Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

12 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> БОЛИ В ПЛЕЧАХ
ринат
сообщение 21.12.2008, 13:42
Сообщение #41


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 20.12.2008
Пользователь №: 5419
Возраст: 29



Репутация: 0


у меня такая же проблема сейчас.не тренировался 3месяца,ходил к врачу вердикт надрыв переднего и бокового пучка дельты.курс назначенного лечения:прогревание,массаж,ампли пульс в течении 10дней помогло,но стоило начать кач боли возобновлялись. Сделал перерыв на 3 мес. Чтобы зажили надрывы,боль при нагрузке осталась.купил солевую грелку и начал тренировки особо не напрягаясь,чтобы восстановить эластичность связки и каждый вечер тепло:грелка на плечо и массаж.через месяц стало лучше.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Smitjym
сообщение 21.12.2008, 15:13
Сообщение #42


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1037
Регистрация: 21.11.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 5188
Возраст: 33



Репутация: 125


Цитата(Hardline_sXe_88 @ 22.10.2008, 13:42) *
Парни... что можете посоветовать...
Вот точно незнаю что с плечевым суставом то ли растяжение связок ... или даже незнаю.. хрящи хрустят только в путь... не тренировался 2 месяца ... больше не выдержу ... подскажите... пожайлуста...(был у врача сказал тоже самое что я ему втирал...)

Боли при выполнении движений сильно беспокоят?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 21.12.2008, 16:04
Сообщение #43


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


У меня тоже плечи болели при жиме, карявая техника была, при жиме штангу опускал близко к горлу и нагружал сильно плечи. Вообщем мне один паурлифтер объяснил что к чему и показал оптимальное расстояние между брусьями при подтягивании на грудь. А вообще перед любым упражнением надо разминать не только тренируемую мышцу но и мышцы асистенты (вроде так называются).


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Uri34
сообщение 21.12.2008, 17:37
Сообщение #44


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 49
Регистрация: 29.11.2008
Пользователь №: 5243
Возраст: 20



Репутация: -4


етсь такой же баян с правым плечиком
незнаю как объяснить вылетает вообщем
один раз вылетело гантелка на меня как упала
некот. упражнен. теперь трудно делать
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ogreen
сообщение 1.1.2009, 21:56
Сообщение #45


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 394
Регистрация: 3.12.2008
Из: Питер
Пользователь №: 5282
Стаж занятий: Год+
Вес: 112
Возраст: 24
Рост: 194



Репутация: 2


И у меня сцуко правое плечё болит, в передней дельте, постоянно хрустит когда руку подымаю и при этом болит, не сильно но дискомфортно.

Мне кажется, что это случилось при отжимании от брусьев. Т.к. в тот день, при жиме гантелей, плечё срывалось 2 раза, при попытке выжать гантели на прямые руки.

Финалгоном мазать пробовал, нихрена не прошло.


--------------------

Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Perezz
сообщение 1.1.2009, 22:42
Сообщение #46


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 60
Регистрация: 10.11.2008
Из: Украина
Пользователь №: 5096
Возраст: 24



Репутация: 1


У меня тоже подобная проблема. Пол года назад начались боли в районе передней правой дельты во время выполнения жима лежа. Пробовал дополнительно разогревать передние дельты перед подходом жима (думал что недостаточно розминки), но боли не исчезали. На месяцев три сделал перерыв с жимом, но недели две-три назад боли опять повторились в правой передней дельте при выполнении жима. Хочу попробовать мази(фастумгель, финалгон или что-то еще) перед тренировкой и грелку на ночь.

Цитата(Smitjym @ 21.12.2008, 13:13) *
Боли при выполнении движений сильно беспокоят?

Да, при выполнении упражнения боли и появляются. После подхода боли исчезают.


