Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Артроз Коленных Суставов, Вопрос о тренировках
ololo_s
сообщение 27.8.2011, 19:43
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 27.8.2011
Пользователь №: 13978



Репутация: 0


Доброго времени суток, силачи icon_smile.gif Прошу вашего совета.
Не так давно добрые врачи, обрадовали меня артрозом коленных составов. В коленях имеется хруст и периодически (если долго находится в согнутом состоянии) боль. Добрые врачи уже все рассказали, что и как, так что вопрос немножко в другом... Врачи запретили присядать с весом, бегать (можно но не много и не по твердому), в общем как либо травмировать суставы. Само собой будет курс таблеток по восстановлению межсуставки, но это не решит саму проблему артроза и необходимости как то миновать суставы :(

Как можно обойти суставы, но давать нагрузку на ноги?
(врачи рекомендовали плавание, но пока возможности такой нету. увы)

зы: если создал не в том разделе, прошу прощения.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мотя
сообщение 27.8.2011, 19:47
Сообщение #2


Юный химег
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1173
Регистрация: 2.4.2011
Из: Россия матушка
Пользователь №: 13189
Стаж занятий: 3
Вес: 94
Возраст: 29
Рост: 176



Репутация: 26


Любая нагрузка на ноги подразумевает задействие коленного сустава, так что обойти совсем - не получится


--------------------
]]> ]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dmitriy
сообщение 27.8.2011, 19:52
Сообщение #3


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 692
Регистрация: 18.5.2009
Из: Украина
Пользователь №: 6587
Вес: 100
Жим лежа: 200
Присед: 230
Возраст: 28
Рост: 184



Репутация: 77


Румынская тяга на бицепс бедра
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Gillette
сообщение 27.8.2011, 20:03
Сообщение #4


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 475
Регистрация: 16.10.2009
Из: Питер
Пользователь №: 7647
Вес: 100
Рост: 174



Репутация: 66


по 5МЕ Гормона роста...в терапевтических дозах...+ добавить теста вместе с декой... деку так же в терапевтических дозах) 12.gif


--------------------


"Воля-это то,что заставляет тебя побеждать
Когда твой рассудок говорит тебе,что ты повержен"


Абсолютное незнание тренировочного процесса, механизма роста мышц, и самоуверенная глупость – не самое лучшее сочетание, для создания любой (хоть какой-нибудь) мускулатуры.

Мы тянем приседаем жмём..потихоничку растём...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ololo_s
сообщение 28.8.2011, 0:05
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 27.8.2011
Пользователь №: 13978



Репутация: 0


Мотя - Любая нагрузка на ноги подразумевает задействие коленного сустава, так что обойти совсем - не получится
ololo_s - Это я понимаю, но думал, вдруг я что то упустил и как то можно не столь сильно задействовать их.

Dmitriy - Румынская тяга на бицепс бедра
ololo_s - Хм. Спасибо icon_smile.gif

Gillettе - по 5МЕ Гормона роста...в терапевтических дозах...+ добавить теста вместе с декой... деку так же в терапевтических дозах)
ololo_s - Надеюсь Вы шутите? icon_smile.gif

Спасибо, за столь быстрые ответы. icon_smile.gif

зы: больше 2 цитат почему-то не вставлялось, поэтому пост в таком тупом виде, извиняюсь :(
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 29.8.2011, 1:15
Сообщение #6


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


А оно надо?действительно если можно плавание-отличный вид развитя тела и духа.Накуй мозх парить и дальше подрывать свое здоровье?От железа здоровее не станешь,сильнее да,здоровее нет.Подумай на досуге


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 29.8.2011, 8:39
Сообщение #7


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Цитата(Gillette @ 27.8.2011, 11:03) *
по 5МЕ Гормона роста...в терапевтических дозах...+ добавить теста вместе с декой... деку так же в терапевтических дозах) 12.gif

Gillette пошёл по нелёгкому пути Фрая


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Golden
сообщение 29.8.2011, 14:12
Сообщение #8


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 239
Регистрация: 12.8.2011
Пользователь №: 13909
Стаж занятий: -
Возраст: 20
Рост: 190



Репутация: 30


при приседаниях слышен хруст в коленях, приседаю с недавнего времени, вес маленький 60кг, подскажите пожалуйста, это пройдет или нужно что-то делать? пропить таблетки например какие-то? Спасибо
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мотя
сообщение 29.8.2011, 14:28
Сообщение #9


Юный химег
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1173
Регистрация: 2.4.2011
Из: Россия матушка
Пользователь №: 13189
Стаж занятий: 3
Вес: 94
Возраст: 29
Рост: 176



Репутация: 26


Голден, приседай в бинтах


--------------------
]]> ]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ololo_s
сообщение 29.8.2011, 15:25
Сообщение #10


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 27.8.2011
Пользователь №: 13978



Репутация: 0


Я конечно не советчик, но все же..
Голден, я бы посоветовал заглянуть к врачам сперва, ну просто на всякий случай. У меня тоже начиналось с хруста, дошло до сабжа темы. (
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мотя
сообщение 29.8.2011, 15:59
Сообщение #11


Юный химег
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1173
Регистрация: 2.4.2011
Из: Россия матушка
Пользователь №: 13189
Стаж занятий: 3
Вес: 94
Возраст: 29
Рост: 176



Репутация: 26


ололо_с, в принципе да, надо б эскулапам показаца. Но в 17 лет, всё же, не думаю, что у него есть какие то серъёзные заболевания суставов


--------------------
]]> ]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 29.8.2011, 16:19
Сообщение #12


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


почитал про артроз...ужос, какие тренировки? лечитесь! чем раньше тем лучше, вот доктор пишет про лечение ссылка
от себя скажу - варите холодец из говяжих ног (колени и всё что с хрящами), без соли, часов 5 варить, потом соль и специи... и каждый день ешьте
з.ы. сколько перечитал...возростная болезнь это, у молодых крайне редко icon_rolleyes.gif


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 29.8.2011, 16:42
Сообщение #13


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Хммм, у мну тоже колено хрустит, но только когда по лестнице поднимаюсь, и болей никаких совершенно.


