Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

12 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> А.Невский.
Messeer
сообщение 11.6.2009, 22:48
Сообщение #21


Главный ДрЫщ Форума
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1240
Регистрация: 18.2.2008
Из: Одесса
Пользователь №: 3245
Стаж занятий: 2+
Вес: 96
Жим лежа: жму
Присед: приседаю
Становая: становлюсь
Возраст: 33
Рост: 181



Репутация: 88


Цитата(terexov81 @ 11.6.2009, 13:40) *
Невский-человек-легенда,придуманный самим собой.

реально, затра скину с работы видео - глянете, очень конкретная передача, со всех аспектов, тока фахты и комментарии как самого невского, так и спортсменов (настоящих), заслуживающих доверия...


--------------------
"Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kult
сообщение 11.6.2009, 22:51
Сообщение #22


Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2698
Регистрация: 27.4.2008
Из: Калининград
Пользователь №: 3824
Стаж занятий: ооо
Возраст: 33
Рост: 186



Репутация: 212


Не смогу посмотреть,блин.расскажи в двух словах,что говорят,как оно есть на самом деле?Что он там отвечает?


--------------------
Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chelubey70
сообщение 11.6.2009, 22:59
Сообщение #23


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Ахинея, то ахинения... А вот я счтитаю - гавнюк он только потому, что променял Россию на США. Он ведь и гражданство их взял. Вот они его и пропиарили, чтоб завидно было молодым, что не в Америках живут. И кем бы он ни был, пусть даже добился б чего-то(книжки написал, накачался, в фильмах снялся и т.п.), при таком раскладе - он гавно... Уж если б поехал туда за океан и прославлял Русь (многие едут на заработки, но ведь Родины не продают) - за него б не так стыдно было. Примерно вот так. Не стОит он того, чтоб за него еще и +1 давать.


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Messeer
сообщение 11.6.2009, 23:00
Сообщение #24


Главный ДрЫщ Форума
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1240
Регистрация: 18.2.2008
Из: Одесса
Пользователь №: 3245
Стаж занятий: 2+
Вес: 96
Жим лежа: жму
Присед: приседаю
Становая: становлюсь
Возраст: 33
Рост: 181



Репутация: 88


Цитата(kult @ 11.6.2009, 13:51) *
Не смогу посмотреть,блин.расскажи в двух словах,что говорят,как оно есть на самом деле?Что он там отвечает?

в двух словах - он никто. сначала дают кусок его интервью, потом изложенные там факты проверяют и выясняют, что чисто гон. плюс по каждому пункты высказываются российские профи-билдеры, которые не знают, что за спортсмен такой - Невский, потому как на подиум он не выходил никогда. Он начал лепить, что был на мистер мира в германии - типа любительский турнир и там стал этим самым мистер мира. Германское посольство заявило, что в германию он не въезжал никогда. Ну и так далее... пиздун полный, кароче... Турчинский там порадывал, грит, классный ты пацан, приезжай к нам на силовой экстрим, покажи-ка силушку... icon_smile.gif
Челубей, да никуя он не накачался, качество там гавняное, Мартын его на голову по качеству выше, тока Андрей не орёт по телевизорам, что он мистер галактика...


--------------------
"Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kult
сообщение 11.6.2009, 23:09
Сообщение #25


Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2698
Регистрация: 27.4.2008
Из: Калининград
Пользователь №: 3824
Стаж занятий: ооо
Возраст: 33
Рост: 186



Репутация: 212


Спасибо!


