор: derek 24.4.2010, 13:07

Куда меньше 20мг винса уже? Дсоло не слушай Матти, а то насоветует тебе таблетку метана в день обсасывать!
Для первого раза такой курс даст прирост, потом уже не жди чуда. Иммортал правильно сказал, докупи препов и курси.

Автор: Матти 24.4.2010, 13:11

Ах.. ты Ффредитель этакый!
dsolo не слухай его , у него подопечные в конце курса , по телефону разговаривать не мохут!
Заикаются , задыхаются бэднынькые!

Автор: derek 24.4.2010, 13:16

Не это не мой подопечный и курс у него в самом разгаре был Он меня может взять подопечным не смотря на свой юный возраст
Не реально меньше 20мг уже некуда!

Автор: Матти 24.4.2010, 13:24

Ужасьть! Дерек будь другом, накидай мне курс, для меня как ты его видишь!
Если можно в личку! Я серьезно! Буду благодарен!

Автор: alexeyborzov 24.4.2010, 14:52

если винс который собирается принимать dsolo это станазолол в таблэтках, то 20мг это ниочем, меня меньше чем 50мг вообще не цепляет.
жух я бы заменил на блок...
а по большому счёту придерживаюсь мнения Immortal 79

Автор: alexeyborzov 24.4.2010, 14:56

кстати стероидные препараты в терапевтических дозах это лекарство , а не допинг. не надо забывать об этом. метаном по 20 мг дистрофиков лечат, а не курсят....

Автор: Намтар 24.4.2010, 15:03

Подытожем насчет винстрола:
1)Дерек, Алексей и Намтар за то что 20мг. категорически мало +3
2)Матти что 20 мг. это много +1

Это для dsolo чтоб удобней смореть кто че советует

Автор: derek 24.4.2010, 15:12

А шо тут составлять Матти. Если это станаза балканская то 30-40мг в день нормально будет для первого раза и 30мг метана, если речь идёт о курсе: метан+станаза. Не знаю как на счёт того если будет винс хороший, может стока же и стоит принимать. Балканскую станазу пробывал по 40мг ровным фоном принимал, цепляло. А качественный и к сожелению дорогой винстрол не пробывал, так что тут советовать не буду.
Всё же хочу сказать может не стоит курсить 2мя оральными препами сразу? Лучше инъекции и аральные. Тот же винс инъекционный есть. Нагрузка на печень просто большая.

Автор: Матти 24.4.2010, 15:29

Я все же думаю, что его первый курс хорош выбором меташки!
Но и неплохо догнаться к этому винсом! Но в меньших кол-вах, так как не на него упор ставится, а на метан!
Эти два препа, в моем варианте, хорошо должны сыграться ! И dsolo четко поймет, что ему даст данный курс! А в вашем варианте он будет сомневаться что ему дал тот или иной преп!
А это важно, для понимания! Ему куда спешить то? Спокойно размеренно попробует на себе метан с поддержкой винса! Оч. хорошо, для первого раза!

Автор: alexeyborzov 24.4.2010, 15:35

ИМХО винстрол преп не для первого курса,
курс из метахи и винса на мой взгляд странный какой то....

вариантов получше куча, например-
дека + метан
суст + метан
энантат + метан
пропионат + метан

а станазу на мой взгляд на выход использовать

Автор: Матти 24.4.2010, 15:39

У тебя всеже ударные системы!
Я винс люблю в парралель ставить!
Но это всегда дозы копеешные!

Автор: derek 24.4.2010, 15:42

Ну тогда метан соло и будет узнавать как метан работает а потом на выходе винс соло вот и всё.
По поводу тестостеронов и нандролонов в первом курсе думаю можно но 1 ампулу в неделю.
Недавно парняга начал курсить, а ему друг который 1 раз курсанул сустом подсказал, я ему говорю ну если ты уш очень хочешь суст то 1 ампулу в неделю больше не стоит, а друг его ты что 2 надо в неделю, ну я хрен с вами делайте что хотите. Недавно встретил его в тренажёрке, ебать у него ебасоску раздуло я аш испугался И чё толку 7кг что ли за 6 или 8 недель, причём видно что воды в основном.

Автор: chekist 24.4.2010, 16:09

Вот тоже "стеройды" перелазил на первый метан соло 20-30. а станаза+метан сразу накуй посылают особенно если орал. И вообще не советую винстрол в начале пробовать.

Автор: Матти 24.4.2010, 16:55

Вот с этим соглашусь!

Автор: dsolo 25.4.2010, 14:36

спасиб Тезк, чет не обратил внимание, обязательно заменю.

З.Ы. что касается вышесказанного, всем спасибо, НО данный курс лично для меня, я уже прикинул что и как, почему именно винс, метан и клен объясню после курса, ибо в первую очередь интересуют силовые, но из ни же пойдет и рост, метан поможет усваивать больше белка. Пока думаю все, питание распишу позднее + подправлю тренинг.

Автор: alexeyborzov 26.4.2010, 0:12

хозяин барин, знакомо это чувство... я когда здесь зарегился и после месяца трени с нуля начал химиятерапию, все были скептетически настроены ко мне , даже дерек меня пытался залоховать. а в итоге ... тоже первый курс как сейчас считаю не очень грамотно провёл.(мог бы больше с него поиметь) на ошибках учимся.

Автор: derek 26.4.2010, 9:36

Лёш чё то не помню этого
А видя твой прогресс вообще как то лоховать рука не подымается
да все мы на своих ошибках учимся, а лучше конечно на чужих

Автор: alexeyborzov 26.4.2010, 10:57

Автор: Immortal79 26.4.2010, 11:16

Соло, ты че, здоров?
На силовой курс станазу?
Эта ж песта свзкам.
Жесткая и беспощадная.

Автор: derek 26.4.2010, 11:24

но всё же ты похудел наверное сначала

Автор: chekist 26.4.2010, 13:54

Сейчас друг первый курс на станазе - орал. Жесть говорит, суставы болят. уже жалеет.

Автор: terexov81 26.4.2010, 16:54

что за процес с суставами тварится,? Что болят от станазы?

Автор: Джейк 26.4.2010, 17:53

тоже интересно.она что воду вымывает из суставов?

Автор: chekist 26.4.2010, 19:52

Станаза помогает набрать качественную сухую массу не заливаясь водой как от метана. Но он "выгоняет" воду отовсюду в том числе суставы-связки. Получаем что-то типа сухого трения = усиленный износ... Ее обычно используют на выходе с курса или сушка. Вроде так.

Автор: Smitjym 27.4.2010, 0:28

И еще пару слов от себя добавлю,что орал что инжект станозолон является одним из самых токсичных стероидов для печени,кто не верит может сдать анализы до и после и убедится в правоте моих слов.Даже пресловутый Анаполон-50 не так токсичен как особенно оральная станаза.Для меня безопасность станазы миф,поэтому используем только на сушке и никогда на выходе.

Автор: kult 27.4.2010, 3:08

Дим,что обычно пользуете на выходе?

Автор: Антоха 27.4.2010, 12:27

у меня дружбан от Анаполона за пару дней до чемпионата области по ПЛ с гепатитом слег,глаза желтые,тепература.Печень не выдержала?

Автор: Намтар 27.4.2010, 21:51

"Даже пресловутый Анаполон-50 не так токсичен как особенно оральная станаза."

Них себе , а я то думал станаза ваще безобидная...

Автор: Immortal79 28.4.2010, 10:16

Учим матчасть
Станазолон алькилированный по 17-альфа. Дальше все ясно



http://muscul.info/forum/go.php?http://www.sportpharma.ru/forum/viewtopic.php?t=677

Автор: dsolo 29.4.2010, 11:55

Неделя------------Метан----------Винстрол-----------Клен
1-----------------20 мг/день------20 мг/день
2-----------------30 мг/день------20 мг/день
3-----------------30 мг/день------20 мг/день
4-----------------30 мг/день------20 мг/день
5-----------------20 мг/день------20 мг/день
6------------------------------------20 мг/день------60 мкг/день
7-------------------------------------------------------80 мкг/день
8-10---------------------------------------------------80 мкг/день


Тренировка № 1 - Трицепс-грудь

1-Жим штанги или гантелей лежа 4х10
2-Разводка гантелей на скамье на горизонтальной скамье 3х12
3-Отжимания на брусьях 3х12 +1в максималку
4-Французский жим лежа 3х12
5-Разгибание гантели в наклоне (либо в блоке стоя) 3х12

Тренировка № 2 - Спина-бицепс

1-Подтягивания широким хватом к груди 3х в максималку
2-Становая тяга 4х10 (раз в три недели
3-Тяга штанги к поясу в наклоне 3х12
4-Подъем штанги - бицепс 3х12
5-Подъем гантелей - бицепс 3х12

Тренировка № 3 - Ноги-плечи

1-Приседания 4х12
2-Жим ногами 3х12
3-Икры 5х12
4-Жим штанги из за головы сидя 4х12
5-Разведения гантелей через стороны 3х12

1. гейнер
2. креатин
3. Nitric Oxide
4. Глютамин
5. энергетический напиток перед тренировкой (который также усиливает пампинг), плюс креатин.
6. аминокислоты

• трибулус
• протеин
• креатин
• аминокислоты
• витамины

-Жим лежа: 140х1
-Присед: 170х1
-Становая: 190х1.

Автор: derek 29.4.2010, 12:29

трибулус хочешь в последнии 4 недели курса принимать?
и зачем на курсе креатин? его сразу после курса надо, что бы воду удержать в мышцах, тоже самое с трибулусом, его после курса на ПКТ ставь
на счёт витаминов, колол б6, б12 через день по 5 ампул, в конце прыщами покрылся пиздецки:( недели 2 ходил с ними точно и зуд был небольшой.
может какие подороже надо покупать витамины, я спросил мне дали наши, дешёвые, или пореже колоть.
а ты какие собираешься колоть?

Автор: dsolo 29.4.2010, 15:20

по креатину я пока точно не уверен будет ли он на пкт, многие говорят соит, кто-то говорит что вообще постоянно его жрет(пьет), а по поводу витаминок вообще пока не консультировался, но мне сказали, "подскажут" возможно такие же + почитаю еще гугл и т.д естесно и распишу сразу

Автор: derek 29.4.2010, 15:29

в первую очередь витамин Е
креатин постоянно думаю не стоит хавать, на ПКТ обязательно, не знаю у кого как но у меня после курса когда вода начинает выходить с суставами начинаются проблемы, как тока начинаю креатин принимать за неделю всё проходит, опять водой заливает, последний раз 3кг за неделю прибавил на ПКТ, я был в шоке

Автор: dsolo 29.4.2010, 16:14

спасиб, возьму на заметку.

