Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Форум по бодибилдингу _ Разборки _ Толян
Автор: Толян 8.9.2010, 0:41
Дневник тренировок начинается с 4го листа
Автор: prof7209 8.9.2010, 5:47
Привет Толян
вот непонял я твою программу совсем, у тебя бицепс, жим, становая каждый второй-третий день идут, или это пока фулбоди?(вроде так называется)
и вот неверю я чтото в эту запись - бицепс штанга 5 75кг, выкладывай фотки свои ещё, чтобы сомнения исчезли
и ещё удивило - почему упражнения называются "изврат"? вроде нормальные упражнения(кроме приседа с гантелями канеш
)ну а подтягивание +40кг и отжимание на брусьях+50кг это уже серьёзно(если в полную амплитуду, а не подёргивание) я вот с 30кг отжимался до отпуска и за плечи очень переживал, какбы непорвать их совсем (Алексей Лесуков подтягиваетсяс +50кг, так там шкаф огого какой)
и ещё вопрос - ты делаеш только один рабочий подход?
ещё дополню, когда я вижу цыфры в кг которые люди тягают, то у меня развивается комплекс неполноценности, поэтому просьба если тебе несложно выложи видео подтягиваний , отжиманий на брусьях, и бицепс штангой, а то большие сомнения у меня и непонимание, а когда я чтото непонимаю - то начинаю нервничать, ну это уже другая история
а хотя можеш и невыкладывать ничего, мне в общем чужие достижения невнапряг, самомы бы достич чегонибудь
Автор: h1gh 8.9.2010, 6:04
ты надоел уже со своим качем насухую
к твоему сведению те кто юзают спортпит тоже занимаются насухую
просто ты совершенно не понимаешь для чего его употребляют и вообще что это такое
Автор: Cyber-shot 8.9.2010, 7:14
http://muscul.info/forum/go.php?http://radikal.ru/F/s56.radikal.ru/i153/1009/91/7c76d3526987.jpg.html
К картинке: А ещё мы вегетарианцы и едим 2-3 раза в день! 
Автор: prof7209 8.9.2010, 7:21
да не, этот с +40кг неподтяницца ниразу и на бицуху 75 несделает, поломает плин
или будет вот так http://muscul.info/forum/index.php?s=&showtopic=703&view=findpost&p=101202
Автор: Cyber-shot 8.9.2010, 7:30
или будет вот так http://muscul.info/forum/index.php?s=&showtopic=703&view=findpost&p=101202
Автор: Yopt81 8.9.2010, 8:57
"Изврат" и "становая штанга" порадовали 
Ну и программа мощная
Автор: terexov81 8.9.2010, 9:55
Толик, чет начал меня напрягать.... К сведению занимаюсь насухую, и не представляю,что это фантастика,и тут таких много, не нужно себя считать инопланетянином.
З.Ы. цифры цифрами, а взглянуть хотса,поддержу prof7209 ,видео давай!
Автор: Svercos 8.9.2010, 10:46
Толян не слушай никого, жги дальше!!!
Автор: n-i-k-e 8.9.2010, 11:01
Посидел я, повтыкал в эту программу - не понял нихрена. Закономерности че-та не вижу никакой. Несколько проходок на силовом цикле, какие-то непонятные упражнения (прыжки, развод лежа до пола, перед собой вверх - все это 12.02.2010) и еще много вопросов, ответы на которые меня как-то не интересуют вообщем-то. Короче бред какой-та.
З.Ы. поддерживаю Терехова. Афтар начал напрягать своей навязчивостью. КГ/АМ
Автор: LEON1 8.9.2010, 11:24
Извиняй, молодой человек, но то, что ты написал в своём дневнике - полный бред и безграмотность в построении тренинга, даже, для меня - полного профана по этой части.
На мой взгляд, обилие вспомогательных упражнений в одной тренировке и разнообразие их в последующих, да ещё по одному подходу на каждое, не дают должного эффекта. Не проще - ли сделать упор на базу и выполнять по 2-3 упражнения за тренировку, но с полной отдачей. То, что написано в твоём дневнике, как уже было отмечено, не соответствует ни твоему весу, ни твоей мускулатуре. Особенно поражает результат по подъёму штанги на бицепс (на 3 раза 75кг+7кг гриф=82кг.), Юрий Власов и ведущие русские атлеты прошлого не брали такой вес. И ещё, моё мнение, как ветерана, - рано тебе залезать в форум со своими учениями, лучше поучись сам у более опытных и результативных, коих на форуме вполне достаточно. А что касается "насухую", то таких на форуме подавляющее большинство и я в том числе.
Автор: Толян 8.9.2010, 11:28
Да, я обычно делал по одному подходу на максимальное кол-во повторений но разные упражнения...мне нравится так заниматься так как если в одном месте не выростит, то вырастит в другом, В общем методу менять не вижу смысла, так кака для меня она работает.
5*75 на бицуху,но там с читингом...рекорд с читингом 90*1, за это мне даже репутации единичку дали Без чита,штанга поднимается спокойно со стоек, 50*3.
Я дневник немного подредактировал перед обозрением, в первоначальном варианте там "Изврата" было нормально НУ и вообще он планировался больше для личного пользования поэтому я не сильно заморачивался над тем как люди его понять могут 
При отжиманиях на брусьях, дотрагиваюсь подбородком до перекладины которая скрепляет перпендикулярно ручки брусьев т.е. находится с ними на одном уровне, при подтягиваниях глаза оказываются выше перекладины... За плечи не боялся, так как пришел к тем весам постепенно и думаю организм был к ним готов
Я знаю что считается что люди использующие спортпит занимаются на сухую но я именно и хотел показать что можно заниматься и еще на более "сухую"...типа - а если нет разницы, зачем платить больше? Вот еслиб мне не показалось что я тут такой один яб этого не стал делать
...а почему для кого то моя программа, которая мне нравится,которая для меня работает не должна быть для кого то бредом? тем более я никого не склоняю к ней,а закономерностей в ней (кроме роста показателей) и нет - потому что я делал что хотел и когда хотел
Сейчас я только наганяю те веса, так как не занимался 2 месяца и всё ессно убыло, ну что смогу сделать то выложу
Автор: LEON1 8.9.2010, 11:39
В общем методу менять не вижу смысла, так кака для меня она работает. 5*75 на бицуху,но там с читингом...рекорд с читингом 90*1, за это мне даже репутации единичку дали
Без чита,штанга поднимается спокойно со стоек, 50*3. Я дневник немного подредактировал перед обозрением, в первоначальном варианте там "Изврата" было нормально
НУ и вообще он планировался больше для личного пользования поэтому я не сильно заморачивался над тем как люди его понять могут При отжиманиях на брусьях, дотрагиваюсь подбородком до перекладины которая скрепляет перпендикулярно ручки брусьев т.е. находится с ними на одном уровне, при подтягиваниях глаза оказываются выше перекладины... За плечи не боялся, так как пришел к тем весам постепенно и думаю организм был к ним готов
Я знаю что считается что люди использующие спортпит занимаются на сухую но я именно и хотел показать что можно заниматься и еще на более "сухую"...типа - а если нет разницы, зачем платить больше?
Вот еслиб мне не показалось что я тут такой один яб этого не стал делать ...а почему для кого то моя программа, которая мне нравится,которая для меня работает не должна быть для кого то бредом? тем более я никого не склоняю к ней,а закономерностей в ней и нет - потому что я делал что хотел и когда хотел
Сейчас я только наганяю те веса, так как не занимался 2 месяца и всё ессно убыло, ну что смогу сделать то выложу
Ну коль так, то дерзай, Бог тебе в помощь и твоё упрямство. Только не забывай мудрую пословицу: "С дуру можно и х.. сломать". Удачи тебе. Хотелось бы посмотреть, как ты с читингом 90кг. на бицепс берёшь. О спортпитании: многие не используют его, в том числе Челубей (весьма мощный атлет), да и я им не пользуюсь.
Автор: Dem 8.9.2010, 11:42
Да уж, соотношение веса впечатляет - свой вес 75 и на бицепс подымаешь столько же... А становая 130 выполняется тоже с грифом который весит 7 кг? И чему тут надо удивляться? Веса тягаешь средние, собственный вес никакой...
Автор: prof7209 8.9.2010, 11:45
вот только невздумай специально проходку делать на раз, особенно бицепс штангой, ненадо оно, достаточно рабочие подходы показать, но подтягивание с +40кг я просто должен видеть как и брусья с 50кг, а то сон прападёт савсем
Автор: prof7209 8.9.2010, 12:53
Толян про брусья в личке написал, а подъём на бицепс никогда так неделай больше, поясницу повредиш запросто, и связки на локтях угробиш
ставлю тебе плюс за то что удовлетворил моё любопытство и специально это всё проделал
наша главная проблема - НЕТУ ТРЕНЕРА!!!
Автор: Толян 8.9.2010, 12:56
Спасибо! Ну не знаю какая ваша проблема,а наша главная проблема это лень Я вообще думаю что в каче всё просто, если результаты растут значит занимаешься правильно, если нет - меняй стратегию...поэтому лично мне тренер не нужен А на счет бицухи и остального...я их уже давно заточил под такое издевательство
Автор: Dem 8.9.2010, 13:59
Увидел видео - ужаснах! Не о вреде спортпита тебе надо беспокоится, а о том как с такой "техникой" целым остаться... В 20 лет многое сходит с рук, а последствия могут дать о себе знать лет через 10-20.
Автор: terexov81 8.9.2010, 14:16
А на счет бицухи и остального...я их уже давно заточил под такое издевательство Спасибо за видео. Толян,отталкиваясь от увиденного и твоих слов, то меняй стратегию, результатов то нету.без обид только.
Отжался ты-да,но зачем? Чтоб плечи убивать? Через пять-десять лет отжиматься не сможешь,если будешь дальше так делать.
На бицепс тоже,выше писали-кирдык локтям и спине,ну куда так выгибать спину? Рекомендую посмотреть технику выполнения от Леона,учись.
Дело твоё конечно, но уже давно обсудили и высрали эту тему, походу в твое отсутствие, сила не равно большая мышца, в принципе по тебе оно и видно, но может у тебя и цели свои "гимнастические", тода звини.
http://muscul.info/forum/go.php?http://radikal.ru/F/s49.radikal.ru/i125/1009/9b/4c59a40c7270.jpg.htmlhttp://muscul.info/forum/go.php?http://radikal.ru/F/s004.radikal.ru/i207/1009/67/ff724712621c.jpg.html
Автор: dsolo 8.9.2010, 14:29
а мне Толян напоминает закос под http://muscul.info/forum/go.php?http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA, ток тот парень все грамотно делает, и вместо чесания языком показывает дело, только причем тут тогда форум ББ?
