 Программа, по которой занимаюсь я, 3 раза в неделю |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Форум по бодибилдингу > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг > Тренинг - бодибилдинг > Личные программы тренировок  |
 7.2.2009, 15:35
Сообщение
#21
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 394 Регистрация: 3.12.2008 Из: Питер Пользователь №: 5282 Стаж занятий: Год+ Вес: 112 Возраст: 24 Рост: 194 Репутация:  2 
 |
Попробуй фуллбоди из колледжа бодибилдинга ;-)
-------------------- Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд |
 |
 
|
|
7.2.2009, 17:05
Сообщение
#22
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136
|
Мой совет, в разделе вопросы опытным Forsed очьнь грамотно написал по поводу программ и сплитов, посмотри, немного сам прикинь и будет тебе программа. если хочешь могу выложить свою прогу, но я не утверждаю что она самая правильная, но я лично по ней и мой напарник хорошо прогрессируем.
--------------------  |
|
|
|
|
7.2.2009, 19:37
Сообщение
#23
|
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29
|
Хорошо, прочту.
Прогу можешь скинуть в личку, если сам буду составлять, то сравню с твоей или просто дополню её. |
|
|
|
|
7.2.2009, 20:45
Сообщение
#24
|
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29
|
Цитата(feedback @ 8.2.2009, 2:19)  Я вот думаю, это я никуя не понимаю в анатомии, или этот молодой человек? Чтож, знаний в анатомии не хватило, извиняюсь) |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 21:56 |