Версия для печати темы

Автор: Саша 7.10.2008, 20:48

Решил открыть тему.Во-первых,такой темы не видел,а вопросы подобного рода проходили.Решил,что сведения из первых уст все таки лучше,чем озвучивание чужих мнений.Постараюсь быть наиболее точным в своих высказываниях , чтобы у Вас,уважаемые коллеги и единомышленники, могло сложиться объективное мнение об использовании экипировки.В любом случае все необходимо анализировать и делать свои выводы. Буду рад,если моя информация будет кому то полезна,всегда рад ответить на вопросы лично.

Автор: Саша 7.10.2008, 21:19

После консультации с тренером и с коллегами в зале,анализа информации решил все таки купить майку.Остановил свой выбор на Титан Катана.Полностью обошлась с доставкой всего 5300 рублей.Мой размер груди 107 см на данный момент,выбрали 42 размер.
Вчера не тренировке ее первый раз увидел и под руководсттвом боевого товарища решили прожать.
Прожать майку-работа с весами в майке с целью ее притирки,просадки и т.д.Как правило с первого раза не удается это сделать.Так было и у меня.
Процесс облачения довольно трудоемкий,в принципе описан.Все как обычно,на мусорные пакеты,сидишь на скамье,лицом к штанге,просовыаешь руки,на пакетах рукава натягивают и т.д.Дальше все зависит от партнера,ты похож на куклу,которую одевают,сам принимаешь довольно пассивное участие.После того как ее смочили водой,в принципе налезла.
Перед этим была разминка: гриф-2 подхода по 6,затем 50 кг -на 8,70 кг 2 подхода по 6,90 кг подход на 4 раза и 100 кг на 4 раза.
Поставили 120 кг-пытался опустить,не удалось даже на треть и жутчайшие ощущения.Затем в следующем подходе опять 120 чуть лучше.
Следующий подход-150 кг и опустил до половины.Следующий подход-160 кг-опять не опустил и по-мойму отключился на мгновение,потому что очуухался когда меня снимали со скамейки.Ощущения боли и очень необычные,мякго сказать.
Очень сильно затекла рука правая,до такой степени что просто я ей ничего не мог взять.Рассечения в области груди,трицепса на левой руке довольно сильные.
Вот в принципе и все впечатления от вчерашней работы в майке.Через неделю повтор.За это время растяну рукава с помощью бутылок минеральной воды.
После того как снял майку подошел на 120:4 подхода на 3 раза.Затем разводка 5 на 10,жим лежа узким 5 на 6 100 кг,отжимание от брусьев и потягушки)))))
Жду следующей тренировки ))

Автор: rado 8.10.2008, 2:11

Сурово я покупал майку б/у поэтому таких проблем небыло майка была мне тогда чуть чуть большевата.А по поводу твоей майки то мне кажется что слишком тяжко она прожимается мне кажется тебе надо майку побольше на размер было брать.А где ты покупал свою майку?Если можно поменять то лучше поменяй.

Автор: bagbier 8.10.2008, 8:25

Катана всегда тяжкло прожимаеться

Автор: Саша 8.10.2008, 9:52

Майку покупал через человека в своем зале,он их все перепробовал,в том числе и двойные.Мне он сказал,что даже большевата и можно было на размер меньше.Посмотрим,время покажет.В любом случае буду сообщать результат.

Автор: kult 9.10.2008, 20:42

Ну что тут скажешь,просто жесть.Видел как у меня корешь прожимал майку,когда готовился на Россию в Суздаль.Кожа на спине лопнула в хлам.

Автор: terexov81 10.10.2008, 16:14

а силовые повышаются,когда майку снимаешь после работы в ней??????????

Автор: Саша 10.10.2008, 23:24

Да нет,особенно не заметно.Может чисто психологически ничего не давит.Я не заметил.

Автор: terexov81 11.10.2008, 10:32

получается она нужна для повышения результатов(веса штанги)для соревнований,а сила не прибавляется,после ее снятия,правильно?
Короче она для обычных тренировок как бы не нужна?

Автор: rado 11.10.2008, 13:30

Нужна так как майка еще страхует спину чтобы ненадорвал когда веса 120% от повторного максимума, например при негативах

Автор: Саша 11.10.2008, 21:29

В ней рекомедуют заниматься периодически при подготовке к соревнованиям

Автор: rado 12.10.2008, 1:46

вобщем майка вещь в хозяйстве полезная)

Автор: Саша 12.10.2008, 10:41

Все индивидуально.Время покажет))

Автор: Саша 18.10.2008, 11:36

В понедльник опять прожимал.В этот раз все было проще,я хотя бы слышал что мне говорят.Но чувство довольно интересное,мало того что больно,так и еще дискомфорт.Но хотя бы не затекали руки,хотя на этот раз левая на поледнем подходе оказалась работать.
Непосредственно жим.После разогрева 70,100,120 кг одел майку и поставили 140.Опустил с трудом и выжал.Затем 160 кг,аналогично.И затем 170 тоже самое.Лучше ощущения и практически освоено движение,хотя один раз улетела на живот,поэтому штангу все время держал партнер.
Надеюсь что на следующей уже самостоятельно все сделаю.))))))))))))))

Автор: rado 18.10.2008, 14:16

Молоток продолжай в том же духе и незабывай отписываться на форуме

Автор: Саша 4.11.2008, 20:29

Два раза прожимал с последнего поста.В принципе в жиме, к сожалению ,ничего не изменилось.Майка обтянулась,могу спокойно дышать,как говориться.Но вес поднять нормально не могу все как то на половину,т.е пока работать именно на результат не получается.+ к этому уже неделю не могу восстановиться после этих жимов,трицепсы как будто отключились,как будто надрыв.Левая рука затекает,правда на 4 подходе.
Будем ждать следующего раза,я думаю через недельку.Вообще хотелось бы и планирую подготовиться к 28 декабря,открытое первенство по жиму лежа.