Автор: alexeyborzov 8.9.2010, 15:22
автор сумашедший, на биц штангу 90 кг. я в два раза больше и столько не поднимаю 
Автор: LEON1 8.9.2010, 15:49
67кг. махать на бицепс, хоть и как гимнаст, по моему разумению, всё равно круто. Тяга 170кг. ещё круче, так же, как и 90кг. на бицепс махнуть. Ты уж извиняй меня, Толян, но здесь что - то не то. Хочу, чтобы ты зафиксироваал на фото маркировку на дисках (на видео не разобрал). Да и вес и мускулатура у тебя подходит, разве что, для легкоатлета. Будь добр, развей мои сомнения.
Автор: derek 8.9.2010, 16:08
Толян, ну и нахрена такой ПШНБ? Там не просто читинг, там куй знает какое упражнение, ты себе так спину поламаешь. Твои таблички полная бредятина, ты себя так угробишь. Что ты хочешь доказать, не пойму, мы все знаем что можно без спортпита рости, ты с таким подходом в любом случае не вырастешь, даже на химке.
Автор: Матти 8.9.2010, 16:43
Молодец Толян ! 
Я люблю эти два упражнения !
Нормальный вес на отжимульках и отличный читинг в подъеме на бицепс!
Про читинг: локти после 40% прохождения пути, надо всетаки держать у туловища, а не уводить заспину!
В самом низу руки должны быть согнуты...как ни как вес не для работы на бицепс. а вес для подъема штанги в условиях ПБШС.
Молодец...
Так же поддержу вышенаписаное парнями - это опасно ! Но если разогреваешься хорошо, то все ок!
Еще раз не отводи локти назад за туловище при подъеме на бицепс и нерспрямляй руки внизу !
|
Автор: Джейк 8.9.2010, 17:44
ппц на брусьях техники нету вообще...еле выжал и упал вниз...плеч не жалко?
Автор: terexov81 8.9.2010, 18:45
Дружище,ты то хоть не гони, я понимаю стратегия пойти всем в разрез,но все же. Какой нах читинг??? Читинг делается с ГОРАЗДО меньшей амплитудой и без закидываний!
Когда защимите нервы потертыми треснутыми дисками,по другому запоёте,читингеры хреновы! А фото Арни не в кассу,это фото,когда он за весом гонясь перед публикой выебывается, и к тренировочному процессу никакого отношения не имеет!
Вспомнились слова Д79 скрипя зубами, я терпел этого парня,пока он не раздавал вредные советы,но как начал,то
, Так что думай кого подбадривать,а кого нет, если техника -ГОВНО, то твои слова могут довести чела до травмы,причем серьезной, кто отвечать потом будет?По закону РФ-никто, "а дЭбИл инвалидом будет"(С)
Автор: deadkedi 8.9.2010, 18:52
писетц подьемы...чесно думал упадет с штангой..:D
Автор: Матти 8.9.2010, 18:57
Дим я же пишу, что такие веса - это не работа на бицепс!
отрывок :
.......Про читинг: локти после 40% прохождения пути, надо всетаки держать у туловища, а не уводить заспину!
В самом низу руки должны быть согнуты...как ни как вес не для работы на бицепс. а вес для подъема штанги в условиях ПБШС.
Далее.. 67кг. это нормальный вес !
Например в борьбе приходится делать куда более тяжолые движения с весом более 67кг.. и это не штанга а тело челвека !
Нааамного сложнее !
так же писал.... что это опасно без подготовки ! (хорошей разминки)!
Автор: terexov81 8.9.2010, 19:03
Толя увидит слова МОЛОДЕЦ,а на остальную критику насрать, слово молодец здесь будет как красная тряпка для быка,и он пойдет ипошить 75 кг. Щас будет кнешно обратное доказывать,но сам понимаешь о чем я.
Автор: Dem 8.9.2010, 19:30
Я люблю эти два упражнения !Нормальный вес на отжимульках и отличный читинг в подъеме на бицепс!
Полностью согласен с terexov81 - нельзя поощрять подобные "извраты". Если отжимания выполняются с такой техникой, то это НЕнормальный вес. А то, что выполняется в ПШНБ даже читингом нельзя назвать... Вот LEONа расскритиковали все за его молот и что в результате - идеальная техника появилась!
Автор: Матти 8.9.2010, 19:52
Димон я тебя понял, недеюсь он не такой !
Dem
А мне молот Леона нравился !
И главное там не кто скока подымит, задействуя общепринятую работу молота, а подъем гантели молотом !
Это как например в армии есть упражнение ...когда несешь раненого бойца...когда бежишь с раненым бойцом!
А там никто спрашивать небудет готов ты его нести или нет !...
Бегут по вводной 10 человек.. и например весом и телом как наш Пончик... провинился, невыполнив например - правильный прыжок и зщиту от "вспышки слева"..
За что был наказан весь взвод !
Как?
Поступает команда.... "Пончик тяжело ранен"
Что дальше... согласно боевого расчета Димка Терхов бежал сзади этого бойца...и обязан его поднять и доставить в зону обеспечивающую безопасность ! Вот там и будет и читинг и вес (добрый)
Ненадо нюни пускать ...
Ятс тот вообще живого места неимеет на теле !
Все рваное да...перерваное !
Вот когда касается Толяна и его читинга и отжимов... скока сразу против !
За то есть целый раздел..... про "АС" и с чем его едят !
Где можно такооооого поначитать, что уж лучше Толяну еще 50кг. довесить на его отжимания!
А зато тихое молчание зачастую..... о том, что это не правильно в чьей либо стороны!
И часто слышим.. Он сам выбор сделал !
А сдесь если с умом без понтов подойти к вопросу, то никакой травмы неполучишь !
А если понтов ради то и писю сломать можно !
Не относится к Борзову ! Он хочет что бы химики были прежде всего умными !
Его отчет о препах и многое другое !
Автор: Yopt81 8.9.2010, 19:54
Йопта!!Больше похоже на подъём штанги на грудь, из ТА, только хват другой
И смысл? Какой в этом смысл? Юношеский максимализм, погоня за весами, не более...
Тут даже читтинга как такового нет...
Хотя всё уже написали выше...
Чем то похоже на "молот" Леона
Про отжимания на брусьях с 50 кг, я бы лучше посмотрел как ты отжимался с таким же весом если весил килограмм под 100
Автор: terexov81 8.9.2010, 19:59
Что дальше... согласно боевого расчета Димка Терхов бежал сзади этого бойца...и обязан его поднять и доставить в зону обеспечивающую безопасность ! Вот там и будет и читинг и вес (добрый)
Ненадо нюни пускать ...
Ятс тот вообще живого места неимеет на теле !
Все рваное да...перерваное !
Вот когда касается Толяна и его читинга и отжимов... скока сразу против !
За то есть целый раздел..... про "АС" и с чем его едят !
Где можно такооооого поначитать, что уж лучше Толяну еще 50кг. довесить на его отжимания!
А зато тихое молчание зачастую..... о том, что это не правильно в чьей либо стороны!
кесареву кесарево... давай ЗДЕСЬ будем писать о ББнге и правильной технике, а все что выше на форуме по спец.подготовке.
У меня много "извратов " было и есть, (занятия с камнями,кувалдой,, работа по лапам по мешкам, спаринги,кроссы,турники,брусья,растяжка,кувырки) но об этом заметь я здесь не заикаюсь,т.к. не к месту.
А в химии лично я молчу,тк нуб, и не считаю нужным туда лезть.
Автор: LEON1 8.9.2010, 20:08
Не согласен, я не смог бы выполнить молот с такой идеальной техникой читинга, как у Толяна. Мне далеко до него в этом плане.
Автор: Матти 8.9.2010, 20:16
.....
Полностью согласен с тобой... просто в Культуризме, есть маленькая но частичка изврата !
Изврата - в хорошем смысле этого слова !
Автор: Svercos 8.9.2010, 20:27
Хвала богам что Пончика не убили, ранение я надеюсь не серьезное у него?
Автор: terexov81 8.9.2010, 21:05
Пончик жив и здоров, дотащил его до медсанбата, благодаря тренировкам от Матти
з.ы. в боевой ситуации с кучей адреналина его вес покажется пушинкой.
Автор: Svercos 8.9.2010, 21:22
Автор: Толян 8.9.2010, 22:30
Спасибо тем кто "ЗА" вы меня подбадриваете к действиям и спасибо тем кто "ПРОТИВ" вы подбадриваете меня к аккуратным действиям. ..прислушаюсь к обеим сторонам и надеюсь как можно скорее выложу видео в своей наилучшей форме,а не эту дистрофию... по некоторым причинам я за 2 месяца сильно потерял вес, форму и силовые, так что не стоит судить по результатам в ББ лишь по этому видео, еслиб меня не попросили яб ни за что его не выложил, но не судите строго... Еслиб вы меня видели до того как я вообще начал заниматься и меня в самой лучшей форме, я думаю вы бы удивились
Маркировка на дисках http://muscul.info/forum/go.php?http://narod.ru/disk/24656853000/MOV0008A.avi.html
Автор: prof7209 8.9.2010, 22:53
молодец Толян!!!
нечего нам стесняццо!!! у нас вся жизнь впереди, теперь можеш меня критиковать там http://muscul.info/forum/index.php?s=&showtopic=2809&view=findpost&p=101327
Автор: Толян 8.9.2010, 23:05
Ну критиковать много ума не надо... Всегда хочется большего и фундамент для большего у тебя есть, если считаешь что у тебя грудные маленькие - попробуй всё таки нажать на глубокие отжимания на брусьях с нормальной техникой и не стесняйся добавлять вес если он идет, также думаю жим с гантелями должен помочь... Если же вес не идет ищи такую комбинацию подходов и отдыха чтоб шел, лично мне для роста хватало как видно из дневника, одного подхода на максимальное кол-во раз, главное пробуй,эксперементируй
Автор: Матти 9.9.2010, 0:46
Ты это ...давай тут советы Профу нерассказывай !
Мне с ним еще соперничать на Ф-С. 2011 !
