Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Глютамин (glutamine), Как и с чем его едят?
Ogreen
сообщение 27.11.2012, 17:19
Сообщение #21


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 394
Регистрация: 3.12.2008
Из: Питер
Пользователь №: 5282
Стаж занятий: Год+
Вес: 112
Возраст: 24
Рост: 194



Репутация: 2


Цитата(LEON1 @ 23.11.2012, 12:10) *
Так не только батарейки, а аккамуляторы разрядятся до поры до времени. Не врублюсь, нахрена тебе такой темп нужен, козе понятно, что работаешь на износ, а вес большой не факт, что со здоровьем впорядке. Короче, за двумя зайцами... .

Это что то вроде "Кросс фита" получается.
День тяжелый.
День аэробный.
День технической подготовки )


--------------------
Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kesha
сообщение 27.11.2012, 17:28
Сообщение #22


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 27.11.2012
Пользователь №: 15733
Стаж занятий: 1



Репутация: 0


Недавно занимаюсь, тоже тренер сказал купить глютамин. Для чего и как принимать?
Сейчас пью протеин.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kesha
сообщение 29.11.2012, 10:03
Сообщение #23


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 27.11.2012
Пользователь №: 15733
Стаж занятий: 1



Репутация: 0


Никто не может подсказать?
Читал где-то в интернете, что нельзя принимать протеин вместе с глютамином.
А вот, к примеру, Inner Armour BLACK Casein содержит и протеин, и глютамин. Как так?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 29.11.2012, 10:24
Сообщение #24


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Цитата(kesha @ 27.11.2012, 8:28) *
Недавно занимаюсь, тоже тренер сказал купить глютамин. Для чего и как принимать?
Сейчас пью протеин.

Цитата
Никто не может подсказать?
Читал где-то в интернете, что нельзя принимать протеин вместе с глютамином.
А вот, к примеру, Inner Armour BLACK Casein содержит и протеин, и глютамин. Как так?

Возраст, вес, стаж, цели блеать? Экстрасенсы в отпуске


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 29.11.2012, 11:06
Сообщение #25


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


Цитата(kesha @ 29.11.2012, 5:03) *
Никто не может подсказать?
Читал где-то в интернете, что нельзя принимать протеин вместе с глютамином.
А вот, к примеру, Inner Armour BLACK Casein содержит и протеин, и глютамин. Как так?

отдельно глютамин, не надо принимать с протеином
естесстно что в самом протеине он содержится
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kesha
сообщение 29.11.2012, 11:30
Сообщение #26


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 27.11.2012
Пользователь №: 15733
Стаж занятий: 1



Репутация: 0


Цитата
Возраст, вес, стаж, цели блеать? Экстрасенсы в отпуске

21, 180/65, год занимаюсь, активно набираю массу. За год 5 кг добавил, но тренер говорит, что нужно что-нибудь еще есть помимо протеина для увеличения массы.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 29.11.2012, 12:05
Сообщение #27


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Цитата(kesha @ 29.11.2012, 2:30) *
21, 180/65, год занимаюсь, активно набираю массу. За год 5 кг добавил, но тренер говорит, что нужно что-нибудь еще есть помимо протеина для увеличения массы.

глютамин тебе в этом не поможет, обрати внимание на гейнеры, с твоим жутким недовесом самое то будет icon_exclaim.gif


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dem
сообщение 29.11.2012, 13:29
Сообщение #28


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 253
Регистрация: 2.9.2009
Из: Киев
Пользователь №: 7342
Стаж занятий: 8
Вес: 94
Возраст: 37
Рост: 175



Репутация: 27


Цитата(h1gh @ 29.11.2012, 2:06) *
отдельно глютамин не надо принимать с протеином

"казнить нельзя помиловать"
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LEON1
сообщение 29.11.2012, 15:36
Сообщение #29


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1120
Регистрация: 22.2.2010
Пользователь №: 8627
Стаж занятий: много
Вес: 97
Возраст: 72
Рост: 170



Репутация: 146


Цитата(Dem @ 29.11.2012, 3:29) *
"казнить нельзя помиловать"

"казнить нельзя, помиловать"


--------------------
]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rusike
сообщение 29.11.2012, 18:24
Сообщение #30


Иду на вы!
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 662
Регистрация: 15.11.2011
Из: Московия
Пользователь №: 14326
Стаж занятий: с 2009
Вес: 90+
Возраст: 22
Рост: 181



Репутация: 31


Цитата(kesha @ 29.11.2012, 2:30) *
21, 180/65, год занимаюсь, активно набираю массу. За год 5 кг добавил, но тренер говорит, что нужно что-нибудь еще есть помимо протеина для увеличения массы.



Жрать не пробовал до блевоты? Говорят помогает
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kesha
сообщение 30.11.2012, 9:56
Сообщение #31


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 27.11.2012
Пользователь №: 15733
Стаж занятий: 1



Репутация: 0


Цитата
Жрать не пробовал до блевоты? Говорят помогает

Помогает похудеть? icon_biggrin.gif

Ем и так много, обмен веществ хороший - сколько бы не ел, все равно результат один. Отец так же худой был лет до 40, потом начал массу набирать...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 30.11.2012, 10:08
Сообщение #32


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


Цитата(kesha @ 30.11.2012, 4:56) *
Помогает похудеть? icon_biggrin.gif

Ем и так много, обмен веществ хороший - сколько бы не ел, все равно результат один. Отец так же худой был лет до 40, потом начал массу набирать...

