Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

11 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Chapa209, Разговор а моих результатах
Chapa209
сообщение 6.12.2010, 22:54
Сообщение #41


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 153
Регистрация: 10.3.2010
Из: Екатеринбург, Михайловск
Пользователь №: 8775
Стаж занятий: 02 2010
Вес: 88
Жим лежа: 130
Присед: 160
Становая: 160
Возраст: 20
Рост: 178



Репутация: 10


Я ещё раз говорю за силовыми не стремлюсь и не хвастаюсь ими, а просто доказываю что не вру/
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 6.12.2010, 23:05
Сообщение #42


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


Цитата(Svercos @ 6.12.2010, 13:46) *
как связаны жим и присед по разнице ПМ?

прямо не связаны, но прикинуть то можно
и если мне не изменяет память, проф уже выкладывал видео, где он 170 садится, правда он там недосел
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 6.12.2010, 23:08
Сообщение #43


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3625
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 47
Рост: 172



Репутация: 301


Цитата(Bobless @ 6.12.2010, 19:05) *
прямо не связаны, но прикинуть то можно
и если мне не изменяет память, проф уже выкладывал видео, где он 170 садится, правда он там недосел

ненене!!! личку читай!!! я только 135 кг приседаю 3х6 icon_redface.gif
в теме нафлудили маленько, но хоть пообщались icon_wink.gif
беру свои слова назад icon_redface.gif (начал цикл на мощность 160 кг на раз с запасом 12.gif )

Сообщение отредактировал prof7209 - 8.12.2010, 16:22


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chapa209
сообщение 7.12.2010, 11:15
Сообщение #44


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 153
Регистрация: 10.3.2010
Из: Екатеринбург, Михайловск
Пользователь №: 8775
Стаж занятий: 02 2010
Вес: 88
Жим лежа: 130
Присед: 160
Становая: 160
Возраст: 20
Рост: 178



Репутация: 10


Вот мои фотки, сегодня утром сделал, вес 89,8 кг.
PS Както у меня вес скачкообразно растёт в чём может быть дело?
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  DSC00085.JPG ( 311.17 килобайт ) Кол-во скачиваний: 104
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ivanesko
сообщение 7.12.2010, 16:56
Сообщение #45


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 18.2.2010
Пользователь №: 8598
Возраст: 19



Репутация: 0


А я Чапе верю... вы меня уж простите.. в вашем форуме я новичок.. Но он реально может взять 115 кг. У меня был знакомый, при весе 70 кг, он брал на три раза 150... я тогда был вообще ахеревший.. при чем рост у него был чет там 168.. И это было все четко, без вые..онов, а когда на него смотришь, вроде и не скажешь.. что он может вытянуть даже 100.


--------------------
Заслышав громкие звуки музыки и разгульные песни, бегу от них прочь, прикрываясь рукавом. Завидую прозревшему человеку, которому нипочём страсти мира. На исходе суток, в полночный час брожу без устали в темноте, сокрушаясь о том, что род людской ввергнут в океан страданий.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kliller
сообщение 7.12.2010, 17:15
Сообщение #46


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 485
Регистрация: 29.12.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5476
Стаж занятий: ~ г
Вес: 90
Жим лежа: жму
Присед: -
Становая: 100
Возраст: 24
Рост: 183



Репутация: 18


А говорят мышцы груди начинаются с сотни, где они, не вижу, ну хоть убей)
Вижу жиржиржир, ничего боле!
Грустная конечно, но зато правда.
Плечи не жалей,кстати развитые плечи из любого сделают геракла, просто скомкай из бумаги два шарика и положи под майку и увидишь)


--------------------
Shut The Fack Up And Train
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 7.12.2010, 18:56
Сообщение #47


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


я не пойму где там 90 кг то
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 7.12.2010, 19:25
Сообщение #48


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


да, фотка чето демотивирует ещё больше, чем убеждения о жиме 115кг. похоже скорее на 80кг, ито из-за жирка

сразу вспомнился fhntv http://muscul.info/forum/index.php?act=att...ost&id=4749 вот там масса там масса
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sanko
сообщение 7.12.2010, 19:41
Сообщение #49


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 248
Регистрация: 15.4.2009
Пользователь №: 6350
Стаж занятий: 17
Вес: 106
Жим лежа: 127
Присед: 165
Становая: 170
Возраст: 24
Рост: 183



Репутация: 28


Цитата(h1gh @ 7.12.2010, 15:56) *
я не пойму где там 90 кг то

Вполне реально. В моем весе тоже сомневаются. На соревах самый тяжелый был. Хотя там были довольно внушительные мужики по массе.