Автор: Пончик 9.9.2010, 0:48
О каком росте идет речь-непонятно. Видео, с двумя неудавшимися суицидами, еще бы по одному повтору и усё...И ведь пшнб был всего 70кэгэ, с трудом представляю, как в таком случае будет выглядеть 90*1, токо прошу тебя, не надо этого делать, а уж темболее снимать на видео и выкладывать, а то нас тут всех посодють за непреднамеренное убийство.
Толян, мой тебе совет, не изобретай всякую хирню-займись делом.
Автор: Толян 9.9.2010, 5:03
Речь идет о росте 187см Чтоб иметь представление о росте надо знать что было и что стало, к счастью у меня нет фоток в голом виде времен старших классов и к сожалению у меня нет фоток в голом виде двухмесячной давности... Ну и если скептики говорят что роста нет, то они конечно правы - от моих занятий у скептиков ниче не вырастит А 90кг на бицу выглядело бы также как и 67 только на один повтор и на штанге еще весело бы по 10кг с каждой стороны... А нормальным способом, рекорд - сидя, с упором локтя в ногу, гантелей 35кг по 5 раз на каждую руку,для кого то это конечно не вес но для меня эт дохренища Спасибо за заботу но я почти 4 года (с перерывами) занимаюсь этой "всякой хирней" и ничего, живой еще и даже невридимый и даже кое чего добился, тем более не надо думать что у меня все остальное тоже похоже на суицид, да даже еслиб было и похоже то каждому свое, товарищи, я понимаю что это опасно но жизнь вообще смертельно опасная штука... Если же вам не нравятся мои методы - ну так зато мне результаты мои нравятся,а если мне нравятся мои результаты то почему я должен принебрегать методами которые не нравятся вам? Чот меня никто не спрашивал как я качаюсь, с техникой или без, когда мне приходилось одному сейфы таскать, мебель, мешки с зерном или еще с чем...
Автор: prof7209 9.9.2010, 6:16
Чот меня никто не спрашивал как я качаюсь, с техникой или без, когда мне приходилось одному сейфы таскать, мебель, мешки с зерном или еще с чем... ещё раз повторюсь, позвоночник он один на всю жизнь, и повредить его качая бицепс просто не есть гуд, здоровье, Толян, оно дороже бицепса. прислушайся к советам форумчан, плохого ведь никто нежелает тебе, я думаю большинство квартирных качков имели проблемы со спиной от таких закидонов, я вот точно теперь так нибуду делать никогда, хватило, пройденный этап
спс за совет, обязательно буду отжиматься и жать гантели
Автор: Толян 9.9.2010, 6:29
Бицуху я уже давно не качаю, а таким способом - тем более...просто попросили же в доказательство именно бицуху с большим весом ну я и показал с тем весом с которым смог А сейчас мне хотя бы жим наверстать, потеря в 20кг огорчает, сосредотачиваюсь пока на нем... об остальном даже и не заикаюсь. Хотя по правде говоря уже охота забить на это всё и не начинать опять страдать "всякой хирней"
Автор: LEON1 9.9.2010, 9:51
Видно не в прок тебе замечания форумчан. Похоже ты так ничего и не понял.
Автор: Толян 9.9.2010, 10:05
Я разве не написал чтоб делалось с техникой? Про бицуху тоже написал -что я ее сейчас вообще никак не качаю, тем более так... Чего же я не понял? Да и в том потоке гхм... полезных замечаний я не много нашел
Автор: LEON1 9.9.2010, 10:16
Раз снова не понял, то читай внимательней и вдумчиво форум. А одно из "не понял" - рано тебе раздавать советы. Прежде, чем давать их почитай, чего добился этот парень и подумай нуждается ли он в них, твоих советах.
Автор: Толян 9.9.2010, 10:28
Самое забавное, что некоторые люди совершенно не зная ситуации пытаются тебя поучать и ладно если б они хотя бы пытались это поученье как то обосновывать что ли ну или хотя бы для начала услышать чужую точку зрения... ну да Бог с ними
Автор: prof7209 9.9.2010, 10:32
LEON1! мне кажется что Толян осознал всё! и теперь ему просто необходимо подобрать программу по душе но грамотней составленную чем его, и всё, а упорства ему незанимать.
А его совет про жим гантелей и отжимания на брусьях говорит о том, что он понимает достаточно в упражнениях!!!
скажу больше - жим гантелей и отжимания на брусьях - это и есть путь к титькам как у Боло Енга, ну и ещё пара-тройка упражнений
так что предлагаю совместными усилиями составить для Толяна программу, учитывая его возможности имеющегося инвентаря
и просто радоваться наблюдая за его успехами на пути к силе
плин пока набивал автор психанул похоже
Автор: kult 9.9.2010, 10:35
Толян,вот сорвешь спинку,тогда думаю поймешь,почему не стоило так делать... У меня сорвана спина и уж поверь,хорошего не то что мало,его совсем нет... Стоит малость подмерзнуть или подстудить спину,она так сучить начинает,что нога отнимается...с кровати встаешь с трудом...
И еще...я при своих габаритах на спор подымал штангу на биц.весом в 65кг. Но там было выполнено все чисто,без забрасываний и выгибания спины... От спора на более большой вес я отказался,покрутив пальцем у виска... Кому что доказывать то,зачем? Сила должна быть разумной...
Автор: kult 9.9.2010, 10:42
Парни,молодежь,не калечим себя своей же силой,это по меньшей мере-глупо!!!
Автор: Yopt81 9.9.2010, 10:43
Показывать "силу" в подъёмах на бицепс это имхо тупо, понты перед несведущими...
А сила это становая, присед и жим лёжа/стоя, всё
Автор: LEON1 9.9.2010, 10:49
А сейчас мне хотя бы жим наверстать, потеря в 20кг огорчает, сосредотачиваюсь пока на нем... об остальном даже и не заикаюсь. Хотя по правде говоря уже охота забить на это всё и не начинать опять страдать "всякой хирней"И всё же, коль ты заявил о запредельных весах (бицепс 90кг. + 7кг. гриф с читингом, становая 170кг. + 7кг. гриф), мне хотелось бы подтверждения веса фотографией маркировки дисков в каждом упражнении, непосредственно, на грифе, в т.ч. и, уже, выставленных на видео.
То, что ты потерял в жиме 20кг. за короткий срок, при наличии тренировок(неважно каких), это полный бред, особенно для молодого человека.
Потеря веса в 2кг. это не много. И опять же не понятно чего ты добиваешься, или успехов в ББ, или в ПЛ, или в общефизическом развитии. Судя по твоей программе, последнее для тебя ближе, но тогда зачем ты на этом форуме.
Я искренне рад за молодых людей и тебя в том числе, которые тяготеют к физкультуре и спорту, стремятся к совершенству тела и духа, но твоё поведение, на этом форуме, извини, лично мне не понятно.
Автор: Yopt81 9.9.2010, 10:53
Молодой ещё, зелёный
Автор: alexeyborzov 9.9.2010, 11:49
парень думал рисануться здесь, после того как у него это не вышло, стал оправдываться и в итоге обиделся.
про какие то четыре года тренек тут написал, это же как надо тренироваться что бы за ЧЕТЫРЕ ГОДА! остаться таким дрыщем???
еще говорит что у него все четко прет по своей методе.
Автор: terexov81 9.9.2010, 12:03
я вот думаю чет Леха молчит....чет странно,что сток терпел.
Автор: Матти 9.9.2010, 12:12
А сила это становая, присед и жим лёжа/стоя, всё
Показывать силу и показывать понты..ЭТО РАЗНЫЕ ВЕЩИ !
Я невижу никакой разницы в каком виде показать силу! Будь то "тройка" или подъем голенью в станке сидя!
Это просто интересно...самому!
Я делал сгибания кистей на краю лавки...ну обычное упражнение для предплечий! Так вот мне было интересно какой вес я смогу одолеть ! При весе 78 я преодолел вес в 70 кг. И это сопоставление очень приятно самому себе...прежде всего !
Толян...Понты ???
Несогласен !
Автор: derek 9.9.2010, 12:21
з.ы. в боевой ситуации с кучей адреналина его вес покажется пушинкой.
это ты про что Дим?
Автор: Матти 9.9.2010, 12:25
Вооот вот так мы значит читаем темы ...Да?
Пончик недавно..ранен был, а ты да же и не прочел об этом!
Автор: derek 9.9.2010, 12:27
Пончик недавно..ранен был, а ты да же и не прочел об этом!
Чё то не заметил, простите господа, времени нет совсем на форуме сидеть
Щас поищу!Киньте ссылку, не могу найти
Автор: kult 9.9.2010, 12:46
Я невижу никакой разницы в каком виде показать силу! Будь то "тройка" или подъем голенью в станке сидя!
Это просто интересно...самому!
Я делал сгибания кистей на краю лавки...ну обычное упражнение для предплечий! Так вот мне было интересно какой вес я смогу одолеть ! При весе 78 я преодолел вес в 70 кг. И это сопоставление очень приятно самому себе...прежде всего !
Толян...Понты ???
Несогласен !
Когда ты это делаешь для себя,один на пример-это ты тешишь свое самолюбие...а вот когда ты это выставляешь на всеобщее обозрение-это понты!!! Так что сделал Толян???
Автор: Матти 9.9.2010, 12:56
Щас поищу!Киньте ссылку, не могу найти
пост №31
Ген привет !
Так Толян писал о своих рекордах в подъеме 90 кг.. в соответствующей теме (...свои рекорды...), апосля что то он разбушивалси хде то, в другом месте и кончилось это все.. слитием... в эту тему, ну а как продолжение его просили подтвердить ...он и подтвердил !
Как говорится пацан сказал - пацан сделал !
По просьбе трудяХчиХся ! Ладно б, если он сказанул...мол парни, а вы знаете секрет роста "бицы" ? Ну да же если и знаете , я все равно вам покажу видео, как я рощу эти мыщцы с весом 67 кг !
ВОТ ЭТО...я понимаю... ПОНТ так ПОНТ !
Автор: derek 9.9.2010, 14:24
Пончик недавно..ранен был, а ты да же и не прочел об этом!
шутник
у меня такое было, учился я когда то в суворовском классе, 7-8 класс и ездили мы в военный лагерь, где ребята 16-18 летнии проходили начальную военную подготовку перед армией, а мы туда ездили, т.к. у нас военрук был зам по лит начальника лагеря ну и опыта набирались там
так вот бежим вроде с тактического поля по лесу, один из нашего взвода падает и ударяется коленом что ли, сзади сержант даёт нам команду вдвоём берём его и бежим дальше, жестоко было
Автор: Матти 9.9.2010, 16:26
Добрый у вас сержант был !
