Диета полгодовая, бул щет! Опции

[VictorRostv]

Здравствуйте!
Для начало хотел бы познакомиться - я на вашем форуме новичок. Так что всем Привет. Меня зовут Виктор.
Я врач и консультант диетолог. Качаюсь немного. Хотел бы поделиться своей точкой зрения на вопрос похудения. В возрасте 18-20 лет была у меня реальная проблема с весом - я не мог его набрать! Качался довольно в жестком режиме - но вес просто не шел! При росте 182 я весил 65-68кг. Был просто ужос.Я был как дистрофик худой - можно было изучать анатомию мышц - так как при хороших занятиях все мышцы были в тонусе и был просто идеальный рельеф. Но при таком весе и росте это было смешно. Я перепробовал неимоверное количество диет и питания - вес не шел. Я употреблял огромное количество добавок и протеинов и всего чего только можно - вес не шел. В конце концов меня просто начинало тошнить после очередного протеинового коктейля. Занимался я по довольно традиционной программе немного измененной для меня так как треножорный зал был дома.

Через пару лет мне это надоело и я бросил занятия. Через некоторое время начал курить. Потом после 2-3 лет курения я решил бросить - и бросил. И вот чудо (хотя это общеизвестный факт)! Нечего не делая я набрал килограмм 20 за 3-4 месяца. Мне было около 24 и я весил где то 80-85 что для моего роста 184 было более или менее нормально. В этот период я занимался но очень мало и не регулярно. Потом как всегда - семья, работа, стрессы, дети ) - фастфуд. И тут я обнаружил что вот оно как - я уже вешу 97кг!! Но хочу вам сказать что есть один нюанс - я любил конечно поесть - но я абсолютно не имею проблем с питание. Я имею ввиду что я спокойно могу не есть сутки и не напрягаться. Меня всегда удивляли очень толстые люди которые рассказывали про ужасные многолетни диеты (из лично примера моя теща)) которые ни к чему не ведут. Так вот - мое мнение на этот вопрос таково - надо просто меньше есть! Тут уже было сообщение про так называемое лечебное голодание. И вот что я вам скажу - оно помогает в 100%!! Вопрос в том что просто не все могут преодолеть себя и просто напросто ничего не есть! Тут где то правильно писали что вес восстанавливается очень быстро после кратковременных диет. Но вот что я скажу по поводу голодание- я спокойно не ем 5-6 дня, и начинаю терять по 5-6кг в неделю начиная с первой недели. Мне смешны все разговоры про похудение если человек с избыточным весом не может отказаться от еды на пару дней.

Проблема не в организме а только в самом себе в своей силе воли. Я работаю в серьездном медецинском центре в Сингапуре. Довольно часто консультирую людей по вопросам снижения веса. Но политика фирмы такова что я должен втюхивать программы похудения которые подходят ленивым и богатым людям, программы которые работаю - но скажу я вам - даже эти программы люди не выполняют.
Я считаю что от ожирения нужно лечить как от наркомании, запирать человека в пансионате - и ждать пока пройдет ломка - тяга к еде. Хочу вам сказать что такие программы и пансионаты существуют и очень успешны но мало известны поскольку считаются не гуманными. Но я лично общался с врачами на конференциях и слышал об ошеломляющих результатах. Например - человек - 400фунтов веса - страшный обжора, состоятельный. Программа занимает год времени. Полный пансион. Человек просто не ест ничего в течении 6 месяцев. И вы не поверите сколько можно потерять за 6 месяцев человеку страдающему острым ожирением. Итак - пол года он ВООБЩЕ ничего не есть. Конечно под наблюдением врачей. Конечно поддерживается уровень витаминов и глюкозы, и специальные препараты что бы желудочный сок не разъел желудок, ну там еще кое что - дабы не навредить здоровью. Вторые пол года человек начинает питаться очень понемногу вместе с комплексом усиливающихся физических упражнение (вплоть до жима лежа и ежедневной пробежки 6-7миль) все это в купе с серьезной работой психологов. И вуаля! Один год и совершенно другой человек.

Ну это так - может кому интересно будет)

В общем господа - ешьте меньше и делайте больше упражнений. Если вы наконец то осознали что у вас серьезный избыточный вес - просто перестаньте есть! попробуйте минимум 3 дня! Не забывайте конечно о воде и консультации с вашем лечащим врачом.

[ФЕДЯ]

В общем господа - ешьте меньше и делайте больше упражнений. Если вы наконец то осознали что у вас серьезный избыточный вес - просто перестаньте есть! попробуйте минимум 3 дня! Не забывайте конечно о воде и консультации с вашем лечащим врачом.

В целом, согласен. Весьма радикальный метод - запереть избыточника, но действенный.
Насчет есть меньше и тренероваться, уважаемый диетолог, желательно не забывать и о витаминно- минеральных добавках, которые в данных условиях будут весьма необходимы.

[Саша]

Не есть это не выход.Человек в какой то мере машина.Ну попробуй ездить не заливая бензин или вместо бензина воду.Что будет?Я думаю многим это в голову не придет.А зачем над собой эксперименты ставить.Можно одно сказать,если вы наьираете массу ни чего,значит вы больны,нарушен обмен веществ и это серьезная проблема и не есть это не выход.Требуется серьезный подход.В прочем это мое субъективное мнение.

[VAN]

Не есть это не выход.Человек в какой то мере машина.Ну попробуй ездить не заливая бензин или вместо бензина воду.Что будет?Я думаю многим это в голову не придет.А зачем над собой эксперименты ставить.Можно одно сказать,если вы наьираете массу ни чего,значит вы больны,нарушен обмен веществ и это серьезная проблема и не есть это не выход.Требуется серьезный подход.В прочем это мое субъективное мнение.

