Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

146 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> FAQ: ПРОТЕИН,ГЕЙНЕР,АМИНОКИСЛОТЫ, BCAA, все вопросы касаемо протеиновой тематики задаются тут!
Max2
сообщение 10.8.2007, 20:17
Сообщение #41


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 95
Регистрация: 18.5.2007
Пользователь №: 1459



Репутация: 0


моё мнение что это всё гониво,
самый лучший гейнер это коклейл из молока, белка яйц, банана и какао!
могу понять ещё сывороточный белок, ну протеин - в этом есть смысл. 12.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Skelet
сообщение 12.10.2007, 18:26
Сообщение #42


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 17
Регистрация: 10.7.2007
Пользователь №: 2063



Репутация: 0


кто знает где в киеве можно купить\заказать по сети гейнер/протеин желательно не оч плохой. 5 или 6 ти разовое питание не предлагать так как я студент и ето практически невозможно. icon_biggrin.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Genuk
сообщение 13.10.2007, 0:13
Сообщение #43


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 26
Регистрация: 14.6.2007
Пользователь №: 1774



Репутация: 0


http://www.kach.com.ua/shops/kyiv.php

тут смотри, где тебе будет ближе )))

А тут http://mlo.com.ua/ можно купить Он-лайн
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
rolsen
сообщение 27.10.2007, 19:30
Сообщение #44


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 10.9.2007
Пользователь №: 2504
Возраст: 21



Репутация: 0


Всем Привет. Купил себе гейнер от Universal Nutrition Gain Fast 3100. 4.5 кг
На этикетке только английский язык и способа применения я ненашёл. Знаю только что:

Содержание питательных в-в в одной порции (5 ст. ложек на 480мл воды):

* Калории 842
* Жиры 3г
* Холестерол 42мг
* Натрий 142мг
* Калий 125мг
* Углеводы 171г
* Белок 35г

Вопрос заключается в том сколько нужно мне съедать гейнера после тренеровки?
ЗЫ: рост 2м, вес 101 кг.
Подскажите норму icon_wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muscul
сообщение 27.10.2007, 21:49
Сообщение #45


Админ
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 106
Регистрация: --
Из: Россия
Пользователь №: 2



Репутация: 4


По инструкции порция около 250 гр. Этот гейнер хорош для худощавых людей для набора общей массы тела. Я думаю что хватит и 3 ложек после тренировки. Если принимать больше возможен набор жира.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Emax
сообщение 31.10.2007, 1:11
Сообщение #46


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 12
Регистрация: 30.10.2007
Пользователь №: 2650
Возраст: 25



Репутация: 0


Гейнер и так сам по себе хорош) Хоть три, хоть пять. От твоей массы зависит.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 31.10.2007, 17:01
Сообщение #47


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


0,5 л. Молока
Пол батона

Чем тебе таой гейнер не нравиться ? icon_wink.gif

В Японии тренер по волейболу кормил так своих играков, они не плохо набирали в массе


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
a0n0d0r0e0i
сообщение 2.11.2007, 22:53
Сообщение #48


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 77
Регистрация: 15.9.2007
Пользователь №: 2513
Стаж занятий: 1
Вес: 70
Жим лежа: 95
Присед: 115
Становая: 120
Возраст: 17
Рост: 179



Репутация: 0


У меня такой же гейнер щас. Короче молока 350-400 мл и для твоего веса где то 3,5 ложки гейнера(ложка внутри есть).

А ещё там есть рецепт спец коктейля который можно замутить, тоже вещь неплохая.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
AlexXx
сообщение 4.11.2007, 0:32
Сообщение #49


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 46
Регистрация: 9.10.2007
Пользователь №: 2581
Возраст: 18



Репутация: 0


я вот интересуюсь а от него живот расти будет ?? просто не хочу этого сильно и ответа не знаю на вопрос
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
AlexXx
сообщение 4.11.2007, 11:57
Сообщение #50


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 46
Регистрация: 9.10.2007
Пользователь №: 2581
Возраст: 18



Репутация: 0


---
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
rolsen
сообщение 14.11.2007, 22:04
Сообщение #51


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 10.9.2007
Пользователь №: 2504
Возраст: 21



