ПРЫЩИ., на лице,акнэ на спине. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ПРЫЩИ., на лице,акнэ на спине. |
23.9.2015, 1:16
Сообщение
#141
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 148 Регистрация: 19.9.2008 Из: Эстония Пользователь №: 4755 Возраст: 35 Рост: 185 Репутация: 6 |
Подниму старую тему, может за это время кто еще сталкивался и решал подобные проблемы.
Итак. Возраст 35 лет. Кожа всегда была проблемной, как со школы пошли прыщи, так всю жизнь со мной и оставались в том или ином количестве, но к счастью не в таком, чтобы пугать прохожих или не иметь личной жизни Всегда было пару-тройку "прыщиков" где-нибудь на лбу в основном, то тут, то там. И на спине строго несколько. Знаю, что ситуация всегда обострялась от обилия сладкого или спиртного. Никакие мази с антибиотиками никогда не помогали. Поэтому смирился и жил себе более-менее спокойно. Но вот сейчас "на старости лет" заболел качалкой, окло 5 месяцев регулярно занимаюсь, и как то ситуация с прыщами всё ухудшается. Лоб уже как звездное небо, да и спина не остает! Анализировал, что изминилось в жизни с началом занятий спортом, и смог найти только такие изминения: - перестал выпивать совсем - перестал есть мусор (чипсы, печеньки, картошка фри, пироженки и т.п.) - стал есть больше белка (значительно больше чем раньше, но в целом едва переваливает за 2 г/кг, так что вроде как на перебор не похоже) - как следствие предыдущего пункта, стал потреблать гораздо больше "молочки" - сывороточные протеины, казеины, творог, протэиновые батончики с сывороточным протеином. Протеины почти всегда со всяким подстластителями. - во время тренировок пью аминокислотный комплекс - стал есть больше яиц (около 3 в день) и фасоль - принимаю витаминный комплекс - стал есть много овощей, фруктов, и зелени в целом - стал много пить чистой воды - полностью отказался от кофэ Главный подозреваемый - молочка. На некачественную продукцию подозрений нет, т.к. супруга питается тем же, то же увлеклась спортом. У неё нет проблем. Дерматологи у нас тут реально дермОтологи, ходил к двум, включая частного, кроме мази ни о чем слушать вообще не желают! Никаких анализов, обследований, не хотят слышать про питание, только мазь и всё! И нужно им медицинское образование и хороший оклад чтобы людям всем известные мази выписывать просто? Были у кого похожие проблемы и нашлось ли решение? ПС. Может чего с гармонами? Всетаки я лет 20 весил себе спокойно 62-63 кг, а тут за несколько месяцев уже 76, может организм немного в шоке в смысле гармонов? -------------------- Сухофрукт
|
|
|
23.9.2015, 16:14
Сообщение
#142
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
кожа крупнопористая?
... вполне возможна ситуация когда пропотел в зале, поры засширились... пока поехал до дома и до душа пыль с микроьбами попала на пот и снова в поры... |
|
|
23.9.2015, 20:32
Сообщение
#143
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 148 Регистрация: 19.9.2008 Из: Эстония Пользователь №: 4755 Возраст: 35 Рост: 185 Репутация: 6 |
Droock, в душ хожу всегда сразу по окончанию треньки, даже растяжку доделываю в душе когда дома тренируюсь )
-------------------- Сухофрукт
|
|
|
24.9.2015, 15:46
Сообщение
#144
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Serpent, распиши все продукты дневного рациона.
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
24.9.2015, 18:53
Сообщение
#145
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 148 Регистрация: 19.9.2008 Из: Эстония Пользователь №: 4755 Возраст: 35 Рост: 185 Репутация: 6 |
Дневной рацион варьируется, но в среднем что-то вроде такого:
После пробуждения: стакан воды, 1 банан Завтрак: Овсянка с добалением протеина ИЛИ Амлет с беконом и фасолью и черным чаем с медом и лимоном Перекус: Банан и протеиновый коктейль Обед: Тут зависит что в столовой дают, но блюда стандардтные: Мясо или рыба, с салатом и гарниром (чередую вареную картошку, рис, макароны). Перекус: Банан и протеиновый коктейль Перекус: Например бутики с красной рыбой, или тунец с салатом, или творожные сырники, ну и черный чай. Бывает протиновые батончики если где-то в далеке от цивилизации или сижу на конференции. Ужин: Примерно как обед (Мясо или рыба с гарниром и салатом) Незадолго до сна: Йогурт натуральный с добавлнием казеина, либо пачка творога с бананом Между приемами пищи пью воду по пол-стакана/стакану. За день 1-2 литра. Примерно так. Плюс бывает естественно съем яблоко/грушу/виноград и т.п. по обстаятельствам. Не ем чипсов, печенек, пироженков и т.п. Не бухаю, не курю (табак ) Порции небольшие, поэтому общее кол-во белка за день едва превышает 2 г / кг. Угли не считаю, но скорее недобираю, т.к. гарниры маленькие, часто даже гарнир не доедаю. Но в день тренировку углей больше употребляю, в т.ч. банан до и после треньки, аминокислотный комплекс с углями во время треньки. -------------------- Сухофрукт
|
|
|
24.9.2015, 18:57
Сообщение
#146
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Дневной рацион варьируется, но в среднем что-то вроде такого: Меняй протеин и отмени батончики -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
24.9.2015, 20:01
Сообщение
#147
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 148 Регистрация: 19.9.2008 Из: Эстония Пользователь №: 4755 Возраст: 35 Рост: 185 Репутация: 6 |
prof7209, вот как раз второй день пошел без молочки (включая протеины и батончики).