Автор: KaLLeKa 14.11.2008, 1:09

может не совсем в тему. Есть ли смысл пользоваться такой экипировкой как майка, шорты с лямками (не знаю терминалогии ) и прочее при моих силовых показателях - или они нужны больше для соревнований?

Автор: club21 16.11.2008, 10:46

Экипировка используется только для соревнований. И не тратьте деньги напрасно. К тому времени когда вы будете готовы выступать на соревнованиях у вас уже будут другие размеры.

Автор: Саша 1.12.2008, 1:33

Ты прав лишь отчасти.Все равно примерно ты знаешь категорию,а экипа берется под категорию а не размеры.Ну исключения есть,но все же.К ней надо привыкать.
Вот и я.Снова прожимал и ничего.Ничего.Не идет и все.Почти 2 недели не трогал,она села и опять затекли руки.150 не опустил,в одном подходе чуть руку не вырвало.Короче надежды не опрвдываются,то ли я что то не правильно делаю,то ли майка не та...
И сразу заболел трицепс,надрывно как после переутомления.Пока ничего хорошего.Думаю на соревах буду без нее.К сожалению.

Автор: Саша 1.12.2008, 1:37

Каллека,пока учи терминологию и смотри на рассказы дурачка,который мучается.
добавлю,в этот раз еще жутко посекла.Грудак в синяках.Ваще жесть.Короче я в шоке.

Автор: kult 1.12.2008, 2:13

Да,обидно когда готовишься к соревам,расчитываешь на одно,а в итоге все переигрывается и настроение уже не то... А ты не был в этом месеце на обласных в Мамоново?

Автор: Саша 1.12.2008, 13:12

Был с тренеров в качестве зрителя,он еще секретарем подработал)))Не участвовал,т.к не могу приседать.Да,очень обидно,но надо работать...

Автор: kult 2.12.2008, 1:44

Я тоже поглядел,только тяжей не дождался,уж сильно они затянули соревы.

Автор: Саша 2.12.2008, 11:17

Да,закончили в 19.30,в конце уже всех подгоняли

Автор: Саша 11.12.2008, 11:00

Опять вчера жал в этой чудо майке и опять ничего...Размялся 70,100,120,130 на 2 раза и одел.150 в 2 подходах не опустил.В 3 подходе почти,хорошо было по технике,но...ощущения не из лучших,чуть не лопнул.Надо было ставить 160,но уже рука правая просто онемела.В прошлый раз левая(поставил на банку),теперь правая,как изздевается просто.Ну что,остается 17 число и если нет,а скорее всего нет,буду 21 без нее.Зато может быть честнее)))

Автор: kult 11.12.2008, 17:12

только там таких чесных не много будет...жаль,что судейство на это не смотрит...
А ты на Россию в Суздаль не поедешь?

Автор: Саша 12.12.2008, 9:24

Я боюсь недорос.Если конечно только свершится чудо и майка заработает.У нас вроде народ собирается ехать.Все махровые экипщики)))
Результат среди наших меня если честно ни у кого не впечатляет,но только мой тренер жмет более менее.Да и не жимовик я занимаюсь ПЛ,но травма еще в августе и я до сих пор не пришел в себя.Вот поэтому и жму.

Автор: kachman 13.12.2008, 12:57

да уж...

Автор: Саша 17.12.2008, 10:50

Ну что.Решил все же без нее по опросу профов экипщиков.Дал ее коллеге в зале,который жал очень легко в торнадо ф6.В понедельник видел это чудо в действии.Надо было видеть лицо при попытке опустить штангу,я увидел себя со стороны.На 3 подходе он все таки опустил в районе пупка))))и отказался от этой затеи.Майка пока остается непокоренной.
Кстати после прошлой проходки у меня лопнули сосуды в глазу и похож на терминатора.Всех пугаю.
Так что будем смотреть с надеждой в будущее))))

Автор: Саша 23.12.2008, 15:40

Соревы прошли.Один коллега прожал такую же майку прямо на соревнованиях и пожал 215 кг.Правда это уникум.Чемпион СССР,победитель кубка СССР,мастер спорта.Поэтому опыт не пропьешь, как говорится.Я взял другую майку,наверное после нового года буду пробовать.
А так в борьбе против экипщиков стал 3 в чемпионате по жиму.Ну думаю это только начало))))

Автор: kult 23.12.2008, 15:52

У меня корешь не поехал на эти соревы,по семейным обстоятельствам... Ты его должен знать: Тавастшерна Артем,выступает в весе 60кг,планировал на этих соревах пожать 165кг,но судьба распорядилась иначе. А тебя поздравляю с призовым местом,молодца,так держать!

Автор: Smitjym 23.12.2008, 18:20

Пришли хорошие новости ИПФ планирует избавлятся от супер жестких маек и комбезов,оставлять лишь мягкие типа ешек(старенких).В принципе давно пора,говорят что в течении 3-х лет полностью перейдут к более мягким формам экипировки.И еще скоро атлет в присутствии судей(без посторонней помощи) должен будет во все это облачатся,чтобы лифтеры использовали майки своего размера.

Тебе еще нужны данные по новой безэкипировочнои и бездопинговой федерации?

Автор: Саша 27.12.2008, 16:44

Конечно.Жду как подарок к новому году))))Давно пора,вообще конечно все отменить не получиться,какие деньги,но хотя бы....
Да и разряды пора по жиму давать

Автор: Саша 13.1.2009, 11:03

Вчера жал в Титан Fury.Конечно большевата мне,44 размер при моей родной 42.Так ради пробы.Легко в нескольких подходах поднимал 150 кг,ну это я и без майки могу.Дальше ничего не получилось.Решили долбить старую майку,вот и все.

