Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

14 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> ВКУСНАЯ и ЗДОРОВАЯ еда., Нажимай!
terexov81
сообщение 25.12.2009, 12:02
Сообщение #21


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(Матти @ 24.12.2009, 18:14) *
Ну Димыч , мы с тобой одной темы кулинарии)))
Я помню как вареные яйца со скорлупой ел!
К сатати до сих пор считаю правильным, так как яйцо состоит из белка,желтка и скорлупы)))!

А скорлупу толок? Иначе язву можно заработать думается.


Рецепт: Отбивные из телятины на сковороде-гриль.

Режешь пластами,отбиваешь,перчишь,солишь,и на гриль.



З,Ы. Можно также жарить семгу или др. рыбу на гриле,без масла.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dimon_28
сообщение 25.12.2009, 12:22
Сообщение #22


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 7.2.2009
Из: Киев
Пользователь №: 5769
Стаж занятий: 1
Вес: 90
Жим лежа: 100
Присед: 105
Возраст: 28
Рост: 180



Репутация: 0


Цельные куриные грудки.
1 кг около 5 -ти грудок, немного отбиваю (можно и не отбивать) соль, перец по вкусу.
Выкладываю на сковоротку, предварительно смазав оливковым маслом, масла добавляю пару столовых ложек.
все это дело отправляю в духовку, только готовлю не на газу, а на гриле!!!
60 мин блюдо готово, за 15 мин до готовности можно добавить мелко порезаный лук, будет немного сочнее.
Вкустно! и полезно.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Gillette
сообщение 25.12.2009, 13:39
Сообщение #23


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 475
Регистрация: 16.10.2009
Из: Питер
Пользователь №: 7647
Вес: 100
Рост: 174



Репутация: 66


Салат мясной

Грудки куриное-800 грамм
Яйца варёные-6-7 штук
Грибы-800 грамм
Сыр-приблизительно около 100 грамм
Майонез по вкусу(хотя можно и другую заправку использовать)
Приготовление:
Грудки куриные нарезаем тонкими ломтиками\обжариваем на скавороде
Грибы нарезаем не очень мелко...обжариваем
Варим яйца\нарезаем средних размеров

Смешиваем в кастрюле Грибы+Куриное мясо+яйца+сыр тёртый+заправляем майонезом или другой заправкой...(по вкусу можно добавить чеснок)

Салат очень сытный получается))) icon_wink.gif


--------------------


"Воля-это то,что заставляет тебя побеждать
Когда твой рассудок говорит тебе,что ты повержен"


Абсолютное незнание тренировочного процесса, механизма роста мышц, и самоуверенная глупость – не самое лучшее сочетание, для создания любой (хоть какой-нибудь) мускулатуры.

Мы тянем приседаем жмём..потихоничку растём...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ДАЛЫР
сообщение 25.12.2009, 14:00
Сообщение #24


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 131
Регистрация: 21.2.2009
Пользователь №: 5902
Стаж занятий: 1+
Вес: 79
Жим лежа: 100
Присед: 130
Становая: 175
Возраст: 30
Рост: 168



Репутация: 9


очень много отличных рецептов в книге Роберта Хааса "Есть,чтобы побеждать" с описанием содержания жиров,белков,углеводов,холестерина и натрия,а также общей энергетической ценности!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dmg
сообщение 25.12.2009, 14:11
Сообщение #25


Почитаем...)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1709
Регистрация: 28.10.2008
Из: Москвa
Пользователь №: 5009
Вес: 94
Присед: 100
Возраст: 24
Рост: 178



Репутация: 50


Цитата(Kazak @ 25.12.2009, 2:36) *
только безвкусные суки! Может кто подскажет рецепт, как из них что-нибудь реальное смастерить?

