![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#21
|
|
![]() Злой модер ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 1798 Регистрация: 3.5.2009 Из: Москва Пользователь №: 6478 Стаж занятий: мало Вес: 115 Возраст: 29 Рост: 180 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Спрашивать, и хорошо работать в зале, через годик два будет намного лучше...пока бы я спорить на форуме с участниками не стал бы...маленький стаж...
-------------------- ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#22
|
|
![]() Участник ![]() ![]() Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
я угарал над его сообщениями, видно веселый мужик
![]() Три фидера стоят....управлялся? Эх еще меясоцок и тоже на рыбалку. извините за флуд) -------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
![]()
Сообщение
#23
|
|
![]() пирожок с мясом ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: ![]() ![]() ![]() |
То,что веселый - это только приветствуется, главное не перебарщивать и не скатываться во флуд, что наказуемо. Присоединяюсь к Дсоло, работать и работать, и через годик ваши караси и други-рыбаки вас не узнают). Наладить питание в первую очередь, поставить тренинг в соответствии с текущими целями во вторую. Начало положено, все дальнейшее в ваших руках
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
![]()
Сообщение
#24
|
|
![]() Бывалый ![]() Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Спасибо, буду упираться.
Kliller, ничего я не поймал в тот день. ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#25
|
|
![]() F=m(g+a) В.Протасенко ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Нормально так прибавил!
з.ы. Культура речи она как и культура тренинга - необходима! Матюкаться мы все умеем, а вот культурно сказать - это нужно напречься ![]() -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
![]()
Сообщение
#26
|
|
![]() Культурист ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Вот ... вот правильный подход!
Главное начать! Все мы люди и все такое... Надеюсь, что поставленные цели по телостроительству... будут осуществлены! И примеры тому есть здесь на форуме. Добро пожаловать! За мной +1 . -------------------- |
|
|
![]()
Сообщение
#27
|
|
![]() Культурист ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
И еще... Разница в фотках... та что с удочками и перед зеркалом... очевидна!
Так держать! -------------------- |
|
|
![]()
Сообщение
#28
|
|
![]() Бывалый ![]() Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Уфффф.... Полегчало
![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#29
|
|
![]() Бывалый ![]() Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Забыл совсем что у меня есть своя тема блин.... короче вот фота промежуточная между предыдущей в этой теме и той что на аватаре....
....в конце курса зафотаюсь еще.
Прикрепленные файлы
|
|
|
![]()
Сообщение
#30
|
|
![]() F=m(g+a) В.Протасенко ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Давай ещё с видом подальше, как-то искажено всё.
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
![]()
Сообщение
#31
|
|
![]() Бывалый ![]() Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Размер ванной не позволяет ))) ... да и фотать собственно нехер особо. Топтался на одном месте 4 года, то больше жира то чуть меньше... а мясо в одной поре, плюс-минус трамвайная остановка.
|
|
|
![]()
Сообщение
#32
|
|
![]() пирожок с мясом ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: ![]() ![]() ![]() |
блин, мы с тобой 1 в 1 два телосложения
![]() ![]() -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
![]()
Сообщение
#33
|
|
![]() Бывалый ![]() Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Да, стойка, две штанги прямая и EZ ... две пары гантерлей, блок верхний, скамья.... Тоже какнить всё зафотаю.
... по курсу и худению и набору... имхо сначала масса, потаму как мотивирует ростом и увеличенными силовыми. Второе, мышцы сами по себе энергозатратная штука и с большей ММ скидывать проще сто пудов. А ты чего про курс то заговорил? Детя заделал уже? |
|
|
![]()
Сообщение
#34
|
|
![]() пирожок с мясом ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: ![]() ![]() ![]() |
А ты чего про курс то заговорил? Детя заделал уже? неее... всё не так просто... Это я в теории, типа вот если бы ![]() -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
![]()
Сообщение
#35
|
|
![]() Бывалый ![]() Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
делай быстрей и аля за мной ))) да и собсно курс не помеха имхо. Гонаду колешь и все.
|
|
|
![]()
Сообщение
#36
|
|
![]() Дрищ обыкновенный ![]() ![]() ![]() Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
мощный,хотя фото не очень информативные.
делай в другом помещении,телефон на автоспуск или жену попросить |
|
|
![]()
Сообщение
#37
|
|
![]() Бывалый ![]() Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Попробую, хорошо....
А вот мой "зал"...
Прикрепленные файлы
|
|
|
![]()
Сообщение
#38
|
|
![]() F=m(g+a) В.Протасенко ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Посредине грифа проставка это чтобы на спину не давило?
Похоже которые вверху упоры можно как страховочные ограничители использовать чтобы на жиме лёжа не задавило. Зачётная стойка! -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
![]()
Сообщение
#39
|
|
![]() Завсегдатай ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Чем же ты там качаешься?? Там бляноф и 100 кг нет. Или они в кадр не попали?
-------------------- |
|
|
![]()
Сообщение
#40
|
|
![]() Бывалый ![]() Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Блинов кил 150… но кто сказал что я качаюсь сверхвесами)))
|
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 5:37 |