Автор: Саша 15.2.2009, 16:25

Свешилось.В прошлую среду жал в майке.Вес мой сейчас 80 кг.В первом подходе 150 кг опустить опять не удалось как и во втором.Затем подход на 160 на 2 раз есть.И в конце 2 подхода на 170-есть контакт.Опустил-выжал.Есть некоторые ошибки,буду работать,жду следующего раза.В любом случае можно сказать,что майка прожата.

Автор: димон34 15.2.2009, 16:43

наконец то!!! я уже думал не одолеешь!

Автор: Саша 16.2.2009, 12:51

Работаем)))))

Автор: DonKarlione 16.2.2009, 13:50

чё это вообще за майка?

Автор: Immortal79 16.2.2009, 13:59

Белая, в сердечки. Очень сексуальная. Тебе такую.
Пожмешь 140 - про другую можно будет думать.

Автор: dmg 16.2.2009, 14:42

Вааааааааа=)))))))

Автор: kult 16.2.2009, 17:32

Молодца Саня,работай с тем же упорством.

Автор: terexov81 16.2.2009, 18:42

Да хорош,опять молодежь в непонятку вводишь,

Майка обычная,адидас с тремя полосками,в ней себя спортцменом ощущаешь,вот сила и прет..


Автору:Саша,а сколько на раз без майки пожмешь?
p.s.170 -круто)))

Автор: redberret 16.2.2009, 19:08

http://muscul.info/forum/go.php?http://www.google.com/search?hl=ru&client=opera&rls=en&hs=TK5&q=%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%B5+%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8+%D0%B2+%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%BE+%D0%BE%D1%82+%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D1%81+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B0+%D0%BB%D0%B5%D0%B6%D0%B0&btnG=%D0%9F%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA&lr= вся инфа.

Автор: Саша 23.2.2009, 14:13

Ты знашь на максимум не ходил после предновогодних сорев.Поэтому рудно сказать.150 точно завалю.

Но если ты по максимому пыташься вычислить сколько дает-сразу говорю гиблое дело.Строго индивидуально.Кому то 20,моему тренеру 50.Без нее 200,в ней 250.Сейчас думаю 270 завалит.

Да,инфа инфой,а когда одеваешь все меняется.И техника,и жим,и ощущения.И трицепс просто взрывается.

Автор: Preacher 27.4.2009, 12:09

А вообще за соревнования,ну за победу в открытом чемпе,например, по жиму лежа что-то дают,ну там приз какой-нибудь?

Автор: kult 28.4.2009, 9:40

Ну естественно. Медальку на грудь и грамоту. У мну коришу за 1место на северозападе дали банку гейнера. Вот толька нах лифтеру гейнер,я куй знает. Все зависит от престижа соревнований...

Автор: Dimog 28.4.2009, 23:38

Да ты прав - майку проработать не сауну сходить, при мне ма соревах рвали кожу на плечах частенько, Тёма тот вообше до соревнований так прорабатывал майку ,что потом одевал практически на раны. И за это- всего банка гейнера.

Автор: Саша 13.7.2009, 1:00

Да в принципе,ну я думаю на что то расчитывать больше глупо.в нашей стране нужен спорт высоких достижений,тогда еще как то,а так и банка гейнера за счастье.Вообще для меня это просто удовлетворение от проделанной работы

Автор: Саша 14.2.2010, 11:58

Решил отписаться в теме.Тем более что в майке жал,о результатах не говорил.Вчера была тренировка.Решил поработать в ней.работал 150 на 2.Впринципе все хорошо,не мог движение поймать.Затем 160 на 2.Аналогично.Поставили 170 и пошла,правда с конторолем движения(штангу не держат,направляют в нужную точку),но поднял.И закончил 180 кг 2 подхода по разу.В последнем подходе поднял.Правда сам был шоке,но случилось!!!И так мой личный рекорд установился на планке 180 кг...
Что можно сказать пока на данный момент.Пока не очень уверенно жму.не всегда ловлю движение.Но что то проясняется.Тяжело она мне дается очень,в отличие от многих других наших жимовиков,ну ли со стороны так кажется.Сил немеряно,даже не устал вчера,то есть потенцаил есть...
Не смотря на то,что майка прожата,тело после неё,как будто палками лупили,лопнули капиляры под мышками,на плечах,короче зрелище не очень,но я доволен и жду следующих тренировок.

Автор: Антоха 14.2.2010, 16:41

180 отличный результат для твой весовой!молодчик,так держать!

Автор: Саша 15.2.2010, 17:04

Не сказать отличный,просто нормальный жим.Отличный это за 200 в моей весовой,а именно 210.это мс

Автор: Саша 2.5.2010, 10:21

Ну что,18 апреля на чемпионате области по жиму завоевал бронзу.Увы и увы не удалось показать максимум.Но я думаю все еще впереди.

Автор: dsolo 2.5.2010, 10:28

Поздравляю !

Автор: Саша 2.5.2010, 10:45

dsolo,спасибо,но ....не с чем.Это не мой результат

Автор: terexov81 2.5.2010, 11:16

а чей результат тогда? бронза чья?

Автор: dsolo 2.5.2010, 11:22

я так понял, что вес свой не выжал, поэтому и не своим результатом считает, но по моему бронза то же место, конечно прыгать от счастья да же при первом месте нету смысла это же не Чемпионат Европы или Мира, но все таки это Чемпионат, и за 3 место порадоваться можно.