--------------------
Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dimog
сообщение 11.6.2009, 23:11
Сообщение #26


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 405
Регистрация: 31.3.2009
Из: Калининградская.обл.
Пользователь №: 6223
Стаж занятий: ржавею
Присед: редко
Становая: не делаю
Возраст: 38



Репутация: 18


Цитата(Messeer @ 11.6.2009, 14:00) *
в двух словах - он никто. сначала дают кусок его интервью, потом изложенные там факты проверяют и выясняют, что чисто гон. плюс по каждому пункты высказываются российские профи-билдеры, которые не знают, что за спортсмен такой - Невский, потому как на подиум он не выходил никогда. Он начал лепить, что был на мистер мира в германии - типа любительский турнир и там стал этим самым мистер мира. Германское посольство заявило, что в германию он не въезжал никогда. Ну и так далее... пиздун полный, кароче... Турчинский там порадывал, грит, классный ты пацан, приезжай к нам на силовой экстрим, покажи-ка силушку... icon_smile.gif
Челубей, да никуя он не накачался, качество там гавняное, Мартын его на голову по качеству выше, тока Андрей не орёт по телевизорам, что он мистер галактика...



Такой-же был ещё поляк Шчепинский, но он хоть был виден, и титулы по европпе завоёвывал, а этот надутый прессой, сорделевый атлет, он снимался в одном из Российских фильмов телохранителем в эпизоде.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
mr.testo
сообщение 11.6.2009, 23:11
Сообщение #27


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 828
Регистрация: 15.2.2008
Пользователь №: 3227
Возраст: 30



Репутация: 47


да уж бля стоящая диета у него была
Завтрак: яичница из 6 яиц (используйте только 1 желток и 6 белков, остальные желтки выбрасывайте) с ветчиной и сыром, 200 г. Отбивной говядины, 2 стакана молока.
2-й завтрак: большой бутерброд (хлеб, ветчина, сыр). Обед: тарелка супа, половина жареного цыпленка, овощи, фрукты
Обед: тарелка супа, половина жареного цыпленка, овощи, фрукты.
Полдник: фруктовый кефир, орехи, мороженое.
Ужин: говядина, картофель, овощи, протеиновый напиток.
2-й ужин: бутерброд (хлеб, сыр, куриная грудка), стакан молока.

это смех что он пишет http://www.nevsky.ru/bodybuilding.php


--------------------
]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chelubey70
сообщение 11.6.2009, 23:12
Сообщение #28


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Вот его ударный метод, для тех, у кого есть приличный стаж тренировок и нет взрыва в массе. Если кому интресно icon_arrow.gif

«Ударный метод» состоит из двух составляющих: особой системы питания и особых тренировок.

Начнем с питания. Можно есть всё, включая десерты. Одновременно нужно принимать витамины группы В (они стимулируют аппетит). Также необходимо принимать поливитамины и микроэлементы. Есть нужно не менее 6 раз в день, иначе вы растянете желудок.
Вот примерная диета:
Завтрак: яичница из 6 яиц (используйте только 1 желток и 6 белков, остальные желтки выбрасывайте) с ветчиной и сыром, 200 г. Отбивной говядины, 2 стакана молока.
2-й завтрак: большой бутерброд (хлеб, ветчина, сыр).
Обед: тарелка супа, половина жареного цыпленка, овощи, фрукты.
Полдник: фруктовый кефир, орехи, мороженое.
Ужин: говядина, картофель, овощи, протеиновый напиток.
2-й ужин: бутерброд (хлеб, сыр, куриная грудка), стакан молока.

Тренироваться следует 4 дня в неделю. Веса на снарядах должны быть большими, а отдых между подходами — не менее 1,5-2 минут.
Комплекс упражнений выглядит так:

Понедельник, четверг
1. Жим штанги лежа: 4Х15, 10, 6, 4.
2. Жим штанги под углом: 4Х15, 10, 6, 4.
3. Жим штанги стоя с груди: 4Х15, 10, 6, 4.
4. «Шраг» со штангой: 3Х10.
5. «Французский жим» штангой: 4Х15, 10, 6, 4.
6. Подъем штанги «на кисти»: 5Х20, 15, 12, 10, 8.
7. Подъем на носки стоя: 5Х20-15 раз.
8. Подъем ног в висе: 5Х20-15 раз.

