Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> 55 рецептов коктейлей.
Пончик
сообщение 5.9.2016, 15:21
Сообщение #41


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1388
Регистрация: 3.2.2010
Из: Москва
Пользователь №: 8435
Вес: 120
Жим лежа: 245
Становая: 240
Возраст: 38
Рост: 178



Репутация: 205


Цитата(ekolog @ 5.9.2016, 14:11) *
Мой предтренировочный утренний смузи:
Шпинат
Ягоды (замороженные или свежие)
Морковь
Банан
Киви
Ещё какой-нибудь фрукт
Протеин
Творог
Молоко
Йогурт
Взбить в блендере.

🚽💩💩опасно))


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ekolog
сообщение 5.9.2016, 16:05
Сообщение #42


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 174
Регистрация: 29.11.2012
Из: Уфа
Пользователь №: 15739
Стаж занятий: 2 года
Вес: 87
Жим лежа: 102
Присед: 130
Становая: 140
Возраст: 51
Рост: 182



Репутация: 6


Второй год пью ежедневно, опасность до сих пор миновала.)
Зато бомба углеводно-белковая, в самый раз перед тренировкой. А кашу, омлет и т.д. уже после.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V  < 1 2 3
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 3:21