Автор: OL30 28.5.2010, 13:39

20 мг таблетируемого винстрола - это ничего. Винстрол в таблетках вообще мало эффективен в таких дозах. О каком вымывании воды на таком курсе может быть речь?.... Силовые показатели у тебя для такого веса слабенькие. Если уже на таком весе задумываешься над химкой, то я бы вообще не начинал гробить здоровье лифтом.

Автор: LINZ 28.5.2010, 16:37

вообще-то здесь бодибилдинг-форум, тут многие думают либо уже принимают химию

Автор: OL30 28.5.2010, 17:13

Вообще то я даю ответ на цель топикстартера от курса. Прочитай цель, а затем критикуй. Для силового курса программа не подходит.

Автор: LINZ 28.5.2010, 17:29

а, ну если в этом смысле, то да, сорри, смысла не уловил

Автор: dsolo 31.5.2010, 18:22

http://muscul.info/forum/index.php?s=&showtopic=3282&view=findpost&p=94164

Автор: dsolo 1.6.2010, 11:17

Немного распишу, что в данный момент получил от курса, хотя еще пока рано писать.
Прошло 4 недели, метан организм почувствовал с первого дня (примерно через 15 минут выпитой таблетки сразу же хочется жрать, хз может ток у меня так), вот винс вообще практически не ощущаю, но силовые на 10 кг в жиме, становой, приседе выросли, так же и прибавка силовых и в других упражнениях, но повторюсь на 1 раз пока не делал.

По поводу суставов - пока вообще ничего не болит и воды набрал от метана прилично, во общем курс меня пока устраивает, для первого раза, достаточно простой курс, который дал мне уже те результаты которые я и хотел получить. Фотки выложу еще через недели две - три, перед сушкой.

Автор: derek 1.6.2010, 13:09

Сушка полсе курса или во время на станазе?

Автор: dsolo 1.6.2010, 13:11

сушка начнется с последней неделей станазы.

Автор: derek 1.6.2010, 13:28

с сушкой не торопись, после курса надо есть хорошо, что бы сохранить то что набрал, иначе облетишь весь, если сушиться то только во время курса на станазе и пропе например, ещё можно клён добавить.

Автор: dsolo 1.6.2010, 14:50

я так и думал сделать, спасиб

Автор: dsolo 15.6.2010, 20:33

мясонаборка подходит к концу, сделал проходки, и что мы имеем:

-Жим лежа: 155х1
-Присед: 190х1
-Становая: 210х1

Автор: derek 15.6.2010, 20:55

Молодец! А чё там по мясу вышло? Какая форма, фотку в студию

Автор: dsolo 15.6.2010, 21:13

фотки малость попозже, щас переезд и все такое, не было возможности нафоткать, вес в данный момент 103,5 кг, жирка естесно тож набрал =)

Автор: Gillette 15.6.2010, 21:47

а Проходки до курса можно узнать ?

Автор: Матти 16.6.2010, 1:49

Очень ХОРОШО !
Молодец dsolo!

Автор: dsolo 16.6.2010, 11:52

http://muscul.info/forum/index.php?s=&showtopic=4317&view=findpost&p=90156

Автор: dsolo 17.6.2010, 0:24

http://muscul.info/forum/index.php?s=&showtopic=3282&view=findpost&p=95919

Автор: Dmitriy 17.6.2010, 0:43

а сейчас будет сушка на клене и станазе?

Автор: dsolo 17.6.2010, 8:01

на клене, станаза с меташкой была.

Автор: optima 10.9.2010, 13:20

попробуй тест энантат + дека дураболин + можно добавить станазы , висяка как раз не будет от деки если стан добавить .

Автор: Матти 10.9.2010, 13:56

Парни вы чето попутали ...
лучше сотрите ваши посты и перенисите их в соответствующую тему, эта тема относится только к обсуждениям курсов dsolo !
Ща из старших ктоньть придет и будет руХатси неподетски !

Автор: derek 10.9.2010, 14:13

чё за чушь говоришь? значит если тест колишь может быть висяк, а вот станазу добавил и всё нету, не смеши меня

Автор: optima 10.9.2010, 14:32

дерек,я побольше тебя знаю поверь мне, если не веришь то напиши в личку обсудим это . если колишь тест и деку то висяк от деки практически всегда имеет смысл быть дека дик а если добавляешь стан то этого не будет ,это проверенно на собственном опыте , курсбыл винстрол + дека. Если мне не веришь то почитай фит спорт там много чего интересного пишут.

Автор: derek 10.9.2010, 14:59

ладно, тогда скажи дозировки деки от которых могут быть висяки и дозировки теста при котором ещё может быть висят
я колол себе 250мг деки и 500 мг энантата и стоял так хоть землю паши
и напиши хоть о себе какие нибудь данные а то не поймёшь с кем общаешься, может пиздюк 18 летний, который ни разу не химичился

Автор: optima 10.9.2010, 17:21

я нечего о себе не буду писать, по личным причинам , если что то тебе интересует обо мне то пиши в личку пообщаемся. у меня висяк был от деки от 400мг и теста было много но толка не какого в плане стояка , вначале он базара ноль помогает но потом нехера.

Автор: derek 10.9.2010, 18:53

слышал, что кому за 30 точно не стоит деку принимать
я собирался курсить 500мг энантат и 400мг деки, вот как раз и проверю
но ни как не могу понять с чего это станаза помогает, у неё гораздо меньше андрогенное воздействие чем у теста

Автор: optima 11.9.2010, 17:16

вообще классическая схема . я не могу тебе обьяснить по научному потому как там все хитро выипано но суть в том что она связывает глобулины с чем то еще вроде со свободными радикалами в крови.
думаю попробовать тест ципионат щас и болденон

Автор: Матти 7.3.2011, 17:10

Интересный отбор.... по чистке.

Автор: dsolo 7.3.2011, 17:38

Неделя------------Дека----------Суст-----------Винс(табл):Клен
1-----------------200 мг/неделя------500 мг/неделя
2-----------------200 мг/неделя------500 мг/неделя
3-----------------200 мг/неделя------500 мг/неделя
4-----------------200 мг/неделя------500 мг/неделя
5-----------------200 мг/неделя------500 мг/неделя
6-----------------200 мг/неделя------500 мг/неделя
7-----------------200 мг/неделя------500 мг/неделя
8-----------------200 мг/неделя------500 мг/неделя
9-10---------------------------------------------------20 мг/день:80 мкг/день

На 4 и 8 недели гонада...
Тренинг на время курса очень прост, пятидневка в неделю, каждый день по группе мышц:
П-Грудь
В-Спина
Ср-Плечи
Ч-Руки
Пят-Ноги

Тренировка № 1 - Трицепс-грудь

1-Жим штанги или гантелей лежа 4х10
2-Разводка гантелей на скамье на горизонтальной скамье 3х12
3-Отжимания на брусьях 3х12 +1в максималку
4-Французский жим лежа 3х12
5-Разгибание гантели в наклоне (либо в блоке стоя) 3х12

Тренировка № 2 - Спина-бицепс

1-Подтягивания широким хватом к груди 3х в максималку
2-Становая тяга 4х10 (раз в три недели
3-Тяга штанги к поясу в наклоне 3х12
4-Подъем штанги - бицепс 3х12
5-Подъем гантелей - бицепс 3х12

Тренировка № 3 - Ноги-плечи

1-Приседания 4х12
2-Жим ногами 3х12
3-Икры 5х12
4-Жим штанги из за головы сидя 4х12
5-Разведения гантелей через стороны 3х12

1. гейнер
2. бцаа
3. Nitric Oxide
4. Глютамин
5. энергетический напиток перед тренировкой (который также усиливает пампинг), плюс креатин.
6. аминокислоты

• трибулус
• протеин
• бцаа
• аминокислоты
• витамины

-Жим лежа: 150х1
-Присед: 190х1
-Становая: 210х1.

З.Ы. Матти много берешь на свой счет, я еще ее не почистил, пока что весь в работе, мало времени на форум остается
Ты видимо забыл что у меня юмор черный

Автор: Матти 7.3.2011, 17:43

Да ладно !


По делу : Нихрена себе у тебя курс для новичкоФ?
Это ж просто огромное кол-во фармы !

Жесть..... тебя походу разнесет путево!

Автор: LINZ 7.3.2011, 17:45

Дсоло, а зачем на курсе креатин?

Автор: dsolo 7.3.2011, 17:46

Да ты сейчас по наговоришь
Такс забыл сказать, фоток до и после не будет, ввиду ФС 2011
Курс начнется примерно через месяц-два. Естесно забыл написать что будет провирон, кломид, витамины и т.д.

Автор: dsolo 7.3.2011, 17:49

Что бы тренировка проходила хорошо, мне без него не комфортно, слабость в ногах Шучу, я пока не уверен будет ли вообще креатин, уже давно уже не принимаю, стал негативно относиться к спорт. добавка (Л-карнитин, креатин и остальное барахло), лучше кофеину из аптеки перед треней всандалить

Автор: LINZ 7.3.2011, 17:58

ААС и так в разы повышают собственную выработку креатина, приём на курсе по-моему - лишний, лучше БЦА докупи или ещё чего

Автор: dsolo 7.3.2011, 18:02

про БЦАА забыл написать, я их вообще каждый день пью, так что они полюбэ побут, а вот про креатин полностью согласен, я тоже склонен к тому что его не будет не на курсе не после
З.Ы. ща сменю=)

Автор: Дрыщ 7.3.2011, 19:13

Собственная выработка креатина - это вы сами придумали?
ААС усиливают синтез креатинфосфата, который синтезируется из креатина, который поступает только с пищей
Учи матчасть

Автор: LINZ 7.3.2011, 20:57

читай третий абзац, умник http://muscul.info/forum/go.php?http://www.wptsport.ru/?st=106

Автор: alex_t 8.3.2011, 0:29

От туда же ж:


хитрожопые какие, 2-3 кг в месяц, это ж получается аж 24-36 кг в год.. постеснялись бы уж... сразу бы так и писали прибавка 2.5-3 кг одноразово и никаких "в месяц".

Автор: Фрай 8.3.2011, 0:38

Прямо мегадозы)

Автор: Матти 8.3.2011, 1:09

Нет не мега дозы !
Но дофига точно !

Автор: Axlial 20.3.2011, 18:16

Терапевтические дозировки))) По Бомбеле так ставить нужно, чтобы уже наверняка. А что за тест ставить будешь? Чей?

