Не могу поднимать тяжести Опции

[colencor]

Всем привет!

Проблема началась когда выдирал из земли металлоконструкцию вертикально вверх, что то где то щелкнуло/надорвалось в районе низа живота. После этого в теч недели было жжение в промежности, вылез геммороидальный узел, были неприятные ощущения в мошонке и тд. Ничего тяжелее ложки подниматт вообще не мог - отдавало во внутренние поверзност бедер и тд. Схожил к хирургу, исключили паховую грыжу, но сказал врач что справа предрасположенность к грыже есть (брюшина в палец бьет при пальпировании во время натуживания). Месяца за 3 все зажило, но с тех пор (уже года 4 прошло) любое поднятие начиная с кг 20 обостряет проблему на неск часов (начинается жжение в промежности, анусе и тд) потом проходит.

До того момента как я надорвался - никаких проблем даже близко не было.

Неделю назад после движений руками вниз с напряжением пресса (давил трубы к полу) что-то прямо щелкнуло внизу живота, появилось некое жжение выше пупка. Потом все прозожит но возвращае ся на неск часов после нагрузок.

С гантелями заниматься не могу. Стоя 10 повторений на бицепс с весоц одной гантели 10 кг в обоих руках - обострение гарантировано.

Собсно вопрос, как такое лечить, тренируется ли это состояние, прчему не заживает само и тд?

Постоянно не тренируюсь, работа не сидячая, но далека от даже средних нагрузок.

Сорян за ошибки, пишу с телефона)