Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

12 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> пауэрлифтеры отзовитесь
terexov81
сообщение 13.3.2010, 16:40
Сообщение #21


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(prof7209 @ 13.3.2010, 3:24) *
думаю на ПЛ переключиться, Фалеев очень убедил!

не нужно оно тебе ,мое мнение. Возраст,суставы попереги,на сухую становой да рекордными весами спину убьешь,это раз.
Во вторых,судя по аве,ты достиг своего генетического максимума или рядом с ним,и совет приседай и будут руки расти это уже не твое,однозначно.
Опять же что хочешь от трнировок? какие приоритеты? Может мой совет и не в кассу,ты силачем решил стать...

З.Ы. не давно себя на мысли поймал,ушла юношеская удаль, никого весами удивлять нет желания, и чувствую себя прекрасно, ни локоток,ни плечи,коленочки,ни спина не ноют,тьфу.т.т-у,хорошо жить то как))))

Цитата(dsolo @ 13.3.2010, 6:38) *
мб что-то подзабылось? либо вес был не правильно подсчитан? я конечно не говорю что не верю, но сам поднимаю 190 на раз, и то тяжко, хотя возможно он просто действительно силен, что тут сказать, такой вес я думаю достаточно тяжело поднять 10 раз. Он мог бы посоревноваться и занимать прекрасные места в ПЛ.

ты тянешь, а разговор то про жим 180х10 это круто,причем ОЧЕНЬ.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dsolo
сообщение 13.3.2010, 16:48
Сообщение #22


Злой модер
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1798
Регистрация: 3.5.2009
Из: Москва
Пользователь №: 6478
Стаж занятий: мало
Вес: 115
Возраст: 29
Рост: 180



Репутация: 224


Цитата(terexov81 @ 13.3.2010, 7:40) *
ты тянешь, а разговор то про жим 180х10 это круто,причем ОЧЕНЬ.

ну тода я вообще в акуе полном icon_rolleyes.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 13.3.2010, 17:24
Сообщение #23


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(dsolo @ 13.3.2010, 11:48) *
ну тода я вообще в акуе полном icon_rolleyes.gif

может вы непоняли, не Я жму столько, мои силовые в профиле, я грю собственными глазами видел это, когда в школьную тренажорку пришли ребята из институского спортзала, по причине его ремонта, этот кадр(180х10) даже спину непрогибал!
может и химик, ну хотя он смотрелся вовсе неопухшим(раздутым) просто высокий и широкий


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 13.3.2010, 17:41
Сообщение #24


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(terexov81 @ 13.3.2010, 11:40) *
не нужно оно тебе ,мое мнение

Здравствуй!
я и занимаюсь та для того чтобы последствия двух ДТП меньше на жизни сказывались!
до максимума генетического ой как далеко!
а за весами негонюсь 130 становая мне очень тяжко на раз, 115 4х8
ну приседания делаю через нихочу 95 4х8, когда 5х8 сделаю 5 кг накину(это по Фалееву)
ну и возраст и образ жизни непозволяет больше одного тяжолого (или трех лёгких) упражнения делать
а советы очень нужны, пусть даже нивкассу, я все перевариваю, и все методики имеют место быть!
кем решил стать - нерешил icon_rolleyes.gif просто что получится, в крайнем случае просто перестану заниматься, для натурала это непроблема


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 13.3.2010, 17:57
Сообщение #25


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Здорово.
5х8 еще пойдет, а 5х5 это жесть для суставов. после 30-35ти естественно+на сухую.
А в становой вообще правило взял себе ниже 5ти повторений не опускатся.
Цитата
в крайнем случае просто перестану заниматься
не нужно допускать крайних случаев. Занимайся для здоровья. Без фармы резов соревновательных один хрен не добъешься.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 13.3.2010, 18:08
Сообщение #26


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(terexov81 @ 13.3.2010, 12:57) *
Без фармы резов соревновательных один хрен не добъешься.

