Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V  « < 5 6 7  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> О чем вы думаете во время тяжелого подхода?, как себя мотивируете?
prophecy
сообщение 16.2.2011, 17:41
Сообщение #121


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 49
Регистрация: 4.12.2010
Из: Москва
Пользователь №: 12299



Репутация: 1


Цитата(Valeko @ 13.2.2011, 14:36) *
вспоминаю Ронни Колемана когда он орет на весь зал "YEAP its BABY WEIGHT COME ON!!!" мотивирует серьезно)


я тоже посмотрел недавно видео, где он ногами тонну поднимает раз 6. и сегодня, когда ноги качал, вспомнил это видео и сказал себе-"давай ничтожество, это всего лишь 120 кг-херня))))"

помогло))+ музычка+сосредотачиваешься на дыхании и своем теле,как сложном механизме, чувствуешь, как работают твои мышцы). проще говоря замыкаешься в себе и отрекаешься от всех внешних факторов: чей то предеж,стоны, рычания и т.д. icon_mrgreen.gif

еще помогает,когда представляешь что каждый твой "раз" в подходе-это лестница(у меня в пятнадцать ступенек, 3х15), в конце которой тебя ждет ну голая баба к примеру))) и должен подняться по ней и получишь удовольствие-вот так вот)))
icon_wink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
IwWi
сообщение 27.2.2011, 15:07
Сообщение #122


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 35
Регистрация: 16.2.2011
Пользователь №: 12808
Стаж занятий: 6мес
Вес: 23
Жим лежа: 400x20
Присед: 30x5
Возраст: 16
Рост: 120



Репутация: -10


К примеру 10 подходов, осталось ещё 3 сделать, а я говорю себе что ещё 5 осталось, и как-то помогает :D
В общем обманываю себя))))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 19.4.2011, 17:37
Сообщение #123


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3625
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 47
Рост: 172



Репутация: 301


может не в тему, но про ограничение мозгом ]]>http://vkontakte.ru/video59316339_157193975]]>


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
mr.david
сообщение 10.6.2011, 12:46
Сообщение #124


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Регистрация: 27.4.2011
Пользователь №: 13373
Стаж занятий: Месяц
Возраст: 21



Репутация: -1


Думаю об этом - ]]>http://vkontakte.ru/video1536597_154715087]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Burg
сообщение 31.8.2011, 13:15
Сообщение #125


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 30.8.2011
Пользователь №: 13987
Стаж занятий: 3 года
Вес: 108
Жим лежа: 160
Присед: 180
Становая: 200
Возраст: 30
Рост: 179



Репутация: 0


Когда уже на издыхании, но в слух произношу при каждом повторении,

За маму,
За папу,
За бабушку,
За дедушку,
....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Qvato
сообщение 23.10.2011, 15:54
Сообщение #126


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 72
Регистрация: 3.11.2009
Из: Киев
Пользователь №: 7756
Стаж занятий: ~2 года
Вес: 95
Жим лежа: 150
Присед: 140
Становая: 150
Возраст: 21
Рост: 184



Репутация: 7


Вообще ни о чем не думаю, освобождаю разум от мыслей, максимальная концентрация и подход icon_smile.gif Как шаолиньский монах ))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
serzh2307
сообщение 23.10.2011, 16:40
Сообщение #127


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 374
Регистрация: 1.4.2010
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 9005
Стаж занятий: 2 года
Вес: 81
Жим лежа: 150
Присед: 190
Становая: 225
Возраст: 22
Рост: 170



Репутация: 32


Стараюсь не о чем не думать.... максимальная концентрация на весе =)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Almegro1980
сообщение 23.10.2011, 17:19
Сообщение #128


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 414
Регистрация: 27.2.2011
Из: _
Пользователь №: 12891
Стаж занятий: ---
Вес: пуд
Возраст: 31



Репутация: 1


ДУМАЮ о фитнес инструкторше которая тренерует девочек по соседству) придает сил скажу я вам даже переполняет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dmitriy
сообщение 23.10.2011, 19:05
Сообщение #129


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 692
Регистрация: 18.5.2009
Из: Украина
Пользователь №: 6587
Вес: 100
Жим лежа: 200
Присед: 230
Возраст: 28
Рост: 184



Репутация: 77


Когда присед делаю на максимум, только думаю как встать в очередной раз и как бы не поломаться))) И на последних повторах крики бл...дь никого в зале уже не смущает)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Cogito ergo sum
сообщение 1.2.2012, 1:35
Сообщение #130


