Персональный тренер. Опции

[Lord]

Здравствуйте, мне нужен тренер, который напишет мне программу тренировок, даст советы по питанию и поможет в правильном выполнении упражнении. Живу в Москве, можете подсказать, где его можно найти?)

[Жданов]

А, я в Одессе не знаю чем и помочь.

[Slayer]

Я вот тоже б не против пообщаться c опитним человеком из Киева...Есть такие здесь?

[Alex (SST)]

Привет земляк Такие тут есть. Но тут человек вроде как вопрос задал. Так, что давай будем уважать вопросы других и если нам нечем ему помочь по его теме вопроса, то давай не будем засорять его вопрос своими вопросами. (не обижайся, просто человек ответов ждет на свой вопрос)
Немного в тему: Найти толкового тренера оказывается не так просто. У меня один друг занимается с тренером уже 6 месяцев, теперь у него смена цикла и ему тренер за $40 программу написал. Посмотрел я на эту программу и вспомнил, что я когда 3 месяца назад в зал пришел, то мне наш, так сказать "тренер", такую же программу написал за 3 мин. А программа сама по себе отстой полный. 3-4 группы мышц за тренировку, по 4 упражнения на каждую мышцу, по 5 подходов в каждом упражнении. Короче на полдня работы в зале. Такое впечатление, что хотел использовать побольше упражнений с незнакомыми названиями типа: шраги, гиперэкстензии, пулловеры. Вобщем херня разная, особенно для новичка, которого интересует только набор массы. Я на свою прогу тогда посмотрел и выкинул ее нахрен и понял что с этим, так сказать "тренером", неочем говорить. Сейчас я перешел в другой зал, но тренера тут такие же. Их ученики делают по 4 изолированных упражнения на трицепс, и сидят в зале часами. А лица у тренеров не сильно отягощенные интеллектом (да и вообще я думаю если интеллект есть, то человек не станет в зале штаны протирать за $400-$600). Они в своей жизни прочитали две книги: «Мурзилку а вторую такую красную». Это обидно , где ж тренера толкового найти. Я часто бываю в центре подготовки олимпийских чемпионов, но у них совершенно своеобразный подход к тренингу. Например они занимаются 11 раз в неделю (иногда по два раза в день), для быстрого восстановления капельница с глютаминчиком и еще какая-то хрень. И кроме того они проходят тщательный отбор и это элита спорта. Не так давно встретил там женскую сборную по тяжелой атлетике, так я скажу что мускулатуре этих дамочек позавидует любой мужик. А вообще мне аж страшновато стало, особенно когда увидел нашу 128 килограмовую чемпионку и она мне улыбнулась.

[Slayer]

Alex (SST)
Про тренеров и чемпионку улибнуло (но про тренеров так и есть... ).

А теперь по теме:А с какого ты района?И можем ли мы как-то встретиться и поговорить?

А то я так и по темам на форуме почитал и сходил в зали некоторие и понял что на тренера надееться не стоит а лутче пообщаться с человеком у которого есть опыт,которий не дубовый как тренер а может что-то подсказать и научить...

[Lord]

А теперь по теме: А с какого ты района?И можем ли мы как-то встретиться и поговорить?


Я живу не далеко от выхино… В принципе можно встретиться, пиши в личку)

[Slayer]

А теперь по теме: А с какого ты района?И можем ли мы как-то встретиться и поговорить?
Я живу не далеко от выхино… В принципе можно встретиться, пиши в личку)

Чувак, пост был адресован- Alex (SST) (с ним я хочу пообщаться)...
А я начинающий как и ты но с другой страны(смотри: "профиль"->"Из:")...

P.S.- Alex (SST)- есть icq?Если да то напишы мне на 1-123-189...

[Alex (SST)]

Alex (SST)
А теперь по теме:А с какого ты района?И можем ли мы как-то встретиться и поговорить?

А то я так и по темам на форуме почитал и сходил в зали некоторие и понял что на тренера надееться не стоит а лутче пообщаться с человеком у которого есть опыт,которий не дубовый как тренер а может что-то подсказать и научить...

Я живу на Харьковском массиве, icq не пользуюсь. 3 года занимался боксом (когда учился в институте), из них 1 год непосредственно с тренером, так что по боксу могу что-то подсказать. В ББ я новичок такой, же как и вы с Lordом. Просто уже много прочитал об этом. Я тебе советую начать с чтения литературы. А когда у тебя будет какая-то теоретическая подготовка, то задавай вопросы тут на форуме, если вопросы еще будут. Я считаю, что надо не опытом делится чьим-то, а разбираться в теории. Меня смущает то, что этих вот теорий много, а времени мало чтобы все перепробовать.

[muravey]

Я вот тоже б не против пообщаться c опитним человеком из Киева...Есть такие здесь?