Согласен с Александром не есть это не выход. А вот менять образ жизни и образ питания для того чтоб скинуть вес гораздо лучше.

[воФка]

Полностью солидарен с Саньком.Как не говори голодание никогда не будет тлечебным. Помимо сжигания жира в организме сжигаются и мышечные волокна, да и вообще много всего плохово происходит. А вообще это к бб не в коем образе не применимо.

[Desmouk]

Очень хорошую статью написал и я согласен с "Автором"...
Если более внимательней прочитать,то многие согласятся с автором я думаю....

Но я всё-таки думаю такой метод больше подходит "ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ТОЛСТЫМ ЛЮДЯМ"
Например "Американцем"

[квартирный качок]

Утром вместо завтрака пол-стакана воды и бегом 5км - вес уходит на глазах.

[dmg]

Ребята, кхе, кхе... Как это не есть пол-года?))) На витаминках....???
Че за бред????
Я боксом занимался и приходилось сгонять,чтобы попасть в категорию...

Не ел перед взвешиванием максимум неделю + бег. Воду пил...

Так я через неделю с постели встать не могу.... СИЛ ПРОСТО НЕТ.

Как это не есть пол года????!!!!,....
При голодании организм просто замедляет обмен веществ.... А потом начинает еще сильнее накапливать жир....

Да и какое голодание на форуме ББ, при наборе массы?!

[Makemake]

а трехдневное голодание способствует очищению организма?

[dmg]

По-моему, голодание, всегда вредно.

[HoVaRD]

нельзя ваще голодать, чё с ума посходили ??

[terexov81]

Ребята, кхе, кхе... Как это не есть пол-года?))) На витаминках....???
Че за бред????
через неделю с постели встать не могу.... СИЛ ПРОСТО НЕТ.
Как это не есть пол года????!!!!,....
При голодании организм просто замедляет обмен веществ.... А потом начинает еще сильнее накапливать жир....
Да и какое голодание на форуме ББ, при наборе массы?!

Это точно,бред какой то,автор сайтами ошибся,хотел анорексикам написать.

[pol34]

Для расширения кругозора, при голодухе в организме повышается концентрация (имеющегося собственного ацетона) диметилкетона.
Думаю лишний ацетон не самое лучшее, что может быть в организме.
п.с. Это в довесок ко всему вышеописанному конечно.

[Намтар]

Да голодание это пиндец, на собственной шкуре испытывал(давно правдо было).
Любит у нас народ извращения всякие, чем прийти в зал и питание наладить, лучше буду голодать, мучаться да еще мочу хлыстать, так как малахов сказал что торкает лучше и организм от шлаков очищается.
Скоро уже гавно будет полезно жрать .

[Одинн]

Полностью солидарен с Саньком.Как не говори голодание никогда не будет тлечебным. Помимо сжигания жира в организме сжигаются и мышечные волокна, да и вообще много всего плохово происходит. А вообще это к бб не в коем образе не применимо.

правильно организованное голодание является лечебным - и,в том числе,лечит заболевания которые другими путями неизлечимы или излечимы крайне трудно.

При голодании организм просто замедляет обмен веществ.... А потом начинает еще сильнее накапливать жир....

Да и какое голодание на форуме ББ, при наборе массы?!

к ББ - да,голодание отношения нет имеет,а вот то,что выше - не соответствует действительности

[Одинн]

Конечно поддерживается уровень витаминов и глюкозы, и специальные препараты что бы желудочный сок не разъел желудок,

эти моменты мну что-то насторожили)

[derek]

правильно организованное голодание является лечебным - и,в том числе,лечит заболевания которые другими путями неизлечимы или излечимы крайне трудно.

как же правильно организовать голодание?
голодание где то в один день может избавить от дисперсии кищечника, или же можно просто урезать каллории до минимума, но не есть ничего это очень плохо, можно как говорил Терехов, как он разгружался с сухариками и кефиром.

[terexov81]

, можно как говорил Терехов, как он разгружался с сухариками и кефиром.

НО не больше двух дней! А здесь полгода....

Человек просто не ест ничего в течении 6 месяцев. И вы не поверите сколько можно потерять за 6 месяцев человеку страдающему острым ожирением. Итак - пол года он ВООБЩЕ ничего не есть. Конечно под наблюдением врачей. Конечно поддерживается уровень витаминов и глюкозы, и специальные препараты что бы желудочный сок не разъел желудок, ну там еще кое что - дабы не навредить здоровью.
Ну это так - может кому интересно будет)

В общем господа - ешьте меньше и делайте больше упражнений. Если вы наконец то осознали что у вас серьезный избыточный вес - просто перестаньте есть! попробуйте минимум 3 дня! Не забывайте конечно о воде и консультации с вашем лечащим врачом.

[derek]

НО не больше двух дней! А здесь полгода....

да вообще жестяк, я за два дня на сухарях и кефире с ума сойду
был я на море, я вроде как писал что за неделю там с 85 до 80 сбросил в весе, в конце просто денег уже мало было, купили хорька блин на последнии деньги так ему ещё я курицу гриль свою давал, объедал вообщем он меня очень так вот уже на вокзале перед отъездом мне на карточку пришла зарплата, я к тому времени мяса очень хотел, сабаку бы съел полюбому, деньги снял сразу побежал в закусочную, купил чебуреков, один прям на ходу запихал в рот хотя и не голодал особо, но белка не доедал.

[Намтар]

На кефире одном помню было дело сидел(два года с половиной назад), впечатления не из приятных: башка не варит, сил нет, настроение убитое, жрать охота. Вес снижался... Просто меньше становился.

Сейчас у меня обычно паника начинается, когда приходит время кушать, а поблизости еды нет , а потом угрызения совести мучают . Но это к счастью очень редко бывает .