Пить ли добавки во время болезни? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Пить ли добавки во время болезни? |
16.3.2009, 13:17
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 15.3.2009 Из: Москва Пользователь №: 6069 Стаж занятий: с 1.08 Вес: 94 Жим лежа: 100 Становая: 140 Возраст: 28 Рост: 182 Репутация: 0 |
Всем доброго времени.
Вопрос такой: Заболел, о тренеровках не может быть и речи. Нужно ли продолжать пить гейнер-креатин-лГлютамин или толку не будет? В том смысле что занимаюсь всего 2 месяца, набрал 5кг, и очень уж не хотелось бы потерять это сокровище из-за глупой простуды. Да и про креатин сколько читал, пишут что нужно всегда поддерживать его уровень в крови, иначе опять делать загрузочную фазу. |
|
|
16.3.2009, 15:11
Сообщение
#2
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
По поводу креатина... Организм его сам вырабатывает. Ты не тренируешься во время болезни, ты ведешь обычный образ жизни, без нагрузок. Т.е. можно и не пить или пить, но дозу уменьшить в разы.
|
|
|
16.3.2009, 15:17
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 329 Регистрация: 20.1.2009 Из: Глухая Сибирь Пользователь №: 5630 Вес: 89 Возраст: 20 Рост: 176 Репутация: 10 |
Думаю нет смысла пить, т.к. обычно во время нет аппетита, следовательно не будет номального питания и добавки не помогут. Про креатин...много где читал, да и по опыту сужу, не нужна фаза загрузочная.
-------------------- |
|
|
16.3.2009, 15:51
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 26.2.2009 Пользователь №: 5927 Возраст: 23 Репутация: 1 |
сокровище свое ты не потеряешь )
Ты его не потеряешь даже если на 2 недели отойдешь от тренировок считай что ты просто подождешь на месте до следующих достижений ) Добавки тебе не нужны, ведь ты сидишь дома без движения. Пей витамины и не бойся. Обычно с больничного наоборот бодрячком в зал идешь, жадный до железа. Главное разгон потише взять. |
|
|
16.3.2009, 16:06
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 30.1.2009 Пользователь №: 5701 Стаж занятий: 1 Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 120 Становая: 140 Возраст: 17 Рост: 190 Репутация: 0 |
Кучка,не говори глупостей...еще как теряешь,за 2недели можно потерять много...другое дело что это легче восстановить после болезни,чем с нуля
|
|
|
16.3.2009, 16:09
Сообщение
#6
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 329 Регистрация: 20.1.2009 Из: Глухая Сибирь Пользователь №: 5630 Вес: 89 Возраст: 20 Рост: 176 Репутация: 10 |
сокровище свое ты не потеряешь ) Ты его не потеряешь даже если на 2 недели отойдешь от тренировок считай что ты просто подождешь на месте до следующих достижений ) Добавки тебе не нужны, ведь ты сидишь дома без движения. Пей витамины и не бойся. Обычно с больничного наоборот бодрячком в зал идешь, жадный до железа. Главное разгон потише взять. Потеряет! я за неделю 3 кг потерял, не ел нифига. Но потом быстро набрал их! -------------------- |
|
|
16.3.2009, 17:56
Сообщение
#7
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 190 Регистрация: 23.9.2008 Из: Нижний Новгород Пользователь №: 4777 Вес: 85 Возраст: 26 Рост: 170 Репутация: 4 |
Кучка,не говори глупостей...еще как теряешь,за 2недели можно потерять много...другое дело что это легче восстановить после болезни,чем с нуля Ни чё особенного за две недели он не потеряет(в плане мышц). А от добавок во время болезни лучше отказаться. Тренироваться он не будет, следовательно, можно и на обычном питании перетерпеть. -------------------- |
|
|
16.3.2009, 20:21
Сообщение
#8
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33 |
ппц.... люди, вы ваапще об чем? перво-наперво в чем смысл добавок помимо просто пополнения рациона? прально, скорейшего восстановления. дык вот и во время болезни они ваапще-то тож помогают восстановиться. у меня в среднем когда я болел (а это случилось совсем недавно, впервые за последние 2 года) ушло около пачки аскорбинок + с 10 ампул глютамина + норм питание и через три дня я уже пошел на тренировку. щас никаких остатков болезни не чувствую. а говорить что-то про то, что ты отдыхаеш поэтому тебе нихъя не надо.... это... не знаю даж как назвать..... организму как раз щас надо помоч быстро вылечица и восстановиться, а это вполне реально сделать за 2-3 дня, так что о прекращении приема добавок не может быт и речи
-------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
16.3.2009, 20:33
Сообщение
#9
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
HeiSt, ну а креатин?