Я с Киева щас работаю инструктором тренажерного зала на Лесном.

[Slayer]

3 года занимался боксом (когда учился в институте), из них 1 год непосредственно с тренером, так что по боксу могу что-то подсказать. В ББ я новичок такой, же как и вы с Lordом. Просто уже много прочитал об этом. Я тебе советую начать с чтения литературы. А когда у тебя будет какая-то теоретическая подготовка, то задавай вопросы тут на форуме, если вопросы еще будут. Я считаю, что надо не опытом делится чьим-то, а разбираться в теории. Меня смущает то, что этих вот теорий много, а времени мало чтобы все перепробовать.

Крепкую голову надо иметь чтоб заниматься боксом...Не любил читать и до сих пор не люблю.На счет времени то да, но у меня тренер(по каратэ которым я занимаюсь)обьясняет немножко так как он учился в универе на тренера и читал литературу по этому всему но дело в том что он долго качался и сам(без тренера и не в зале а с гантелями и штангой вроде как...), а я хочу ускореную програму и тренером по ББ...

muravey
Я с оболони...но готов ездить на лесной Или возможно ты можешь посоветовать кого-то на оболоне?

[Жданов]

muravey
Я с оболони...но готов ездить на лесной Или возможно ты можешь посоветовать кого-то на оболоне?

Да я уже практически из Одессы готов к нему ездить.

[muravey]

Я с оболони...но готов ездить на лесной Или возможно ты можешь посоветовать кого-то на оболоне?

На оболоне к сожалению никого не знаю раньше сам там подтренировывал в атмаспорте. Скинь в личку свою аску или контакты какие.

[Slayer]

Да я уже практически из Одессы готов к нему ездить.

А что тебя толкает на такое?Одесса то ж далеко...

muravey
Смотри личку

[peter]

Alex,я сам уже в боксе почти четыре года,если есть какие то "приемы" в усовершенствовании силы удара,техники...выкладывай....я сам не особый техник,говорят бью хорошо,конечно не Туано тем не менее...но всё равно лишний опыт не помешает .....

[Alex (SST)]

Alex,я сам уже в боксе почти четыре года,если есть какие то "приемы" в усовершенствовании силы удара,техники...выкладывай....я сам не особый техник,говорят бью хорошо,конечно не Туано тем не менее...но всё равно лишний опыт не помешает .....

Когда я начал заниматься боксом, мой левый боковой был самым слабым ударом и был слабее правого бокового раз в 10. После того, как полгода я упорно работал только над техникой левой руки (прямой и боковой) мой левый боковой поставили как следует и он стал в 2 раза сильнее чем правый боковой. Сила удара зависит от веса руки, скорости самого удара и главным образом от техники. Так, что peter, удары надо ставить. Лучше с тренером либо с более опытным партнером и на лапах либо на мешке, ну на крайняк на перчатках. К стати на этом форуме можно задать вопрос как нарастить мышцы на руках, в том числе на предплечье и вобще сделать руки мясистее и тяжелее.

[Юрий Геннадьевич]

Если у вас есть желание заниматься индивидуально (не по общим схемам) пишите в личку..... заранее прошу писать свои максимальные результаты в приседе, жиме лежа, тяге становой, возраст и вес.... если были травмы то какие? Отвечать могу по мере возможности....

[Maverick]

Это за деньги?

[maxpain]

Я думаю желающих будет много

[Юрий Геннадьевич]

Это за деньги?

Да за деньги..... результат гарантирую.... индивидуальные программы отработаны в течении 5 лет на реальных учениках... Вот примеры трех программ

1. Программа для начинающих. Рассчитана на 2 месяца  ______________.zip ( 749.74 килобайт ) Кол-во скачиваний: 81

Сначала тренер тестирует начинающего отлета и исходя из результата теста в дальнейшем расписывает каждую тренировку по количеству повторений и по нагрузке в каждом подходе. В каждом комплексе существуют сигнальные тренировки… т.е. по заданному тренером алгоритму ожидается прибавка в силе. И от показанных атлетом результатах рассчитывается новая процентовка. Важнейшее условие для всех программ – запрещена самостоятельная корректировка нагрузок. Если написано легкие веса, значит так надо.

2. Программа для продвинутых. Рассчитана на 4 месяца.  _______________.zip ( 1011.54 килобайт ) Кол-во скачиваний: 72

В этой программе более детально прокачиваются все группы мышц и подготавливаются связки и сухожилия для следующей программы.

3. Программа для разрядников. Рассчитана на 4 месяца.
В этой программе только базовые упражнения.



Эти программы приведены для примера, существует еще много программ применение и очередность которых по усмотрению тренера. Каждая программа в течении года не должна повторяться. Организм привыкает к каждой программе и если применять одну и туже программу, она перестает работать эффективно.

[Maverick]

И какие результаты у ваших учеников можете написать?