Салаты с кальмарами...
Белки яиц, кальмары вареные, либо слегка обжаренные, мелко-нарезаное мясо курицы, лук, грибы...
Для заправки майонез легкий 1 ст ложка на 2 ложки кетчупа, тока надо кетчуп и майонез перемешать хорошо.
Соль, перец по вкусу.
Можно сухарей добавить)


--------------------

Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dmg
сообщение 25.12.2009, 14:41
Сообщение #26


Почитаем...)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1709
Регистрация: 28.10.2008
Из: Москвa
Пользователь №: 5009
Вес: 94
Присед: 100
Возраст: 24
Рост: 178



Репутация: 50


На завтрак и второй завтрак.
Макароны + 5 яиц + нарезаный бекон + шинкованый лук.
Макароны кидаешь на сковородку, заливаешь яйцами, добавляешь лук, добавляешь нарезаный бекон.
Соль, перец по вкусу.
Прикрепленный файл  100_0238.jpg ( 159.57 килобайт ) Кол-во скачиваний: 109


--------------------

Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sergyn123
сообщение 25.12.2009, 15:01
Сообщение #27


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 98
Регистрация: 22.4.2008
Из: Санкт-петербург
Пользователь №: 3796
Стаж занятий: 3м
Вес: 82
Жим лежа: 60
Присед: 70
Становая: 55
Возраст: 18
Рост: 182



Репутация: 0


Цитата(ДАЛЫР @ 25.12.2009, 5:00) *
очень много отличных рецептов в книге Роберта Хааса "Есть,чтобы побеждать" с описанием содержания жиров,белков,углеводов,холестерина и натрия,а также общей энергетической ценности!

а есть электронный вариант, что-то погуглил и не нашел!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kazak
сообщение 25.12.2009, 19:23
Сообщение #28


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Регистрация: 2.10.2009
Пользователь №: 7547
Вес: 83
Жим лежа: 90х5
Присед: 100х5
Становая: 110х5
Возраст: 28
Рост: 180



Репутация: 4


Цитата(kult @ 25.12.2009, 2:54) *
Есть такой рецепт,потуши их в сметане,очень вкусно!


Попробую, спасибо!

To dmq, спасибо. Но чет в салатах они мне не очень нравятся.
(- Уважаемый, вы любите кошек?
- Нет.
- Не может быть! Вы просто не умеете их готовить! icon_smile.gif)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Gillette
сообщение 3.1.2010, 20:13
Сообщение #29


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 475
Регистрация: 16.10.2009
Из: Питер
Пользователь №: 7647
Вес: 100
Рост: 174



Репутация: 66


Салат из морепродуктов

кальмары(сварить)
креветки(сварить)
яйца куриные(сварить)
рис(сварить)
укроп\петрушка (по вкусу)
кукуруза(консервированная)
Всё практически сварить...нарезать и заправить майонезом....
Скушал тарелочку..был доволен... icon_wink.gif icon_smile.gif


--------------------


"Воля-это то,что заставляет тебя побеждать
Когда твой рассудок говорит тебе,что ты повержен"


Абсолютное незнание тренировочного процесса, механизма роста мышц, и самоуверенная глупость – не самое лучшее сочетание, для создания любой (хоть какой-нибудь) мускулатуры.

Мы тянем приседаем жмём..потихоничку растём...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
TheWayI_Feel
сообщение 19.1.2010, 0:01
Сообщение #30


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 116
Регистрация: 23.7.2009
Пользователь №: 7040
Возраст: 27
Рост: 185



Репутация: 10


рецепт приготовления мяса для холостых и ленивых

берем не слишком толстый кусок мяса (говядина, телятина)
берем духовку
смешиваем горчицу, майонез, соль/перец/другие препаравы по вкусу.. и обмазываем этим всем кусок мяса... даем мясу отстояться пару часов на воздухе..
затем оборачиваем мясо в пищевую фольгу и кладем в разогретую духовку
выставляем температуру 180-200 С' и готовим так 1 час,
затем понижаем температуру до 160 С' и готовим еще 40-60 минут до говтовности
вынимаем из духовки.

Всем приятного аппетита! icon_cool.gif


--------------------
Что качаем - то и имеем!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 19.1.2010, 0:14
Сообщение #31


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Вот если убрать все специи и майонез то получится полезная еда а так не в ту тему написал...


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
TheWayI_Feel
сообщение 19.1.2010, 0:37
Сообщение #32


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 116
Регистрация: 23.7.2009
Пользователь №: 7040
Возраст: 27
Рост: 185



Репутация: 10


derek, майонеза требуется чисто символически.. чтобы хрустящая корочка была.., а специи и соль - вобще опционально по вкусу трудящихся, можно обойтись и без них))


--------------------
Что качаем - то и имеем!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
mr.testo
сообщение 19.1.2010, 12:50
Сообщение #33


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 828
Регистрация: 15.2.2008
Пользователь №: 3227
Возраст: 30



Репутация: 47


Цитата(derek @ 18.1.2010, 15:14) *
Вот если убрать все специи и майонез то получится полезная еда а так не в ту тему написал...