Вторник, пятница
1. Приседания со штангой на плечах: 5Х20 15, 12, 10, 8.
2. Становая тяга штанги: 4Х20, 15, 10, 6.
3. Тяга штанги в наклоне: 4Х15, 12, 10, 8.
4. «Пулл-овер» со штангой: 3Х20, 15, 10.
5. Подъем на бицепс штанги стоя: 5Х20, 15, 10, 8, 6.
6. То же, обратным хватом: 3Х10-12.
7. Повороты в стороны сидя: 2 подхода по 50 поворотов в каждую сторону.
8. Подъем «на шею» отягощения: 3Х20.

По данной схеме следует питаться и тренироваться не более двух месяцев.
Уделяйте особое внимание мышцам брюшного пресса, чтобы они не заплыли жиром (к примеру, выполняйте несколько подходов подъемов ног, лежа на полу, каждое утро перед завтраком).

Если вы — новичок, то «Ударный метод» не для вас. Чтобы результативно заниматься по этой схеме, ваш «стаж» тренировок должен быть не менее года

Преимущество «Ударного метода» заключается в том, что он действительно может помочь вам увеличить общую массу тела и значительно повысить ваши силовые показатели. Однако вместе с мышечной массой будет расти и жировая прослойка. Особенностью жировых клеток является то, что они неуничтожимы. Даже жесточайшие диеты создают лишь видимость отсутствия жира на теле. Стоит лишь дать себе свободу в питании, как утончившиеся жировые клетки вновь набухают. Тем не менее, попробуйте потренироваться по схеме «Ударного метода» — хотя бы для того, чтобы проверить, как она действует на вас.

То, что нашел...


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
mr.testo
сообщение 11.6.2009, 23:17
Сообщение #29


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 828
Регистрация: 15.2.2008
Пользователь №: 3227
Возраст: 30



Репутация: 47


Цитата(Chelubey70 @ 11.6.2009, 14:59) *
Ахинея, то ахинения... А вот я счтитаю - гавнюк он только потому, что променял Россию на США. Он ведь и гражданство их взял. Вот они его и пропиарили, чтоб завидно было молодым, что не в Америках живут. И кем бы он ни был, пусть даже добился б чего-то(книжки написал, накачался, в фильмах снялся и т.п.), при таком раскладе - он гавно... Уж если б поехал туда за океан и прославлял Русь (многие едут на заработки, но ведь Родины не продают) - за него б не так стыдно было. Примерно вот так. Не стОит он того, чтоб за него еще и +1 давать.

челубей в этом то и суть вся он обасрался жидко в россии перед всеми особенно в мире спорта и срулил в америку а там его особо не кто не знал можно начать жизнь как говорится с чистого листа и самому составить свою биографию в коророй только один пиздешь но америкосам пох они поверили как есть не кто ж проверять то не стал это только в россии все дотошные типа чемпион мира говоришь а ну ка покажь фоты видео граматы кубки и т д.


--------------------
]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chelubey70
сообщение 11.6.2009, 23:18
Сообщение #30


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Цитата(Messeer @ 11.6.2009, 15:00) *
...Челубей, да никуя он не накачался, качество там гавняное, Мартын его на голову по качеству выше, тока Андрей не орёт по телевизорам, что он мистер галактика...

И так видно. У меня есть знакомый, тож качается "от балды". Пробовал метаном грузиться. Практически один-в-один с этим невским. Только друг мой - он отнюдь не профи, а занимается "для себя" (да, и я так же), и никаких Олимпий и Вселенных не пытается получить. Невский - это просто пиар. Ничего более. В любом Российском городе от 100тыс.человек можно найти пару таких "Невских".


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dimog
сообщение 11.6.2009, 23:20
Сообщение #31


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 405
Регистрация: 31.3.2009
Из: Калининградская.обл.
Пользователь №: 6223
Стаж занятий: ржавею
Присед: редко
Становая: не делаю
Возраст: 38



Репутация: 18


Самое прикольное упражнение "подъештанги на кисти"- предплечъя наверное, подъём на носки- икры наверне.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 12.6.2009, 0:21
Сообщение #32


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


Цитата(terexov81 @ 11.6.2009, 13:26) *
А Невский......булка с маком...


сам себе придумал легенду, а в засушеной форме его кто фотки кинет, тому "+" поставлю,без балды)))



Или фото с соревов)


Зафотошопить можно?)))