да оно мне и ненадо, а фарму ф топку! коллега по работе сейчас в больнице частый гость - сердце огромное, пульс 40 уд. в мин.
на спиртное аллергия, смотрицца с зади как женщина(попа огромная), и все ради какихто соревнований в молодости с вымпелами и кубками, это печально


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 13.3.2010, 18:14
Сообщение #27


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(prof7209 @ 13.3.2010, 9:08) *
да оно мне и ненадо, а фарму ф топку! коллега по работе сейчас в больнице частый гость - сердце огромное, пульс 40 уд. в мин.
на спиртное аллергия, смотрицца с зади как женщина(попа огромная), и все ради какихто соревнований в молодости с вымпелами и кубками, это печально

я про тоже, писал давно про своих знакомых,ситуёвина один в один, посмотрев на их горький опыт будучи подростком желание химичится отпало само собой.

Не знаю в чем дело,или в не хватке информации,то ли в препаратах тех времен... не знаю,но щас все утверждают,что это не вредно....


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 13.3.2010, 18:22
Сообщение #28


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(terexov81 @ 13.3.2010, 13:14) *
не знаю,но щас все утверждают,что это не вредно....

мож и невредно, но эксперементировать над своим единственным и любимым организмом чота нихоцца!!!
давай закончим про фарму, а то счас минусов в репы панакидают


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Бармалей
сообщение 14.3.2010, 4:38
Сообщение #29


Злой Разбойник
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 630
Регистрация: 19.2.2009
Из: USSR
Пользователь №: 5888
Возраст: 29



Репутация: 66


а я уже руки потирал со зловещим взглядом))) думал щаз каг наставлю минусов за антидопинговую пропаганду))) одумались)


--------------------
Si vis pacem, param bellum...
]]>]]>

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chelubey70
сообщение 14.3.2010, 17:11
Сообщение #30


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Цитата(prof7209 @ 13.3.2010, 9:08) *
да оно мне и ненадо, а фарму ф топку! коллега по работе сейчас в больнице частый гость - сердце огромное, пульс 40 уд. в мин.
на спиртное аллергия, смотрицца с зади как женщина(попа огромная), и все ради какихто соревнований в молодости с вымпелами и кубками, это печально



Цитата(Бармалей @ 13.3.2010, 19:38) *
а я уже руки потирал со зловещим взглядом))) думал щаз каг наставлю минусов за антидопинговую пропаганду))) одумались)



Я б сказал больше - тут не антидопинговая, тут антипопинговая пропаганда icon_mrgreen.gif


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Бармалей
сообщение 14.3.2010, 17:30
Сообщение #31


Злой Разбойник
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 630
Регистрация: 19.2.2009
Из: USSR
Пользователь №: 5888
Возраст: 29



Репутация: 66


Между прочим, такие симптомы, как указаны выше, встречаются, и не редко, у тех, кто фарму и не нюхал, более того, штангу видел в школе последний раз...


--------------------
Si vis pacem, param bellum...
]]>]]>

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 14.3.2010, 21:53
Сообщение #32


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(Бармалей @ 14.3.2010, 8:30) *
Между прочим, такие симптомы, как указаны выше, встречаются, и не редко, у тех, кто фарму и не нюхал, более того, штангу видел в школе последний раз...

это то понятно,зажиревших боровов к 25ти лет хватает,только из описанных все трое изначально были эктосами,знаю их с детства, а потом не сколько жопа(а она тоже), сиськи выросли как у баб,вот оно что


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 15.3.2010, 16:38
Сообщение #33


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(Антоха @ 12.3.2010, 16:25) *
или пауэрлифтингом

Привет! жду программ твоих! уж силовые очень впечатляют!


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 15.3.2010, 16:47
Сообщение #34


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(prof7209 @ 15.3.2010, 6:38) *
Привет! жду программ твоих! уж силовые очень впечатляют!


Неужели в столь почтенном возрасте не понятно, что к 190 в тяге очень мало кто доходит с нуля по ОДНОЙ программе?

Я так понял, што нада расписать ВСЕ программы, пройденные за фсе года.
С %-ми, прогрессом, подсобкой (меняющейся в течениии ОДНОГО цикла по 2 раза)
Заибись такой пост выйдет.
На 100000000 печатных знакофф.

Мне за то плотють?


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 15.3.2010, 16:56
Сообщение #35


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(Immortal79 @ 15.3.2010, 11:47) *
На 100000000 печатных знакофф.