Автор: Саша 2.5.2010, 12:43

Можно.и радовался.но осознание приходит позже.Тем более обидно.что если раньше я был далеко,даже при лучшем результате,то сейчас мог выигрывать с запасом.Но но но...как всегда.Для терехова:выступал в до 90(вес 85).План 160,170,180кг.В итоге 160 очень легко, а дальше продлемы с экипой и все.2 место 165.1 место 172 кг.В категории было 8 человек.

итог 3 на городе и 3 на области в жиме

Автор: Саша 6.5.2010, 0:24

Мой Жим при подготовке к соревнованиям http://muscul.info/forum/go.php?http://www.youtube.com/watch?v=nnDHqYScEIw;
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.youtube.com/watch?v=46o9acbMTA8;
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.youtube.com/watch?v=A_CsbgjT50k

Автор: Становая Тяга 16.6.2010, 23:59

Начинала жать в "Инзере"...Возненавидела всей душой...Выстрел ловила редко...Ужасно давила швом на ключицы...Сейчас осваиваю Ф6...Гораздо удобнее, но сильно рву подмышки(((

Автор: Саша 10.10.2010, 11:30

ой,ой,ой...кто тут пришла))))))а тебя тебя знаем....

Автор: Никита94 11.10.2010, 22:19

Всем привет у меня такой вопрос: В статье по этой ссылке http://muscul.info/forum/go.php?http://cool-body.ru/?p=1 написано что атлетический пояс вреден для позвоночника это так илил нет?

Автор: prof7209 11.10.2010, 22:39

вот невидел ниодного видео с большими результатами без пояса, и сомневаюсь что можно укрепить мышцы живота так, чтобы они выдержали присед больше 200 кг без пояса, статья кажется провокацией, для фитнеса сойдёт конечно, но никак не ПЛ, и тема про другое совсем

Автор: Никита94 12.10.2010, 22:57

Спасибо за ответ мне тож статья бредятиной показалась, но проверить всегда стоит.

Автор: DonKarlione 13.10.2010, 22:40

хочу купить пояс в размерах до 4.500 руб.Есть у кого какие советы где покупать?какой фирмы?с карабином или без?

вот примерно такого типа
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.muscle-power.ru/katalog?page=shop.product_details&flypage=flypage_new.tpl&product_id=1210&category_id=8&manufacturer_id=69

Автор: Антоха 15.10.2010, 20:28

не,ну я пробовал 170 без пояса тянуть, тяжелее но не особо) в понедельник буду в комбезе приседать,хочу фото сделать в нижней точки морды своей,поставлю на аву,Пугать людей))

Автор: prof7209 16.10.2010, 17:20

думаю ава будет зачОтной))) там даже веки напрягаюцца

Автор: Саша 27.10.2010, 22:16

Давно не жал в майке.Вообще сейчас жим стоит.Просто стоит.Думаю из-за приседа и тяги.Небольшая подборка жима,в принципе очень некачественнного, но будем надеятся на лучшее.
Прежде всего для тех, кто считает, что одел экипу и усё, ничего делать не надо, саама за тебя все поднимет.В майке жму уже год,показал неплохой результат.Но сейчас вот что получилось:

Жим 150 кг 2 подхода по 3 повторения с попыткой суицида):
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.youtube.com/watch?v=sqrtZbaJ15Y
Более менее подход:
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.youtube.com/watch?v=O_VVcWPCOkM
Жим 155 кг-штанга упала на живот и поднял за счет силы,чуть не вывернув кисти:
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.youtube.com/watch?v=IDBmOsbuqvY
Вот такая вот экипа,которая очень мнооого дает,а еще кровопотеки,лопнувшие капиляры в глазах и синяки на плечах.

И на закуску жим коллеги по цеху-при собственном жиме 230 кг попытка пожать 240 кг в майке:
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.youtube.com/watch?v=BIjUF6utfJo

Ну что,очень просто и легко, сама поднимает,прям сказка)))

Автор: Матти 27.10.2010, 23:19

Ооооочень и ооочень много примочеГ... Ааа жим то слабенький !

Сань..все только искрене !

Автор: Саша 27.10.2010, 23:31

на данный момент да.я это и не скрываю.Если бы скрывал,видео не показывал.ВСЕ ЧЕСТНО И ИСКРЕННЕ.но думаю скоро наберем и без примочек.
Сейчас я уступаю собственному жиму без экипы порядка 15 кг.

Автор: Матти 27.10.2010, 23:44

Молодец...видно, что стараешься, а не просто так !
+

Автор: Саша 27.10.2010, 23:46

МАТТИ, ТО ЕЩЕ БУДЕТ.Главное чтобы здоровье позволило.Это самое главное...буду надеяться
Тебе тоже + за конструктивную нередвзятую критику и отношение!

Автор: Матти 28.10.2010, 0:23

Вооот... Вот здоровое понимание аппонента (меня)!
Этим должен быть насыщен наш портал !

Взаимопониманием !

Автор: Саша 28.10.2010, 0:26

и толерантностью.и вообще....Чужие слабости надо уважать, а не осуждать. Да и я не считаю тебя аппонентом, считаю коллегой по увлечению и стремимся мы в принципе к одному, к совершествованию себя и мира вокруг.Максимум ты можешь быть соперником, если окажешься на одном помосте со мной...Тогда не обессудь))))

Автор: Матти 28.10.2010, 0:41

Хммммм... заманчиво !
Но у меня должок небольшой перед "Сверкосом" Жим сидя с 90 кг !
Я пока занят этим !

Подождешь ?
Если да, то можем с тобой прожаться лежа !

Автор: Саша 28.10.2010, 0:44

ну ужо тогда по троеборью давай,а то будешь ты тогда ждать и не знаю сколько.По троеборью в декабре можем зарубиться, не вопрос.