Автор: dsolo 25.4.2011, 14:23

С этой недели начался курс, вес 96 кг. Силовые выше указывал. Да поможет мне бог как говориться

Автор: LINZ 25.4.2011, 15:16

на курсе на себя надеяться нужно, а не на бога). Побольше качественного мяса на столе и соответственно на теле!

Автор: Матти 25.4.2011, 15:18

Удачи... дружище !
Наберай побольше..да покачественнее !

Ты в каком зале тренькаешься ? Где ?

Автор: dsolo 25.4.2011, 15:27

Спасиб. Тренируюсь все в том же подвальчике ОВД Люблино, а так на выходных в Дзержинске, 5-6 дней в неделю, из них 2-3 дня аэробных.

Автор: Матти 25.4.2011, 15:43

Это Краснодонская 51 ...
Я там занималлся в начале 2000-х самбо... нуууу по милицейской практике короче!
А вот трензала там непомню...
Да ну ладно ! Вобщем давай... там ... я за тобой наблюдаю !

Автор: dsolo 25.4.2011, 16:37

http://muscul.info/forum/go.php?http://www.runion.ru/index.php?p_id=2&id=218, открылся в 2008 вроде, точно не помню, можно пошукать в нете, железа мало, но мне много и не нуно=) фантазии хватает. Кстати на видео, где я рандаты прыгал, там видно что именно в этом зале я

Автор: dsolo 5.5.2011, 15:06

Ох и зальет же меня на ФС, за одну неделю уже 1,5 кг прибавил в весе, уже прессик заплывает, угли буду резать наверно, а то заплыву жестко думаю.

Автор: derek 5.5.2011, 15:58

после диеты что ли кушать начал нормально? сильно не урезай, а то ещё посыпишься

Автор: dsolo 5.5.2011, 16:02

Да не то чтобы нормально стал кушать, просто добавил гейнер после трени, и стал гарнир иногда кушать, вот думаю зря гарнир наверно стал, он чет ток в бока идет иль мне кажется, хз в общем еще недельку посмарю, если пузо пойдет дальше то буду убирать.

Автор: derek 5.5.2011, 16:19

а до этого что кушал? и скока по времени?

Автор: dsolo 5.5.2011, 16:27

до этого сидел на диете чередовании, углеводы позволял себе ток 1-2 раза в неделю, сахар полностью исключил, мучное тоже, а щас и сахарок ем малек 2 ложки на чашку чая (три-два стакана в день) ну и иногда хлебушек кушал.

Автор: derek 5.5.2011, 17:02

а когда не позволял угли то чё кушал? мясо и овощи?
лично для себя понял что лучше резко не урезать угли, урезаешь всё нах вредное: сахер, мучное, жареное а из углей рис, гречу оставляешь
я когда сам по себе готовился, со своим опытным товарищем не мог ни как пересечься, урезал себе всё что можно нах, ещё и дюретиками начал баловаться, вообщем стал пиздец плоским за 3 недели до соревов пересеклись на позировании, он меня отчитал как мальчишку, что не мог позвонить спросить что по чём вообщем я стал кушать рис, соль и набирать, качественно притом. Рис кушал первые 4 приёма пиши до обеда, остальное с овощами. Вообщем выходило так: сначала 160гр в день, потом чуть меньше, потом 5 дней до безуглеводки 80гр риса кушал, ну и неделя безуглеводки, но на безуглеводку не стоит садиться из за фотосоревов, я вообще чуть с ума не сошёл Вообщем кушаешь рис в первую половину дня и не паришься, аэробику главное делать и будешь по чучуть худеть.

Автор: dsolo 5.5.2011, 17:22

Спасиб Тезк, кушал я мясо (любое кроме свянины) и овощи (практически любые, на капусту квашенную налегал больше), а у меня получилось что я рис-гречку стал кушать во второй половине дня, может из-за этого и стал поправляться, в общем еще раз спасиб, подкорректирую питание.

Автор: derek 5.5.2011, 17:29

Незачто
А ты в сухую или на чём сидишь?

Автор: dsolo 5.5.2011, 17:42

Я ж курс начал, выше чуток написал.

Автор: Мотя 5.5.2011, 20:03

Заливает эт фигня! Вода не жир.....

Что б меньше заливало не надо кушать быстрые углеводы. Выкини гейнер если он с сахаром

Я щас на курсе кушаю 400-500 грамм углеводов, но только гречка, рис бурый, геркулес + овощи (кроме картофана)

Автор: Матти 5.5.2011, 20:12

У мну... жир с пуза не уходит !
Можно я не буду на Ф-С ходить ? а ?

Автор: dsolo 5.5.2011, 20:13

тоды и я можно? буду судьей

Автор: LINZ 5.5.2011, 21:59

Матти, прекращай, тебе до моих пельменей на боках ещё далеко, я на полном серьёзе подумываю на месяц у жены хулахуп экспроприировать о_О

Автор: h1gh 5.5.2011, 22:09

сорри что здесь, но как сушка продвигается?

Автор: LINZ 5.5.2011, 22:21

дабы не флудить в чужой теме, отвечу кратко: весьма хреново. Пока за 2 месяца минус три кг при почти полном отсутствии углей, в чём дело хз

Автор: derek 6.5.2011, 8:41

а как с белком дела обстоят? и аэробику включил или просто с железом работаешь?

Автор: LINZ 6.5.2011, 11:45

белка наедаю грамм 250, аэробику делать некогда, зато на треньках интенсивность удвоил

Автор: h1gh 6.5.2011, 11:48

имхо мало белка. а с жиром как? и кардио надо

Автор: derek 6.5.2011, 12:30

Если ты щас 130кг весишь, как написано в профиле то мало белка. И конечно лучше после трени хоть минут 20 походить на дорожке (5-6км в час)

Автор: h1gh 6.5.2011, 12:31

я на свои 97-98 кг ем от 250 до 350 грамм в зависимости от дня
модераторы, перенести последние посты куда нить подалуста)

Автор: derek 6.5.2011, 12:34

я на подготовке на низкоуглеводке кушал: 1кг курятины, 1кг рыбы и 10 яичных белков в день, примерно так
а на безуглеводке почти 2 кг курятины и 20 яичных белков в день

Автор: dsolo 16.5.2011, 13:58

Встал я утром в 6 часов, нет резинки.....чет не то пишу, в общем на весы я сеня встал, и увидел цИфру 105 кг, и сказал - "о май гат!", шож будет под конец курса не могу угли резать, жор ужасный, я мяса сток не могу купить

Автор: LINZ 16.5.2011, 16:16

отступать некуда). Лучше потратиться на качественную жрачку. Побольше сухого мяса тебе!

Автор: dsolo 16.5.2011, 16:29

Спасиб, бум расти дальше

Автор: dsolo 24.5.2011, 11:28

Вес 108 кг на данный момент, осталось 5 недель (включая текущую) сидеть на наборе, силовые так же хорошо подросли, проходок пока не делал, так что точных цыфер сказать не могу, жирка так же набрал прилично, так как не могу урезать угли, просто не хватает силы воли, пузо аж ноет от голода, ток кашками могу подавить

Автор: LINZ 24.5.2011, 11:31

Как по БЖУ получается и по калориям?

Автор: dsolo 24.5.2011, 11:47

Уже забил и на БЖУ и на другие подсчеты, рацион примерно вытекает такой:
1. Завтрак в 6-30 = миска мюсли (хлопья, или любая углеводная дрань) с молоком
2. Завтрак в 7-30 = миска льняной каши на молоке
3. Обед в 11, 12 = мясо грамм 300 (по разному, то говядина, то птица, иногда котлеты домашние) + салатик из овощей (помидорки - огурци)
4. Обед в 14, 15 = гречка (рис) хз скок тарелка полная с салатиком
5. Обед через час = 300 грамм мяса + салатик
6. Ужин в 18-30, 19-30 = гречка (рис) пол тарелки с мясом грамм 300
7. Ужин в 21, 21-30 = творог пачка с молоком

Между приемами жру еще орешки, груши, яблоки, сухофрукты, другие фрукты, пью протеин, и БЦАА естесно короче уже как свин

Автор: Мотя 24.5.2011, 11:53

dsolo, кушай сложные углеводы, только не кашки (тем более на молоке), а рис бурый, овсянку, гречку, и не будешь жир набирать. Быстрые углеводы исключи вообще

Автор: LINZ 24.5.2011, 11:55

Неплохо... Смотри осторожней с углями, если чувствуешь, что заплываешь. Я когда энку пробовал в прошлом году, тоже жрал все, что видел, в итоге сала набрал не меньше, чем мяса. В следующий раз буду осторожнее

Автор: dsolo 24.5.2011, 12:01

Та я и так знаю что набиру и сало и мыщецев, я в другое то и не верю Просто обидно что под ФС , ну не че потом я фотки на сушке покажу, скок получилось набрать на курсе, слить, и что осталося, вот тогда и будет итоговый результат, а на ФС, получится залитое свинко

http://muscul.info/forum/index.php?s=&showtopic=3282&view=findpost&p=118723

Автор: Матти 24.5.2011, 17:11

Я хоть сейчас и сбавил с прошлым годом... но всеже недоволен !
А ты попробуй "прятать" слабые места ! Я на прошлых Ф-С... был с талиеё 86 см. перефоткавылси тыщу раз чтоб как то спрятать пузо и ужасный жир !
Вот те пример секретных фоток прошлых Ф-С !
Ужос... и ПОЗОР ! Но я старался максимально набрать всего, что можно !
На одной фотке я в расслабленном состоянии .. а на второй попытался напрячь пресс.. Все без результатно... пресса нет вовсе...
Так что.... непереживай.. старайся воспользоваться умением спрятать недочеты !

Автор: dsolo 25.5.2011, 14:50

Матти буду пробовать спасиб.

Автор: dsolo 4.6.2011, 19:15

Хоть и немного поболел (4 дня пролежал, из них 2 с высокой температурой) вес в настоящий момент 109 кг. еще 4 недельки и усе-) устал уже пухлым ходить.

Автор: mr.david 5.6.2011, 23:34

Процент жира меряется с помощью толщины жировой складки на животе, бедре, груди и шее. Берется средний процент. Он и является % жира в организме. Ещё можно встать на проф.весы, но они врут очень сильно. Сейчас найду ссылку - скину.



Первый раз пришел в тренажерный зал 3 года назад. Каждый год занимаюсь по 6 месяцев, потом 6 месяцев не занимаюсь - бросаю
Больше никаких бросаний. Курс начну в октябре, летом особо смысла начинать.