--------------------









Уже набрал 5 кг!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chapa209
сообщение 7.12.2010, 20:08
Сообщение #50


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 153
Регистрация: 10.3.2010
Из: Екатеринбург, Михайловск
Пользователь №: 8775
Стаж занятий: 02 2010
Вес: 88
Жим лежа: 130
Присед: 160
Становая: 160
Возраст: 20
Рост: 178



Репутация: 10


Цитата(Kliller @ 7.12.2010, 10:15) *
А говорят мышцы груди начинаются с сотни, где они, не вижу, ну хоть убей)
Вижу жиржиржир, ничего боле!
Грустная конечно, но зато правда.
Плечи не жалей,кстати развитые плечи из любого сделают геракла, просто скомкай из бумаги два шарика и положи под майку и увидишь)


Я смотрю ты по бумаге знаток))) Грудные у меня отстают - да это факт. Но трапеции и плечи будь здоров icon_redface.gif я так считаю. Жим лёжа он не только от грудных зависит, а ещё есть трицепс и передние дельты и т.п. так что не факт что у меня должна быть грудь мощная.
PS Чё то я на фотки твой бицепс не разгледел - толи ракурс какой-то не понятный, то ли ещё чё.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kliller
сообщение 7.12.2010, 21:13
Сообщение #51


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 485
Регистрация: 29.12.2008
Из: Москва
Пользователь №: 5476
Стаж занятий: ~ г
Вес: 90
Жим лежа: жму
Присед: -
Становая: 100
Возраст: 24
Рост: 183



Репутация: 18


повторюсь, в моём зале только очень здоровые жмут 110, очень)
Что можно сказать по твоей фотографии: -жим 40(нормально)
- на бицепс 20(заглаза хватит)
- на плечи 25
Если бы я написал "чувак да ты круто выглядишь! грудные только очертить осталось"-это была бы не правда)
А так тебе стимул, меняйся к лучшему)
Уменьшай веса и работай на массу.


--------------------
Shut The Fack Up And Train
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
amix
сообщение 7.12.2010, 21:17
Сообщение #52


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 185
Регистрация: 10.11.2010
Из: Новосибирск
Пользователь №: 12104
Стаж занятий: Пол года



Репутация: 19


Цитата
он не только от грудных зависит, а ещё есть трицепс и передние дельты и т.п. так что не факт что у меня должна быть грудь мощная.

Грудь должна быть мощная. Уменьшай веса, грудь будет забиваться интенсивнее, потому что снизится нагрузка на трицепс и.т.п мышцы. Но и не забывай силовой подход с большим весом, без этого некуда.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Yopt81
сообщение 7.12.2010, 21:19
Сообщение #53


Yopt81
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 940
Регистрация: 8.8.2010
Из: Москоу
Пользователь №: 10581
Вес: 84
Возраст: 29
Рост: 176



Репутация: 33


Цитата(Chapa209 @ 7.12.2010, 2:15) *
Вот мои фотки, сегодня утром сделал, вес 89,8 кг.

Плечи жесть узкие icon_eek.gif
Пузо свисает
Дельт нет

Цитата(Chapa209 @ 7.12.2010, 2:15) *
PS Както у меня вес скачкообразно растёт в чём может быть дело?

Вес так растёт, стоит стоит потом оп и подпрыгнул
Падать так же может скачками
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 7.12.2010, 21:35
Сообщение #54


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Цитата(Bobless @ 6.12.2010, 18:34) *
17см?? может хотя бы 27?