мало ты ешь
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 30.11.2012, 10:15
Сообщение #33


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Цитата(kesha @ 30.11.2012, 0:56) *
Ем и так много

я съедаю 700 г риса (сухой вес, целый пакет) каждый день, не считая белков, но даже этого для меня мало - вес стоит уже больше месяца, нужно ещё повышать. Ты всё ещё уверен, что ешь много? И глютамин тут ни причем


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dgipa
сообщение 30.11.2012, 10:38
Сообщение #34


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 170
Регистрация: 1.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 13994
Стаж занятий: 0.5
Вес: 76
Жим лежа: 75
Присед: 75
Становая: 80x8
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 4


Цитата(LINZ @ 30.11.2012, 2:15) *
я съедаю 700 г риса (сухой вес, целый пакет) каждый день, не считая белков, но даже этого для меня мало - вес стоит уже больше месяца, нужно ещё повышать. Ты всё ещё уверен, что ешь много? И глютамин тут ни причем

это же целая кастрюля литра на 2 icon_exclaim.gif у близких глаза на лоб не лезут?
я ем на много меньше и то меня постоянно упрекают в обжорстве icon_mrgreen.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 30.11.2012, 12:21
Сообщение #35


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Цитата(dgipa @ 30.11.2012, 1:38) *
это же целая кастрюля литра на 2

есть такое слово - НАДО


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sniga
сообщение 30.11.2012, 13:33
Сообщение #36


Дрищ обыкновенный
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 785
Регистрация: 5.12.2011
Из: Киров
Пользователь №: 14422
Стаж занятий: 1год
Вес: 98
Жим лежа: 120
Присед: 180
Становая: 215
Возраст: 19
Рост: 180



Репутация: 30


Цитата(LINZ @ 30.11.2012, 3:21) *
есть такое слово - НАДО

Вот они слова мужика)
Подписываюсь)
Я последнее время правда вместо риса ем макароны уже неделю,как-то полегче заходит)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Двацветок
сообщение 14.3.2013, 20:46
Сообщение #37


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 876
Регистрация: 14.3.2011
Из: СПб
Пользователь №: 12996
Стаж занятий: 1+
Вес: 90
Жим лежа: 90
Присед: 105
Становая: 120
Возраст: 36
Рост: 177



Репутация: 52


Цитата(h1gh @ 29.11.2012, 11:06) *
отдельно глютамин, не надо принимать с протеином
естесстно что в самом протеине он содержится



Всем доброго!

Скажите, пожалуйста, можно ли вместе намешать в одном шейкере и принимать сразу после тренировки глютамин + креатин + BCAA ? (все в порошковых формах), ну а гейнер минут через 20 само-собой или надо принимать в какой-либо последовательности, так как вроде креатин с соком надо, у BCAA свой вкус (фрукт. пунш), глютамин без вкуса ?

Например, под конец тренировки глютамин, сразу после - БЦА, минут через 10 креатин с соком, и, в итоге, минут через еше 10 - гейнер ?

Извините, если вопрос глупый. Помогите, пожалуйста, разобраться.

Спасибо!


--------------------
Скоро стану культуристом - волосатым, мускулистым!


Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты (Ф. Раневская).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 14.3.2013, 20:51
Сообщение #38


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


Цитата(Двацветок @ 15.3.2013, 0:46) *
Всем доброго!

Скажите, пожалуйста, можно ли вместе намешать в одном шейкере и принимать сразу после тренировки глютамин + креатин + BCAA ? (все в порошковых формах), ну а гейнер минут через 20 само-собой или надо принимать в какой-либо последовательности, так как вроде креатин с соком надо, у BCAA свой вкус (фрукт. пунш), глютамин без вкуса ?

Например, под конец тренировки глютамин, сразу после - БЦА, минут через 10 креатин с соком, и, в итоге, минут через еше 10 - гейнер ?

Извините, если вопрос глупый. Помогите, пожалуйста, разобраться.

Спасибо!

все сразу можно
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Двацветок
сообщение 14.3.2013, 21:02
Сообщение #39


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 876
Регистрация: 14.3.2011
Из: СПб
Пользователь №: 12996
Стаж занятий: 1+
Вес: 90
Жим лежа: 90
Присед: 105
Становая: 120
Возраст: 36
Рост: 177



Репутация: 52


Цитата(h1gh @ 14.3.2013, 20:51) *
все сразу можно


h1gh, спасибо! А за основу что брать? Все мешать в соке, или все в воде, но тогда все будет бца-шного фруктового пунша и без углеводов для креатина?


--------------------
Скоро стану культуристом - волосатым, мускулистым!


Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты (Ф. Раневская).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 14.3.2013, 21:13
Сообщение #40


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


Цитата(Двацветок @ 15.3.2013, 1:02) *
h1gh, спасибо! А за основу что брать? Все мешать в соке, или все в воде, но тогда все будет бца-шного фруктового пунша и без углеводов для креатина?

лучше в углеводах. можно отдельно мешать, если вкус Г
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 13:32