На 1 раз ничего не делаю, поэтому сказать не могу. Сейчас занимаюсь подряд только третий месяц, поэтому форму восстанавливаю. Каждую тренировку по 15-20 кг в рабочих весах прибавляю в становой и приседе.
С момента последней тренировки жим - 75*4*8, становая 140*5*5, присед 85*4*10. В прошлом году рабочий в жиме был 90, в тяге 120, в приседе 100. Думаю, через месяц все восстановится.

О типе телосложения - эндомезоморф. Отстающая группа мышц - грудные мышцы. Моя головная боль. Все растет, кроме груди :/



А где мое первое сообщение?!(((
Я не смог тему создать - написано прав нет, поэтому тут написал. Нужна консультация(

Автор: derek 6.6.2011, 9:07

по 15-20кг за тренировку, интересно с каким весом ты начинал, с пустой штангой? и сколько ты уже так прибавляешь, 2 тренировку наверное?

Автор: mr.david 6.6.2011, 9:33

Это в приседе и становой. Можно сказать да, но не вторую - четвертую. Я чередую - неделю работаю в режиме 5*5, а неделю 4*10(естественно рабочий вес меньше), если говорить про становую, то после - ещё 1 неделю не делаю. Начинал с 100 5-5, затем 115, 125, и 140(соответственно прошло 12 тренировочных недель). Сейчас мышцы выйдут из атрофированного состояния, и веса будут медленно расти. Это понятно.
Да в общем-то речь не об этом. Речь о фарме. Можно мне здесь написать курс, который я хочу ставить, и спросить мнения, или сделать это в подфоруме - вопросы новичков?

Автор: derek 6.6.2011, 9:37

на то он и форум, можно конечно

Автор: mr.david 6.6.2011, 9:52

Круто! Спасибо! Просто вчера написал здесь, но удалили, вот и решил, что не там написал


Ладно, тогда ещё раз. Я в химии новичек. Ни разу фарму не использовал.

Курс, который хочу ставить:

4 недели
суст+дека 250мг\неделя
со второй недели нольвадекс 10мг\день

4 недели
клен+кетотифен

4 недели
оксанодролон 30мг\день
примоболан(инъекц) 300мг\неделя(разбиты на 3 инъекции)
со второй недели нольвадекс 10мг\день

4 недели клен+кетотифен

Цель: 7-8кг качественной массы. + опустить процент жира до 15%.
Исходные данные: Возраст - 21год, Рост - 180см, Вес - 85кг, Процент жира в организме - 21%(на животе около 30%).
Почему именно эти препараты?
Сочетание суст+дека - антагонисты, дадут хорошую прибавку в массе, хотя суст в коротких курсах, я слышал - не очень.
Сочетание оксанодролон+примоболан - мало побочек, небольшой анаболический эффект, но главный эффект - сжигание жира.

Как-то вот так. Хотел бы услышать комментарии\советы. Что добавить\убрать\изменить и почему.
Заранее признателен.

Автор: derek 6.6.2011, 10:31

чё то для первого раза слишком замарочено

Автор: mr.david 6.6.2011, 10:43

Может быть. Я постараюсь, чтоб не залило. Диета будет соблюдаться строгая. Без простых углей вообще. + будет много спорт.пита(изоляты, аминки, витамины, омега-3 и.т.д). Может суст заменить тогда на метан, например?

И как насчет связки оксанодролон+примоболан?

Автор: DOSIN99 6.6.2011, 10:45

И впрямь чето заморочено.
Суст + дека=зальет как колобка(т.е. прибавка в массе будет хорошая, но никто не даст гарантию, что это будет не вода). За суст ты сказал правильно, при коротких курсах его использование не оправдано, т.е. оставаться он в организме будет дольше, чем 4 недели (я имею в виду последняя инъекция). Мне кажется для твоих целей больше подойдет пропионат 100 мг/через день.
Клен и кетотифен не скажу ничего, т.к. сам с ними пока дела не имел.
Применение нолвадекса при оксандролоне и примоболане не понятно. Какова цель? на сколько я помню эти препараты не ароматизируются. При сусте и деке еще понимаю (но и то если склонен к геникомастии).
в целом посоветовал бы тебе все же использовать для курса пропионат, можно деку, оксандролон и примоболан-депо тоже гуд.

Автор: mr.david 6.6.2011, 10:49

Пропионат соло ставить или в связке?

Нольвадекс можно принимать и для профилактики, даже если не употребляешь а/а стеройды. Но в принципе понял. Тогда может буду его кушать через день-два на всякий случай.

Спасибо!

Автор: DOSIN99 6.6.2011, 10:53

в принципе метан может рассматриваться как вариант. Если все же решишь проп, то можно 30мг/день метана - я думаю дополнение будет в тему. Оксандролон+примоболан все же комбинация слабоватая для массонаборного курса (если не сказать вообще никакая). Но если рассматривать этот период как ПКТ и активную сушку, то эта комбинация для удержания мяса думаю будет норм. Попробуй провирон (местеролон) на ПКТ. Я себе взял, т.к. отзывы коллег были очень хорошими. Но все же думаю 7-8 кг за, в принципе, 4 недели целевого массонаборного курса все же очень оптимистично. Продли курс метан+проп+дека до 6-8 недель, а все остальное оставь так же. Это мое мнение. я бы сделал так. Сейчас возможно будет дискуссия с другими форумчанами, так что по ее результатам думаю сможем найти "золотую середину". Вообщем, читай что люди будут писать и делай выводы.

Автор: mr.david 6.6.2011, 13:26

Ок. Спасибо за совет.

Возможно вместо суста буду ставить пропик, в связке с декой... Но без метана, не хочу его, принципиально. В зале на желтые языки насмотрелся, себе такой не хочу.

Может быть тогда, окс и прим сразу после деки и пропика начать, а после уже клен?

Автор: DOSIN99 6.6.2011, 13:28

Согласен, так в принципе логичней.

Автор: mr.david 6.6.2011, 16:57

Обещал скинуть калькулятор на % жира в организме - http://muscul.info/forum/go.php?http://max-body.ru/calculators/2.html
Пользуйтесь только 2м, первый неправильный.

Вот что у меня получилось - http://muscul.info/forum/go.php?http://data.cod.ru/109056

Автор: Almegro1980 6.6.2011, 18:10

а без стероидов никак? в 21 год должно быть столько энергии что про стероиды и думать нечего . позанимайся хоть полгода годик а потом решишь надо тебе это или нет

Автор: DOSIN99 6.6.2011, 18:30

Вообще-то,Almegro1980' прав. 21 год в принципе химию можно, но вот стаж тренировок - месяц, этого конечно маловато. Суть не в морально-этических аспектах. Многие спортсмены и в 14 лет начинали с химии, но просто на этом этапе тренировок можно прогрессировать на своем, а с химией ты даже не почувствуешь в чем самый смак. Т.е. одно дело, когда ты дошел до упора определенного, а потом программку подрихтовал, таблеточку съел и вот он - эффект. А после месяца тренировки эффекта не почувствуешь.

Автор: Almegro1980 6.6.2011, 18:57

многие не хотят пахать в зале а верят в чудеса .думают сожрали таблетку и раздулись как арнольд) такого не было и не будет .что бы чего то добиться еще раз говорю надо пахать пахать и еще раз пахать

Автор: mr.david 6.6.2011, 20:24

Ребята, я все понимаю) Стаж тренировок не месяц) С железом знаком хорошо) выше(7я страница последний пост) уже описывал сложившуюся ситуацию. Не поленитесь, прочитайте.

Я не из тех, кто верит в чудеса, и поверьте, в зале выкладываюь на полную. Потому - пока растет хорошо.

Верно сказано - каждый к этому выбору приходит сам. И я свой выбор сделал. Не нужно отговаривать, или писать про морально-этическую сторону вопроса

Автор: DOSIN99 6.6.2011, 22:18

Ну тогда см. выше и думаю все будет в поряде (и результаты и мораль )

Автор: antifriz591 7.6.2011, 9:10

зачем просто так есть таблетки которые снижают либидо, влияют на печень?
и вообще прием противоопухлевых препов для профилактики на мой взгляд бред.

Автор: Мотя 7.6.2011, 13:29

рано тебе, друг, ещё курсить
такую охинею пишешь, не шаришь вообще в фарме, тока гормональную систему подорвёшь, а выхлоп будет минимальный

Автор: mr.david 7.6.2011, 20:26

Спасибо за "конструктивный" ответ. Можно побольше конкретики, чтоб расширить мои знания в фарме. Буду признателен.

Автор: Мотя 7.6.2011, 22:21

Ты хочешь всего и сразу, так не бывает
Если хочешь химичить, начни например с метана соло
Такие компоты которые ты расписал первый раз вливать в себя - не рационально

Автор: mr.david 8.6.2011, 1:24

Я хочу не "химичить", а набрать несколько килограмм качественной мышечной массы в краткие сроки, если бы это было возможно без фармы, то так бы и сделал.

В чем плюс метана соло в сравнении со связкой, например - деки и пропионата, или деки и суста?

Почему не рационально?

Автор: Mickey 8.6.2011, 8:20

вопрос по поводу энантата: есть ли большой смысл ставить его соло? как вариант рассматриваю комбинацию с винстролом (6 недель энантат 500 мг, 3 недели вини 40 мг, начиная с крайнего укола энантата )

Автор: antifriz591 8.6.2011, 9:48

потому-что тебе предлагают разведку. и не рационально столько бабла в курс втюхивать с такой отдачей(я про оксану с примой)
а курсы деки/суста на 4 недели это хрень, здесь уже писали. со второй недели хочешь пустить тамокс, а если гино попрет от пролактина, конечно, правильный выбор)))
за чем 4 недели после суста и деки сидеть на клене? если подсохнуть таким образом хочешь, то тогда тесто надо продолжать с экой/кленом, а то на низкоуглеводной жрачке все сольешь)

А что добавить/изменить (все равно решил начать): думаю попробуй начать не с метана, а все-таки с турика, если уж совсем не терпится то добавь пропа.
турик 50мг/д, проп 50-100мг/чд. и все это на 6-8 недель) вот где будет трава зеленая и бабы... бабы... не важно какие, главное чтобы бабы)))

Автор: antifriz591 8.6.2011, 9:52

стан для энки будет являться синергистом. так что лучше стан вместе а не после энки)))

Автор: mr.david 8.6.2011, 11:32

antifriz591, спасибо. Если ставить то что ты предложил, чего ожидать(результаты)? Чего ожидать(побочки)? Использовать нольвадекс? Что включить в пкт?

Автор: antifriz591 8.6.2011, 13:58

результаты будут зависеть от многих факторов: от того как ты ешь, занимаешься, восстанавливаешься, от того какого качества само химло. если все в норме (я не говорю идеально) то результат будет славный!