Репутация: 0


Спасибо за советы icon_razz.gif
А теперь отвечу:
[quote]0,5 л. Молока
Пол батона

Чем тебе таой гейнер не нравиться ?[/quote]
Хлеб, не удивляйтесь, таким как его делают производители сам по себе вреден. Он рафинированый, при помоле убиваются все полезные вещества, получается сурагат. Он вреден к примеру для больных у которых: диабет, язва, колиты.
[quote]У меня такой же гейнер щас. Короче молока 350-400 мл и для твоего веса где то 3,5 ложки гейнера(ложка внутри есть).[/quote]
Опа, а я ложу три обычных ложки, оказывается нужно три ложки которые в ведре? icon_eek.gif
[quote]А ещё там есть рецепт спец коктейля который можно замутить, тоже вещь неплохая.[/quote]
А этот рецепт нужно пить в течении дня?
[quote]я вот интересуюсь а от него живот расти будет ?? просто не хочу этого сильно и ответа не знаю на вопрос[/quote]
Я занимаюсь каждый день, + почти каждый день качаю прес по 20 мин. Живот вроде впорядке.
Выводы: за 2 недели приёма гейнера я пока набрал 2 кг. Тоесть теперь вешу 103 кг. Но я не той ложкой получается пользовался.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Roland
сообщение 14.12.2007, 21:31
Сообщение #52


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 25
Регистрация: 22.11.2007
Из: г. Волжский
Пользователь №: 2750
Вес: 63
Жим лежа: 65
Присед: 90
Становая: 100
Возраст: 15
Рост: 173



Репутация: 0


У меня тут такой глупый вопрос:
Я купил протеин в порошке, на бумажке написано 30 г - одна порция. А сколько порций в день принимаьт надо?


--------------------

"There are no limits, only obstacles"
David Belle
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 14.12.2007, 21:41
Сообщение #53


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


скока влезет


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VAN
сообщение 14.12.2007, 22:51
Сообщение #54


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 191
Регистрация: 10.11.2007
Из: г. Клин. Моск. обл.
Пользователь №: 2699
Стаж занятий: 2
Вес: 70кг.
Возраст: 20
Рост: 175см.



Репутация: 0


Какой протеин? Наверное ты имееш в виду гейнер?
На любой упоковке должна быть инструкцыя там все написано.


--------------------

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
Г. Спенсер


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
misterio
сообщение 14.12.2007, 22:52
Сообщение #55


машина для сжигания еды
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1373
Регистрация: 6.11.2007
Из: Г. Болохово, Тульская обл.
Пользователь №: 2679
Возраст: 21
Рост: 170



Репутация: 3


а посчитать самому слабо?
берешь свой вес, умножаешь на 3...4 - получаешь количество необходимого протеина в день в граммах.
потом берешь таблицу питательности продуктов и смотришь чего ты там за день ешь из нормальной пищи, считаешь сколько белка не хватает, делишь на количество белка в одной порции твоего протеина и получаешь число порций протеина которое надо сожрать чтоб норму белка получить за день.
неужели до
этого самому не додуматься? icon_smile.gif считай, математик.


--------------------
]]>]]>
халява сухарям _____________________ халява всем ____________________ умные вещи

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Slayer
сообщение 15.12.2007, 1:01
Сообщение #56


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 106
Регистрация: 3.9.2007
Из: Киев
Пользователь №: 2485
Вес: 75
Жим лежа: 100
Присед: 135
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 177



Репутация: 0


У меня на протеине написано что 1.5 грамм на 1кг своего веса,и вобще лично мне хватает на 0.5 литра жидкости 60-80 грамм протеина и я думаю больше и не нужно.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
nizam
сообщение 17.12.2007, 16:48
Сообщение #57


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 17.12.2007
Пользователь №: 2850
Возраст: 25



Репутация: 0


привет.не могу понять.в каждом протеине разные количества(в граммах)в одной порции.кто нибудь сможет объяснить мне это?особенно меня интересует Mega Blast Turbo 3800 и Mega Blast Super Max.cколько в них в 100гр продукта белков и углеводов?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 17.12.2007, 17:10
Сообщение #58


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Перемещено в раздел спорт питание.
Автор читай форум внимательно.


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
misterio
сообщение 17.12.2007, 17:11
Сообщение #59


машина для сжигания еды
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1373
Регистрация: 6.11.2007
Из: Г. Болохово, Тульская обл.
Пользователь №: 2679
Возраст: 21
Рост: 170



Репутация: 3


Сколько в них чего на 100гр написано на упаковке. А размер порции это бред. У тебя должны быть свои расчеты, и свои порции. Но учти что за раз больше 30гр белка усвоить сложно.


--------------------
]]>]]>
халява сухарям _____________________ халява всем ____________________ умные вещи

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 17.12.2007, 17:30
Сообщение #60


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


а что афтар сам не в силах прочесть на пачке чё и сколько?
я охреневаю просто


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

146 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 13:31