 Ноги, Вопрос |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 19.3.2007, 23:01
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 19.3.2007 Пользователь №: 1131 Репутация:  0 
 |
Ребят подскажите: хожу в трен зал второй месяц, до этого была армия. Вопрос, собственно:
Когда качаю ноги в тренажере(с замысловатым названием, не смитт, а на "г", тот, на который ложишься спиной и ноги в площадку с блинами упираешь), ощущаю большу нагрузку на колени, это не опасно? Вес вешаю 150кг. |
 |
 
|
|
20.3.2007, 0:53
Сообщение
#2
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0
|
Тыб поприсидал лучше 100!
Ну это опятьже моя точка зрения как силовика. Я там и 300 вешал так баловался я его вобще не делаю не когда. А колени болят так ты выжимай вес и коленями дави в стороны как кузнечик или как жабка вобщем как чтото длиннолапое, вроде как колесом делай тогда ты и 250 повесиш и сделаеш. |
|
|
|
|
21.3.2007, 18:37
Сообщение
#3
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2
|
Мой тебе совет просто не выпремляй ноги до конца оставляй их чуть-чуть согнутыми. Я думаю боль пройдет.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
|
|
21.3.2007, 18:40
Сообщение
#4
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
Цитата(Жданов @ 21.3.2007, 17:37)  Мой тебе совет просто не выпремляй ноги до конца оставляй их чуть-чуть согнутыми. Я думаю боль пройдет. А что, если немного снизить вес, а потом постепенно накидывать, то боль не исчезнет??? Хотя это может быть свяно с физиологическими особенностями человека. -------------------- VOLK
|
|
|
|
|
12.4.2007, 14:29
Сообщение
#5
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 40 Регистрация: 29.1.2007 Пользователь №: 1053 Репутация: 0
|
Цитата(NicK_86 @ 19.3.2007, 23:01) Ребят подскажите: хожу в трен зал второй месяц, до этого была армия. Вопрос, собственно: Когда качаю ноги в тренажере(с замысловатым названием, не смитт, а на "г", тот, на который ложишься спиной и ноги в площадку с блинами упираешь), ощущаю большу нагрузку на колени, это не опасно? Вес вешаю 150кг. Лучше делай приседания.Если болят колени,то приседай не доконца и надевай наколенники. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 19:17 |