кломид через 2-3 дня после последней ставки пропа: 1й прием 200мг. 1ю неделю по 100мг/день, 2ю-3ю по 50 мг/день.

тамокс при появлении синдромов «гино» 10-20мг./день. (так, подстраховка)

Автор: Almegro1980 8.6.2011, 16:26

както глупо что пипец .несколько килограммов это детский лепет .за 4 недели при правильном питание и отдыхе несколько кг легко набрать на связке креатин + гейнер . а если ты никогда не принимал креатин то попрет так попрет первый раз в независимости от твоего веса в данный момент

Автор: mr.david 8.6.2011, 17:04

Питание 4-6 раз в день. Угли только сложные. Тренировки 4 раза в неделю. Ближе к курсу напишу прогу в соответсвующей ветке. Сон минимум 8 часов. Есть выходы на химию многих производителей.

Многообещающее слово "славный" Надеюсь это подразумевает прирост мышечной массы, и сжигание жировой?)

Спасибо!



Мой тип телосложения эндо\мезоморф. Я уже писал, что вторая цель - высушить то что есть, и то что наберется. Гейнер мне противопоказан.
за 4 недели не набрать несколько килограмм чистой массы без фармы, хоть ты тресни. За год вообще тяжело набрать больше 5-6кг(сухой чистой массы, не употребляя фарму, если ты занимаешься больше 1го года. В первый год может 10-12 килограмм сухой массы набрать можно).
Со спротпитом знаком с 1го дня в тренажерном зале. Пробовал всего и много.

Автор: Almegro1980 8.6.2011, 20:25

а сколько у тебя рост и вес? mr.david

Автор: mr.david 8.6.2011, 21:14

http://muscul.info/forum/index.php?s=&showtopic=4317&view=findpost&p=123761

Автор: rap 17.6.2011, 2:51

ребята! доброго времени суток.
Мой Курс ориентирован для набора сухой качественной массы и без заливания водой и так что бы она МАКСИМАЛЬНО осталась после курса.
Длительность курса - 36 дней
В мой курс входят следующие препараты:
-Тестостерона пропионат (инъекции: одна ампула через день)
- стромбофорт (таблетки)
- туринабол (таблетки)

после курса востанавливаюсь - ПРОВИРОН (10 дней по 1 табл на ночь)

Будьте добры, подскажите, какие препараты еще можно добавить к моему данному курсу (для достижения МАКСИМАЛЬНОГО ЭФФЕКТА от моего курса), жду также Ваших советов и помощи.
Заранее спасибо.

Автор: kult 17.6.2011, 4:24

Больше, не значит лучше...в твоем курсе и так достаточно препаратов.
Какие дозы станазы и туринабола ты собираешься принемать?
За набор сухой, качественной массы отвечает в большей степени питание, а не фармакология... будешь неправильно питаться и на данном курсе легко наберешь говна.

Автор: rap 19.6.2011, 22:54

Ребята, дайте ссылки где можно скачать в интернет паутине (бесплатно) книги по спортивной фармакологии, а также другую литературу связанную с анаболическими стероидами.
Заранее спасибо

Автор: Саша 20.6.2011, 0:02

Вот здесь http://muscul.info/forum/go.php?http://www.nigma.ru/
и здесь по-любомуhttp://muscul.info/forum/go.php?http://www.google.ru/

Автор: Мотя 22.6.2011, 10:06

rap, пропионата крайне мало, фармаком вроде 50мг/мл, если ставить по 100 через день (самое оптимальное), то тебе теста хватит на 6 дней, а нужно недель на 5-6

Автор: Матти 22.6.2011, 23:06

Интересно... откуда такие требования... ?
я про слово нужно !
Нужно для чего ?
Мотя... я просто всегда против рамок... тем более личных!
Вот и вопрос? Что значит в твоем сообщении слово нужно? И чем... это нужно... определено, для вопрошающего ?

Автор: LINZ 22.6.2011, 23:27

Ну Матти, Мотя имел ввиду среднюю по распространённости продолжительность курса

Автор: Мотя 23.6.2011, 0:04

5-6 недель - скорее минимум по продолжительности курса, меньше - смысла нет

Матти, у тебя просто свой подход к химии, один-два раза уколоться тестом/винсом и всё такое
Все остальные химичат курсами, не забывай

Автор: LINZ 23.6.2011, 0:06

для длинных эфиров - согласен, для пропа же - спорно, т.к. работает практически с самого начала приёма

Автор: Мотя 23.6.2011, 0:11

LINZ, не ну если хочется покурсить пару недель пропом, ради бога, только что успеешь нарастить за такой короткий курс?

Автор: LINZ 23.6.2011, 0:27

какие пару недель? ты говорил про 5-6 как про минимум, я же ответил что большего в принципе не нужно, тем более новичку

Автор: Мотя 23.6.2011, 13:19

Ты написал что для пропа спорно что 5-6 недель - минимум. Вот я и подумал что ты предлагаешь курсить им меньше по времени

Автор: DOSIN99 23.6.2011, 15:16

Я с вашего позволения вмешаюсь в разговор. Мне думается, что пристального внимания при выборе длинных и коротких эфиров требуют ситуации с наличием допинг контроля. При курсах для себя или если нет допинга - это не столь важно. Да фонит тот же суст дольше, чем тот же проп, но его концентрация в конце курса уже никакого особого влияния на эндокринную и гормональную систему не оказывает. Т.е. при курсе в 5-6 недель вполне приемлема схема: суст - 500/5-7дней, суст - 500/5-7 дней, суст - 500/5-7 дней, проп - 100/через день, проп - 100/через день, проп - 50/через день, проп - 50/через день и в принципе все. Последняя инъекция суста к выходу из курса уже не будет каким-либо образом мешать восстановлению эндогенного теста, а пропионат и вовсе через 3-5 дней выйдет и вот тут как раз начинается ПКТ.

Автор: LINZ 23.6.2011, 15:40

Логика есть, только я добавил в эту схему несколько инъекций пропа в начале курса, пока длинные эфиры суста не подключатся

Автор: DOSIN99 23.6.2011, 15:49

Согласен, в сусте пропа всего 30 мг, так что три инъекции пропа на первой неделе будут в тему.

Автор: Мотя 23.6.2011, 16:00

Да можна просто сразу поставить 750-1000 суста и не беспокоиться за длинные эфиры, к тому же не забываем что в сусте два эфира короткие.
Кстати все эфиры включаются сразу, просто чем длиннее эфир, тем меньше концентрация в единицу времени т.к. действующее вещество распределяется по времени дольше. К примеру одна инъекция 100 пропа даёт почти такой же пик что и один инжект 250 энантата, просто проп быстрее потухнет, энантат же будет фонить гдето в два раза дольше.
На этом и основан принцип загрузки длинными эфирами

Автор: DOSIN99 23.6.2011, 16:26

Согласен, поэтому, дабы все же не применять столь высоких (как для нашего уровня) дозировок в 1 гр, можно подключить проп. И концентрация больше и разумные пределы сохранены. В целом дозировки это отдельная тема разговора. Очень все индивидуально. мне говорили, что от 250 мг в неделю суста меня будет просто разрывать (т.к. в первый раз). Но реально, думаю в следующий раз начинать с 500, т.к. 250 даже не ощутил (не смотря на то, что ему помогает 40 мг метана в день). Кого-то прет от 100 пропа через день, а кому-то 500 энанта в 5 дней будет мало.

Автор: Мотя 23.6.2011, 16:52

Да просто фарма щас не та.... Старички рассказывали как пёрло не реально от 50 ретухи чуть ли не в неделю, а щас 200-400 деки в неделю ставят и совсем не то

Автор: DOSIN99 23.6.2011, 18:23

Согласен, возможно и в этом дело...

Автор: Мотя 23.6.2011, 18:40

Ты не путай ставить 1гр регулярно, к примеру раз в неделю, и поставить грамм один раз в загрузку в начале курса. В последнем случае концентрация гормонов получаеца сразу высокой, как если бы через месяц разогнался медленный эфир если ставить сначала курса и далее по 250, грубо говоря

Автор: DOSIN99 23.6.2011, 18:53

Я чет потерял нить беседы, заморочки на работе. Последний твой пост это если применительно к коротким курсам? Потому что если про средние и длинные, то все же 1гр не совсем разумно (имею в виду первые 3-4 курса, когда еще небольшие дозировки торкают).
Если про короткие - то согласен, хотя сам такую схему еще не пробовал. Нужно будет проэкспериментировать.

Автор: Мотя 23.6.2011, 19:46

Речь про загрузку длинными эфирами. На коротких циклах обычно загружаются, можно и на длинных, что бы не ждать пока концентрация повысица.
Про новичков и 1 грамм ваще не в тему

Автор: dsolo 25.6.2011, 23:27

курс кончился, щас плавно выхожу с курса, вес 110 кг, на раз так и не выжал, но 160 на 3 осилил, в общем силовые на курсе постепенно на 10 кг выросли точно, терь буду удерживать набранное, апосля на полгода в сушку

Автор: Мотя 25.6.2011, 23:37

dsolo, сушиться как будешь? с фармой?

Автор: dsolo 25.6.2011, 23:44

на чередовании и с фармой, нравится мне связка т3-клен, будет идти на фоне пропика с вини, но это будет месяца через три не раньше, в диету тож надо с начало войти, а пока я там свой рацион буду резать пройдет много времени=)

Автор: Dmitriy 26.6.2011, 10:23

+1, 160 на 3 раза отличный результат.

Автор: Cogito ergo sum 28.6.2011, 20:28

Приветствую единомышленников! Почитал много форумов, но этот по ответам и информации понравился больше остальных. Спасибо что вы есть!
Собственно вопрос такой:
Можно ли на первый курс в жизни принимать метан + станазалол (чтобы вода и жир уходили)? А с середины курса подключить тамоксифен? Не многовато ли на первый раз?
Благодарю за ответ!

Автор: Cogito ergo sum 28.6.2011, 20:40

А провирон продается в аптеках свободно?

Автор: Мотя 28.6.2011, 20:45

Провирон нет
Тамоксифен да

Жир уходит от дефицита калорий и углеводов

метан + стан можно наверное, но без тестостерона будет не очень, я думаю

Тамоксифен тебе для чего подключать? В ББ его от гинекомастии принимают

Автор: Cogito ergo sum 28.6.2011, 21:03

Тамоксифен чтобы ее не возникло. Я думаю он обязателен. Хотя больше 20 мг метана не планирую, страхово...

Плечевой пояс нормально раскачан, но есть жирок на животе. Если метан соло, то живот еще сильнее от воды увеличится? Или метан раскачает обмен веществ и на диете живот расти не будет далее?

