Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Оцените программу, цель - избавление от лишнего веса
r3b0t
сообщение 2.3.2009, 0:38
Сообщение #41


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


OgreSwamp, ток вот не надо, мой FAQ никакое отношение к твоей программе не имеет))))) Занимайся по тому, что ты составил, мне влом, что-то объяснять, ибо на форуме полно программ и советов, не хочешь анализировать и воспринимать отличную информацию от твоей, не воспринимай. Как спалишь свое сало, приходи, поговорим.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
OgreSwamp
сообщение 2.3.2009, 0:45
Сообщение #42


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 1.3.2009
Из: Dublin, Ireland
Пользователь №: 5957
Возраст: 27



Репутация: 0


Цитата(r3b0t @ 1.3.2009, 20:38) *
OgreSwamp, ток вот не надо, мой FAQ никакое отношение к твоей программе не имеет))))) Занимайся по тому, что ты составил, мне влом, что-то объяснять, ибо на форуме полно программ и советов, не хочешь анализировать и воспринимать отличную информацию от твоей, не воспринимай. Как спалишь свое сало, приходи, поговорим.

Да, странный вывод. Хозяин барин, думаю найдутся другие, кто ответит.
А по поводу FAQ - я написал, что программа ничему из FAQ не противоречит. Если программа - шлак, то значит FAQ не достаточно полное. Если я не прав - приведи цитату из своего FAQ на которое ты мне дал ссылку, которая идет вразрез с моей программой.
По поводу нежелания воспринимать информацию отличную от моей вообще смешно. Я вроде стараюсь коррекрировать. И твое замечание учел, и совет о том, чтобы грудь с бицепсами поменять. И все равно шлак. Я причем в жто готов поверить, только ты объяснять упорно не хочешь (имеешь право icon_smile.gif)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kult
сообщение 2.3.2009, 0:46
Сообщение #43


Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2698
Регистрация: 27.4.2008
Из: Калининград
Пользователь №: 3824
Стаж занятий: ооо
Возраст: 33
Рост: 186



Репутация: 212


Ты пойми,что парень перед фотосессией для этого журнала месяцок сушился,сидел на диете...постоянно он так не выглядит...


--------------------
Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
OgreSwamp
сообщение 2.3.2009, 0:53
Сообщение #44


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 1.3.2009
Из: Dublin, Ireland
Пользователь №: 5957
Возраст: 27



Репутация: 0


Цитата(kult @ 1.3.2009, 20:46) *
Ты пойми,что парень перед фотосессией для этого журнала месяцок сушился,сидел на диете...постоянно он так не выглядит...

Я понимаю, речь шла о пропорциях и объемах. Я хотел показать, что я не ставлю себе цели нарастить 15-20кг мяса.
В пятницу попробую становую с гантелями, но боюсь 30 или 40 кг гантели у нас - предел... На заграничных форумах народ в таком случае советовал Румынскую становую делать с гантелями...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 2.3.2009, 0:53
Сообщение #45


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


OgreSwamp, из того фака есть ссылка на статью худеем правильно, там идет речь о том, что на сжигание жиров преимущественно должна идти база. Конечно, дабы спалить не много сала и твоя прога сойдет, ничего опасного в ней нет. Но вот когда приступишь к набору мышечной массе, наступит ступор.
Да и вообще в таком зале только ОФП и заниматься...


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
OgreSwamp
сообщение 2.3.2009, 0:56
Сообщение #46


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 1.3.2009
Из: Dublin, Ireland
Пользователь №: 5957
Возраст: 27



Репутация: 0


Цитата(r3b0t @ 1.3.2009, 20:53) *
OgreSwamp, из того фака есть ссылка на статью худеем правильно, там идет речь о том, что на сжигание жиров преимущественно должна идти база. Конечно, дабы спалить не много сала и твоя прога сойдет, ничего опасного в ней нет. Но вот когда приступишь к набору мышечной массе, наступит ступор.
Да и вообще в таком зале только ОФП и заниматься...