Автор: Матти 28.10.2010, 0:55

Не...не ! Только ты и я ! Только жим лежа !
И желательно не в декабре....а просто лучший жим до июня !
Как те предложение ?

Автор: Саша 28.10.2010, 0:58

а че только жим?боисся?)))и правильно делаешь...)))Жим,видишь если у меня пошло троеборье,то на максимум не смогу выйти, так как сед и тяга много отнимают.Тем более июнь...вообще для нас месяц не летный.Хотя все равно...для себя же...давай попробуем

Автор: LEON1 28.10.2010, 9:37

У меня создалось впечатление от видео, Саша, что вы вчетвером одолеваете эти веса. А про то, как тяжко и в ущерб здоровью жать в доспехах, лучше вообще помолчать. Выход прост - не используй онного.

Автор: Пончик 28.10.2010, 9:52

Я тоже с вами письками меряться. Можно???

Автор: n-i-k-e 28.10.2010, 9:59

2Матти
2Саша
Не вздумайте соглашаться на предложение Пончика. Чувствую какой-та подвох

Автор: LEON1 28.10.2010, 10:03

Ох и хитёр Пончик!

Автор: n-i-k-e 28.10.2010, 10:05

Да ладно... Нормально выжал. Первый повтор вообще сам.

Автор: LEON1 28.10.2010, 10:12

Нормально, значит сильно не возражаю.

Автор: Пончик 28.10.2010, 13:32

А пачиму??? У меня тоже на старости лет проснулся азарт. Я давно уже предлогал устроить что-то типо mr-muscul11, только альтернативный с уклоном в ПЛ.

Автор: n-i-k-e 28.10.2010, 13:45

Патамушта с твоим жимом с тобой соревноваться неинтересно ваапще ниразу...

Автор: h1gh 28.10.2010, 16:03

ну если только лет через 5))) когда химичить будем))

Автор: Матти 28.10.2010, 17:29

Привет всемммм !
Ну почему же неинтересно... ?
Можно сделать маленькую поправочку... например балл для оценки сильного жима...это выжатый вес, минус собственный вес тела ! Итого равно... балл для сравнения, с другим участником MR.STONG-MF 2011 !

Автор: prof7209 28.10.2010, 18:39

Привет!
как никрути, да же по твоей формуле - Пончик - лучший!!!

Автор: h1gh 28.10.2010, 19:25

ну ты Матти как скажешь че нить)) есть же таблица для абсолютки в лифтинге, тогда уж её использовать

Автор: Svercos 28.10.2010, 19:31

Матти, я уже не жду твой жим, как те сказать, я давно интерисуюсь этой темой и жим сидя 90 с груди довольно серьезный результат, знаю парня, жмет 90х5 стоя, штангу берет с пола, но у него б.э. жим лежа 160кг, другой сотку на парураз сидя и жим 170 б.э. и отдали ребята минимум по шесть лет тренинга и это скажем так редкие случаи. Я уважаю жим стоя и знаю чего стоит результат в нем.
зы: пойду спрошу можно ли показать ж.л. 160.

Автор: Пончик 28.10.2010, 21:09

Не обязательно ориентироваться на гирьки на штанге, можно оценивать прогресс, да и не жимом единым силен спорцмэн, ведь есть же исчо масса занимательных упражненьиц.

Автор: LEON1 28.10.2010, 21:11

Мы в одинаковом положении, Пончик, я тоже на старости лет, меня на форуме уже даже дедом обзывают, только бороды седой не хватает. Так вот что я предлагаю, давай - ка мы, по - стариковски, померяемся силёнками в русском жиме. Предлагаю условия: не позднее 6 месяцев, с этой даты, выполнить норматив КМСа или официально, или на суд форумчан. КА в твоей номинации 32, в моей 34 (тебе даже легче ), тебе нужно пожать 36раз, а мне 56 раз (опять в выигрываеш ), правда тебе 100 кг., а мне 55 кг..
Ну, как слабо показать на что мы, старики, способны?

Автор: Саша 28.10.2010, 21:31

Леон, это не с целью жаловаться,я вообще никогда не жалуюсь.А с целью показать что это не чудо доспехи,как ты выражаешься, которые одел и они сами за тебя жмут.А с целью донести до людей, что если сил нет,все равно не поднимешь.
Предлагаю ПЛ по коэффициенту Уилкса.Все будет честно и справедливо.Думаю знаете и абсолютка,как обычно.Старички сдавайтесь сразу,шансов у Вас не будет...

Автор: Пончик 28.10.2010, 21:59

Я фпринципе не против, можно даже много народу подключить. Тем более, что насколько я помню правила русского жима вполне демократичны, там можна и с отбивом жать и отдыхать и химичить.

Автор: Антоха 28.10.2010, 22:04

ооо..соревы по ПЛ,я за))

Автор: n-i-k-e 28.10.2010, 22:09

Эт че такое?

Автор: LEON1 28.10.2010, 23:09

Правильно. Пусть народ подключается.

Автор: Саша 28.10.2010, 23:10

а вот что http://muscul.info/forum/go.php?http://ru.wikipedia.org/wiki/Формула_Уилкса)))
Можно не заморачиваться, и просто делить поднятый вес на собственный и получается коээффициент.Но тогда более легкие атлеты будут иметь преимущество перед тяжелыми.Ну например,у меня лучшая тяга 210 при весе 78.Делим 210 на 78 получаем 2,69.Таким образом, если человек весит 100 ему надо сделать тягу 269 кг чтобы сравниться со мной.Но еще раз повторю,это не совсем верно.
Поэтому будем считать по Уилкса.Везде на соревах применяется именно эта формула.
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/wilkscalc.htm

Автор: Матти 28.10.2010, 23:52

Привет Svercos !
Ну шож...не ждешь так неждешь !
Мое дело маленькое ...ответить за то...что сказал !
Почему я так уверен ...так я жжж жал в свое время 80 на 4 !
Но... меньше болтавни , а больше дела ! За мной должок .....и я готовлюсь ! )))


Нееее лифтинХ.... тут не причем !