Понимал, что вы... еще школьники !
Автор: Толян 10.9.2010, 9:06
Черт...на некоторую глупость, помноженную на количество не умеющих читать форумчан, иногда просто терпния не хватает, так что пусть остальные меня простят... Пишу для первых, медленно, БОЛЬШИМИ БУКВАМИ - ДАВАЙТЕ Я ВОССТАНОВЛЮ СВОЮ ФОРМУ,ВЕРНУ СВОИ СИЛОВЫЕ И ТОГДА МЫ МЕНЯ ПООБСУЖДАЕМ, А ЭТО ВИДЕО ВЫКЛАДЫВАЛОСЬ НЕ ДЛЯ ЭТОГО
P.S. У меня бицепс стал 36см вместо 41го, кто то считает что я ЭТИМ решил "рисануться"? И я еще умудрился с этими остатками отжаться с 50кг и закинуть на бицу 67кг чтоб показать ЖЕЛАЮЩИМ что, то что было написано в дневнике не с потолка взято...
Автор: Толян 12.9.2010, 10:36
Раз уж я создал эту тему, то в свете последних споров, буду в ней отображать свой прогресс в тренировках, возьму несколько упражнений и буду писать рабочий вес с которым я работаю на данный момент, считаю такой "отчет" раз в неделю будет нормальным. Я не буду ничего доказывать, ни с кем спорить, на сообщения типа "Толян заебал хуиню писать и т.д." отвечать не буду, все, кто имеет что-то против меня или против того что я пишу - могут смело отправляться в... другую тему, это моя тема и никто никого не заставляет её читать и тем более комментировать... Нормальное, уважительное обсуждение - приветствуются...
Опишу ситуацию, для тех кто знает - напомню, в этой теме я выложил свой реальный тренировочный дневник. Некоторые из моих достижений которые в нем значились:
Жим штанги лёжа 97кг*2 и 102кг*1
Пулловер с гантелью (сгибая руки и касаясь пола) 47кг*3
Подтягивания на турнике с весом 40кг*5
Отжимания на брусьях с весом 55кг*3
Становая тяга 170кг*1
Поднятие туловища на скамье, с лежащим на груди весом (упражнение для пресса) 45кг*5
Взятие на бицепс штанги 90кг*1 (закидывание штанги к груди с читингом)
Поднятие гантели на бицепс, сидя, поочередно каждой рукой, с упором локтя в ногу 35кг*5
Всё это при собственном весе в 75кг без применения пищевых добавок и фармы, форумчане попросили выложить видео с моим исполнением некоторых упражнений, что я и сделал, предварительно предупредив что я сейчас СИЛЬНО потерял форму и силовые - тем не менее дрыщ на видео отжался на брусьях с 50кг 2 раза и закинул на бицепс 6 раз с читингом штангу 67кг... Так как некоторые решили что, то что было показано - это всё на что дрыщ способен в принципе, а написанное в дневнике - выдумка, я и решил описывать тут процесс восстановления былой формы. Кому интересно - следите, кому нет - оставьте свое мнение себе, оно вам нужнее
Автор: Толян 12.9.2010, 10:41
Рабочие веса ( с которыми могу сделать мин. 3 повтороения)
12.09.2010
Жим лежа 82
Пулловер с гантелью 32
Подтягивания с весом 10
Отжимания на брусьях 35
Становая тяга 107
Автор: Джейк 12.9.2010, 10:44
Толян мы только за твой прогресс и рады этому!
но ты уж очень часто говоришь:"Всё это при собственном весе в 75кг без применения пищевых добавок и фармы"...все уже поняли, что ты супер натурал...просто будь добр про спорт пит не говорить...не понимаю чего ты так его недолюбливаешь...
Автор: Толян 12.9.2010, 10:47
Всё, я забыл это слово, написал для того чтоб описать ситуацию для тех кто не живет на форуме
Автор: Yopt81 12.9.2010, 12:26
Поднятие туловища на скамье, с лежащим на груди весом (упражнение для пресса) 45кг*5
Пополам не сломает?
Автор: Толян 12.9.2010, 12:31
Да не, в первом случае тока руки оторвет,а во втором - глаза выдавит и завтрак
Автор: Yopt81 12.9.2010, 14:48
Не ну реально, я пробывал пуловер с гантелью 13кг - меня перевешивает даже немного
А 47кг? не представляю...
Автор: Толян 12.9.2010, 14:50
Таки конечно же есть маленький секрет Я ноги под диван ставлю чтоб не поднимало и всё...когда веса большие можно на диван и блинов накидать
Автор: Yopt81 12.9.2010, 15:44
Зачем вообще в таких упражнениях как пулловер такие веса? это что силовое упражнение?
Хернёй страдаешь, даже Катлер использует раза в два меньше веса в пулловере и ноги никуда не запихивает
Автор: Толян 12.9.2010, 15:50
Пусть Катлер сам решает что и как делать, а я, если ты не против - буду решать за себя В моем варианете - это силовое упражнение, никого к нему не принуждаю. По поводу "зачем" - не знаю ничего лучшего для трицепса, причем "цепляет" не только его
Автор: Yopt81 12.9.2010, 15:57
Ты трицепс пулловерами качаешь?
А видео можно?
Автор: Толян 12.9.2010, 15:58
Я же написал что "сгибая руки и дотрагиваясь до пола"... ща прибирусь,сниму
Автор: n-i-k-e 12.9.2010, 16:03
Опаньки... Становится интересно. Ты видео будешь делать с 47 кг. гантелей? Да еще и делать полувер для трецепса? Жду с нетерпением.
Автор: Толян 12.9.2010, 16:13
Нет, я буду делать пулловер для трицепса с 32кг, тока не пишите потом что это не пулловер, я знаю что пуловер делается не так, но так как ничего более подходящего я не нашел, то назвал это "пулловером с гантелью до пола со сгибанием рук" причем я это сразу написал, так что потом не говорите что я оправдываюсь В общем в ЭТОМ упражнение рекорд 47кг на скоко то там...
Автор: n-i-k-e 12.9.2010, 16:22
Анатолий, вы меня расстраиваете... Ты это "упражнение" на какую мышцу делаешь?
Автор: Толян 12.9.2010, 16:23
когда там висит 50кг - то там мало на какие мышцы не попадает
http://muscul.info/forum/go.php?http://narod.ru/disk/24789008000/MOV0012A.avi.html
Автор: Yopt81 12.9.2010, 16:27
Мда, техника жесть
Пулловер + кривой французский жим
Автор: Толян 12.9.2010, 16:28
Попробуй на досуге, трицепс вылетит не поймаешь
Автор: Yopt81 12.9.2010, 16:34
Да не, спасибо конечно, но у меня свой подход к тренингу
Автор: Толян 12.9.2010, 16:35
Ну ясное дело что ты на весь форум не скажешь что теперь тока так качаться и будешь А так да - каждому свое
Автор: Kliller 12.9.2010, 16:39
толян,не мог ты еще раз выложить свой подъм на бицепс?
Автор: prof7209 12.9.2010, 16:43
А так да - каждому своепосмотрел, ну ничо так, нормально, буду делать также после присяда тяжОлого, авось грудак расширится...
Автор: Толян 12.9.2010, 16:44
Выкладываю... но точнее это наверно будет назвать закидыванием штанги к груди (это чтоб меня тут опять не проклинали)
http://muscul.info/forum/go.php?http://narod.ru/disk/24629625000/MOV0007A.avi.html
Автор: Yopt81 12.9.2010, 16:44
А так да - каждому своеЯ теперь предпочитаю строгую технику...
Знаешь, я раньше тоже гнался за весами, подкидывал (не так как ты конечно
) и всё такое. И нихрена не рослоСнизил веса в два раза, стал делать как надо, тянуть мышцами - сразу эффект появился, посттренировочные боли и рост пошёл.
Так что, смотри сам
Автор: n-i-k-e 12.9.2010, 16:45
Анатолий, ты своей смертью не умрешь, если вот этот свой "силовой экстрим" не бросишь.
Пересмотрел подъем на бицепс, у меня от каждого твоего повтора аж яйки сжимались.
Автор: Толян 12.9.2010, 16:46
чем больше вес - тем больше шансов что всё расширится главное не торопись его накидывать но и не останавливайся...
это мое самое безопасное упражнение!
Автор: prof7209 12.9.2010, 16:50
вот сдесь в точку, а остальные которые видел это экстрим какойто, становую даже непоказывай, мне страшно просто за тебя, вот без обид только, правда жалко
Автор: Толян 12.9.2010, 16:56
да нормально всё, живой же... тем более я говорил что вес не добавлю пока определенное число повторов не сделаю, вон тут 32кг как летает бодро и это я после треньки
Автор: Yopt81 12.9.2010, 17:06
Причём тут количество повторов? вес надо добавлять когда делаешь определённое количество повторов и техника не страдает!!!
Автор: Толян 12.9.2010, 17:09
Ну не кричи дорогой, все свои. Вот подумай, если я сделаю 10 раз с плохой техникой - наверно я смогу сделать 2 раза с нормальной? В общем это часть моей жизненной философии ...блин, хорошо еще одетым снялся, а то тут бы уже такое началось
Автор: Yopt81 12.9.2010, 17:13
Ладно, забудь. Подрастёшь (в годах), наберёшься опыта - может поменяешь своё мнение и свою философию
Автор: Толян 12.9.2010, 17:14
Спасибо... Будем надеяться
Автор: Пончик 12.9.2010, 18:13
Ну Анатолий, молодец. Посмотрел видео с пуловером и аж обомлел. Ожижал увидить очередной шедевр из рубрики садо-мазо, а тут даже довольно приличное исполнение.
А по поводу веса в этом упражнеии,помоему Yopt81 писал, что Катлер с 20кг делает, очень сомневаюсь, т.к. сам делаю с 61(делал бы и больше, но нетю), а Катлер наверное раза в 2 меня сильнее.
Автор: Толян 12.9.2010, 18:19
Спасибо, то ли еще будет! Тем более я и не стремился делать всё медленно и с паузами, хотя если бы понадобилось - запросто... А на счет Катлера я бы не был так уверен... Как говорил Александр Засс: "Большие мускулы не говорят о большой силе, так же как большой живот не показатель хорошего пищеварения"
Автор: Матти 12.9.2010, 18:28
Толяныч !
Еще раз молодца !
Отлично....выполнил пуловер и добрый вес !
Автор: Толян 12.9.2010, 18:32
Спасибо большое! Посмотрим на что я через месяц буду способен...
