Отличие в подготовке билдеров и лифтеров |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Отличие в подготовке билдеров и лифтеров |
18.10.2007, 14:30
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 11.10.2007 Пользователь №: 2587 Вес: 103 Возраст: 24 Рост: 189 Репутация: 0 |
Все книжные магазины кишат литературой по бодибилдингу, книг методик и пособий больше чем людей, которых по ним тренеруются, а для пауэрлифтеров не найти. Подскажите методики по которым стоит заниматься человеку который хочет сделать акцент на занятие пауэрлифтингом.
|
|
|
19.10.2007, 15:27
Сообщение
#2
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Все книжные магазины кишат литературой по бодибилдингу, книг методик и пособий больше чем людей, которых по ним тренеруются, а для пауэрлифтеров не найти. Подскажите методики по которым стоит заниматься человеку который хочет сделать акцент на занятие пауэрлифтингом. Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг" Есть в электронном виде но в форум не вешается кинь мыло я туда заброшу. |
|
|
20.11.2007, 16:24
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: 20.11.2007 Из: г. Чебоксары Пользователь №: 2739 Стаж занятий: 32 Вес: 120 Жим лежа: 240 Присед: 320 Становая: 300 Возраст: 49 Рост: 178 Репутация: 0 |
Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг" Есть в электронном виде но в форум не вешается кинь мыло я туда заброшу. Мое мнение..... Б.И. Шейко больше подходит для спортсменов на уровне мастера спорта и выше с применением фармакалогии.... любитель может травмироваться или "переесть железа" -------------------- Мастер спорта СССР по тяжелой отлетике.
Мастер спорта России по пауэрлифтингу. Действующий тренер в спортивном клубе.... http://my.mail.ru/mail/kivilev21/ |
|
|
21.11.2007, 0:36
Сообщение
#4
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Мое мнение..... Б.И. Шейко больше подходит для спортсменов на уровне мастера спорта и выше с применением фармакалогии.... любитель может травмироваться или "переесть железа" Фармакологии добавляем по чуть чуть А так начинающие работают по программам для начинающих покрайней мере у меня в зале. Тоесть начинаем с присида на плинты учим технику в становой и жиме. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 9:10 |