Автор: Матти 28.10.2010, 23:56

Вот и выясним ....
Что стаФки делаем почем зря... давай включайсиии !

Автор: Пончик 29.10.2010, 0:38

Если у кого будет желание, можно замутить, что-то вроде:
Выбирается 6 упражнений, к примеру жим, тяга, присед, пшнб, жим сидя, тяга к поясу. Кто хочет делает на раз, кто не хочет-любое кол-во повторений до 10, умножаем на соответствующие коэффициенты (в теме про разовый максимум у профа), суммируем, получаем общий вес поднятый в 6ти упражнениях на 1 раз и далее по http://muscul.info/forum/go.php?http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/wilkscalc.htm определяем у кого длиннее.

Автор: prof7209 29.10.2010, 3:49

я то всегда за , только два то кубка мне зачем?
сразу за двумя зайцами неугнаться же
я то предполагал борьбу, примером которой будет невзрачное это http://muscul.info/forum/go.php?http://www.youtube.com/watch?v=mKdtAi-pe0I&feature=related

Автор: h1gh 29.10.2010, 6:34

как это непричем? по формуле уилкса будет так раз правильно, а так как ты предлагал - нет

Автор: Антоха 29.10.2010, 13:14

ну не,давайте уже троеборье,а то я к примеру жим сидя не делаю со штангой,на тренажере,да и тягу в наклоне делаю очень редко

Автор: Svercos 29.10.2010, 13:59

80х4 не даст 90х1. 80/2х5 да.
будешь вот так жать 160 я тебе на слово верить буду
http://muscul.info/forum/go.php?http://video.yandex.ru/users/wellde/view/2/

Автор: kult 29.10.2010, 15:19

Я не пойму, каким образом вы сопоставляете веса в жиме лежа с весом в жиме стоя(сидя)? Я лежа вообще не жал(не жму), но при этом нв силовом цикле делал жим штанги стоя 90кг 5*5. Так что не вижу связи...

Автор: Svercos 29.10.2010, 16:40

расчет простой, жим стоя составляют примерно 2/3 жима лежа

Автор: kult 29.10.2010, 16:52

Так лежа то я вообще не жал...думаю, что не вилики у меня в нем показатели были...

Автор: Svercos 29.10.2010, 18:23

в любом случае 120х5х5 жал бы.

Автор: kult 29.10.2010, 20:25

ну не знаю...как то пробовал жать, вышло 120кг на 9 раз. Врят ли получилось 5по 5.

Автор: LEON1 29.10.2010, 20:32

Всё индивидуально. Сейчас стоя не жму, а в августе 80 кг. на 2-3 раза осиливал. Но до 128кг. лёжа мне далековато. Это соотношение в билдерском жиме стоя, т.е силой рук, а в ТА принят К-1.5.

Автор: Svercos 29.10.2010, 21:41

Я вот не пойму, эта формула выведена не мной и обсуждалась не раз. Речь идет о полноценном жиме стоя, то есть каждое повторение идет от ключицы, не от уровня глаз. Потом, расчет возможного максимума от количества сделанных повторений, принятый за условные 2,5 кг один повтор (в жиме лежа), в жиме стоя попросту неуместны, поскольку коэффициент существенно ниже будет, и только вот тут все немного индивидуально, у кого коэффициент единица, у кого 1,5 и т.д. Говорить что, мол у меня не так поэтому все индивидуально нельзя, потому как есть совершенно другие причины отличия, никак не индивидуальность ваша.

Автор: Матти 30.10.2010, 1:35

Svercos...дорогой ! Какие 160 ?
160..на раз, я жал в 2002 году.. на 10-ом подходе !
Цель тогда стояла токая !
.. Верить на слово ...это хорошо.... но жим сидя в полнойамплетуде... в 90 кг.. я предоствалю! в видео !
А малый твой.... на твоей видюшке... точно просто разогрелся ... и уж потом пожал (причем красиво) !
Ладно ...дело покажет ! Незачем лишних слов !

Автор: Svercos 30.10.2010, 9:33

Буду только рад! Надеюсь это будет чистый жим не только по технике.

Автор: LEON1 30.10.2010, 9:39

Жать 90 сидя, по мне, это очень здорово! Буду ждать видео.

Автор: Пончик 30.10.2010, 15:15

Давай для начала предварительную пристрелку, на следующей недели делаешь, видиво предоставляешь, а потом через 6 месяцев исчо раз, чтобы прогресс видеть. Как идея? Желающие могут присоединяться.

Автор: LEON1 30.10.2010, 15:30

Договорились.
Напомни в какой теме ты показываешь жим 100кг.

Автор: alex_t 30.10.2010, 19:51

последний раз было 150 кг на 12-м, я чего-то пропустил?

Автор: Svercos 30.10.2010, 19:58

alex_t нежнее нужно, еще нежнее (с)

Автор: Матти 31.10.2010, 1:46

Нет ни чего неупустил !
150 ... это вес, преодоленный мной в запланированном процессе тренинга !
И его я считаю самым осознаным !
Но дело в том, что через 3 недели....после того жима, я решил снова повторить его... так как при исполнении 150-ти.. мой напрник непресутствовал... и вот как только он вновь пришел в зал... я решил снова, но уже при нем (некая ответственность ) проделать то же самое.... но на удивление самому себе, после достаточно легкого жима в 150...а потом и 155.... пожал 160 !

P.S. Молодец что в доброй форме, высказываешь неопределенность ... из моих постов !