Автор: LEON1 12.9.2010, 19:03
Посмотрел, проконсультировался в интернете, проанализировал, пришел к выводу - пуловер выполнен технически грамотно. На мой взгляд, для накачки груди тебе, пока, не следует работать с большим весом. Я тоже иногда делал с гантелью это упражнение и не знал, что оно называется пуловером и, как помнится, не поднимал гантель на выпрямленные руки. При случае и для интереса попробую выполнить технично. + тебе за здоровое и не здоровое упрямство.
Автор: h1gh 12.9.2010, 19:05
для расширения грудной клетки нужен дыхательный пулловер с гантелькой кг так 10-11 (перекидываешься через лавку и дышишь как конь)
пулловер с тяжелой гантелью это просто упражнение на грудь (в общем случае)
Автор: Толян 12.9.2010, 19:12
Спасибо LEON, ценю! В этом деле, без упрямства - никак...
Автор: Yopt81 12.9.2010, 20:02
Рад?
По мне всё равно техника - гавно
Автор: Толян 12.9.2010, 20:05
Сделай больше и лучше а меня оставь с моим говном, когда я буду с такой скоростью палтос херачить - тогда и поговорим
Автор: Yopt81 12.9.2010, 21:03
Ты смешной
Мне это не надо
И вообще, мне кажется когда нечем похвастать в плане массы, дрищи начинают понтоваться своими весами, жертвуя техникой.
Может я и ошибаюсь, но на примере тебя - очень похоже
Автор: Толян 12.9.2010, 21:19
А ты не хочешь подумать, какое мне дело до того что тебе кажется? И с чего ты вообще взял что кого-то должно волновать что тебе нравится,а что нет? В общем на четвертой странице почитай самое большое сообщение - там про тебя есть и про то куда тебе идти На твою флудурастню отвечать больше не буду
Автор: Матти 12.9.2010, 22:31
Ты смешной
Мне это не надо
И вообще, мне кажется когда нечем похвастать в плане массы, дрищи начинают понтоваться своими весами, жертвуя техникой.
Может я и ошибаюсь, но на примере тебя - очень похоже
Привет Yopt81 !
Ты случайно на курс не присел ?
Что так завелся то ?
Автор: Толян 12.9.2010, 22:39
Ага, под курсом бутиратов, тарам пам пам
Автор: Матти 12.9.2010, 22:50
А ты не провоцируй!
Автор: Толян 14.9.2010, 13:39
Так как Yopt81 понизил мне репутацию с комментарием:
«ты очень мал и очень глуп, ты не видал больших за..уп» и прислал мне в личку сообщение, чудовищное по своей смысловой нагрузке, следующего содержания: «дрищ » и при этом, отказался принимать личные сообщения, отвечаю ему тут:
Многоуважаемый Yopt81, определитесь уже пожалуйста с тем, что Вам действительно не нравится во мне: моя техника исполнения упражнений, мой вес, мой возраст и недалекий ум или то что я, со всеми этими «недостатками», смог чего то (на свой скромный взгляд) добиться? Если посмотреть на Ваши достижения (если конечно они правдивы и актуальны) то я, со своими - как хочется надеяться, не совсем хрен собачий… В связи с этим, позволю себе напомнить Вам, что зависть является одним из смертных грехов и искренне надеюсь что не она явилась причиной выпадов в мой адрес, хотя другого разумного объяснения найти, к сожалению, не могу… Ну и может будет лучше заниматься спортом, вместо созерцания больших залуп? Благодарю за внимание.
Автор: prof7209 14.9.2010, 15:04
» отвечаю ему тутТолян ты не один
я тоже дрыщ из личной переписки, храню на память слова сего афтара
Автор: Толян 14.9.2010, 15:15
Спасибо, Проф! Да чего уж там, мы все дрыщи - по сравнению с тем кем могли бы стать... благодаря фарме и синтолу
Автор: majatak 14.9.2010, 15:56
http://muscul.info/forum/go.php?http://narod.ru/disk/24629625000/MOV0007A.avi.html
Я конечно дико извиняюсь, но перед роликом необходимо было написать: "НЕ ПОВТОРЯТЬ!"
Не вижу смысла в таком выполнении. Если цель - работа на бицепс, то работать должна именно эта мышца (хотя бы на 85-90%), а погоня за весами приводит к тому, что бицепс - 20%, остальные мышцы -80%.
Если для приведения организма в общий тонус, тогда - да)))
Автор: Толян 14.9.2010, 16:02
Ну, тот кто сможет - тот повторит, а кто не сможет - у того и не получится А это "упражнение" думаю на бицепс действительно мало влияет, скорее это уже как показетель работы тех упражнений которые бицепс "раскачали", такими упражнениями считаю поднятие гантели сидя и подтягивание на бицепс с весом... А это видео (я писал уже) выкладывалось не как руководство к действию, а как доказательство того что я раньше на что-то был способен... Месяца полтора назад - ставил сам на стойки 97кг, сейчас могу тока 92 
Автор: Dem 14.9.2010, 17:01
Так что, подъем гантели на бицепс с упором о колено 35кг*5 ты стало быть делаешь чисто?
Автор: Толян 14.9.2010, 17:05
Ну во первых делал, а во вторых нога то всё равно уменьшает возможность размаха, для того и упирал... Попробуй сделать так несколько повторов максимально пытаясь читинговать в таком положении - наверно то что получится и будет близко к тому как делал я
Автор: optima 14.9.2010, 18:07
толян жгун нереальный просто . жжет напалмом непадецки
Автор: LEON1 14.9.2010, 19:20
Не хотел больше залезать в эту тему, но не выдержал. Толян уймись, ты не прав. Призываю тебя подумать, что ты несёшь на форум. Усвой, что если твои результаты идут на спад, то грошь цена тому, о чём ты тут пыжышься доказать. Не пропогандируй ты свои экстримы. Ты молодой, прими советы опытных бильдеров и в короткий срок будешь, как Челубей. Плюс я тебе поставил в надежде на разумное упрямство.
Автор: deadkedi 14.9.2010, 19:39
только русские могуть сделать их мухи -слона чего флуд развели что тут удивительного?сделал парень полуовер и что? а такжэ немогу понять чем автор тут гордиться ..
Автор: kult 14.9.2010, 19:45
читаю посты Толика и окуеваю... чем тут гордиться то? я в зал пришел при твоем росте и с весом на три кг больше. так я был таким дрищем,что стеснялся заниматься в майке...ходил в размахайке или алимпийке,что бы не вдели телосложение... а ты тут хвост распушил... так же убили твои посты про спортпит...я просто шокирован!!!
Автор: prof7209 14.9.2010, 19:48
непереживай сильно, тема так и называется - разборки, автор уже и нерад давно этой теме, я вот тоже свою вину чуствую, со своей просьбой про видео, он и негордится ничем, просто занимается человек так как ему нравится
Автор: deadkedi 14.9.2010, 19:52
понимаешь какбы вот ети строчки о многом говорят (Толян, Дневник натурала.Без пищевых добавок и химии) а по делу ничего(
Автор: prof7209 14.9.2010, 19:56
это модератор так тему назвал из-за Толяновых слов в другой теме, длинная история, незамарачивайся
Автор: derek 14.9.2010, 20:31
тема была названа не всерьёз, дневник Толик будет писать когда будет о чём
Автор: Толян 14.9.2010, 20:45
Много кому отвечать, в общем кто не в курсе - читайте четвертый лист этой темы, если попросят могу выложить дневник заново хоть это и надо его опять компоновать и чистить...
LEON, результаты пошли на спад не из-за тренировок, а из-за их отсутствия и неблагопритяных жизненных обстоятельств - поверь... Сейчас я теми же способами возвращаю их на место, опять же я не пропагандирую делать как я - делайте больше меня, лучше меня и теми способами которые нравятся Вам...
P.S. И раз уж тема в разборках и тут можно меряться писюнами - считайте что я этим и занимаюсь, только меряться я буду с самим с собой - когда был в лучшей форме и собой сегодняшним... Так как боевые характеристики писюна малость упали - я в этой теме показываю как они будут восстанавливаться, так же этим попутно доказывая LEONу, что я не трепло
На сегодня рабочие веса были:
Жим 87
Ацкий пулловер 35
Подтягивание с весом 15
Отжимания на брусьях с весом 35
Становая тяга 112
Автор: deadkedi 14.9.2010, 21:06
эм а как насчет 90 кг?на бицепс..за чтото тебе репу повысил Мати (90 кг поднял)а доказательств не видел про крайней меря я.
Автор: Толян 14.9.2010, 21:13
Я конечно понимаю что 67кг*6 раз это недоказательство но что ты предлагаешь? Чтоб я мамой поклялся? Так как у меня в планы не входит в ближайшее время опять закидывать 90кг - можешь просто не верить...
Автор: Svercos 14.9.2010, 21:43
не в обиду, чота навеяло темой песню энту " Толян танцует лучше всех, Толяна ждет большой успех, ему реклама не нужна, Толяна знает вся страна"
Автор: Yopt81 14.9.2010, 21:58
да пицтапол он просто
Автор: alexeyborzov 14.9.2010, 22:02
|
Автор: Толян 14.9.2010, 22:07
А еще спрашивают чем мне гордиться - тут столько людей из-за меня негодует Чего вы переживаете - поживем увидим
Кстати Yopt, я тебе тут где то письмо написал - можешь его прочитать
Автор: Матти 14.9.2010, 22:18
Талян... !
Невздумай из-за терок...на рекорды спешить.... бывалые !
Спокойно с расстановкой тренируйся по плану, ну а как вернёшься к тем весам ... вот и посмотрим!
И вообще, ставить минусы Толяну, из-за личностного подхода...НЕ ДЕЛО !
Считаю, что по заслугам минусовать надо ! Хотя я например и этого неделаю !
Толян незаслужил минуса! (пока)...
Про спортпит ... это конечно грубо было сказано, но это его ! Он ни кому не навязывал отказаться от спортпита и вставать в его ряды!
Культ прав...что нет ничего незаурядного в Толяне...., поднять 90 на бицепс и отжаться с полтишком, могут многие, а вот сделают еденицы! Из-за ненадобности, но он к этому (незаурядность) стремится и цель блогая... быть лучше , чем вчера!
А уж почему многим ненравится... исполнение 67кг...и отжимок, и пуловер от Толяна...я вообще непонимаю !
Вобщем Толян по мне.. Ты нормальный паря !