|
|
|
16.3.2009, 21:21
Сообщение
#10
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33 |
ну а креатин? а че креатин? смысл переставать его пить? сильно ты не обеднеешь от трех дней приема креатина без тренеровок, но вот если ты его принимать не будеш, то все равно уровень слегка понизится..... хотя... хз... сомневаюсь что за такой короткий период ожет понизиться существенно уровень, но тем не менее все равно советую не прекращать прием. это все-таки источник энергии. и думаю не только для мышечных сокращений, но также может использоваца и как источник энергии в простых процессах жизнедеятельности... если не прав, исправьте -------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
16.3.2009, 22:34
Сообщение
#11
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 190 Регистрация: 23.9.2008 Из: Нижний Новгород Пользователь №: 4777 Вес: 85 Возраст: 26 Рост: 170 Репутация: 4 |
организму как раз щас надо помоч быстро вылечица и восстановиться, а это вполне реально сделать за 2-3 дня, так что о прекращении приема добавок не может быт и речи Уверяю тебя, в том что ты встал так быстро на ноги,вовсе не из за спортивного питания. Витамины, безусловно, обязательны, но это не спорт пит. Да спорт пит помогает восстановлению, но восстановление во время болезни и восстановление после тренирови, совсем разные вещи. На счёт креатина вообще полная неправда. Смысла его приёма во время болезни НЕТ!!! Вообще существуют определённые сроки его приёма (рассказывать не буду,на форуме всё есть) и увеличивать их за счёт болезни не рекомендую. К тому же влияние на организм он оказывает значительное, да плюс ещё лекарства! Да и вообще на время болезни рекомендую сократить колорийность рациона. -------------------- |
|
|
16.3.2009, 22:35
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 15.3.2009 Из: Москва Пользователь №: 6069 Стаж занятий: с 1.08 Вес: 94 Жим лежа: 100 Становая: 140 Возраст: 28 Рост: 182 Репутация: 0 |
Ух как. Я короче окончательно запутался. Попробую распутаться.
С одной стороны на баночке глютамина написанно что он иммунитет повышает, с другой - об иммунитете видимо раньше надо было думать, когда после тренировки и душа на мороз выходил сразу. Но улучшенный синтез белка наверно не помешает, ведь при высокой температуре катаболизм просто бешенный. Думаю оставлю таки в рационе. Тем более как оказалось что его реально назначают тяжело больным людям, и больным после операций. Не зря же наверное. Гейнер тоже оставлю наверно. Как резонно заметил HeiSt - во время болезни энергия на востанавление требутся не меньше чем во время тренировки. Тем более в составе куча витаминов которые тож не помешают. А вот креатин.... Дейтвительно большая часть современных ученых сходится на том что загрузочная фаза - пережиток прошлого, и пустая трата денег. Даж не знаю. Наверно повременю пока. Или незнаю... Не повредит точно. Но и впутую сжигать то, что потом реально пригодится не хотелось бы. Незнаю... В любом случае спасибо за советы. Одна голова хуже.... то есть хорошо... и т.д и т.п |
|
|
16.3.2009, 22:44
Сообщение
#13
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 190 Регистрация: 23.9.2008 Из: Нижний Новгород Пользователь №: 4777 Вес: 85 Возраст: 26 Рост: 170 Репутация: 4 |
Как я понял, к худобе ты не расположен. Так что смотри,... Без тренировок на гейнере и жира можно лихо набрать -------------------- |
|
|
16.3.2009, 22:52
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 15.3.2009 Из: Москва Пользователь №: 6069 Стаж занятий: с 1.08 Вес: 94 Жим лежа: 100 Становая: 140 Возраст: 28 Рост: 182 Репутация: 0 |
|
|
|
16.3.2009, 23:02
Сообщение
#15
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 15.3.2009 Из: Москва Пользователь №: 6069 Стаж занятий: с 1.08 Вес: 94 Жим лежа: 100 Становая: 140 Возраст: 28 Рост: 182 Репутация: 0 |
Как я понял, к худобе ты не расположен. В том то и дело что еще как расположен и боюсь потерять те 5 драгоценных киллограмм, которые с такой радостью онаружил на циферблате весов через каких то 2 месяца тренировок. А уже за 2 дня болезни реально вижу что похудел. Жаль что взвеситься есть возможность только на работе.... |
|
|
17.3.2009, 0:16
Сообщение
#16
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 828 Регистрация: 15.2.2008 Пользователь №: 3227 Возраст: 30 Репутация: 47 |
во первых у меня вопрос ко всем тут кто вам сказал что во время болезни нельзя занииматься???????????? я занимался всегда при простудах сильных даже при воспалении легких не бросал трени единственное не так интенсивно . не занимался я только когда попал в сильную аварию и лежал несколько недель не мог ходить почти колени не гнулись. я считаю что все зависит от индивидуальных возможностей организма, лично когда я занимаюсь то быстрее выздоравливаю так как кровь прогоняется по организму. единственное когда уж очень высокая ткмпература то нестоит идти заниматься или очень плохо что не можешь встать с кровати слабость и т д. даже по сути до 38 температура все равно можно заниматься я считаю , хотя мой тренер не может если заболел то заниматься не идеть говорит если покачаюсь то завтра просто не встану скровати а у меня наоборот я бодрячком себя чувствую.
во вторых спорт пит надо пить продолжать но опять же смотря какой. хорошо помогает преп амиксин правда дорогой в аптеке продается 6 таб стоит 600р. потом надо усиливать дозу глютамина пить витамины и дополнительно прибавить витамин с не менее 2гр день. протеин продолжают пить как и обычно. креатин особо не вижу смысла. -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 5:49 |