Автор: LINZ 28.6.2011, 22:01

Очень многое зависит от питания и личной предрасположенности к данным препам

Автор: Мотя 28.6.2011, 22:58

1. От тамоксифена на курсе выхлоп может уменьшиться
2. Водой обычно заливает по всему телу
3. Метан как и другие стероиды в какой то степени ускорит обмен веществ
4. Будет расти жир или нет зависит больше от продуктов которые кушаешь. В кратце - кушай меньше быстрых углеводов. Чрезмерный калораж тоже чреват набором жира

Автор: Cogito ergo sum 29.6.2011, 0:19

Спасибо за внимание к вопросу! Без тамоксифена побаиваюсь...
Можно ли сохранить результаты после курса при соблюдении правильного питания и нагрузок? Хоть 50% от полученного? Или все сливается если не принимать дополнительную фарму?

ЗЫ: пожалуй это еще и самый живой форум

Автор: SSF 29.6.2011, 0:50

Тамоксифен обычно применяют одновременно с длинными эфирами тестостерона.
Вы не написали продолжительность курса и предыдущий опыт применения.
Метан в дозе 20мг/день "проявит себя" в случае большой продолжительности курса или индивидуальной негативной реакции.
Прикрывать, если не было печального опыта не нужно, проще отменить приём, так как препарат оральный и побочка быстро сойдёт на нет если вовремя обнаружите.
Силовые результаты постепенно будут уменьшаться (без тренировок, естественно, быстрее), но ещё в течение месяца будут оставаться довольно высокими, если тренировка организована правильно. Вода сольётся быстро, объёмы и масса тела уменьшиться в зависимости от способности задерживать воду и питания.

Автор: Cogito ergo sum 29.6.2011, 0:59

У знакомых при превышении 20 мг метана, начинает зудеть грудь и прыщи. Но они весят меньше меня на 15 кг. Влияет ли масса тела на дозу метана? Спасибо!

Автор: SSF 29.6.2011, 1:22

Одним из критериев при подборе дозы является масса тела, чем больше, тем при прочих равных больше доза.
Реакция на препарат "товарищей" для Вас не имеет значения.

Автор: Cogito ergo sum 29.6.2011, 22:18

Надо ли пить Аллохол или Холосас после курса? Зачем надо гнать желчь?
Спасибо!

Автор: Саша 29.6.2011, 22:23

застаивается потому что...одна из побочек

Автор: dsolo 29.6.2011, 22:29

если траблы с печенью (из за бухла к примеру) то мона, а так при таких дозах и без трабл с печенкой не нужно....

Автор: Cogito ergo sum 29.6.2011, 22:50

Траблов с печенью никогда не было...
На курсе станозолола можно вечерм выпить пива? Или это смертельно будет???

Автор: Саша 29.6.2011, 23:55

Мужик если ты думаешь об этом может а ну его нах?

Автор: Cogito ergo sum 30.6.2011, 0:42

Ясно. Значит категорически нельзя! Спасибо!

Автор: Cogito ergo sum 30.6.2011, 0:46

Как правильно кушать Станозолол (таблетки) соло? Сколько мг в день? Горку делать?

Раз он слабее по эффекту, то он слабее подавляет выработку собственного тестостерона? Или так же полностью?

Автор: Almegro1980 30.6.2011, 1:08

http://muscul.info/forum/go.php?http://athlete.ru/preparations/ http://muscul.info/forum/go.php?http://athlete.ru/preparations/steroids_a_winstrol.htm почитай тут поверхностная информация об этих вещах что тебя интересует ..но ты найдешь то о чем спрашивал выше

Автор: derek 30.6.2011, 9:16

не Дим, тут больше не нагрузка на печень из за препов а из за большого количества пищи, очень важно соблюдать режим питания, кушать в одно время и после курса принимать желчегонные препараты
если желч будет застаиваться и образуется камень то пипец, желчный пузырь нах вырежут, операция не из простейших, со мной в хирургии лежал мужик после такой операции, 3 суток толком не спал, пока я ему обезболивающее не посоветовал хорошее, бедняга крехтел и стонал по ночам


ага, а с утра водовки поллитру накатить

Автор: Мотя 30.6.2011, 11:37

Станазолол это производное дигидротестостерона - самый мощный андроген, то во что конвертица тестостерон 5-а редуктазой. А по дуге регулируется вроде только ЛГ и тесто, так что от небольших доз стана может и ничего не будет со своим тестостероном.
Касаемо печени, для профилактики можно попить аллахол и лецитин (для богатых эссенциале, для небогатых поискать в аптеках лецитин в гранулах - стоит в разы дешевле), для особых параноиков (или если совсем печень отваливаеца) - гептрал.
Алкоголь на курсе крайне не рекомендуеца

Автор: Cogito ergo sum 30.6.2011, 12:07

Благодарю Вас!

Если прогоню курс станозолола недельки на три-четыре, можно ли второй курс делать метан + станозолол или лучше метан соло? И через сколько недель можно его будет начать после первого курса?

Автор: chekist 30.6.2011, 12:15

Совершенно безграмотная и бесполезная связка из разряда хочу мяса но что б без воды и сохранилось, но уколов боюсь. Кроме удара по печени ничего путного.

Автор: Cogito ergo sum 30.6.2011, 12:18

После метана каким препаратом можно подлечить печень?

Автор: SSF 30.6.2011, 12:19

Дегидротестостерон , действительно мощный андроген, только не для скелетных мышц, на которые он практически не влияет.
Как о производных говорят, когда в организме существует путь, по которому одно вещество трансформируется в другое (производное). В данном случае Станазолол не является производным. Для того, чтобы он не ароматизировался введено дополнительное кольцо, стабилизирующее кольцо А.
Насчёт дуг. Если вещество способно взаимодействовать с рецепторами другого вещества, то оно может вызвать эффекты сходные со специфичным данным рецепторам веществами. От сродства зависит насколько сильный. В данном случае влияние на "дугу" возможно, поэтому станазолол не рекомендуют женщинам (я не про спортсменок).

Автор: derek 30.6.2011, 12:19

ты посты читаешь? чуть выше Мотя написал чем можно лечить...

Автор: SSF 30.6.2011, 12:24

Вот здесь полностью согласен. Целесообразно сочетать длинные эфиры и оральные использовать для разгоне - метан и на "выходе" - станазолол

Автор: Мотя 30.6.2011, 12:47

............. Везде написано что это производное дигидротестостерона, нет оказывается всё не так!!
Читай матчасть дядя

Автор: SSF 30.6.2011, 13:00

Вы что не можете сдерживать свои эмоции? Сколько Вам лет на самом деле?
Везде это где? "В интеренете"?
Stanozolol. Stanozolol (Winstrol) is a drug with supposed anabolic and androgenic characteristics due to the stability afforded by the 3,2 pyrazol group on the first cyclohexane ring, which apparently greatly enhances AR binding. This drug can be C-17 methylated, thus making it an oral preparation; however, it also can be prepared as an injectable without C-17 methylation. Stanozolol appears to be active in both androgen- and anabolic-sensitive tissues. It is a weaker androgen than DHT that appears to exert comparatively less androgenic effect. As a result, it does not appear to aromatize to estrogenic metabolites

17beta-Hydroxy-17-methyl-5alpha-androstano [3,2-c] pyrazole]
Molecular weight: 344.5392
Molecular formula: C22H36N2O
Melting point: N/A
Effective dose (men): 50–100 mgБd21
Effective dose (women): 2.5–10 mgБd21
Active life: 8 h
Detection time: 3 wk (oral) to 9 wk (injectable)
Androgenic to anabolic ratio: 30:320

Полную версию этого документа выкладывал в другой теме.

Насчёт производной. Научитесь отличать производные органического синтеза от производных в организме, меньше будет путаницы.

Автор: Мотя 30.6.2011, 13:30

Разницу органического синтеза это зачемто вы сюда приплели. Андростан из формулы это и есть дигидротестостерон
Дигидротестостерон это активная форма тестостерона, если вы не знали. А тестостерон вообще можно рассматривать как прогормон.
Спешу вас огорчить, информация эта из учебника биохимии, а не из интернета

Автор: SSF 30.6.2011, 13:38

Ещё раз прошу быть вежливей.

Я Вам для примера приведу три наиболее известные "производные" дегидротестостерона: Оксандролон (Анавар), Станазолол (Винстрол), Оксиметалон (Анадрол).
Может теперь поймёте, что я Вам хотел сказать?.
Тестостерон специфичен мышечной ткани, а дегидротестостерон нет.

Читать учебники и понимать, что в них написано, не одно и то же.

Автор: Матти 30.6.2011, 15:07

Мотя... веди дискуссию адекватно!
Есть твоя точка зрения... отстаивай ... без грубых эмоций !

Автор: DOSIN99 30.6.2011, 15:10

Вот это вы зарубились, ребята (Мотя и ССФ). Нужно некоторых субъектов с моего зала к Вам на ликбез отправить, что б не задавали вопросов, типа: "А метан под язык колоть не больно?"
Ни кто (и тем более я) не сомневается в вашей компетенции.

Автор: Мотя 30.6.2011, 15:35

Нет не понял
Что я кавычки не поставил?
Или что не написал что станозолол "один из" производных дгт?
В начале вы писали что стан это не производное дгт, теперь пишите обратное, как это понимать?


Тут таки не буду спорить

Автор: SSF 30.6.2011, 16:40

Цитирую Вас: Станазолол это производное дигидротестостерона - самый мощный андроген, то во что конвертица тестостерон 5-а редуктазой. А по дуге регулируется вроде только ЛГ и тесто, так что от небольших доз стана может и ничего не будет со своим тестостероном.
Обращаю Ваше внимание на то, что свойства производных при синтезе значительно отличаются от свойств исходных веществ, что обусловлено, в частности их структурой. Именно для этого и изменяют искусственно свойства, чтобы получить принципиально новое, не синтезирующееся в организме соединение. С точки зрения практического использования препарата, важнее не из какого вещества он синтезирован (что Вы написали), а что мы имеем в результате. Поэтому Мы можем заметить столь большую разницу между свойствами Оксиметалона, Оксандралона и Станазолола, несмотря на то, что все они производные Дегидротестостерона.
Таким образом, не следует путать производное синтеза вне организма и производное при реакциях в организме.

Теперь, надеюсь, Вам стало понятно.

Автор: Cogito ergo sum 30.6.2011, 17:37

Извиняюсь. Теперь заметил.

Есть ли смысл делать станозолол соло? Что при этом изменится? Подкожного жира меньше будет? Спасибо!