--------------------
Чего человек не понимает, тем он не владеет! (Гете)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лисичка
сообщение 1.1.2009, 22:48
Сообщение #47


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 345
Регистрация: 10.12.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5359
Стаж занятий: 3
Вес: 55
Возраст: 25
Рост: 173



Репутация: 25


рентген бы сделать,а еще лучше МРт,вдруг воспалительный процесс,а ты его еще грелочкой...


--------------------
Я рыжая и пушистая, пока на хвост не наступят!)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ogreen
сообщение 1.1.2009, 23:40
Сообщение #48


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 394
Регистрация: 3.12.2008
Из: Питер
Пользователь №: 5282
Стаж занятий: Год+
Вес: 112
Возраст: 24
Рост: 194



Репутация: 2


Рентген, ничего не даст, ибо болят явно не кости.

А МРТ в нашей стране, делают не везде, и далеко не бесплатно.


--------------------

Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ogreen
сообщение 2.1.2009, 19:29
Сообщение #49


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 394
Регистрация: 3.12.2008
Из: Питер
Пользователь №: 5282
Стаж занятий: Год+
Вес: 112
Возраст: 24
Рост: 194



Репутация: 2


Ну где все "гуру" тренажерного зала. Ктонить скажет, че с этим делать то ?


--------------------

Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лисичка
сообщение 2.1.2009, 23:55
Сообщение #50


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 345
Регистрация: 10.12.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5359
Стаж занятий: 3
Вес: 55
Возраст: 25
Рост: 173



Репутация: 25


Цитата(Ogreen @ 2.1.2009, 18:29) *
Ну где все "гуру" тренажерного зала. Ктонить скажет, че с этим делать то ?

кости не кости,а если в суставе изменения,то рентген все равно нужен.МРТ да,только платно. А по хорошему,каким бы человек ни был гуру,вряд ли здесь есть такие,кто сможет поставить тебе диагноз по топику... icon_mrgreen.gif К дохтору надо!


--------------------
Я рыжая и пушистая, пока на хвост не наступят!)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
forced
сообщение 3.1.2009, 0:03
Сообщение #51


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1140
Регистрация: 19.6.2008
Пользователь №: 4219
Вес: не зря
Жим лежа: назвался
Присед: я forced_ом
Становая: в упаковке
Возраст: contexа
Рост: лежа



Репутация: 57


НАдрывал дельту, средний пучок. Зажило все само, без происшествий тьфу, тьфу, тьфу. Три месяца не мог качать дельты, месяц не мог руку в сторону отвести. Подождал пока подзаживет. С начало начал разрабатывать, потом нагружать потихоньку. Когда доктор узнал, что к 3 месяцу работалл с норм весами оч удивилась. Мазями не пользовался, место ни грел ничего не делал, хотя нет))) чтобы синяк прошел мазь от ушибов мазал)))))))))))))) В целом лучше к хирургу идти, он сможет определить в чем проблема. Может отложение солей быть, у другу в 25 лет соли в плечевом суставе нашли, послали на процедуры. Посмотри на подвижность сустава, у некоторых при равных положениях сустава возникает дискомфорт, связки короткие или еще что то, я не медик))) Хирург лучше объяснит и точнее.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ogreen
сообщение 3.1.2009, 1:37
Сообщение #52


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 394
Регистрация: 3.12.2008
Из: Питер
Пользователь №: 5282
Стаж занятий: Год+
Вес: 112
Возраст: 24
Рост: 194



Репутация: 2


Вот вот...в некоторых положениях.
На тренеровке плечё часто дает сбои, например при выжимании гантелей и при французком жиме, при этом жим лежа, гор. и накл. проходят совершенно нормально.


--------------------

Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ogreen
сообщение 30.1.2009, 3:41
Сообщение #53


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 394
Регистрация: 3.12.2008
Из: Питер
Пользователь №: 5282
Стаж занятий: Год+
Вес: 112
Возраст: 24
Рост: 194



Репутация: 2


После того как отписался и почитал тему, решил сделать в тренинге перерыв.
Прошла неделя, плече болеть меньше не стало абсолютно, все также при движении рукой возникала боль.
Тут я уже всерьез начал побаиваться что от зала придется отказаться надолго...
А потом подумал, да пошло оно на ... это плече.
Не хочет сука по хорошему выздоравливать, пусть тогда вообще разорвется к такой то матери, вот тогда и будем лечица по серьезному...с врачами терапиями и т.д.