Автор: Матти 31.10.2010, 2:00

Svercos.....
Читая твои посты... я немного склонен, понимать, что ты имеешь недоверие к мной написанному !


Но я тебя , от части понимаю... особенно учитывая то, что на Ф-С 2010... я представил фотки сделанные в январе, но с прописью ... что дело было...за долго до этого ! В мае ... 2009 года !

Будь тот момент... забыт... (я ж.. все пояснил как было)...то все окей.. но твое уверенье, в том что мне не пожать сидя 90 на раз.... и то что вроде путаница с максимальным жимом лежа (писал когда то, про 150, а тут упс...про 160 ) ..... ладно небуду продолжать !
Лишь повторю.... дождемся результата !

И постораюсь по максимуму преподнести видеоинформацию, о весе штанги и т.д. !


P.S. 90 сидя ... и 160 лежа... это не те веса , где мериется сила !

Автор: Svercos 31.10.2010, 9:20

Матти, я старый больной человек, в моей жизни хватает других заморочек окромя твоего жима. Зря ты бросаешься такими словами, что это не те веса где меряется сила, многие люди идут к этому годами, перетаскав тонны железа, залечивая травмы... а потом оказывается что это все куитень и веса деццкие. Читая такие твои слова, неокрепшие юношеские умы набираются наглости утверждать что такие результаты ничего не стоят и чтобы чего то добится нужно жать минимум два своих веса лежа, приседать и тянуть три.
Ты так и не понял почему у меня пошел негатив?

я тебе ответил мол покажи как надо, это было три недели назад, пусть сидя, пусть с опорой на спинку. пусть не под 90%, но покажи! как это просто и легко жмется. Не надо мне видео к которому ты так долго готовишься, человек утверждающий что это просто, должен пойти и сделать это на следующей тренировке. Штангу нужно уважать.

Автор: LEON1 31.10.2010, 10:28

По мне, вы оба правы и оба заслуживаете уважения. Матти культурист с очень серьёзным научно-опытным подходом к тренингу, шаг влево, шаг вправо для него катастрофа. Svercos силовик у него совешенно другая система тренинга, он может в любой момент отступить от программы ради силового рекорда. Отсюда некоторое взаимное непонимание. Я так думаю.

Автор: Матти 31.10.2010, 10:59

Так все таки негатив есть !...
Немного поясню... о своем высказывании трехнедельной давности.:
Ты продемонстрировал упражнение... где от груди стоя.. сделал силовое движение так...что штанга в 90 кг. оказалась у тебя над головой!
Мне лично...это очень понравилось... и вообще, я отношусь к твоим демонстрациям возможности силы..с большим интересом и уважением...
Далее я написал...что хочу чтоб Svercos жал намного больше так как это у него отлично получается...
А ВЫРАЗИЛ ЭТО ТЕМ... ЧТО ТЕБЕ ЖАТЬ НАДО СТОЯ ЭТОТ ВЕС БЕЗ...БЕЗ....БЕЗ КАКИХ ЛИБО ТОЛЧКОВЫХ УСИЛИЙ...А У ТЕБЯ ПОКА ИМЕННО НЕ ТАК.... и своим выражением я подчеркнул о том, что я вижу куда больший потенциал в твоей силе...

Далее : Леон... ответил как нельзя правильно.... и в точку !
Если ты заметил...то задачи последних 4 месяцев...у меня были востановление от травм (усталость суставов)... и сбрасывания веса (лишнего)....
90 кг пожать сидя ...мне сейчас нереально, этому нераспологает ни тренинг, ни подготовка самих мышц...
Но на твою просьбу показать этот жим .... я перекроил систему с акцентом на это силовое движение ...
И мне самому интерено...
Уж извини.. если пожать 90 не смогу в любой указанный момент времени !
Кстати если ты перечитаешь те посты... то там нет обещаний сделать это на следующий день...


P.S. Штангу уважаю.

Автор: Матти 31.10.2010, 11:20

Согласен с неокепшими юношескими умами !
Что бы чего то добиться ...нужно очень много работать и очень тяжело !

А про то, что 90 - это детский вес я неписал... я писал, что именно для тебя... 90 это должно быть легко !
И в ОБЩЕМ и ЦЕЛОМ.. 90 сидя и 160 лежа..на разы - это не показатель силы...

Автор: Svercos 31.10.2010, 12:10

этот вес превышает мой собственный, 160 лежа мне никогда не пожать, что делать? СДАТЬ МЕТАЛЛ В ЧЕРМЕТ?

Автор: Матти 31.10.2010, 15:31

Это потому, что у тебя не стоит такая цель !
Если поставить цель пожать 160... тебе.. то ты справишься очень быстро !
Главное должна быть мотивация у поставленной цели !

Автор: Svercos 31.10.2010, 16:04

ага, уже справился, тендинит левого бицепса. удачи.

Автор: Матти 31.10.2010, 17:20

Хммм... сорри, я незнал .

Автор: Пончик 1.11.2010, 0:41

При его весе пожать 160 это очень неплохой результат, это промежду прочим МС по нормативам AWPC(антидопинг-антимайка), не сомневаюсь, что при желании все это достижимо, но не очень быстро и легко.

Если вернуться к теме, только что смотрел протоколы каких-то украинских соревнований, юниор 22, помоему, года пожал 240 кэгэ, а через час в пижаме 300, вот такие юниоры, вот такие майки(которые не дают ничего).

Автор: h1gh 1.11.2010, 9:11

а это в какой категории?

Автор: Антоха 1.11.2010, 11:47

2пончик,если это впц,то не удивительно,там ведь и 3 слойные майки,а они ой как не мало дают

Автор: terexov81 1.11.2010, 19:25

бла бла бла, давай видео с лучшими резами! я со своим стажем так до 160 и не дошел, получается ЛоЛ?

