Droock |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Droock |
2.4.2017, 10:59
Сообщение
#41
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
|
|
|
3.4.2017, 9:49
Сообщение
#42
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Бле, збс такой спортзальчик! Более-менее можно что-то потренировать. А подтягиваццо есть где????
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
3.4.2017, 10:23
Сообщение
#43
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Паттягиваццо негде.... более того планируется всё это переносить в подвал после капремонта оного (в этом году будет по программе капитального ремонта) вот как там наништячат я себе планирую отгородить место, но там потолки низкие и там тоже будет негде... но я переживу. Собсно никогда не подтягивался да и не умею...
Более-менее можно что-то потренировать. Чоэт чтото... что нельзя потренировать скажем? |
|
|
3.4.2017, 10:24
Сообщение
#44
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Ну можно подтягиваться подогнув колени... А подтягивания ой как нужны для спины-шо-экватор. Сам я правда, тоже не особо по подтягиваниям... Но надо как-то взять себя в руки и начать. А качалочка в подвале - ваще мечта
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
3.4.2017, 10:32
Сообщение
#45
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
а у меня подвал метров 20 наверное, и вот примерно треть этой площади пол песчаный, есть мыслишка выкопать себе это место как раз для самопальной рамы силовой и там уже приспособить рога для подтягиваний. Но это всё планы, а жизнь идет и в этом году 46 будет... хз когда я до этого дойду и дойду ли вообще.
|
|
|
3.4.2017, 10:38
Сообщение
#46
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
в этом году 46 будет я вас умоляю, 46. Тебе виднее канешн, но ИМХО это норм возраст , главное ребята, сердцем не стареть -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
3.4.2017, 10:53
Сообщение
#47
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
ды нет я то по самочувствиям бодр и весел и в свои 46 сам не верю... но жысть она штука сложная
|
|
|
10.4.2017, 11:29
Сообщение
#48
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Ну что, вышел на финишную прямую, последняя неделя курса началась. По итогу +7 кг массы общей. Веса выросли во всех упражнениях. Внешние изменения видны, возможно только мне самому.Чуть ножек больше стало чуть ручек, там сям. Готовлюсь на ПКТ... с завтра гонада пойдет на три раза через день по 1000 ед. Запускаю яйца так сказать. Кломид наготове.
|
|
|
10.4.2017, 12:46
Сообщение
#49
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205 |
Скоро наступит самое печальное испытание. Рабочие веса поползут вниз, как и многое другое. Держись.
А с яйцыми что-то случилось?? Курс то лёгенький совсем был. -------------------- |
|
|
10.4.2017, 13:49
Сообщение
#50
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
К откатам готов психологически. С яйцами все нормально, просто пока запустится дуга нужно чтобы они на экзогенном гармоне начали вырабатывать свой тест... Яма так теоретически проходит глаже.
|
|
|
10.4.2017, 15:41
Сообщение
#51
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
А талия-то, а талия выросла??
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
10.4.2017, 16:47
Сообщение
#52
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
нет, талия осталась как минимум не тронутой. Я не замерял, но субьективно (ремни брюк) всё также, даже иногда бывает свободновато.
|
|
|
10.4.2017, 17:27
Сообщение
#53
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
вот это радует! Значит, набор более-менее качественный
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
10.4.2017, 17:49
Сообщение
#54
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Я очень старался урезать углеводы. Ну как старался... урезал как мог, но в минуты отчаяния как наепенюсь канфет и сухариков с чаем или кофем.
От яиц и курей тошнит ))) |
|
|
10.4.2017, 18:11
Сообщение
#55
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
От яиц и курей тошнит ))) у меня наоборот, сколько не ел и ем, буду и дальше есть. привычка уже штоле , яишницу так и вообще обожаю (5-6 Ыыц за раз в сковородку это так, перекус). Насчёт углеводов на курсе - тут вообще палка о 2 концах, вроде жироморфам вроде нас с тобой много их низзя, а с другой стороны, как говорил Smithgym, нужно жрать как не в себя, иначе вес растёт чисто за счёт насасывания в организм воды. Я карочь хз, тут только личный опыт поможет разобраться -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
11.4.2017, 12:43
Сообщение
#56
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
ну у меня тоже яичница из 5 иидз перекус, я их бью в тарелку и чуток смешиваю с солью, потом выливаю на сковородку. Курятину я покупаю запчастями... кило грудей и килоголеней, в мультиварку с разными приправами стараюсь чтоб не надоедало. Молочка это святое вообще... молоко, кефир, творог. На пасху купил 3,5 кила свиной шеи... будет шашлык, хочется\ уже жирненькой мяски. На курсе с животными жирами надо аккуратней просто, вот соскучился.
|
|
|
19.4.2017, 9:42
Сообщение
#57
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Ну шо, вчера был 49-й день курса и последний жопоинжект пропа. Через пару дней начнется ПКТ.
Грустно както, привык я к нему. В телефон же установил программу "пилюлинг", напоминалку когда чо принимать. А теперь никто мне не блямкнет и не повибрирует, мол пора съесть вкусняточку. |
|
|
19.4.2017, 12:33
Сообщение
#58
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
дык кушай витаминко всякие, гепатопротекторы, пусть блямкает дальше . Веса рабочие сильно выросли?
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
19.4.2017, 12:34
Сообщение
#59
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Жим +10 присед +20... становую не делал
... вообще конечно на курсе классно, постоянные какието ощущения в мышцах новые, ебадзе хочется постоянно даже когда тока вынул. Мотивация постоянна, сила прет, мясо прет, всё кругом прет. |
|
|
19.4.2017, 13:21
Сообщение
#60
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
ебадзе хочется постоянно даже когда тока вынул. Мотивация постоянна, сила прет, мясо прет, всё кругом прет. как будто снова 18! Значит, тест рабочий... -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 18:03 |