Версия для печати темы

Автор: dynamik912 17.4.2010, 21:14

У кого сколько рабочие веса на присед?



Сори если создал тему не в том разделе, просто интересно сколько кто жмет на присед рабочими весами

Автор: Бармалей 17.4.2010, 22:12

очередная тема в стиле "у кого писька длиннее"...
сам-то на что способен?

Автор: terexov81 17.4.2010, 23:27

ЭГО это седня на создание темы пробило.... подожду неделю,если активности в теме не будет.....

Автор: dmg 17.4.2010, 23:36

Сейчас.
50 1х15
80 4х10

Автор: Бармалей 17.4.2010, 23:59

чё правда?

Автор: dmg 18.4.2010, 0:42

Ну да...
Я вес гоняю к лету..)
Самое оно.
У меня еще разгибания, сгибания, выпады и бег..)

Автор: alexeyborzov 18.4.2010, 12:57

эта тема создана от нечего спросить? или количество постов набить что бы? какой может быть интерес до силовых показателей людей, которых даже не видел?...

Автор: terexov81 18.4.2010, 15:13

автор считает с точностью наоборот,это очень важная тема! Даже это отразил у меня на репе,выразив таким образом протест)))

Автор: Axlial 5.5.2010, 16:58

140x2 при собственном весе 64 http://muscul.info/forum/go.php?http://video.mail.ru/mail/axlial/_myvideo/1.html

Сейчас собственный вес 72 кг, приседаю раз в две недели 140 рабочий, не проходился

Автор: prof7209 5.5.2010, 18:03

низачОт!!! ты гриф куда ложиш??? травмируеш нна позвонки!!! на дельты задние надо!!! переучивайся срочно!!!

Автор: Axlial 5.5.2010, 18:35

До поступления в техникум занимался тяжелой атлетикой. Все верно гриф ложу высоко, если спустить его ниже трапеции, то просто физически его не удержу. Сейчас 140 у меня рабочий в четырех подходах на 6 раз. Запас есть, но не проходился, хотя нужно было бы так как и собственный вес подрос.

Автор: alexeyborzov 5.5.2010, 20:32

140 кг в приседе (рабочий вес) при собственном весе 64 кг - это очень хорошо, независимо куда ложится гриф.

мне бы 215% своего веса в приседе.

Автор: Gillette 5.5.2010, 22:49

75x4x25
вот так вот и приседаю пока что )))

Автор: terexov81 5.5.2010, 22:56

как полет?)))

Автор: Матти 16.5.2010, 12:48

Ура, первая силовая проходка после перерыва!
140 кг. присел оч.уверенно!

Автор: derek 16.5.2010, 13:00

Всё херня это, ты попробуй положи как надо гриф. Кстати, присед то не полный, на сколько я заметил. Камеру бы пониже опустил бы, точно бы сказал. А вообще для твоего веса хорошие силовые в присяде.

Автор: DonKarlione 16.5.2010, 13:04

100кг 4х12 последний мах подход.

Автор: Alex079 24.1.2011, 15:56

120х6, 130х4, 140х2

Автор: Саша 24.1.2011, 21:10

Нет, Леха, не правильно считаешь. у лекговесов за счет рычагов и соотношении сила-масса другая. Посчитай по Уилксу, эта система учитывает все показатели и соотношение будет меньше.
Работаю 160 кг 4 по 4 или 5 по 3. Пока отдыхаю. Вес 78 кг.
P.S Леха с твоей массой 250 сесть нехер ссать, если бы захотел только. Леха 172 кг тебе надо садиться , чтобы сравняться, так что не ахти какой присед, как тебе показалось=)))

Автор: Yopt81 24.1.2011, 21:18

102х5х5 сделал на днях
я гиройнах (шутка)

Автор: Саша 24.1.2011, 21:28

Монстер=)))