Автор: LINZ 30.6.2011, 17:54

с целью мясонабора смысла нету. Воды меньше в организме станет, жира- не факт, зависит от диеты

Автор: Мотя 30.6.2011, 17:56

Цель какая у курса?
Станозолол соло ну хз, если только силы прибавит, для массы нужно что то ешё поандрогеннее, например тесто.
Подкожный жир - от диеты больше зависит

SSF, ну так ясен перец что производное это уже другое чем исходное. Про дгт я просто к слову упомянул. Мы не поняли друг друга видимо

Автор: SSF 30.6.2011, 19:04

Это я вообще к тому, что не нужно для придания солидности совету без необходимости перегружать его умными словами/терминами, не относящимися напрямую к смыслу высказывания.
Рекомендации типа: "у меня наблюдался такой-то эффект", должны такими и оставаться.

Автор: Gillette 30.6.2011, 22:34

Есть ли тут те которые уже порядка полу года а то и больше не перестают курсить..т.е сидят на постаянном курсе на каком то препарате или тройку препаратах..делая мосты и т.д

Автор: Мотя 30.6.2011, 22:49

Я если честно, как начал в январе курсить, ещё не слезал, тоесть не восстанавливался толком
Буду восстанавливаться когда будет пауза большая по каким либо причинам, а пока, не вижу смысла туда сюда восстанавливаться-гасить дугу

PS яйца как ни странно нифига не уменьшились до размера ореха, так, может, слегка

Автор: Cogito ergo sum 30.6.2011, 23:10

Не пинайте сильно если вопрос уже сто раз поднимался

После курсов естественный прирост мышц останавливается? То есть если начать курсить, то потом без курсов уже расти ничего не будет или будет крайне медленно?
Или я не прав? И курсы это просто хороший такой пинок "под зад" который помогает разогнаться?

Автор: DOSIN99 30.6.2011, 23:40

Между курсами наращивать можно и даже нужно, только не стараться это делать сразу как с меташки слез. Нужно восстановиться, войти в режим тренировок и питания без приема препаратов, а затем исходя из потенциала (естественно коренным образом пересмотрев программу тренировок и питания) приняться за наращивание, но не большими темпами. Лично для меня первые курсы были как ты выразился пинком- масса нагнаная за второй курс не делась никуда даже после полугода тренировок на сухую. сейчас же все же думаю, что дальнейший рост результатов для меня без химии будет идти ну очень медленными темпами (сказать все же что его не будет вообще нельзя). Просто понял я одно - курс- растем и крепнем, после курса - держимся и молимся (шутка).

Автор: Almegro1980 1.7.2011, 0:19

я бы проще сказал без курсов ты переживешь не один |ЗАСТОЙ|это почти всех натуралов касалось - Cogito ergo sum

Автор: Мотя 1.7.2011, 0:30

Сложный вопрос
Если ты уже у грани своего физического развития. то врядли нарастишь что то без курсов, если нет - вполне возможно, при условии тогочто у тебя свой уровень теста на максимуме

Автор: Almegro1980 1.7.2011, 0:56

согласен что вполне возможно но без квалифицированной помощи крайне сложно отталкиваюсь от своего опыта. надо чтобы помогал опытный человек в этом деле и исправлял твои ошибки

Автор: Cogito ergo sum 2.7.2011, 0:37

Можно ли есть яичный желток на курсах? Я их сейчас выкидываю, может зря? Знаю что холестерин нужен, но нужен ли он на курсах, когда этих циклопентанпергидрофенантреновых колец и так в избытке в крови плавает? Не отложится ли этот желток в желчном пузыре?

Автор: Женя Катлер 2.7.2011, 10:16

ты имеешь ввиду тестостерон?
да, хоть структура у нах с холестерином очень похожа, но это все таки другая вещь. у тестостерона и эстрадиола структура отличается всего лишь на одну метильную группу и несколько атомов водорода. однако на сколько различны их последствия.
так что употребление желтка, я думаю, и на курсе будет сводиться к твоему личному мнению и желанию, ИМХО.

Автор: Cogito ergo sum 2.7.2011, 11:46

Кароче начал я станозолол, пока детскими дозами... Ощущение как будто кофе выпил. Активность вроде повысилась. Хотя может это пока от волнения?
Терзают мысли подключать ли метан от Луки? Или продолжить соло? Метан и стан должны друг друга уравновешивать?

Автор: derek 2.7.2011, 12:55

нельзя! я на курсе в день 3 целых яйца съедаю, остальное белок
холестерин нужен в опеределённых количествах когда вырабатываются собственные гормона, на курсе и так может быть повышеный холестерин, а если ещё с едой его принимать то твоей ССС придёт пиндец...

Автор: Мотя 2.7.2011, 13:00

Я думаю на курсе лучше желтки не есть, а холестерин организм сам вырабатывает

Станозолол и так сам по себе может снизить хороший холестерин и поднять плохой

Автор: Cogito ergo sum 2.7.2011, 17:27

Значит, если нужно, организм хороший холестерин может и из стеройдов сделать?

Автор: SSF 2.7.2011, 17:33

Не может.

Автор: Cogito ergo sum 2.7.2011, 18:01

Прикинул химию... Можно ли построить курс так:
1 неделя: 10 мг метана + 10 мг станозолола;
2 неделя: 20 мг метана + 10 мг станозолола + 10 мг тамоксифена;
3 неделя: 20 мг метана + 15 мг станозолола + 10 мг тамоксифена;
4 неделя: 20 мг метана + 15 мг станозолола + 10 мг тамоксифена;
5 неделя: 10 мг метана + 20 мг станозолола + 20 мг тамоксифена;
6 неделя: 10 мг станозолола + 20 мг тамоксифена
7 неделя: 20 мг тамоксифена
8 неделя: аллохол + яичные желтки

Поправьте меня пожалуйста если где-то есть косяк

Автор: Cogito ergo sum 2.7.2011, 19:51

И еще вопрос: можно вместо тамоксифена применять анастрозол? Или от метна в дозах 20 мг достаточно и тамокса?
Прочитал, что тамокс нельзя, если признаки гино от деки... правда ли это? Спасибо!

Автор: Cogito ergo sum 3.7.2011, 0:34

Кстати станозолол производитель Cooper Pharma Ltd (Индия). Это нормальный, кто нить слышал про такой?

Автор: Мотя 3.7.2011, 12:31

Cogito ergo sum
1. половина синтезируемого холестерина в организме синтезируется в печени (другая часть в кишечнике и коже), но не из стероидов, а из других субстратов (из ацетата если интересно). Наоборот, стероидные гормоны являются производными холестерина
2. "Или от метна в дозах 20 мг достаточно и тамокса?" - от метана в 20 мг у тебя точно не будет гино
3. "Прочитал, что тамокс нельзя, если признаки гино от деки" - правильно прочитал, тамокс может только усугубить
4. "Кстати станозолол производитель Cooper Pharma Ltd (Индия). Это нормальный, кто нить слышал про такой?" - не слышал про такой

Автор: Cogito ergo sum 15.7.2011, 10:51

Вопрос по тренировкам на курсе.
При приеме фармы возрастают сила и выносливость. Хочется заниматься больше и дольше. Не устаю от 2 часов занятий. Хочется прокачать еще какую-нибудь мышечную группу в дополнении к тем, что запланировал. Получется много подходов. Так вот правильно ли это? Можно ли "сжечь" мышцы? Будет ли рост при такой многосетовой тренировке? Спасибо!

Автор: Мотя 15.7.2011, 12:18

Интересный вопрос
Обычно на фарме занимаются интенсивнее, дольше и чаще. Но и питание для восстановления должно быть больше 4000 ккал, с хорошими углеводами и белками, а не из мороженки и др калорийных продуктов.
Ну и от количества фармы тоже зависит, я думаю - с 20-30 мг меташки соло убиваца не стоит

Автор: Cogito ergo sum 15.7.2011, 18:41

То есть надо на курсе большие веса тягать и заниматься не более 1,5 часов? А в конце курса при сушке средние и малые веса, но прорабатывать дольше (на рельеф)?

Автор: Мотя 15.7.2011, 20:24

Тоесть на курсе можно тренироваться чаще - не через день, а два через день или каждый день, сетов можно делать не 2-3, а 4-5, упражнений не 1-2 на МГ а 3-4, грубо говоря

Ты сушиться собрался после курса что ли?

Автор: derek 15.7.2011, 21:21

зачем это?
про индию пока ничего не слышал, от себя скажу, купил болденона (лука лабс, индия) колю по 400мг в неделю, эффекта ноль, ни аппетита ни венозности, хер с ними с венами меня залило от окси хорошо, но жрать надо а не хочется:( решил вопрос китайской травой (гомеопатическое средство) очень хорошее, чуток аппетит появился.


не правильно!!! сделал всё что запланировал и жрать быстрее, вот единственно верное решение!!!

Автор: Cogito ergo sum 15.7.2011, 21:58

Под сушкой имел ввиду - станозолол + уменьшение метана + средние веса и много повторов.

Автор: chekist 16.7.2011, 14:06

Cogito ergo sum Ну ты кадр. Скачай книгу "анаболик ревю".
Простенькие курсы http://muscul.info/forum/go.php?http://sportfarma.ru/s_kurs.htm
за http://muscul.info/forum/go.php?http://www.real-man.ru/forum/viewtopic.php?t=6341&postdays=0&postorder=asc&start=0 спасибо, улыбнуло начиная с 3-го поста

Автор: fhntv1 16.7.2011, 14:13

а в конце просто убило))))))

Автор: Cogito ergo sum 16.7.2011, 14:51

chekist и fhntv1 - писать "ты такой, ты сякой" много ума не надо. Вступать в диалоги типа "сам дурак" я не буду.
Прошу писать по делу, где ошибки и что не так.

Автор: Cogito ergo sum 16.7.2011, 14:58

А вот за эту инфу спасибо.

Автор: chekist 16.7.2011, 16:19

Cogito ergo sum Тема метан+станазалол настолько избита и по сто раз обсуждалась. Это глупо. Два оральных препа в "смешных" дозировках. Бери классику. Первый раз один метан ровным фоном 25-40 мг. И ни какого тамокса, новаладекса и провирона не надо. Не бойся, проверено лично. Стан оставь на выход с курса с инъекционными препами и тамокс сюда же. Повторяюсь скачай анаболик ревю.
Тут главное преодолеть страх и первый раз проткнуть задницу, это как прыжок с парашютом. А потом привыкаешь и удивленно смотришь на тех кто боится уколов.