Ограничивать себя в нагрузках я не стал. На первом занятии поболело... потом меньше меньше, и уже практически тьфу тьфу совсем не болит.

Вот такое вот чудо, хз из за чего оно тогда болело, если излечилось в работе.


--------------------

Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 30.1.2009, 11:07
Сообщение #54


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Радикальный метод,однако не стоит его применять.Если оно заболело,будь уверен,даст о себе знать.Начнешь нарищивать,нагруки-предельны веса-еще напомнит.По своему опыту могу сказать.Ничто не проходит бесследно)))


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Closed
сообщение 6.2.2009, 1:47
Сообщение #55


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 92
Регистрация: 24.1.2009
Пользователь №: 5655
Стаж занятий: пол года
Вес: 89
Жим лежа: 85x2
Присед: 110x1
Становая: 115x2
Возраст: 17
Рост: 183



Репутация: 1


у меня от подтягиваний начинает СРАЗУ болеть плечо, незаю почему.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ваня
сообщение 9.2.2009, 14:31
Сообщение #56


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 71
Регистрация: 8.12.2008
Из: Новгордская обл. село кр.Маяк
Пользователь №: 5330
Стаж занятий: 3
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 180
Становая: 200
Возраст: 22
Рост: 169



Репутация: 4


После жима лежа на следующий день постоянно болит сустав плечевой левый, и так на протяжении уже 3 месяцев, почему может болеть? и как можно это исправить?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 9.2.2009, 14:49
Сообщение #57


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Ваня, друх... Неужели не хватает фантазии постить такое в раздел ЗДОРОВЬЕ.


МОДЕРЫ, АУ!!! Перенесите тему, плз.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 9.2.2009, 14:52
Сообщение #58


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


Надо пересмотреть технику выполнения упражнения. А так пропей артрон 2 мес, по 1 таб в день.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ваня
сообщение 10.2.2009, 11:22
Сообщение #59


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 71
Регистрация: 8.12.2008
Из: Новгордская обл. село кр.Маяк
Пользователь №: 5330
Стаж занятий: 3
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 180
Становая: 200
Возраст: 22
Рост: 169



Репутация: 4


Цитата(r3b0t @ 10.2.2009, 5:52) *
Надо пересмотреть технику выполнения упражнения. А так пропей артрон 2 мес, по 1 таб в день.




Спасибо он в аптеке продаёться?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Smitjym
сообщение 10.2.2009, 16:04
Сообщение #60


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1037
Регистрация: 21.11.2008
Из: Волоколамск
Пользователь №: 5188
Возраст: 33



Репутация: 125


В твоем случае это не поможет. Я больше чем уверен,что все эти боли из-за неправильной техники (о чем было уже сказано Р3БОТ) и из-за желания доказать и показать в зале какой ты крутой атлет.Отсюда берется запредельный вес и с перекосами с дерганьем ты пытаешься его осилить.В результате плечевой сустав и связки подвергаются колоссальной нагрузке.Происходит микроразрыв связок отсюда и боль.Что делать в данной ситуации? Во первых убрать из графика тренировок движения которые причиняют боль или дискомфорт 2.Посмотреть трезвым взглядом на технику выполнения движений и на веса которые непременно нужно сбросить. 3.Один два месяца поработать в диапазоне 12-15-20 повторений. 3.Из добавок Хондратин и Глюкозамид (от Вейдера неплохой) пить по 1-2 кап в день в течении 2-3 месяцев.Кстати многие называют Х и Г нерабочей добавкой, но это неправда, просто его принимать меньше 2-х месяцев не имеет смысла(препарат накопительного действия).


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

12 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 23.7.2019, 14:17