Автор: Yopt81 24.1.2011, 21:50

На самом деле цтыдно за такие веса, но радует хотя бы то что совсем недавно я и с 50 кг еле вставал
Так что со временем надеюсь и пару своих весов возьму, тем более что приседы это единственное что у меня уверенно растёт, жим и становая как то туго идут почему то ((

Автор: Саша 24.1.2011, 23:28

это нормально. Потом присед притормозится. пойдет другое. УВИДИШЬ

Автор: alexeyborzov 26.1.2011, 21:49

побаиваюсь я больших весов в приседах. перспектива межпозвоночной грыжи пугает.
да и ступни ног болят потом почемуто

Автор: Фрай 26.1.2011, 21:55

Такая же ситуйня. Пытаюсь сдерживать рост силы ног.
Сейчас в состоянии приседать в параллель 200 (в красных титанах) и чуточку выше. А спина уже на 150 начинает говорить "НЕХУЙ".
За счет постоянного циклирования нагрузок получается растить ноги минимально прибавляя в рабочих весах.

Автор: DonKarlione 26.1.2011, 23:33

155кг 5х5

Автор: Саша 27.1.2011, 0:09

Зубов боятся......Лех с твоим весом повторюсь, 200 сотки несерьезно. Если бы ты о 400 говорил. 200 сядешь не узнаешь , что было


Спиноко закачивай. Надо гиперы делать, веса держать. эта вам не в станке жать 300

Автор: Фрай 27.1.2011, 0:13

Я думаю становую подключить на пару недель для данной цели.

Автор: Саша 27.1.2011, 0:24

Становая становой, а гипер и держать вес секунд так по 40...очень и очень

Автор: Valeko 13.2.2011, 23:19

110 рабочий/140 на 3

Автор: IwWi 6.3.2011, 11:03

100кг 4x8
свой вес 72кг
Пичально :(

Автор: amix 6.3.2011, 12:02

Нормальный это присед. Если менисков не хочешь, то не гонись за весом.

Автор: IwWi 6.3.2011, 15:54

Ну может быть =)

Автор: Valeko 6.3.2011, 16:23

менисков?..

по теме рабочие до 120 дошли на 6-8
160 на раз
после легкой трени расперло неподецки

Автор: Valeko 6.3.2011, 16:27

в 16 лет в поряде если 100 приседаешь..
я начинал примерно в 17 присяд был 60..

Автор: IronHide 26.3.2011, 11:39

А у меня ваще присед никогда не блестал, делал 60 кг и каждое повторение давалось очень тяжко, короче делать ноги мне было очень тяжело. Ну вот ща в последнее время поперло рабочий 90х4х8 а на раз присел 120 ! я об этом даже и мечтать не мог)) Я рад =)

Автор: serzh2307 26.3.2011, 11:45

приседал 135 *1 и больше чет не хочу прибовлять! сеччас если приседаю то больше 100 не вешаю, ну в среднем 100 4по 8 с запасом делаю =)))

Автор: Sniga 10.1.2012, 17:04

110кг 5по8 пока седаю.
хочется больше и больше но сдерживает отсутствие партнера.как то сел со стольником а встать не смог.минуты через 2 собрался и все же встал,не стал чужих дядек звать)

Автор: Dmitriy 11.1.2012, 0:09

Мой личный рекорд 100X42

Автор: LINZ 11.1.2012, 8:50

Фигасе, прилично! "8 недель ада" читал?

Автор: Dmitriy 11.1.2012, 10:35

Ну да,читал,но не пробовал. Стоит попробовать?

Автор: LINZ 11.1.2012, 12:52

я не знаю, но с твоей выносливостью я бы попробовал

Автор: Bobless 11.1.2012, 20:00

мне кажется с его выносливостью наоборот стоит попробовать что-нибудь противоположное для разнообразия.

Автор: denikomaro 15.10.2012, 16:14

В лучшие времена делал 115 х5 в 4 подхода (колени бинтовал)