Автор: Мотя 16.7.2011, 17:18

На счёт инжектов - была такая же фигня, первый раз ставил когда аж руки тряслись ))))

Автор: Cogito ergo sum 16.7.2011, 17:23

Принцип ясен. Благодарю! На второй курс будем деку колоть ровным фоном + метан. Да уколы пока страшновато, но что делать, они более эффективны...

Автор: DOSIN99 17.7.2011, 18:45

Дело конечно твое (я про деку), сам я ни деку ни тренболон не применял и применять в ближайшее время не собираюсь. Препараты хорошие, но зачем придумывать велосипед, если есть тесто (причем столько разнообразия ). Специфика деки (наблюдал за товарищами) в сильном подавлении либидо, поэтому применяли в компоте с пропионатом, но для первого и даже второго курса это слишком круто. Возьми на второй (третий) курс пропионата (по 50мг/через день) на две недели и если понравится, возьми либо длинных эфиров (энантат) либо комбинацию (сустанон).
Но лично мое дрищавое мнение - тебе еще рановато заморачиваться с курсами, т.к. исходя из задаваемых тобою вопросов очевиден недостаток знаний не только в фарме, но и в питании, тренинге, восстановлении и т.д. Поверь человеку видившему уже не одного "воздушного шарика" - без комплексного подхода к этому делу твой регрес будет на стоолько же быстрым, как и прогресс. Надувшись зимой, ты не сможешь удержать результаты даже к вожделенному лету (а чувство складывается такое, что это основная цель ) не зная, что для этого нужно делать.
Налегай на книги о диете, тренировках и все придет.
Если чем обидел, извини, но все сказанное не стеб, а чисто наблюдения со стороны.

Автор: Almegro1980 17.7.2011, 18:56

подпишусь согласен с досин99 . что для того что красиво смотреться на пляже употреблять фарму это бред из бреда бред . и прежде чем начать надо очень хорошо подготовиться найти специалиста в этом деле что бы следил за процессом .и то никто не даст никакой гарантии что все пойдет гладко .

Автор: SSF 17.7.2011, 19:06

Добавить к этому нечего, разве что чем больше результаты на сухую, тем лучше работают ААС. Тестостерон в инъекциях рулит, а с декой всегда успеешь.

Автор: DOSIN99 17.7.2011, 19:17

Поддерживаю. Немаловажный фактор - с какого уровня ты начинаешь.

Автор: Cogito ergo sum 17.7.2011, 20:25

DOSIN99 благодарю! Глупые вопросы - это чтобы быть 100% уверенным, что думаю правильно.
Цель - совсем не пляж
Значит на второй курс пропик + метан? Или лучше энантат + метан?

Автор: Almegro1980 17.7.2011, 20:30

выступать хочешь?

Автор: Пончик 17.7.2011, 20:34

Это предположение или факт, мне просто интересно.

Автор: Cogito ergo sum 17.7.2011, 20:35

Да, если удастся набрать качественных мышц Пока стыдно выходить...

Еще вопрос (может не в тему) как вы смотрите на употребление витамина С (аскорбиновой кислоты) от кортикойдов, чтобы мышцы в минус не пошли? Хочу по 1 г в день перед и во время тренировки.

Автор: Almegro1980 17.7.2011, 20:44

заинтересовывало )? мне кстати тоже интересно доказательства бы не помешало

Автор: Мотя 17.7.2011, 20:57

Что такое витамин С от кортикойдов?
Витамин С обычно пьют, по грамму в среднем, после треньки

Автор: SSF 17.7.2011, 21:02

К сожалению, научно подтвердить это утверждение не получится, так как переход от тренировок "на сухую" к признанию употребления ААС, в большинстве случаев, проходит скрыто.
Вывод сделал на основе практических наблюдений. Достижение высокого результата без гормонов чрезвычайно сложно, на этом этапе выявляется предрасположенность к виду спорта и если спортсмен не проходит этот этап, то ему попросту не понять что такое тренировка, да и дозы он вынужден принимать сразу "спортивные".


Есть официальные рекомендации к приёму витамина С - это 500мг в сутки, большие дозы не показали преимущества.

Автор: yuri-52 17.7.2011, 21:15

А разве пропионат на фоне других АС не достаточно андрогенный? Для первых курсов вроде не рекомендуют тестостерон
P.S.: Это я так, пока информацию собираю ))))

Автор: SSF 17.7.2011, 21:23

Можете привести имена специалистов, которые не рекомендуют тестостерон? Что рекомендуется?
Применение длинных эфиров - один из самых "безопасных" (если можно так выразиться в данном случае) способов.

Автор: Мотя 17.7.2011, 21:31

Он имеет ввиду что для первого курса не рекомендуются сильно андрогенные препараты (коим и является тестостерон), дабы в случае чего не офигеть с побочек (видимо). Это мнение не специалистов а просто, так сказать юзеров с опытом
Для первого курса рекомендуется более анаболические препараты (дека в том числе)

Автор: Cogito ergo sum 17.7.2011, 21:33

Так все таки дека или тесто для начинающих? Мнения разделились...

Автор: Almegro1980 17.7.2011, 21:40

а что ты думаешь о сустанон250? для первого курса норм или тоже сильный?

Автор: Мотя 17.7.2011, 21:46

Сустанон это микс из 4-ёх эфиров теста (не вдаваясь в подробности - два коротких и два длинных)

Cogito ergo sum, в 26 лет я думаю уже не стОит деку употреблять, в 30 тем более - высока вероятность что писюн стоять не будет

Я бы с теста начал, пропионат - самое то для начала, в случае чего можно отменить, и он быстро выйдет

Автор: SSF 17.7.2011, 22:28

Если уж заговорили о быстрой отмене "а случае чего", то здесь лидеры оральные препараты.
В конечном итоге, всё решает индивидуальная реакция на тот или иной препарат, в этом отношении эфиры тестостерона (аналоги естественного) для мужчин наиболее приемлемы.
Длинные эфиры предпочтительней, так как инъекции можно делать реже.

Автор: Cogito ergo sum 17.7.2011, 22:33

Огромное спасибо что предупредил. Будем знать. Значит решено - эфиры теста. Метан обязательно добавлять к ним?

Автор: Мотя 17.7.2011, 22:42

SSF, понятное дело оральные препы имеют Т1/2 в среднем 5-8 часов, но тут выбор из эфиров теста.
Можно конечно водную суспензию теста, у неё Т1/2 около суток или и того меньше, но я думаю это накладно очень уж будет
Посему самое оптимальное - пропионат

тесто + метан = классика

Автор: SSF 17.7.2011, 22:55

Это среднее время ПОЛУвыведения вещества, по нему оценивать безопасность или эффективность не нужно.
Водная суспензия - удел соревнующихся спортсменов (частые, болезненные уколы, вероятность значительного колебания уровня тестостерона)
В клинических исследованиях, например, в опытах с мужской контрацепцией, из "анаболических" использовали энантат 250 - 500мг в неделю, естественно, соло.

Автор: Almegro1980 18.7.2011, 0:10

я тоже за иньекции . колеса ну его нафиг . про индивидуальную реакцию вы в самую точку ударили тут можно написать целую статью

Автор: DOSIN99 18.7.2011, 0:15

А я поддержу Матвея. Поясню. Тренирующиеся в нашем зале ребята- это спортсмены разряда КМС и МС по пауэрлифтингу. Некоторые из них применяли дозировки теста и по грамму в неделю. И никаких проблем. Но вот только я заговорил о приеме деки - некоторые из них аж побледнели. И вызвано это было тем, что группа из 5 человек решила применить деку в дозировке 300-600 мг в нед для преодоления боли в суставах (не буду углубляться думаю все поняли очем я). Так вот все участвовавшие через 2 недели эксперимента ринулись колоть по 100, а то и 150 мг/через день пропионата, что бы вернуть либидо на место. если хочешь поверить в самую страшную побочку АС (произношу шепотом - импотенция) бери деку и вперед. Есть конечно индивиды, но это редкость.
Кстати западные профи, которые очень долго боготворили деку, сейчас массово переходят на тесто (возраст не стоит ведь на месте )

Автор: Almegro1980 18.7.2011, 0:17

они бледнеют до сих пор)?

Автор: LINZ 18.7.2011, 0:19

всё верно, только поправлю немножко - не импотенция, а временное "нестояние"

Автор: DOSIN99 18.7.2011, 0:34

Нет ничего более постоянного, чем временное
Да, я стобой согласен Линз, до полшестого навсегда стероидами (именно АСтероидами) не доведешь, но когда они рассказывали, что вот оно творение 13-го ребра мужчины в чем мать родила, а хочется лишь говорить о погоде, тут и в черта уверуешь

Отвечаю Алмегро - на данный момент уже на протяжении более чем года никто в нашем зале (из нашей когорты) деку не юзает.

Автор: Мотя 18.7.2011, 0:46

Может быть так что либидо на максимуме а писюн висит. Я такое испытал от тренболона и теста. Хочется жуть, но не можется
Может быть тестостерона мало было, но факт в том что пролактин был завышен, после отмены тренболона и нескольких недель курса бромокриптина всё стало на свои места

Автор: DOSIN99 18.7.2011, 0:49

Ад на земле!!!

Автор: chekist 18.7.2011, 0:50

Это не стояние так бъет по самолюбию . Споры про деку уже который год идут. Я ее раз пробовал и результатом мягко говоря был не доволен. А тест совсем другое дело.

Автор: Мотя 18.7.2011, 9:15

Споры спорами, а дека прогестагенно активная (посильнее даже чем трен), тоесть может связываться с соответсвующими рецепторами. Пролактин повышается и всё, тут как организм отреагирует. Советую почитать про гиперпролактинемию у мужчин

Автор: Cogito ergo sum 18.7.2011, 16:23

Бесценный опыт! Значит Деку в топку! Пропик рулит!

Автор: chekist 18.7.2011, 19:05

Меня вот что интересует. Пример. 500 теста и 300 болденона. Это примерно 2мл теста и 1,5мл болды. Как лучше разбить?
На два раза в неделю. тест в одно полупопие, а болду в другое?.

Автор: Мотя 18.7.2011, 19:20

Ну почему сразу в топку? Если знать некоторые тонкости, то можно и деку использовать - первое, это вместе с тестом, например деки 200 в неделю, теста 400-500 в неделю, второе, это ещё и станобол. Дело в том что стан являеца антагонистом прогестагена, так что должен блокировать прогестагенную активность деки. Говорят достаточно 20-30мг в день.
Честно не юзал такой компот, и как на самом деле будет хз, но такая схема для подстраховки имеет место быть

Автор: Мотя 18.7.2011, 19:27

Болд это ундесиленат эфир, очень длиннющий, ставица раз в неделю, можно наверное и реже
500 теста ставить лучше два раза в неделю