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 80
Регистрация: 28.6.2011
Пользователь №: 13682
Стаж занятий: 2
Возраст: 26



Репутация: 0


Очень помогает посмотреть видео или реально в зале на тех кто делает подходы с большим весом. После этого в голове - да у меня вообще детский вес, вон с каким люди работают. Помогает.
А если начать хоть на секунду думать о том какой у тебя тяжелый вес и что ты еще никогда его не брал, все... не сделаешь нихрена.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KolyaVetrov
сообщение 21.7.2015, 15:33
Сообщение #131


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 21.7.2015
Из: Москва
Пользователь №: 17722
Стаж занятий: 7 лет
Возраст: 31



Репутация: 0


В основном ни о чём))))) Совсем!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kerhen
сообщение 16.12.2015, 12:42
Сообщение #132


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 30.11.2015
Пользователь №: 18034



Репутация: 0


У меня тоже самообман работает. Или обратный отсчет.
Хотя я стараюсь иногда не думать ни о чем, но крайне редко так получается. Хотя это самый кайф!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kimbly
сообщение 29.12.2015, 17:37
Сообщение #133


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 9.12.2015
Из: Мск
Пользователь №: 18055



Репутация: 0


Цитата(Burg @ 31.8.2011, 13:15) *
Когда уже на издыхании, но в слух произношу при каждом повторении,

За маму,
За папу,
За бабушку,
За дедушку,
....



Шикарный подход)) я стараюсь максимально далеко улететь мыслями. в основном визуализирую природные виды, а тело само по себе работает на последнем издыхании. привык уже.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Serpent
сообщение 30.12.2015, 0:54
Сообщение #134


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 148
Регистрация: 19.9.2008
Из: Эстония
Пользователь №: 4755
Возраст: 35
Рост: 185



Репутация: 6


Я если в тишине тренькаюсь, то включаю в голове мысленно песню
]]>https://www.youtube.com/watch?v=-9K_b60HasY]]>

или подобную, а так стараюсь подбирать правильную музыку - очень много дает. Еще иногда представляю что много народу смотрит и это типо единственный шанс показать на что способен и не думаю что это только начало треньки и будет еще несколько упраженией и подходов.


--------------------
Сухофрукт
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
black_key
сообщение 29.1.2016, 12:12
Сообщение #135


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 29.1.2016
Пользователь №: 18165
Стаж занятий: 2
Возраст: 24



Репутация: 0


тут кого что спасает) меня старое-доброе ]]>https://www.youtube.com/watch?v=btPJPFnesV4]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Agulam
сообщение 6.2.2016, 19:44
Сообщение #136


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 6.2.2016
Пользователь №: 18183
Стаж занятий: 4
Возраст: 30



Репутация: 0


Я стараюсь вообще ни о чем не думать, обычно в этом помогает музыка.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
DiscoKing
сообщение 14.2.2016, 16:00
Сообщение #137


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Регистрация: 14.2.2016
Пользователь №: 18202
Стаж занятий: 1
Возраст: 24



Репутация: 0


А я просто стараюсь "очистить разум", или, если совсем сложно, я представляю картинки, куда я потом дену эти свои накачанные мускулы, что я буду благодаря им делать. Это и помощь слабым, и восхищение прекрасного пола))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kerhen
сообщение 14.3.2016, 11:22
Сообщение #138


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 30.11.2015
Пользователь №: 18034



Репутация: 0


Мат - хороший метод. От ругательств вырабатываются эндорфины) Это ученые доказали))) Так что помогает.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kenvelo
сообщение 2.9.2016, 18:29
Сообщение #139


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 1.9.2016
Пользователь №: 18456



Репутация: 0


Цитата(DiscoKing @ 14.2.2016, 18:00) *
А я просто стараюсь "очистить разум", или, если совсем сложно, я представляю картинки, куда я потом дену эти свои накачанные мускулы, что я буду благодаря им делать. Это и помощь слабым, и восхищение прекрасного пола))

Помощь слабым, это отлично!)))))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
senchukov
сообщение 26.11.2017, 4:04
Сообщение #140


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 23.11.2017
Пользователь №: 19565
Возраст: 27



Репутация: 0


Мат-не лучший вариант, а вот перед женщинами блеснуть -уж очень хочется
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

7 страниц V  « < 5 6 7
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 18.10.2019, 13:12