Версия для печати темы

Автор: LloydVeber 24.1.2018, 0:24

Всем привет!
Я новичок, занимаюсь бодибилдингом около полугода.
Сейчас принимаю комплекс AFNutrition для набор массы, разработанный диетологами и Александром Федоровым. Комплекс рассчитан ровно на 30 дней, то есть порция на каждый день.
Посоветовал мне его тренер, пока нареканий нет. Но думаю, может кто-то готов рассказать про свой опыт и поделиться полезными продуктами.

Автор: prof7209 24.1.2018, 5:29

По простоте душевной приобрёл протеин "Гилливер" из серии "недорого". Чуть панкреотитом дело не кончилось. Больше не экспериментирую.

Автор: Droock 24.1.2018, 10:39

А покупаешь его тоже у тренера?

Автор: DonKarlione 24.1.2018, 19:56

Бери протеин нормальных фирм BSN,Mutant,Optimum Nutrition,Dimatize.Отечественное г*вно ни в коем случае не покупай.
Аминокислоты BCAA,желательно в порошке,удобно мешать и вкус приятный.
Креатин моногидрат,из своего опыта скажу,сколько фирм перепробовал,ощутил приход только от фирмы Musclepharm,банка такая бело-зеленая.Сейчас хвалят еще SUN,но не пробовал,но говорят тоже неплохая.
И витамины прикупи ,либо в спорт пите типо OPTI-Man или дейли ван капс от твинлаб,либо просто в аптеке.Если будут еще толкать Анимал пак не бери,очень сильные,и был плачевный опыт приема этих витамин у нас в зале 16 летним подростком.