Мне за то плотють?

icon_biggrin.gif Привет! мнеб хотябы пару тройку рабочих прог, штобы было с чем сравнить, а то варюсь в собственной каше мыслей, и кроме Фалеева хотелось бы ещё мнения послушать, ну если нивнапряг канеш, я ж нетребую, слёзно прошу, кому нетяжело на клаве пастучать минутку, ну этоже форум, много людей читают, мож кому приготится!


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 15.3.2010, 17:35
Сообщение #36


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Тады ТАК
1. http://athlete.ru/books/powerlifting_russian_guide
2. http://fatalenergy.com.ru/Book/power1.php
3.1. http://fatalenergy.com.ru/Book/power_book1/1.php
3.2. http://fatalenergy.com.ru/Book/STRONG2/gl_3/3.3.php
3.3. http://fatalenergy.com.ru/Book/STRONG3/index.php
4. http://wholesport.ru/2007/12/06/b_i_shejjk...jerlifting.html

И читать не перечитать


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 15.3.2010, 18:50
Сообщение #37


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(Immortal79 @ 15.3.2010, 12:35) *
И читать не перечитать

Ну вот жиш!!! ты точна добрый модератор!!! спасипки icon_biggrin.gif


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 15.3.2010, 19:16
Сообщение #38


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Добрый ага.
Не знаю, правда, каким эпитетом наградить собеседника...
Ибо, у меня в гугле это заняло 5 мин.

У тебя... ну... пускай 10.
Можно было и самому напрячься.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 15.3.2010, 19:28
Сообщение #39


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(Immortal79 @ 15.3.2010, 14:16) *
Добрый ага.
Не знаю, правда, каким эпитетом наградить собеседника...
Ибо, у меня в гугле это заняло 5 мин.

У тебя... ну... пускай 10.
Можно было и самому напрячься.

я и в ынтырнэте тожи навичоГ icon_redface.gif
во плин вычитал уже :Занимаясь по планам, описанным выше, "всухую", то есть без "химии", уже к восьмой-девятой неделе вы заметите, что начали буксовать. То есть уже не справляетесь с возрастающей нагрузкой. Следовательно, приходится пересматривать запланированный результат в сторону уменьшения. Если же продолжать упорствовать и пытаться выполнить план любой ценой, то вполне вероятно сильнейшее переутомление, перегрузка сердечно-сосудистой системы или же травма опорно-двигательного аппарата из-за постоянного невосстановления организма. Поэтому, занимаясь по вышепредложенным планам, необходимо и принимать метандростенолон по схеме, специально составленной для этих планов.
icon_rolleyes.gif
как цуко эти слова глаза режут :апстену:

Сообщение отредактировал prof7209 - 15.3.2010, 20:04


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Messeer
сообщение 15.3.2010, 20:16
Сообщение #40


Главный ДрЫщ Форума
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1240
Регистрация: 18.2.2008
Из: Одесса
Пользователь №: 3245
Стаж занятий: 2+
Вес: 96
Жим лежа: жму
Присед: приседаю
Становая: становлюсь
Возраст: 33
Рост: 181



Репутация: 88


Цитата(prof7209 @ 15.3.2010, 9:28) *
я и в ынтырнэте тожи навичоГ icon_redface.gif
во плин вычитал уже :Занимаясь по планам, описанным выше, "всухую", то есть без "химии", уже к восьмой-девятой неделе вы заметите, что начали буксовать. То есть уже не справляетесь с возрастающей нагрузкой. Следовательно, приходится пересматривать запланированный результат в сторону уменьшения. Если же продолжать упорствовать и пытаться выполнить план любой ценой, то вполне вероятно сильнейшее переутомление, перегрузка сердечно-сосудистой системы или же травма опорно-двигательного аппарата из-за постоянного невосстановления организма. Поэтому, занимаясь по вышепредложенным планам, необходимо и принимать метандростенолон по схеме, специально составленной для этих планов.
icon_rolleyes.gif
как цуко эти слова глаза режут :апстену:

Циклирование и периодизацию никто не отменял, даж в ПЛ icon_smile.gif
Откат, новые цели (новая прога) или специализация и вперёд.


--------------------
"Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

12 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 19:19