 Переход на новый сплит |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Форум по бодибилдингу > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг > Тренинг - бодибилдинг > Личные программы тренировок  |
 4.3.2009, 12:17
Сообщение
#21
|
|
|
Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 81 Регистрация: 25.11.2008 Из: Рига, Латвия Пользователь №: 5211 Вес: 87 Жим лежа: 77,5x8 Присед: 100x10 Становая: 110x10 Возраст: 19 Рост: 192 Репутация:  0 
 |
Цитата(Cyber-shot @ 4.3.2009, 7:35)  Сам перехожу на подобный сплит. только немного упражнения отличаются и дни по группам мышц: 1) Ноги - бицепс(предплечье) 2) Грудные - трицепс 3) Спина - плечи(ИМХО но как по мне это лучший сплит, сначала делаю на плечи(и трапеции), затем спина) Что думаете по такой вот системе ? Cyber-shot создай свою тему и там спрашивай!  А если по поводу твоего сплита, то он не катит!
|
 |
 
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 0:19 |