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dmitriy
сообщение 29.8.2011, 16:59
Сообщение #14


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 692
Регистрация: 18.5.2009
Из: Украина
Пользователь №: 6587
Вес: 100
Жим лежа: 200
Присед: 230
Возраст: 28
Рост: 184



Репутация: 77


У меня наоборот, начал приседать пропали боли в коленях, изредка был треск, тоже прошло, а может от того что скинул 40 кг лишних,хз
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мотя
сообщение 29.8.2011, 17:21
Сообщение #15


Юный химег
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1173
Регистрация: 2.4.2011
Из: Россия матушка
Пользователь №: 13189
Стаж занятий: 3
Вес: 94
Возраст: 29
Рост: 176



Репутация: 26


У меня до занятий с железом жестоко хрустели плечи, когда руками машешь. Сейчас перестало хрустеть


--------------------
]]> ]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dmitriy
сообщение 29.8.2011, 20:48
Сообщение #16


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 692
Регистрация: 18.5.2009
Из: Украина
Пользователь №: 6587
Вес: 100
Жим лежа: 200
Присед: 230
Возраст: 28
Рост: 184



Репутация: 77


Цитата(Мотя @ 29.8.2011, 8:21) *
У меня до занятий с железом жестоко хрустели плечи, когда руками машешь. Сейчас перестало хрустеть

Кстати, тоже так было и прошло
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LEON1
сообщение 29.8.2011, 20:51
Сообщение #17


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1120
Регистрация: 22.2.2010
Пользователь №: 8627
Стаж занятий: много
Вес: 97
Возраст: 72
Рост: 170



Репутация: 146


Цитата(ololo_s @ 27.8.2011, 9:43) *
Доброго времени суток, силачи icon_smile.gif Прошу вашего совета.
Не так давно добрые врачи, обрадовали меня артрозом коленных составов. В коленях имеется хруст и периодически (если долго находится в согнутом состоянии) боль. Добрые врачи уже все рассказали, что и как, так что вопрос немножко в другом... Врачи запретили присядать с весом, бегать (можно но не много и не по твердому), в общем как либо травмировать суставы. Само собой будет курс таблеток по восстановлению межсуставки, но это не решит саму проблему артроза и необходимости как то миновать суставы :(

Как можно обойти суставы, но давать нагрузку на ноги?
(врачи рекомендовали плавание, но пока возможности такой нету. увы)

зы: если создал не в том разделе, прошу прощения.

Чтоб не трещали, не скрипели, не болели суставы нужно пить больше холодной чистой воды, не менее трёх столовых ложек в день льняного масла, хуже нерафинированное подсолнечное, забыть о кофе и чёрном чае, тлько зелёный. Вот и всё.


--------------------
]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мотя
сообщение 29.8.2011, 20:59
Сообщение #18


Юный химег
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1173
Регистрация: 2.4.2011
Из: Россия матушка
Пользователь №: 13189
Стаж занятий: 3
Вес: 94
Возраст: 29
Рост: 176



Репутация: 26


Цитата(LEON1 @ 29.8.2011, 12:51) *
Чтоб не трещали, не скрипели, не болели суставы нужно пить больше холодной чистой воды, не менее трёх столовых ложек в день льняного масла, хуже нерафинированное подсолнечное, забыть о кофе и чёрном чае, тлько зелёный. Вот и всё.

Думаю этого мало будет
Вот проф правильную мыслю сказал про холодец с хрящами
Но и это наверное не всё


--------------------
]]> ]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ololo_s
сообщение 30.8.2011, 0:23
Сообщение #19


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 27.8.2011
Пользователь №: 13978



Репутация: 0


Ну, мне прописали таблетки для восстановления межсуставной ткани. Правда на вопрос можно ли принимать спортпит восстанавливающий суставы\связки, они (врач) сказали, что мол это все ересь и он нифига не поможет. Правда объяснить, и внятно аргументировать свою позицию, он так и не смог icon_smile.gif
Вот еще интересно кто нибудь принимал, спортпит на восстановление суставов? Работает ли он? Для примера: Twinlab Joint Fuel Caps, Strimex Gela Force (желатин тот же самый), Multipower Vita Gelatine ну и подобные, которые можно найти в любом спортпит магазине.

упд: очень хочется узнать именно про спорт пит восстанавливающий, потому что то ЧТО прописали мне, судя по отзывам не шибко то и помогает, а судя по побочкам.... в общем еще не факт что станет лучше icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Gillette
сообщение 30.8.2011, 0:25
Сообщение #20


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 475
Регистрация: 16.10.2009
Из: Питер
Пользователь №: 7647
Вес: 100
Рост: 174



Репутация: 66


Желатит с Глютамином тогда)
И с чего это я по нелёгкому пути фрая пошёл...


--------------------


"Воля-это то,что заставляет тебя побеждать
Когда твой рассудок говорит тебе,что ты повержен"


Абсолютное незнание тренировочного процесса, механизма роста мышц, и самоуверенная глупость – не самое лучшее сочетание, для создания любой (хоть какой-нибудь) мускулатуры.

Мы тянем приседаем жмём..потихоничку растём...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V   1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 19:43