 АРХИВ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ, Адекватные программы для нуждающихся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 25.8.2009, 16:58
Сообщение
#1
|
|
 Мураш никакой злоебучий  Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация:  165 
 |
Для вновьприходящих молодых коллег.
Краткий перечень адекватных программ от старожилов форума. Не нужно изобретать велосипед. И даже поиск юзать не нужно. Берите-пользуйтесь. ЗЫ. Обсуждать в этой теме ничего не нужно. Здесь ТОЛЬКО программы. Если есть желание обсудить понравившуюся - вилкам в отдельный топик или общий мегатоп. Типа "Как подобрать программу под себя" ЗЗЫ. По мере поступления новых интересных предложений, архив будет пополняться. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Immortal79 АРХИВ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ 25.8.2009, 16:58
Immortal79 От Мессира - вариант массовки средней тяжести с ко... 25.8.2009, 17:18 Immortal79 От Форседа
День 1
Спина
1. Подтягивания широким х... 25.8.2009, 17:23 Immortal79 Суперсокращенка для жутких эктоморфов по первости
... 25.8.2009, 17:29 Messeer Сплит на пять дней от Терехова, количество повторо... 11.11.2009, 21:07 Messeer Массонаборная программа от Терехова
Тренировка 1 ... 30.11.2009, 14:45 Messeer Силовая программа от Терехова.
Тренировка 1
Жим... 30.11.2009, 14:52 Messeer Двудневка для начинающих от Терехова.
Тренировка ... 30.11.2009, 14:56 alexeyborzov массонабор (трёхдневка) для новикоф от alexeyborz... 25.4.2010, 23:25 prof7209 FullBody от Фрай
1) Присед\жим ногами
2) Жим... 19.10.2013, 11:59
prof7209 Вариант тренировок Пончика
1 день:
Жим лежа(тяжел... 25.10.2013, 19:38  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 14:28 |