 Пампинг, Постоянное занятие пампингом |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 12.2.2011, 15:08
Сообщение
#161
|
|
|
Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 405 Регистрация: 31.3.2009 Из: Калининградская.обл. Пользователь №: 6223 Стаж занятий: ржавею Присед: редко Становая: не делаю Возраст: 38 Репутация:  18 
 |
А я уже подумал - для того чтоб приврать чуток!
|
 |
 
|
|
12.2.2011, 15:24
Сообщение
#162
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96
|
От себя отмечу что пампинг это вещь! Обязательно надо включать в свои тренировки. Раскручивает метаболизм с ужасной скоростью, после такой тренировки хаваю раз по 8 на дню
--------------------  Nobody Is Perfect |
|
|
|
|
12.2.2011, 15:38
Сообщение
#163
|
|
 Культурист  Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(bov86 @ 12.2.2011, 5:53)  Конечно, без проблем! Давай адрес электронной почты и я пришлю! Эй-ей-ей ! Давайте общей информацией ! Мне например тож интересно . -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !   ]]>  ]]> |
|
|
|
|
12.2.2011, 18:30
Сообщение
#164
|
|
 Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205
|
Цитата(bov86 @ 12.2.2011, 5:53) Конечно, без проблем! Давай адрес электронной почты и я пришлю! Можно через личное сообщение или fortynalex@mail.ru -------------------- |
|
|
|
|
12.2.2011, 18:34
Сообщение
#165
|
|
 дрищ  Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107
|
мужики, ну правда, че вы до человека до***лись? может он всю жизнь качался с друзьями в своём подвальчике, книжек не читал, на форумах не сидел, и ни про какие циклы никогда не слышал. и рос себе спокойно без них по схеме 5*5
правда помогли бы советом, а не гнобили( |
|
|
|
|
12.2.2011, 20:50
Сообщение
#166
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136
|
я тоже хочу узнать сей секрет, про жим 180 на сухую при Вес: 87 Рост: 186
--------------------  |
|
|
|
|
12.2.2011, 20:52
Сообщение
#167
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(alexeyborzov @ 12.2.2011, 11:50) я тоже хочу узнать сей секрет, про жим 180 на сухую при Вес: 87 Рост: 186 . Долой общения в личке! Все на общее обозрение ! Я серьезно... мужики. -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
13.2.2011, 19:26
Сообщение
#168
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 6.2.2011 Из: Александрия, Украина Пользователь №: 12719 Стаж занятий: 3 года Вес: 87 Жим лежа: 180х1 Возраст: 24 Рост: 186 Репутация: 1
|
Цитата(Матти @ 12.2.2011, 10:52) Долой общения в личке! Все на общее обозрение ! Я серьезно... мужики. Найди “Жим лежа - Стюарт МакРоберт”. Там всё написано! Занимаюсь по ней и очень доволен! |
|
|
|
|
13.2.2011, 19:45
Сообщение
#169
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(bov86 @ 13.2.2011, 10:26) Найди “Жим лежа - Стюарт МакРоберт”. Там всё написано! Занимаюсь по ней и очень доволен! ....... 
-------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
14.2.2011, 1:00
Сообщение
#170
|
|
 Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
Цитата Найди ”Жим лежа - Стюарт МакРоберт”. Там всё написано! Занимаюсь по ней и очень доволен!  Я думаю, это тролль. -------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
15.5.2011, 19:59
Сообщение
#171
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 8.4.2011 Пользователь №: 13260 Стаж занятий: 5 Возраст: 27 Репутация: 0
|
Всем привет!Включил пампинг в свою тренировку,мышцы уже неделю в шоке,так что пампинг очень хорошая штука,хотя бы в качестве смены нагрузки
|
|
|
|
|
15.5.2011, 21:15
Сообщение
#172
|
|
 Юный химег Группа: Продвинутые Сообщений: 1173 Регистрация: 2.4.2011 Из: Россия матушка Пользователь №: 13189 Стаж занятий: 3 Вес: 94 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 26
|
Спасибо Кэп!
-------------------- ]]>
 ]]> |
|
|
|
|
4.7.2013, 23:46
Сообщение
#173
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 4.7.2013 Пользователь №: 16419 Стаж занятий: 2 Возраст: 17 Репутация: 0
|
Что будет,если всё время заниматься только пампингом?
На ноги 30-25-20 повторов На руки 20-17-15 веса беру маленькие,иногда делаю таким образом трисеты, после трени части тела отходят где-то неделю при том,что пью всё для подавления катаболизма, от тренировок на массу максимум что-то болит и чувствуется напряжение 2 дня. Вообщем это нормально по такой программе заниматься? или это не принесёт никакой пользы,а только вред в виде полного падения силовых? |
|
|
|
|
5.7.2013, 0:42
Сообщение
#174
|
|
 пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Цитата(CrazyPPC @ 4.7.2013, 23:46) Что будет,если всё время заниматься только пампингом? На ноги 30-25-20 повторов На руки 20-17-15 веса беру маленькие,иногда делаю таким образом трисеты, после трени части тела отходят где-то неделю при том,что пью всё для подавления катаболизма, от тренировок на массу максимум что-то болит и чувствуется напряжение 2 дня. Вообщем это нормально по такой программе заниматься? или это не принесёт никакой пользы,а только вред в виде полного падения силовых? памп на постоянной основе - удел химиков, и то до определенной черты. Натуралам же памп прописан только в определенные периоды циклирования либо в виде временной смены нагрузки. Т.е. постоянно тренироваться в многоповторе смысла ИМХО нет -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 2:12 |