Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

9 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> БОЛЬ В КОЛЕНЕ
a0n0d0r0e0i
сообщение 30.10.2007, 23:59
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 77
Регистрация: 15.9.2007
Пользователь №: 2513
Стаж занятий: 1
Вес: 70
Жим лежа: 95
Присед: 115
Становая: 120
Возраст: 17
Рост: 179



Репутация: 0


Вообщем проблемы 2 такие одна с коленками- приседать трудно. Хотя я и разминаюсь хорошо и разогреваю их всёравно во время приседов в тот момент когда ноги выпрямить хочу боль в коленках появляется. А вторая проблемка это то что правая широчайшая мышца лучше намного левой развита и она позвоночник оттягивает и к искривлению ведёт. Что делать? подскажите плз
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 31.10.2007, 9:39
Сообщение #2


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


обматывай колени эластичными бинтами,они в любой аптеке продаютя и делай тягу гантели к поясу левой рукой , про правую на время забудь ,
да подтягивайся на турнике широким хватом, там у тебя быстро всё сравняется


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
a0n0d0r0e0i
сообщение 31.10.2007, 12:42
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 77
Регистрация: 15.9.2007
Пользователь №: 2513
Стаж занятий: 1
Вес: 70
Жим лежа: 95
Присед: 115
Становая: 120
Возраст: 17
Рост: 179



Репутация: 0


Бинтами я обматываюсь, и почему-то когда я относительно большие веса приседаю то боль уходит(наверное потому что сосредотачиваюсь), а при разминке- с весами 50-80 кг всё равно болят.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 31.10.2007, 16:59
Сообщение #4


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


больные суставы в 17 лет-это не есть хорошо. пей кальций


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Антист
сообщение 24.2.2008, 17:23
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 24.2.2008
Пользователь №: 3284
Вес: 88
Жим лежа: 100
Присед: до 110(восстанавливаюсь после травмы)
Становая: до 150(восстанавливаюсь после травмы)
Возраст: 26
Рост: 179



Репутация: 0


Приветствую, уважаемые!
У меня тут такая проблема приключилась - уже как 2 года возникла не проходит боль в коленном суставе. Врачи говорят, это не артроз(рентген тоже показывает что это не так) Тогда что это может быть?? Боль появляется только при нагрузках. Также и при резких нагрузках, таких как например, если б пришлось резко сорваться с места.. Без здорового колена полноценной тренировки не провести - без базовых упраженний, таких как присед и становая все тренировки на смарку. Жимом не отделаешься. Подскажите, пожалуйста, что за напасть такая это может быть и как с этим можно бороться? icon_question.gif
Заранее Спасибо!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
misterio
сообщение 24.2.2008, 19:26
Сообщение #6


машина для сжигания еды
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1373
Регистрация: 6.11.2007
Из: Г. Болохово, Тульская обл.
Пользователь №: 2679
Возраст: 21
Рост: 170



Репутация: 3


Если врачи не знают куда нам то? icon_smile.gif тут я не помню особо специалистов по суставам. лучше врачей тряси, пусть они думают.


--------------------
]]>]]>
халява сухарям _____________________ халява всем ____________________ умные вещи

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nickle
сообщение 24.2.2008, 20:47
Сообщение #7


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 1110
Регистрация: 18.8.2007
Пользователь №: 2434
Стаж занятий: 4
Вес: 80
Жим лежа: я
Присед: пляжный
Становая: мальчик
Возраст: 24
Рост: 168



Репутация: 11


Рентген уже изживает себя, сейчас можно в хорошей клинике сделать процедуру УЗИ сустава, и чтобы это проводил грамотный специалист.
А если "врачи не знают", то значит врачи такие... в поликлинике наверно районной...


--------------------
"Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?"

В. Цой

запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Yra
сообщение 24.2.2008, 23:25
Сообщение #8


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 278
Регистрация: 21.5.2007
Пользователь №: 1495
Стаж занятий: 3
Возраст: 17
Рост: 182



Репутация: 2


Нужно к спортивному врачу. Напр врачебно-физкультурный диспансер. Там очень умные люди. Тебе помогут
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 25.2.2008, 0:56
Сообщение #9


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


Цитата(Yra @ 24.2.2008, 22:25) *
Нужно к спортивному врачу. Напр врачебно-физкультурный диспансер на курской. Там очень умные люди. Тебе помогут

я ваще херею над тобой... с чего ты взял,что чел живёт в городе,где находится этот диспансер?
такое впечатление,что большинство на форум заходят обкуренные.ппц