а что тут плохого кроме майонеза? я когда даже готовился на соревы ел специи на сушке даже все на массе на диете можно добавлять горчицу и кетчуп, ты попробуй без всего этого есть пищу посмотрю на сколько тебя хватит. даже профи многие едят соусы разные.


--------------------
]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 19.1.2010, 12:54
Сообщение #34


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(mr.testo @ 19.1.2010, 3:50) *
а что тут плохого кроме майонеза? я когда даже готовился на соревы ел специи на сушке даже все на массе на диете можно добавлять горчицу и кетчуп, ты попробуй без всего этого есть пищу посмотрю на сколько тебя хватит. даже профи многие едят соусы разные.

но без соли ел? конечно вкуснее, но у меня панкриотит, врачи сказали меньше всяких специй, нагрузка на поджелудочную, как подзаебёт грудку есть сухую, то придётся какой нить кетчуп купить или соус не жирный.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dmg
сообщение 19.1.2010, 13:43
Сообщение #35


Почитаем...)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1709
Регистрация: 28.10.2008
Из: Москвa
Пользователь №: 5009
Вес: 94
Присед: 100
Возраст: 24
Рост: 178



Репутация: 50


Купи соевый...
Или туши в сметане и грибах=)


--------------------

Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
стич
сообщение 19.1.2010, 14:03
Сообщение #36


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 10.9.2009
Из: Москва
Пользователь №: 7405
Возраст: 19



Репутация: 0


Цитата(TheWayI_Feel @ 18.1.2010, 15:01) *
рецепт приготовления мяса для холостых и ленивых

берем не слишком толстый кусок мяса (говядина, телятина)
берем духовку
смешиваем горчицу, майонез, соль/перец/другие препаравы по вкусу.. и обмазываем этим всем кусок мяса... даем мясу отстояться пару часов на воздухе..
затем оборачиваем мясо в пищевую фольгу и кладем в разогретую духовку
выставляем температуру 180-200 С' и готовим так 1 час,
затем понижаем температуру до 160 С' и готовим еще 40-60 минут до говтовности
вынимаем из духовки.

Всем приятного аппетита! icon_cool.gif



делаю все точно также, только предварительно пропитываю мясо слегка уксусом и добавляю чеснока для вкуса и без специй. тоже очень вкусно
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
mr.testo
сообщение 19.1.2010, 14:30
Сообщение #37


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 828
Регистрация: 15.2.2008
Пользователь №: 3227
Возраст: 30



Репутация: 47


Цитата(derek @ 19.1.2010, 3:54) *
но без соли ел? конечно вкуснее, но у меня панкриотит, врачи сказали меньше всяких специй, нагрузка на поджелудочную, как подзаебёт грудку есть сухую, то придётся какой нить кетчуп купить или соус не жирный.

с солью. без соли последнюю нед перед соревами но тогда уже было не до блюд лишь бы запихпть в себя то что нужно.


--------------------
]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 19.1.2010, 15:12
Сообщение #38


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(dmg @ 19.1.2010, 4:43) *
Купи соевый...
Или туши в сметане и грибах=)

вот это тема, сметана и грибы, но какой там тушить, я кину грудки в сковородку чуток пожарю без масла и оставляю их там, они доходят сами, на большее фантазии кулинарной не хватает icon_mrgreen.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dmg
сообщение 19.1.2010, 16:22
Сообщение #39


Почитаем...)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1709
Регистрация: 28.10.2008
Из: Москвa
Пользователь №: 5009
Вес: 94
Присед: 100
Возраст: 24
Рост: 178



Репутация: 50


Всмысле берешь сметану, шампиньоны нарезваные перемешиваешь в глубокой тарелке, добавляешь лука тертого, чеснока, ну и что тебе нра...
И заливаешь курицу на сковородке...И в этом она тушится)
И все.


--------------------

Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 19.1.2010, 16:58
Сообщение #40


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(dmg @ 19.1.2010, 7:22) *
Всмысле берешь сметану, шампиньоны нарезваные перемешиваешь в глубокой тарелке, добавляешь лука тертого, чеснока, ну и что тебе нра...
И заливаешь курицу на сковородке...И в этом она тушится)
И все.

Как нибудь удивлю свою любимую, она охуеет наверное, после простых грудок то icon_mrgreen.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

14 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 12:06