Но тут вот на форуме прочитал любопытные мнения: http://www.ugrei.net/forum/Akne-protein-t100110.html "... занятия в тренажерном зале провоцируют появление прыщей, у тех кто к ним склонен, ибо цель занятий наростить мыщ массу, а она растет ток под действием тестастерона, больше теста = больше прыщей. " " ... набор массы ускоряется, а без тестостерона этого быть не может, а тестостерон превращается в дигидротестостерон, который и воздействует на сальные железы и, условно говоря, является виновником." "На собственном опыте могу подтвердить, что с увеличением спортивной активности акне обостряется. Неделю не потренировался -- лицо стало чище. Тестостерон, думаю.." А вот еще: "В натуральных продуктах питания присутствует особый вид жиров — линолиевая кислота (ЛК). Она предотвращает загустевание жировой кожной смазки. А вот если культурист налегает на порошки, то линолиевую кислоту, понятное дело, по норме не получает. Отсюда обострение угревой сыпи. Кстати, многие качки, злоупотребляющие порошковыми протеинами, порой покрываются сыпью точно так же, как и те, кто принимает стероиды. Причина как раз в дефиците ЛК." -------------------- Сухофрукт
|
|
|
25.9.2015, 1:03
Сообщение
#148
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 148 Регистрация: 19.9.2008 Из: Эстония Пользователь №: 4755 Возраст: 35 Рост: 185 Репутация: 6 |
Всё, думаю вопрос более-менее исчерпан, наткнулся на очень интересную статью
http://alexey-cat.narod.ru/other/03.html нашел ответы на многие вопросы! -------------------- Сухофрукт
|
|
|
20.1.2017, 20:39
Сообщение
#149
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 19.1.2017 Из: Белгород Пользователь №: 18712 Стаж занятий: 2,5 года Возраст: 36 Репутация: 0 |
Посетил много дерматологов. И не один так и не помог мне решить вопрос с прыщами на спине. До сих пор мучаюсь с этой болезнью
|
|
|
28.6.2017, 16:14
Сообщение
#150
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 26.6.2017 Из: Моксва Пользователь №: 19137 Возраст: 25 Рост: 170 Репутация: 0 |
читала, что на спине прыщи могут появляться из за синтетечиской одежды, мол она коже дышать не дает и забываются поры...Попробуйте носить одежду из натуральных тканей.
|
|
|
10.9.2017, 16:48
Сообщение
#151
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 10.9.2017 Пользователь №: 19362 Стаж занятий: 1 год Возраст: 25 Репутация: 0 |
Прыщи на спине скорее всего от пота и в итоге микробов, попадающих с пылью на кожу.
|
|
|
21.2.2018, 10:31
Сообщение
#152
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 9.2.2018 Пользователь №: 19974 Стаж занятий: 1 Возраст: 25 Репутация: 0 |
Да я то же со спиной обращался к врачу, сказали из-за одежды, не стал носить синтетику, а проблема не исчезла.
|
|
|
7.3.2018, 17:40
Сообщение
#153
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 15.2.2018 Пользователь №: 20040 Репутация: 0 |
У меня у мужа были, поменяли гель для душа, шампунь все прошло. Правда, перепробовали не одну марку.
|
|
|
10.3.2018, 20:36
Сообщение
#154
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 8.3.2018 Пользователь №: 20303 Репутация: 0 |
Мыться надо хорошенько после каждой трени.
|
|
|
10.3.2018, 23:38
Сообщение
#155
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 15.2.2018 Пользователь №: 20040 Репутация: 0 |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 17:19 |