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Logist
сообщение 26.2.2008, 19:46
Сообщение #10


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 219
Регистрация: 8.10.2007
Пользователь №: 2576
Стаж занятий: 3
Вес: 112
Жим лежа: 170 беэ экипировки с паузой
Присед: 190 беэ экипировки
Становая: 220 беэ экипировки
Возраст: 25
Рост: 188



Репутация: 0


У меня долго болели колени. Осталось после баскетбола. Мучился лет пять. Особенно болели на перемену погоды.
Не хочу ничего советовать, но боли прошли после того, как начал делать тяжелые синглы в приседаниях до паралели.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Антист
сообщение 28.2.2008, 21:26
Сообщение #11


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 24.2.2008
Пользователь №: 3284
Вес: 88
Жим лежа: 100
Присед: до 110(восстанавливаюсь после травмы)
Становая: до 150(восстанавливаюсь после травмы)
Возраст: 26
Рост: 179



Репутация: 0


Цитата(Logist @ 26.2.2008, 20:46) *
У меня долго болели колени. Осталось после баскетбола. Мучился лет пять. Особенно болели на перемену погоды.
Не хочу ничего советовать, но боли прошли после того, как начал делать тяжелые синглы в приседаниях до паралели.


Большое спасибо за совет.
Врачам не всегда верил в этих вопросах и полагался на себя и на товарищей. Попробую этот метод. Хотя начал делать становую в классике, надеясь на то, что ноги в ней работают больше и, если дело в связках, то они укрепятся.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dismerium
сообщение 29.2.2008, 9:56
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 27
Регистрация: 23.1.2008
Пользователь №: 3078
Стаж занятий: 4м
Вес: 94,2
Жим лежа: 100 на раз
Присед: 120 на раз
Становая: 130 на раз
Возраст: 29
Рост: 190



Репутация: 0


Цитата(Антист @ 28.2.2008, 20:26) *
Большое спасибо за совет.
Врачам не всегда верил в этих вопросах и полагался на себя и на товарищей. Попробую этот метод. Хотя начал делать становую в классике, надеясь на то, что ноги в ней работают больше и, если дело в связках, то они укрепятся.

У меня болит колено на правой ноге, особенно когда приседаю до параллели с большим весом. У меня боль возникает в виде острой пронизывающей как игла боли в ямочкево внутренней части коленной чашечки. Если у тя тоже самое, то это миниск. Его надо постепенно нагружать небольшими весами в приседе в стиле суммо и постоянно разминать: до тренеровки - очень интенсивно, во время тренировки - путем вращения коленей по часовой и против часовой стрелки положив руки на колени и слегка присев, после тренировки - подтягиванием коленей к грудной клетке и растяжкой путем подтягивания рукой пятки к тазу. Надеюсь все понятно!?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Антист
сообщение 29.2.2008, 18:12
Сообщение #13


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 24.2.2008
Пользователь №: 3284
Вес: 88
Жим лежа: 100
Присед: до 110(восстанавливаюсь после травмы)
Становая: до 150(восстанавливаюсь после травмы)
Возраст: 26
Рост: 179



Репутация: 0


Цитата(Dismerium @ 29.2.2008, 10:56) *
У меня болит колено на правой ноге, особенно когда приседаю до параллели с большим весом. У меня боль возникает в виде острой пронизывающей как игла боли в ямочкево внутренней части коленной чашечки. Если у тя тоже самое, то это миниск. Его надо постепенно нагружать небольшими весами в приседе в стиле суммо и постоянно разминать: до тренеровки - очень интенсивно, во время тренировки - путем вращения коленей по часовой и против часовой стрелки положив руки на колени и слегка присев, после тренировки - подтягиванием коленей к грудной клетке и растяжкой путем подтягивания рукой пятки к тазу. Надеюсь все понятно!?

Спасибо за совет!
Если миниск....Жестко! icon_cool.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
forkop
сообщение 2.3.2008, 14:08
Сообщение #14


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 10
Регистрация: 6.2.2008
Пользователь №: 3161
Возраст: 23



Репутация: 0


Тоже была похожая проблемма с коленом. Но миниск был в порядке. Что делал: расписал себе программу приседаний начиная с пустого грифа и прибавляя на каждой тренировке чуть-чуть (например по дополнительному повторению или по 2.5кг). Перед началом приседаний хорошо размять и разогреть ноги и коленные суставы- я для этого использую тренажер для разгибания ног сидя с чисто символическим отягощением. Мне такой подход помог избавиться от болей.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
CubiQ
сообщение 24.4.2008, 20:28
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 42
Регистрация: 19.4.2008
Пользователь №: 3763
Вес: 48
Возраст: 15
Рост: 169