Автор: Толян 14.9.2010, 22:29
Спасибо за поддержку, Матти... Я как представлю как многие свои языки (пальцы) в задницу засунут когда я свои же рекорды побью, сразу такое стремление это сделать появляется, что кажется - еслиб этих рекордов и не былоб вовсе - они бы всё равно появились, даже еслиб я и штанги то никогда до этого не видел Что бы кто не говорил,а цель я себе поставил,когда я ее достигну и превзойду - я буду доволен, если же нет - тогда уже и считайте меня "пицтаболом" Я думаю справедливо...
Автор: deadkedi 14.9.2010, 22:31
я предлогаю закончить цирк поднятием 90 кг на бицепс ..с доказательствами..так жэ читал твою мудрость про силу без мышц так что желаю тебе успеха доказать етот факт.!
Автор: Толян 14.9.2010, 22:34
Тогда и прочитай то что я тебе ответил - как минимум, я сначала базу наверстаю прежде чем буду этим заниматься. А на счет силы без мышц - почитай Александра Засса...
Автор: deadkedi 14.9.2010, 22:38
я верю в то что вижу так что небуду читать !ни 1 не видел парня без мыш массы которой мог хотябы отжать 100+от груди а ты читай читай ..голову же свою нужно использывать в трененге и в трезвом расуждении а не верить всему и сразу.
Автор: Толян 14.9.2010, 22:41
Да мне то какая разница в что ты веришь, ни ради тебя, ни ради Ёпта - не по плану задницу рвать я не собираюсь Кто хотит от меня зрелищ - тот запасается терпением и ждет
Автор: Yopt81 14.9.2010, 22:59
Хлеба и зрелищ, ага
Давай видео 90 кг на бицепс, а лучше 100, что бы шокировать всех
Чет нету ничего
Автор: Толян 14.9.2010, 23:09
"Многоуважаемый Yopt81, определитесь уже пожалуйста с тем, что Вам действительно не нравится во мне: моя техника исполнения упражнений, мой вес, мой возраст и недалекий ум или то что я, со всеми этими «недостатками», смог чего то (на свой скромный взгляд) добиться? Если посмотреть на Ваши достижения (если конечно они правдивы и актуальны) то я, со своими - как хочется надеяться, не совсем хрен собачий… В связи с этим, позволю себе напомнить Вам, что зависть является одним из смертных грехов и искренне надеюсь что не она явилась причиной выпадов в мой адрес, хотя другого разумного объяснения найти, к сожалению, не могу… Ну и может будет лучше заниматься спортом, вместо созерцания больших залуп? Благодарю за внимание."
Автор: dsolo 14.9.2010, 23:14
Толян, я понимаю, что ты тут не всех слушаешь, да и особо советовать то я и не собираюсь (твоя жизнь, как говорится), по поводу того, что у тебя была, назовем так скажем "драмой-траблой", такое было у многих, поверь ты не один таков, но раз уж ты любишь грамотно и разумно высказываться, неужели не судьба сказать всем: "Спасибо всем за советы и комментарии! Через полгодика (либо больше, либо меньше) я покажу свои результаты, как в наборе мышц (рельефа), так и в силовых показателей", и тупо полгода общаться на другие темы. Разе это так сложно? Я честно скажу, посмотри "мои фотки", "мои курсы" и т.д. мне так же много кто что-то там говорит негативного, я вообще внимание не обращаю, нужно понимать, что есть люди которые позанимавшийся годик в зале считают себя гуру ББ, вот и все
Ну и напоследок, как говорят: "Будь проще и народ .....", а показать свои силовые можно всегда успеть.
Автор: Толян 14.9.2010, 23:18
Наверно самый ценный совет...так и сделаю
БОЛЬШЕ ТУТ НИ С КЕМ НЕ ОБЩАЮСЬ, ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВЫЛОЖУ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ В ТОМ ЧТО "ДОЛБИЛ"... РЕКОРДЫ ВЫЛОЖИЛ - НАДЕЮСЬ ПОБЬЮ...
С ПРОСЬБАМИ,СОВЕТАМИ И МОЛЬБАМИ - В ЛИЧКУ
Автор: Yopt81 15.9.2010, 0:07
Ты это серъёзно про зависть?
Бугога
Чему завидывать? твоим сомнительным "рекордам"?
Я даже пробывать не хочу так делать, я не идиот
Или может твоей мега-мычешной-массе?
Даже, если у тебя и побольше силовые, мне срать. Я на бицепс поднимаю 10-20 кг, и они побольше чем у тебя будут (размером). Сечёшь фишку?
Ты хоть нам скажи, ты билдер или лифтёр? или может силовой экстример?
Если последнее, то вопросы отпадают, извращайся дальше
Мне ваще пофиг на веса, для меня они инструмент, а не цель
я придерживаюсь таких же мнений:
http://muscul.info/forum/index.php?s=&showtopic=4529&view=findpost&p=101774
http://muscul.info/forum/index.php?s=&showtopic=4529&view=findpost&p=101770
Уймись уже наконец, признай что погорячился и всё, никаких вопросов.
Но ты уже завёлся и не можешь остановится
Автор: Матти 15.9.2010, 0:08
Ну вот... на самом интересном месте !
Давай Толян...я и еще есть парни, что в тебя верим...НЕПОДКАЧАЙ!
А вообще пони ...спешить надо - медленно ! Все будет Ок !
Автор: Толян 15.9.2010, 11:16
Еслиб я был эктоморфом... я бы на твоем месте выбрал несколько упраженний, желательно таких которые задействуют как можно больше мышц - такие как отжимания на брусьях и подтягивания с весом - и долбил бы их до посинения, пока не смог бы отжаться и подтянуться с весом равным своему собственному...думаю при нормальном питании твой вес к тому времени увеличится да и рельеф будет неплохим... мне так кажется
Автор: Толян 15.9.2010, 13:55
Будешь хавать - будет вес, будешь вместо еды заниматься - будет рельеф...ну, если не умрешь конечно А вообще если будут расти мышцы - будет увеличиваться и твоя масса, а чтоб росли мышцы нужно делать небольшое кол-во повторений с большим весом и постепенно его увеличивать, в разнообразных упражнениях... по крайней мере я так делаю, но так как за собственным весом не гонюсь то на хавке могу экономить, а моему рельефу, в свое время, завидовали и знакомые химики... тут кстати 3\4 форума ждет когда я вернусь к той форме
Автор: kult 15.9.2010, 14:02
А вообще если будут расти мышцы - будет увеличиваться и твоя масса, а чтоб росли мышцы нужно делать небольшое кол-во повторений с большим весом и постепенно его увеличивать... по крайней мере я так делаю, но так как за собственным весом не гонюсь то на хавке могу экономить Толян,тогда об'ясни,для чего и чем ты занимаешься? Ни хера не могу въехать... Хотя ты кругом даешь советы и по питанию и по тренингу и по спортпиту...
Автор: LEON1 15.9.2010, 14:08
А вообще если будут расти мышцы - будет увеличиваться и твоя масса, а чтоб росли мышцы нужно делать небольшое кол-во повторений с большим весом и постепенно его увеличивать... по крайней мере я так делаю, но так как за собственным весом не гонюсь то на хавке могу экономить Ты не исправим, Толян, ну ничего тебе в прок не идёт. Опять за своё.
Автор: Толян 15.9.2010, 14:09
Построением своего тела с помощью отягощений Я опять чего то революционного сказал? Говорю всего лишь свое мнение, яж не виноват что оно у меня свое... Конечно я понимаю что меня пообсуждать - это интереснее, но данная тема, как мне кажется, немного о другом...
Автор: kult 15.9.2010, 15:11
Я опять чего то революционного сказал? Говорю всего лишь свое мнение, яж не виноват что оно у меня свое... Конечно я понимаю что меня пообсуждать - это интереснее, но данная тема, как мне кажется, немного о другом...Толян,да где же ты построил свое тело,покажи? А вот советы ты раздаешь на право и налево...при чем не верные...
Автор: Толян 15.9.2010, 15:44
Ну так раздавай верные советы, в чем проблема? А тот кому ты их будешь раздавать пускай сам решает что ему нравится и что ему подходит... Вместо того чтоб кого то обвинять, подозревать и разводить споры - сделай так как ты считаешь нужным. На счет себя - я уже горы написал и не вижу смысла к этому возвращаться причем в теме совершенно иной по смыслу...
Автор: kult 15.9.2010, 16:17
Да дело в том,что если ты не шаришь,не суй свой нос и не раздавай советов,не сбивай людей с пути истинного...не нужно быть в каждой бочке затычкой... я в построении тела добился малость больше твоего и не лезу с советами аля лишь бы ляпнуть...
Еслиб я был эктоморфом... icon_mrgreen.gif я бы на твоем месте выбрал несколько упраженний, желательно таких которые задействуют как можно больше мышц - такие как отжимания на брусьях и подтягивания с весом - и долбил бы их до посинения, пока не смог бы отжаться и подтянуться с весом равным своему собственному...думаю при нормальном питании твой вес к тому времени увеличится да и рельеф будет неплохим... мне так кажется
Что же это за такие волшебные упражнения-подтягивания и отжимания на брусьях,которые задействуют целую кучу мышц и растят и массу и рельеф? Просто чудо какое то... Всегда считались самыми базовыми и многосуставными упражнениями становая и присед...а вот ты у нас оказывается раскрыл какой то секрет,который известен только тебе...
Будешь хавать - будет вес, будешь вместо еды заниматься - будет рельеф...ну, если не умрешь конечно icon_rolleyes.gif А вообще если будут расти мышцы - будет увеличиваться и твоя масса, а чтоб росли мышцы нужно делать небольшое кол-во повторений с большим весом и постепенно его увеличивать, в разнообразных упражнениях... по крайней мере я так делаю, но так как за собственным весом не гонюсь то на хавке могу экономить, а моему рельефу, в свое время, завидовали и знакомые химики... тут кстати 3\4 форума ждет когда я вернусь к той форме icon_biggrin.gif
Что за бред,если будешь заниматься без еды,будет рельеф? Если будешь заниматься без еды-будет резьба по кости...осыпешься и пожжешь все что было из мышц и ты со своим питанием тому живой пример... В любом случае и при работе на массу и при работе на рельеф,главное это ПИТАНИЕ!!! Разница лишь в каллорийности и количестве потребляемых белков и углеводов... Многие сушатся не переходя на памп,а используя тяжелые тренировки с большими весами... Тут уже играет немаловажную роль физиология того или иного человека,ведь у кого то жир будет лучше гореть именно при таком тренинге... Открою тебе еще одну страшную тайну...и разные группы мышц могут сохнуть от разного тренинга...верх например от пампа,а вот низ(ноги) от тяжелой работы на 6-12 раз... вот и подумай,прежде чем пулять советы всем и везде,сойдешь за умного.