Ну для набора я пересматрю. Все таки абсолютно другая задача. Да и как я писал уже раз 5, набирать я особенно не собирался, мб 3-4 кг, а дальше поддерживать форму.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 2.3.2009, 1:00
Сообщение #47


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


OgreSwamp, повторуюсь, если можно дрочить правой, то зачем дрочить левой? icon_smile.gif при условии, что ты правша. Вот такой комментарий подходит к твоей программе.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
OgreSwamp
сообщение 2.3.2009, 1:00
Сообщение #48


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 1.3.2009
Из: Dublin, Ireland
Пользователь №: 5957
Возраст: 27



Репутация: 0


Всем спасибо.
собственно на данный момент осталось 2 открытых вопроса:
1) Мб кто сможет дать рекомендации по становой с гантелями
2) Какие крупные недостатки вы видите во второй версии программы (напомню еще раз, что речь идет о сжигании жира).
Я попробую заменить Гиперэкстензии на становую с гантелями, а их переместить в понедельник, либо вообще убрать на данном этапе.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Smitjym
сообщение 2.3.2009, 1:01
Сообщение #49


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1037
Регистрация: 21.11.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 5188
Возраст: 33



Репутация: 125


Цитата(r3b0t @ 1.3.2009, 23:53) *
OgreSwamp, из того фака есть ссылка на статью худеем правильно, там идет речь о том, что на сжигание жиров преимущественно должна идти база. Конечно, дабы спалить не много сала и твоя прога сойдет, ничего опасного в ней нет. Но вот когда приступишь к набору мышечной массе, наступит ступор.
Да и вообще в таком зале только ОФП и заниматься...
Р3бот,таким ребятам ничего не докажешь,мечутся из стороны в сторону и умудряются выбирать самые безперспективные программы.Потом когда обламаются начинают вникать в суть. Короче пока не перетренируется ничего из вышесказанного он на вооружение не возьмет.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
OgreSwamp
сообщение 2.3.2009, 1:04
Сообщение #50


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 1.3.2009
Из: Dublin, Ireland
Пользователь №: 5957
Возраст: 27



Репутация: 0


Ну клеймо вы вешать вижу горазды.
Smitjym, я написал, что пересмотрю питание, перестроил программу согласно вашей рекомендации (поменял спину и бицепс местами). Вы либо меня не читаете, либо просто зашли пнуть лишний раз.
Спокойной ночи.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 2.3.2009, 1:10
Сообщение #51


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


OgreSwamp, ты не обижайся, я никого обидеть не хочу, но все по полочкам раскладывать и разжевывать я не собираюсь, ты не маленький ребенок и должен обладать умением анализировать и синтезировать. Пока не набьешь собственные шишки, наверное, так ничего и не поймешь.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
OgreSwamp
сообщение 2.3.2009, 1:47
Сообщение #52


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 1.3.2009
Из: Dublin, Ireland
Пользователь №: 5957
Возраст: 27



Репутация: 0


Да я не обижаюсь. Не зотите отвечать - не надо. только поймите, что лучше промолчать, чем зайти, написать "бред" или "шлак" и все. Такие посты не приносят пользы никому.
Шишки я давно набил, возможности своего тела более менее знаю. Стажа в зале у меня возможно даже больше вашего, только когда я занимался плотно, то интернета у нас не было для того, чтобы почерпнуть знания, да и из литературы найти удалось только "Энциклопедию" от Арни.
В зал хожу не для того, чтобы выступать на подиуме с огромными размерами, а для того, чтобы поддерживать нормальную физическую форму. Видимо с этим и проблема, тк все советующие думают, что мне надо нарастить мяса.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Smitjym
сообщение 2.3.2009, 11:36
Сообщение #53


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1037
Регистрация: 21.11.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 5188
Возраст: 33



Репутация: 125


Цитата(OgreSwamp @ 2.3.2009, 0:04) *
Ну клеймо вы вешать вижу горазды.
Smitjym, я написал, что пересмотрю питание, перестроил программу согласно вашей рекомендации (поменял спину и бицепс местами). Вы либо меня не читаете, либо просто зашли пнуть лишний раз.
Спокойной ночи.
Спасибо уважил!!! Поменял спину и бицепс местами.Здесь слепому видно,люди пытаются помочь,а ты талдычишь,что масса тебе не нужна,тебе нужно похудеть.И пинать тебя некто не собирался,ты сам себя отпинаешь,когда посыпешься.Ты зашел на сайт с уже принятым решением и ждал(наверно) одобрения,а когда не получил - обиделся.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
OgreSwamp
сообщение 2.3.2009, 12:25
Сообщение #54