Репутация: 0


У меня тоже болит левое колено... У меня болезнь Шляттера... Может быть и у тебя тоже самое, хотя это вроде бы "подростковая" болезнь...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sedmoi007
сообщение 1.9.2008, 15:12
Сообщение #16


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 13.6.2008
Из: Москва,Текстильщики
Пользователь №: 4169
Вес: 90
Жим лежа: 110
Присед: 170
Становая: 170
Возраст: 24
Рост: 180



Репутация: 0


Последнее время появилась тянущая боль в коленях . Боль в коленях начала появляться после жим ногами лежа . В начале был вес 230 , через несколько дней дошел до 250 кг ( 3*10 раз), использовал эластичные бинты , как страховку. Но боль ( не очень сильная) начинает проявляться на работе, работа у меня стоячая и через 5-6 часов стояния , ноги начинают резко ныть. Потом дело доходит до поясницы.....
Ходил к врачам в нашу поликлиннику, там сразу сказали, что занятие культуризмов это вред для организма и еще кучу всякого бреда.
Нужен ваш совет, что мне нужно ? Хочу недельку отдохнуть от спортзала ...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Дядька
сообщение 23.5.2009, 19:53
Сообщение #17


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 847
Регистрация: 4.2.2009
Из: Сам не знаю
Пользователь №: 5741
Стаж занятий: 3 месяца
Вес: 117
Жим лежа: жму помаленьку
Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног
Возраст: 30
Рост: 189



Репутация: 79


Чтобы не флудить спрошу здесь. Кароче такая фигня стали трещать кости буквально повсему телу везде руки ноги колени ступни иногда колени побаливают. Делаю становую присед жим ногами может от этого, но блин веса еще смешные больше 180 не делаю. Даже треньку сегодня пропустил обидно блин. Кароче парни чего делать отдохнуть недельку другую (чего не хотелось бы) или глюкозаминчику попить, или может кто какие секреты знает, рецепты народные. Подскажите плиз я в панике без Б/Б жить не могу. icon_sad.gif

P.S. Грешу на жим ногами я его только недавно начал делать вешаю 200 + сама установка хз скока весит ну не меньше сотни точно. Раньше делал только присед ничего не болело.


--------------------


Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chelubey70
сообщение 23.5.2009, 20:41
Сообщение #18


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Та же хренотень: в станке - поясница отваливалась и колени болели... Перешел на присед на плечах, все океюшки. В конце тренирвки вешу на турнике руками уцепившись, или вниз головой, цепляясь "подколенками". Но есть и у меня болячка - правое плечо щелкает, не могу развалиться на подушке чтоб руку под голову положить... То есть могу положить - а назад - никак! )))) Зову жену или (не скажу кого), она вправляет.. Если никого рядом - рывком вставляю на место. Боль тянущая, не резкая. Очень мешает кидать перед собой штангу и делать разводки гантелями. Мажу хондроксидом... Может кто встречал такую загадочную болезнь? Как справиться? Кто знает - подскажите.


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dmitriy
сообщение 23.5.2009, 20:55
Сообщение #19


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 692
Регистрация: 18.5.2009
Из: Украина
Пользователь №: 6587
Вес: 100
Жим лежа: 200
Присед: 230
Возраст: 28
Рост: 184



Репутация: 77


По поводу боли в коленях при жымах ногами скажу что не нужно при жиме сводыть колены вместе.Посмотри если у тебя при жиме ногами трисутса колени бери меньше вес.Да и ищо при жимах не опускай платформу слишком низко смотри чтоби угол между бедром и голенью составлял не менше 90
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Suhoff
сообщение 23.5.2009, 20:59
Сообщение #20


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 632
Регистрация: 12.11.2007
Пользователь №: 2710
Стаж занятий: 5
Вес: 92
Возраст: 36
Рост: 184



Репутация: 33


Цитата(Chelubey70 @ 23.5.2009, 14:41) *
Боль тянущая, не резкая. Очень мешает кидать перед собой штангу и делать разводки гантелями. Мажу хондроксидом... Может кто встречал такую загадочную болезнь? Как справиться? Кто знает - подскажите.


почитай, судя по описанию вроде из твоей оперы
http://www.orthospine.ru/orthopaedy/what/plecho.htm
http://www.med-elite.ru/orto/vivih.html
http://www.travmatologiya.ru/?page=stat20
http://traumatology.eurodoctor.ru/habitual...n/shoulderslip/


--------------------


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

9 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:30