Автор: Толян 15.9.2010, 16:59
А ты откуда знаешь чего добился я, какими способами и при каком питании? Кстати мог бы сразу автора этой темы просветить - как ему рельеф сделать, а то чот только на мне прорвало твои "бесценные" знания
Автор: kult 15.9.2010, 17:11
Что значит откуда? Фотки твои лицезрел,видео видел,посты твои читал,про то как питаешься...человек вообще то существо разумное,читает,анализирует...это я тебе тоже по секрету...
Так на эту тему уже писано-переписано,что же по сто раз одно и то же мусолить...а вот ты влез,при чем написав полную ахинею и не только здесь... Вот и захотелось образумить тебя и человеку не дать наделать глупостей по твоим советам.
Автор: Толян 15.9.2010, 17:18
Ну так может быть стоило и читать те места где было написано что я сейчас далеко не в самой лучшей форме? Или ты тоже веришь только в то что видишь? Тогда потерпи месяцок - чтоб разговор о том кто чего добился был более объективным
Автор: kult 15.9.2010, 17:24
Толя,что там читать? Да по одной твоей спине на аватарке видно,что ты ни какой,что сейчас,что когда то...какой месяцок,о чем ты говоришь? Там год как минимум пахать нужно,а при твоем питании и подходе я вообще боюсь предполагать что то... Так что хватит пыжиться и делать грудь колесом...тебе еще не чего показывать,что бы так себя вести...
Автор: Толян 15.9.2010, 17:27
Ооо парень, я тебя люблю! Посмотри на число моей регистрации - вот эта фотка примерно тех времен Так что, прошу тебя - не торопись с выводами
Автор: kult 15.9.2010, 17:32
я не буду с тобой спорить...посмеемся вместе через месяцок...
Автор: Толян 15.9.2010, 17:35
Время покажет
Автор: Матти 15.9.2010, 17:39
Я думаю, что со спортпитом Толяна неплохо разнесет ! Но и без него с обильным обычный питанием - он будет неплох !
Согласен с Геной... месяц непринесет большой разницы! Тем более без спортпита!
А вот полгодика и больше... будет Ок! А со спортпитом вообще ровняцки ! И думаю Толян будет к нему (спортпиту) более благосклонен !
|
Автор: Толян 15.9.2010, 17:54
Думаю за месяц я должен вернуться к своим весам - поэтому оснований полагать что я буду хавать спортпит -нет...да даже если и не вернусь - всё равно не буду Для меня чисто спортивный интерес...из принципа
Автор: Матти 15.9.2010, 18:12
Для меня чисто спортивный интерес...из принципаВернуться ты конечно вернешся...мож да же и прибавишь !
И это будет действительно достойное тело и сила! Ну а если хочешь большего ?
Вот дядя Гена ... говорит о том, что пишевые добавки в виде легкоусаяемых белков углеводов минералов и витаминов важны!
Для роста мыш.массы нужно этих питательных веществ больше, чем возможно съесть с обычной пищей! Как раз таки из-за скорости и возможностей пищеварительной системы!
Опять же непопробывав спортпит говорить о его несостоятельности ... несовсем коректно!
Автор: deadkedi 16.9.2010, 8:23
А вообще если будут расти мышцы - будет увеличиваться и твоя масса, а чтоб росли мышцы нужно делать небольшое кол-во повторений с большим весом и постепенно его увеличивать, в разнообразных упражнениях... по крайней мере я так делаю, но так как за собственным весом не гонюсь то на хавке могу экономить, а моему рельефу, в свое время, завидовали и знакомые химики... тут кстати 3\4 форума ждет когда я вернусь к той форме да зае**бал ты ужэ ху*Ню пароть !!!
Автор: terexov81 16.9.2010, 13:33
нееее,Толян сам ее так назвал,а модератор перенес ее в разборки,
тк. тема предвещала много мата и некультурных разбирательств.
и модер оказался прав).
Автор: Immortal79 16.9.2010, 17:15
3 дня в читателях за провокацию на флейм
Не покажет. По крайней мере - НЕ ЗДЕСЬ.
Расстрелян.
Автор: terexov81 18.9.2010, 22:22
Расстрелян.
Категорически не согласен! 95% форума хочет увидеть Толяна через месяц!
Вызываю команду реаниматоров,в виде админа.
Анатолий,держись,надеюсь ранение не смертельное?!)
Автор: Матти 18.9.2010, 22:57
Вызываю команду реаниматоров,в виде админа.
Согласен !
За возращение Толяна... поделюсь самыми заветными секретами Культуризма !
Автор: Dem 18.9.2010, 23:35
Поддерживаю... Я хочу видеть результаты Толяна через месяц!!!
Автор: dsolo 18.9.2010, 23:46
я так же поддерживаю, тем более Толян понял, что лучше показать результат чем говорить много......чего и ждем от него
Автор: n-i-k-e 19.9.2010, 0:42
А я против. Он какой-та неадекватный. А в случае неудачи, практически уверен, что сольется.
Автор: terexov81 19.9.2010, 1:02
есть только один способ это проверить. дать ему месяц,а там видно будет.
Автор: Матти 19.9.2010, 10:19
Да.... но что скажет о великий Зевс-79 ?
Он.... как и пологается Богам...очень терпеливый и просто так молнии неразбрасывает, но в то же время если кого и решил научать уму разуму , то непощадит ни кого !
Неужели ты.... Димон Геркулес Терехов - полуБог, незаконный сын Зевса, сможешь супративиться Отцу, как в 1970 году ?
|
|
Автор: terexov81 19.9.2010, 11:24
комиксы кому то писать нужно)))
Толяна на встречу подтянем, пусть сам зевсу все объяснит, уже был инциндент такой))) когда И79 nike нахамил 
,зевс не нашутку запереживал
Автор: Матти 19.9.2010, 17:13
....пусть сам зевсу все объяснит......
Шооо, опять бухать МегаМасс?
Автор: alexeyborzov 20.9.2010, 20:20
таких чудо советчиков не надо здесь.....
только форум гадят своей ерундовой писаниной, статус форума портят.
Автор: terexov81 20.9.2010, 21:08
дык его советы не интересны...интересны результаты через месяц. А советы думаю у него пропало желание давать...
Автор: h1gh 20.9.2010, 21:24
тем не менее он их давал
а результаты в чем? в 90кг на бицепс?
Автор: Матти 20.9.2010, 22:36
а результаты в чем? в 90кг на бицепс?
А я думаю...что здесь не многие смогут штангу в 90 кг... с низу вверх поднять в движении Биц. со шт. стоя !
Автор: n-i-k-e 20.9.2010, 22:44
А я думаю, что 90 кг. так никто и не видел. А видели 67. Да и , справедливости ради, замечу, что он штангу не поднимал, а забрасывал... или даже подсаживался под нее. И ничего выдающегося я в этом не увидел. Сам часто в жиме стоя штангу поднимаю с пола или низких стоек. И ничего 60 кг. на плечи (или грудь, не знаю как это правильно назвать) забрасывал не особо напрягаясь.
Автор: Матти 20.9.2010, 22:49
Не важно...забрасывание это или затягивание ! Важно , что она внизу...а потом у подбородка !
Есть желающие это продемонстрировать ?
НЕТ ?
А вот Толян готов !
Это уже достойно уважения!
И сравнивать подобный подъем ...с прыжком с крыши...неправильно !
Автор: n-i-k-e 20.9.2010, 22:53
Видел по телевизору чувака, который ацетон пил. Главное был в стакане ацетон, а потом нету. Есть желающие повторить? Нет? А тот чувак пил. Правда в новостях потом говорили, что тот помер... Но это все херня!!! Чувак достоин уважения.
Автор: Матти 20.9.2010, 22:55
ОН не ацетон пил...а антифриз !
Пять лет пил !
Так это можно и про становую и про присед сказать , что это нах нендо !
Я же говорю...сравнивать с прыжком с крыши ненадо !
Автор: n-i-k-e 20.9.2010, 23:01
Если говорю ацетон, значит ацетон
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.newsru.com/russia/24jul2002/atseton.html
Про становую и присед это можно сказать, если делается через жопу, лишь бы вытянуть.
Вот что кстати с такими идиотами происходит
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.kp.ru/daily/24329/521375/
Автор: Матти 20.9.2010, 23:08
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.newsru.com/russia/24jul2002/atseton.html
Про становую и присед это можно сказать, если делается через жопу, лишь бы вытянуть.
Понял понял... про ацетон !
Я про него же и писал !, тока на видюхе он тока про антифриз говорил..тосол !
Автор: Пончик 20.9.2010, 23:14
Вот действительно человек "заслуживает уважения", пережить клиническую смерть чтобы потом ртуть жрать и тосолом запивать.
Я думаю он тоже сторонник мнения, что от протеина наступает импотенция.
Автор: alexeyborzov 21.9.2010, 8:59
Матти, ты на голову здоров?
Опять ахинею несешь.
Автор: derek 21.9.2010, 9:28
Поддерживаю, хочу посмеяться вместе с Культом над окуенными резами за месяц, это же целый месяц, столько времени, шо можно на Олю подготовиться
Дима, я тебя понимаю, за что бан, клоунов тут и так хватает...
Автор: majatak 21.9.2010, 14:07
Вставлю свои 5 коп относительно "достойно уважения". Думаю, что уважения достоин каждый, кто хотя бы в течение полугода находит в себе силы посещать тренажерный зал. И посещать его не для того, чтобы потрепаться или покрасоваться перед зеркалом, а для того, чтобы делать себя лучше и сильнее. Каждый, кто, помимо этого, еще продолжает заниматься дома - достоин уважения вдвойне. Особенно - на фоне поголовного пьянства и тупого шатания с "тёлами" по клубам. Однако, это вовсе не означает, что достойна уважения бездумная погоня за чем бы то ни было: величиной отдельно взятой мышцы, весом, частотой тренировок. Толян же, как мне кажется, именно гонится за весом. То, что подобная "гонка" может грозить здоровью - факт, но это его здоровье и его дело. А то, что подобный подход выдается за некую "мега-систему", позволяющую добиться результатов в кратчайшие сроки - опасное дело, особенно для молодых и неопытных атлетов, читающих форум и принимающих многое на веру.