Нет,именно так.Удивляет?Всех своих товарищей,которые смеялись,когда я не мог поднять 40, я впарил по полной схеме icon_mrgreen.gif
На счет тяги 160 в 90-конечно очень мало.Если только это не рабочий вес.
А на счет рабочих весов и груди-когда работаешь на силу,грудь не такая как у ББ.Это связано прежде всего с нагрузкой.Она у меня примерно такая же ,а жму в разы больше.Так что размер тут точно не показатель.
Да пожмет 115 уверен,может плохинько,но пожмет.


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 7.12.2010, 21:37
Сообщение #55


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


и еще брось качать трапеции
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 7.12.2010, 21:43
Сообщение #56


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Цитата(amix @ 7.12.2010, 19:17) *
Грудь должна быть мощная. Уменьшай веса, грудь будет забиваться интенсивнее, потому что снизится нагрузка на трицепс и.т.п мышцы. Но и не забывай силовой подход с большим весом, без этого некуда.

Явно монстр грудных мышц и жима,скоро к тебе приду тренироваться.Возьмешь?


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chapa209
сообщение 7.12.2010, 21:47
Сообщение #57


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 153
Регистрация: 10.3.2010
Из: Екатеринбург, Михайловск
Пользователь №: 8775
Стаж занятий: 02 2010
Вес: 88
Жим лежа: 130
Присед: 160
Становая: 160
Возраст: 20
Рост: 178



Репутация: 10


Прикол в том что я не качал их в принципе, ну совсем редко а они как то сами по пёрли.
Killer ты конечно как всегда в своём репертуаре - 40 в жиме icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif твои ОООчень здоровые мужики в зале это не показатель.
У меня щас последняя неделя силового цикла идёт после этого реализацию буду делать вот там того гляди и подрастёт чё нибудь)
PS Киллер может ты свои фотки выкинешь а то кто знает - сидит какой-нибудь теоретик и засерает.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Yopt81
сообщение 7.12.2010, 21:47
Сообщение #58


Yopt81
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 940
Регистрация: 8.8.2010
Из: Москоу
Пользователь №: 10581
Вес: 84
Возраст: 29
Рост: 176



Репутация: 33


Цитата(Саша @ 7.12.2010, 12:35) *
Нет,именно так.Удивляет?

Да брось ты, у меня запястье побольше будет icon_mrgreen.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 7.12.2010, 21:54
Сообщение #59


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Цитата(Yopt81 @ 7.12.2010, 19:47) *
Да брось ты, у меня запястье побольше будет icon_mrgreen.gif

ну вот такоя рахит был.сейчас впринцпе не больше icon_mrgreen.gif .Чапа давай,покажи жим icon_biggrin.gif


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
незаметный
сообщение 7.12.2010, 22:00
Сообщение #60


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 247
Регистрация: 24.8.2008
Из: аттуда
Пользователь №: 4608
Стаж занятий: 2
Вес: 95
Жим лежа: 125 5х5
Присед: 140 4х8
Становая: 160х1
Возраст: 32
Рост: 174



Репутация: 26


Цитата(amix @ 7.12.2010, 12:17) *
Грудь должна быть мощная. Уменьшай веса, грудь будет забиваться интенсивнее, потому что снизится нагрузка на трицепс и.т.п мышцы. Но и не забывай силовой подход с большим весом, без этого некуда.

Вы считаете что при снижении веса в жиме лежа -нагрузка смещается с трицепса на грудь? Оригинальный способ переноса нагрузки. Топикстартеру-попробуй разводки гантелей и жим гантелей если речь идет именно о массе груди в наст. момент.Мне кажется если говорить о результате в жиме лежа-то нужно говорить о трицепсе больше чем о грудных,и к тому же жим лежа(результат 1 ПМ) это техника и цнс.Потому что сила это в первую очередь цнс. Так что если говорить о массе грудных то жим лежа не очень-то подходящее упражнение, по крайней мере не для всех,разводки мне кажется большему числу подходят.


--------------------
охотник за самим собой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

11 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 17.10.2019, 20:28