Автор: Саша 1.11.2010, 21:13

эт правильно))тут прям такие жимовики что чувствуешь себя школьником))видео давайте 160 на 10 подходе и так далее......))))))))))))))))

Автор: Матти 1.11.2010, 21:19

Попал...я ... короче ! Не подетски )))

Автор: Svercos 1.11.2010, 21:20

Пончик могу только предложить зарубу по фронтальному приседу иhttp://muscul.info/forum/go.php?http://www.youtube.com/watch?v=fve2KM0tzKE]]> на макс вес.

Автор: Саша 1.11.2010, 21:54

почему только Пончик, я тоже готов))))Правда это только начало,дальше как здоровье позволит
Видео приседа 170 кг 5 подходов по 3 раза,пятый подход
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.youtube.com/watch?v=P14ZWQvayEw


Этот с гантелей,здоровый дядька)))

Автор: LEON1 1.11.2010, 22:07

Молодец, Саша! Кто ещё хочет силушкой богатырской похвастаться?

Автор: Svercos 1.11.2010, 22:10

хороший присед.

Автор: Матти 1.11.2010, 23:41

Ай да Санюшка (по старо Русски) ...ай да силен !
Молодец !
Красиыво, чисто и ОЧЕНЬ СИЛЬНО !

Автор: Саша 1.11.2010, 23:47

да ладно, не преувеличивайте,сударь))но будем стараться

Автор: Матти 1.11.2010, 23:55

Интересно... с правильной разминкой...сколько ты сядишь на раз ?
Приседать на спор.... Матти с тобой не будет !
В приседе твоя взела ... признаю сразу ! +

P.S. Интересно ...чо покажет становая ?

Автор: Svercos 1.11.2010, 23:58

судя по приседу становая должна быть выше килоф на 30.

Автор: Матти 2.11.2010, 0:04

Ноги длинные у него... хрен его знает !
Если становая с идеальной техникой (как в приседе) то .... хрен его знает !

Автор: Svercos 2.11.2010, 0:16

у нево с плинтов 200х3, плинт небольшой, спина сильнее бедра, 210-220 на рас думаю.

Автор: Саша 2.11.2010, 0:28

про тягу честно сам не знаю.а присед ну 190 по процентовке точно.на максимум не ходил,буду постепенно наращивать рабочие веса.а дальше посмотрим.главное не порваться, как уже один раз было

так не честно

Автор: Пончик 2.11.2010, 0:28

Помоему в 110



Привет, по поводу приседа я пас, не приседаю больше сотки, сяду максимум 150(со штангой на спине), а по поводу жима, можно, прявда у меня в зале больше 61 нетю. Диктуйте условия.

Автор: Саша 2.11.2010, 0:32

так так тяжелая артиллерия))))

Автор: n-i-k-e 2.11.2010, 0:35

Щемись поца, пончик пришел

Автор: Матти 2.11.2010, 0:48

Сань... ну яж Культурист всетаки.... поблажку на силу можно дать !)))

Автор: Саша 20.11.2010, 22:41

Взял новую майку,метал оригинал бенч.Самая простая и недорогая для пробы.Сегодня пробывал,но более объективно покажут следующие тренировки.Одно могу сказать,в отличие от Титана не ломает движение,жмешь как обычно.Ткань интересная,немного другая и обтягивается по-другому.Короче время покажет)))

Автор: Антоха 22.11.2010, 22:30

а я себе заказал новую супер катану,пускай ломает нах,того и надо)

Автор: Саша 23.11.2010, 0:49

Хороша,видел в работе,еще более жесткая и усиленный ворот

Автор: Антоха 23.11.2010, 17:57

Самое главное этот ворот ниже находится,не будет душить как остальные

Автор: Саша 23.11.2010, 23:21

натягивай лучше и под ремень,тогда не будет душить

Автор: Антоха 26.11.2010, 20:21

Сегодня перввый раз жал в новой катане, прожал с первого раза! ставим 100,опускаю до половины.120 пару см до груди не смог,ставим 140,и вуаля,опустил до груди,только когда начал жать кинуло на живот

Автор: Злодей Педро 26.11.2010, 20:24

пардон за неосведомлённость-в экипе можно больше выжать?

Автор: h1gh 26.11.2010, 21:02

а как же, конечно

Автор: Злодей Педро 26.11.2010, 21:06

и на сколько примерно?если 150 без экипировки,то 170 можно дёрнуть с ней?и если так,то за счёт чего силы добавиться?

Автор: Антоха 26.11.2010, 21:12

всем экипа дает по разному,с жимовой майки можно и 80 кг снять

Автор: Злодей Педро 26.11.2010, 21:16

экипа даёт +5 к силе,+2 к выносливости и +4 маны блин,если так,то мечты о 200кг лёжа могут осуществиться

Автор: Саша 26.11.2010, 21:48

Педро,по разному.Есть и 50,но это редко.В основном 20,это приблизительно.Работа другая, всё другое.
Тоха,она очень требовательна к траектории и к движению,чуть что летит вверх или вниз.+катана требовательна к качеству одевания,так скажем.Не дотянули,всё,пи...ц.
В отличие от метала,скоро кстати дам отчет по металу,майка просто супер.Лучше титана гораздо,для меня во всяком случае.

я тоже жал 150 и думал о двухсот.На практике куй по всему ....сами знаете чему.

Автор: Злодей Педро 26.11.2010, 22:03

ну хоть чуть просветили меня,а то я никогда не сталкивался с этим,думал что наоборот в экипировке сложнее,я ещё только о бинтах задумываться начал,вроде веса растут,а суставы не железные

Автор: Саша 26.11.2010, 22:32

конечно сложнее