Спасибо за внимание.
Автор: Матти 21.9.2010, 14:30
Опять ахинею несешь.
Здорова Леха!
Я помню...как меня обвиняли в навязывании моего мнения другим, что... что бы я ненаписал..есть самое верное и самое, что ни на есть правильное !
Но это илюзия восприятия информации... Так как я никогда не писал, что именно это единственно верно ! И ни коды не писал, о 100%-ой нерабочести и о 100%-ой ненужности написанного теми с кем я оспариваю моменты!
А вот Ты пишешь.. как и ышо некоторые сторонники, антиМаттиевской позишн!
Что я вновь пишу ЧУШЬ, АХИНЕЮ! Что является... утверждением, что написанное мной есть 100% неправда!
Ну это я так...
Так в чем же ахинея, в мной написанном тексте...что ты указал?
Автор: Immortal79 21.9.2010, 17:58
Вызываю команду реаниматоров,в виде админа.
Дим, пойми правильно.
Мне похрен на...
Я баню не по личной неприязни. Иначе, кой-кто из ныне живущих давно бы ушел. Ты знаешь, о ком.
Я наказываю за конкретные вполне определенные косяки.
и здесь их было достаточно для того что бы...
С надеждой на понимание, Я.
Автор: Svercos 1.10.2010, 20:23
попробывал я 73кг на бицепс, читтер был конечно жуткий, даже видео снял, но не покажу, матерюсь я там жутко 
Автор: terexov81 1.10.2010, 21:19
гы,тоже пробывал,но 70,ради интереса,старался не читить,но сложно...) Толя зверь)))))))))) Где уж ты,отзовись...
Автор: Матти 1.10.2010, 21:32
Толян придет... но тока с резами !
Давай Толян... я верю в тебя !
Тока давай аккуратнее... ну его нафиХ травмы на всю жисть !
Автор: terexov81 1.10.2010, 21:58
я еще вот что хотел сказать,обратите внимание на время регистрации Толяна,тогда на форуме все "болели" фалеевым и всякой силовой лабудой для роста массы,типа бери больше кидай дальше, вот Толя после долгой паузы пришел и за старые разговоры принялся не въехав в тему.
Автор: Матти 3.10.2010, 9:34
А я тоже...далеко не сегодняшним бодибилдингом живу....
Ненравится он мне...
Мне Культуризм 70-х по душе !
У каждого... как говориться, свое видение ...на то как надо !
Главное результвт стараний !
Автор: LEON1 3.10.2010, 15:44
Вот и я оставшись без тренерской опёки сегодня решился в экстрим удариться. 64 кг. А ещё пулловер 30 кг. на 20 повторов сделал по толяновски.
Автор: Матти 3.10.2010, 17:39
Добро...очень добро !
Автор: Kliller 5.10.2010, 12:02
Зачем поднимать непосильный вес, непонимаю ) лучше взять 30–ку и медленно с выражением) как по мне так «клиника» 
Автор: LEON1 5.10.2010, 14:05
) лучше взять 30–ку и медленно с выражением) как по мне так «клиника» Это о чём и про кого? Если "непонимаешь", то спроси.
Автор: derek 5.10.2010, 17:18
Давай Толян... я верю в тебя !
Тока давай аккуратнее... ну его нафиХ травмы на всю жисть !
Толян с такими темпами наверное уже у мануальщика лечится, диски ему там вправляют или суставы его, хрен его знает что он там повредит первым своими силовыми подвигами
Ненравится он мне...
Мне Культуризм 70-х по душе !
У каждого... как говориться, свое видение ...на то как надо !
Главное результвт стараний !
но это дрочего то что он делал с телостроительством ни как не связано
Автор: Kliller 5.10.2010, 18:34
это я про Толяна
Леон,расслабьтесь,хотя я б на разы тоже не стал подымать, как Вы
Автор: prof7209 5.10.2010, 18:50
но это дрочего то что он делал с телостроительством ни как не связано
Толян занимается упорно, и прогрессирует, он упрямый очень и никаких советов даже слушать нехочет, видели бы вы его бицепс
, там где-то к 40см уже а рельеф вааще капец, остальное наберёт если кушать станет хотябы в пределах нормы, он же ещё и питается не по массонаборному совсем , кароче к его бы желанию добавить правильное питание и тренинг, вот тут то был бы феномен прогресса
Автор: derek 5.10.2010, 19:22
Проф, если бы да кабы.... Для результата одного упорства мало (в данном случае), почему ж он с упорством не наяривает за обеденом столе? Или не возьмётся за ум и не начнёт заниматься нормально по массонаборной программе. Или же ты не так понял его, как я понял, он тут грозился вернуться к своим прошлым силовым, чё то там 90 закинуть на бицепс, но это ананизм чистой воды. Мяса он нормально не нарастит это 100%
Автор: prof7209 5.10.2010, 19:31
я согласен с тобой полностью!!! а большего всего мнебы хотелось переубедить Толяна, направить его так сказать на путь истинный, но он плин даже слушать нехочет
Автор: LEON1 5.10.2010, 19:38
Леон,расслабьтесь,хотя я б на разы тоже не стал подымать, как Вы Это, своего рода, экстрим, адреналинчик погонять, себя оценить, это не система. Сейчас понял зачем? А поднимать на раз тебя никто и не просит. Может быть через год, другой 89 кг. сумеешь пожать.
Автор: Kliller 5.10.2010, 22:09
88
это старые данные,95 на 5 ,я не спешу, как сказал один знакомый в зале "еще успеешь накачаться")Мне достаточно того что я больше и сильнее среднестатистического мужика)такая вот философия жизни.А в москве и подавно чувствуешь себя великаном, рядом с прохожими дрыщами.Не серчайте на меня,ок
Я понял эт соревнование такое кто себе первым руки штангой вырвит, я прав? От каждого по возможностям, каждому — по потребностям. -- помните такую фразу.
Автор: LEON1 5.10.2010, 22:18
это старые данные,95 на 5 ,я не спешу, как сказал один знакомый в зале "еще успеешь накачаться")Мне достаточно того что я больше и сильнее среднестатистического мужика)такая вот философия жизни.А в москве и подавно чувствуешь себя великаном, рядом с прохожими дрыщами.Не серчайте на меня,ок
Я понял эт соревнование такое кто себе первым руки штангой вырвит, я прав? От каждого по возможностям, каждому — по потребностям. -- помните такую фразу.
Не тебе учить меня, мальчик.
Автор: Kliller 5.10.2010, 22:32
как скажите, ток где я вас учил)ткните пальцем.
Автор: Матти 5.10.2010, 23:05
А я не согласен !
Толян, вскоре...разовьет понимание, как надо рости МЯСУ !!!
А с его подходом, да при возможностях...будет далеко не последний АТЛЕТ !
Всему свое время !
И так.... как Толян где то ошибается...должно быть свое время !
Автор: prof7209 6.10.2010, 5:49
Толян, вскоре...разовьет понимание, как надо рости МЯСУ !!!
А с его подходом, да при возможностях...будет далеко не последний АТЛЕТ !
Всему свое время !
И так.... как Толян где то ошибается...должно быть свое время !
если неприслушается к советам, то будет "человек -бицепс", без дельт, трицепса, широчайших - непропорциональный кароче, на тонких ножках
как у меня сейчас
Автор: derek 6.10.2010, 9:34
Ну если он поймёт как надо мясо ростить то будет может не последним, а на данный момент сотрясание воздуха, про то как он "ростёт" без спортпита и какие то цирковые номера со штангой, которые не относят к бодибилдингу никаким образом.
Автор: Матти 6.10.2010, 13:41
Остается ....тока ждать Толяна и его резы и обязательно с пересмотренным взглядом на спортпит...как на добавку, для еще большего роста и силы и качественной мускулатуры!
Автор: prof7209 6.10.2010, 15:50
и не просто ждать, а самим тоже прогрессировать незабывать, а то может получится вааще неловко
, июнь 2011 уже скоро совсем, а у меня пока что-то сомнения , а Толян вдруг раз и больше меня будет, вот где засада действительно, я конечно буду рад за него, но за себя тоже чтото переживаю
Автор: Матти 6.10.2010, 16:06
, июнь 2011 уже скоро совсем, а у меня пока что-то сомнения , а толян вдруг раз и больше меня будет, вот где засада действительно, я конечно буду рад за него, но за себя тоже чтото переживаюА вот больше меня ...небудет !
Автор: optima 6.10.2010, 16:39
я тебя умоляю матти, только не перенапрягайся сильно , а то сфинктер может не выдержать такого напряга и могут возникнуть соотв последствия всем известные.))))
Автор: Матти 6.10.2010, 16:53
Увы.. мне подобные последствия неизвестны!
...мож поделишься ? Можно в личку !
Автор: optima 6.10.2010, 17:13
...мож поделишься ? Можно в личку !
просто дам ссыль , а ты уж поймешь все
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.izvrashenec.ru/foto/foto1/10.jpg
Автор: derek 6.10.2010, 17:18
жёско
Автор: optima 6.10.2010, 17:21
и такое тоже бывает , видать толян тренеровался и его постишла такая участь
Автор: derek 6.10.2010, 17:26
да, видимо когда 90кг на бицуху закидывал и клапан не выдержал
Автор: optima 6.10.2010, 17:31
матти а ты что молчишь? прокомментируй сею ситуацию как такого избежать и на бицу 90 закинуть? чоп поможет как считаешь?
Автор: Матти 6.10.2010, 18:32
как такого избежать и на бицу 90 закинуть? чоп поможет как считаешь?Поменьше винса ставь...все будет Ок!
И 90 будешь, без таких последствий поднимать !
Автор: terexov81 6.10.2010, 21:31
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.izvrashenec.ru/foto/foto1/10.jpgтакое фотхэ мог разместить только один человек
Автор: n-i-k-e 7.10.2010, 11:04
Не пали контору
Автор: alexeyborzov 7.10.2010, 15:00
кто этот человек?
Автор: derek 7.10.2010, 17:31
Лёша, а ты не в курсе кто такой оптима?
Автор: MalinaBlony 1.8.2018, 12:31
Между нами говоря, я бы попытался сам решить эту проблему.
Автор: prof7209 14.8.2018, 19:13
Бан, потому что Толян - это святой человек, не надо тут рекламы всякого...и с полом своим определись уже, то даю, то сую... если что, я на мощностном цикле и просто зол на неправильные буквы
И искренне верю, что у Толяна всё хорошо.
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)