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 1.3.2009
Из: Dublin, Ireland
Пользователь №: 5957
Возраст: 27



Репутация: 0


Во-первых, я не обиделся.
Во-вторых, кроме спортпита все ваши рекомендации учел.
В-третьих, а что не так с целью сбросить вес?
Принятое решение до захода сюда было сбросить вес. Все остальное я готов корректировать.
Спасибо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kult
сообщение 2.3.2009, 13:17
Сообщение #55


Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2698
Регистрация: 27.4.2008
Из: Калининград
Пользователь №: 3824
Стаж занятий: ооо
Возраст: 33
Рост: 186



Репутация: 212


Попробую разжевать... Похудеть при той нагрузке,которую ты впбрал запросто,НО вместе с жиром у тебя будут гореть и мышцы. Итог,ты похудел,но выглядишь как дрищ! Что бы этого не случилось обязательно нужно правильное питание+спорт добавки,какие тебе уже написали выше. Протеин поможет набирать необходимое кол-во белка,витамины помогут держать организм в тонусе, ВСАА выступит в роли антикатаболика,сохранит мышцы от разрушения и т.д. Так что раз тебе пишут,значит так нужно,а ты,это буду,а это не буду... Одно не возможно без другого...


--------------------
Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
terexov81
сообщение 2.3.2009, 14:10
Сообщение #56


Убьютогоктосломалмойпробел
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3966
Регистрация: 6.8.2008
Из: Москва
Пользователь №: 4481
Вес: 105
Возраст: 30
Рост: 182см



Репутация: 278


Цитата(kult @ 1.3.2009, 21:17) *
Попробую разжевать... Похудеть при той нагрузке,которую ты впбрал запросто,НО вместе с жиром у тебя будут гореть и мышцы. Итог,ты похудел,но выглядишь как дрищ! Что бы этого не случилось обязательно нужно правильное питание+спорт добавки,какие тебе уже написали выше. Протеин поможет набирать необходимое кол-во белка,витамины помогут держать организм в тонусе, ВСАА выступит в роли антикатаболика,сохранит мышцы от разрушения и т.д. Так что раз тебе пишут,значит так нужно,а ты,это буду,а это не буду... Одно не возможно без другого...

+1,думаю так понятно будет.

Цитата(r3b0t @ 1.3.2009, 9:00) *
OgreSwamp, повторуюсь, если можно дрочить правой, то зачем дрочить левой? icon_smile.gif при условии, что ты правша. Вот такой комментарий подходит к твоей программе.

ссылка по теме

http://smotri.com/video/view/?id=v87343053b6


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dmg
сообщение 2.3.2009, 18:36
Сообщение #57


Почитаем...)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1709
Регистрация: 28.10.2008
Из: Москвa
Пользователь №: 5009
Вес: 94
Присед: 100
Возраст: 24
Рост: 178



Репутация: 50


Ипать видюшка=))))))))))

Я думаю автору топика нужно поставить себе цель - сжигать ЖИР И МИНИМУМ МЫШЦ.

Без спорт пита не обойдешься))


--------------------

Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Jariy
сообщение 27.8.2009, 17:28
Сообщение #58


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 27.8.2009
Из: Germany
Пользователь №: 7292
Возраст: 20



Репутация: 0


http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=355

Суда пиши
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 28.8.2009, 11:05
Сообщение #59


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Цитата(OgreSwamp @ 1.3.2009, 22:56) *
Ну для набора я пересматрю. Все таки абсолютно другая задача. Да и как я писал уже раз 5, набирать я особенно не собирался, мб 3-4 кг, а дальше поддерживать форму.

Чтобы поддерживать форму ее надо иметь)))


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V  < 1 2 3
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 10.7.2020, 18:59