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chelubey70
сообщение 12.6.2009, 1:27
Сообщение #33


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Цитата(myx @ 11.6.2009, 16:21) *
Зафотошопить можно?)))

Уже на обложке его "книги" зафотошопено))) опоздал...


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hammer
сообщение 12.6.2009, 7:20
Сообщение #34


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 124
Регистрация: 6.11.2008
Пользователь №: 5069
Вес: 95
Жим лежа: 115
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 20
Рост: 184



Репутация: 1


Цитата(Chelubey70 @ 11.6.2009, 18:12) *
Вот его ударный метод, для тех, у кого есть приличный стаж тренировок и нет взрыва в массе. Если кому интресно icon_arrow.gif

«Ударный метод» состоит из двух составляющих: особой системы питания и особых тренировок.

Начнем с питания. Можно есть всё, включая десерты. Одновременно нужно принимать витамины группы В (они стимулируют аппетит). Также необходимо принимать поливитамины и микроэлементы. Есть нужно не менее 6 раз в день, иначе вы растянете желудок.
Вот примерная диета:...

Это, почти слово в слово, я читал в книге Уайдера. Это - не его метод...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 12.6.2009, 9:31
Сообщение #35


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


Я об этом кренделе первый раз еще в году 1992 услышал. То что было написано про него выше все правильно. Он вообще никакой.


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Messeer
сообщение 12.6.2009, 10:39
Сообщение #36


Главный ДрЫщ Форума
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1240
Регистрация: 18.2.2008
Из: Одесса
Пользователь №: 3245
Стаж занятий: 2+
Вес: 96
Жим лежа: жму
Присед: приседаю
Становая: становлюсь
Возраст: 33
Рост: 181



Репутация: 88


значиться, так. Видео выложить некуда , большое оно - 27 минут.
Поэтому даю сцылку, где взял - Интервью с А. Невским (Курицыным)


--------------------
"Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 12.6.2009, 11:51
Сообщение #37


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(myx @ 11.6.2009, 16:21) *
Зафотошопить можно?)))

пробуй,ты у нас "мастак" в этом деле)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 12.6.2009, 11:51
Сообщение #38


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Хороший такой натуральчик.
И гино замечательное

http://mediapix.ru/pic.php?id=41db0dbc08cd...6eb7cc706697091


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
mr.testo
сообщение 12.6.2009, 13:05
Сообщение #39


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 828
Регистрация: 15.2.2008
Пользователь №: 3227
Возраст: 30



Репутация: 47


Цитата(Immortal79 @ 12.6.2009, 3:51) *
Хороший такой натуральчик.
И гино замечательное

http://mediapix.ru/pic.php?id=41db0dbc08cd...6eb7cc706697091

а где там его искать то в какой теме? ты конкретнее дай ссылку.

против стеройдов потому что арнольд шварц тоже в свое время лупил мега дозы фармы а когда стал супер известным начал доказывать с пеной у рта что не чего не когда не принимал и что стеройды это вред . а невский во всем подражает шварцу.


--------------------
]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Messeer
сообщение 12.6.2009, 13:11
Сообщение #40


Главный ДрЫщ Форума
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1240
Регистрация: 18.2.2008
Из: Одесса
Пользователь №: 3245
Стаж занятий: 2+
Вес: 96
Жим лежа: жму
Присед: приседаю
Становая: становлюсь
Возраст: 33
Рост: 181



Репутация: 88


Цитата(mr.testo @ 12.6.2009, 4:05) *
а где там его искать то в какой теме? ты конкретнее дай ссылку.

против стеройдов потому что арнольд шварц тоже в свое время лупил мега дозы фармы а когда стал супер известным начал доказывать с пеной у рта что не чего не когда не принимал и что стеройды это вред . а невский во всем подражает шварцу.

упс, http://mediapix.ru/pic.php?id=41db0dbc08cd...6eb7cc706697091 - это фотка icon_smile.gif куда уж кокретнее icon_smile.gif


--------------------
"Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

12 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 22:31