 Какая из всех программ больше подходит под массу ? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Форум по бодибилдингу > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг > Тренинг - бодибилдинг > Личные программы тренировок  |
 20.11.2007, 0:30
Сообщение
#21
|
|
|
Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 46 Регистрация: 9.10.2007 Пользователь №: 2581 Возраст: 18 Репутация:  0 
 |
^^
maxpain и что программа даал результаты, а то действительно что-то там очень много подходов, разве возможно прокачать так массу ну и + питание соответствующие ??? |
 |
 
|
|
20.11.2007, 0:40
Сообщение
#22
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 28 Регистрация: 22.7.2007 Пользователь №: 2179 Вес: 92 Жим лежа: 140 Присед: 230 Возраст: 19 Рост: 172 Репутация: 0
|
Madness 500 за день, для нашего города эт ваше лафа
|
|
|
|
|
20.11.2007, 1:02
Сообщение
#23
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 17.7.2007 Пользователь №: 2136 Стаж занятий: 2 Вес: 71 кг Жим лежа: 60 Присед: 70 Становая: 90 Возраст: 15 Рост: 181 Репутация: 0
|
Согласен с maxpain, 4 программа хорошая)))Сам оценил)
|
|
|
|
|
20.11.2007, 10:51
Сообщение
#24
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 52 Регистрация: 19.11.2007 Из: красноярск Пользователь №: 2733 Стаж занятий: 1м Вес: 85 Жим лежа: 60 Присед: нет Становая: 80 Возраст: 23 Рост: 185 Репутация: 0
|
рульно выложил!!!спс за такую тему!!
|
|
|
|
|
20.11.2007, 10:52
Сообщение
#25
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 52 Регистрация: 19.11.2007 Из: красноярск Пользователь №: 2733 Стаж занятий: 1м Вес: 85 Жим лежа: 60 Присед: нет Становая: 80 Возраст: 23 Рост: 185 Репутация: 0
|
кто нить знает что нить о совместимости курения и ББ?
|
|
|
|
|
20.11.2007, 13:27
Сообщение
#26
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 194 Регистрация: 16.10.2007 Из: Пермь Пользователь №: 2605 Вес: 92 Возраст: 16 Рост: 187 Репутация: 0
|
Цитата(smel @ 20.11.2007, 11:52)  кто нить знает что нить о совместимости курения и ББ? http://muscul.info/forum/index.php?showtop...65533;entry3598 -------------------- Was für eine Scheiße???
|
|
|
|
|
20.11.2007, 13:29
Сообщение
#27
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 194 Регистрация: 16.10.2007 Из: Пермь Пользователь №: 2605 Вес: 92 Возраст: 16 Рост: 187 Репутация: 0
|
Цитата(Тёмка @ 20.11.2007, 1:40) Madness 500 за день, для нашего города эт ваше лафа ничёсе...а сколько дней в неделю? -------------------- Was für eine Scheiße???
|
|
|
|
|
20.11.2007, 20:41
Сообщение
#28
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96
|
в пятницу вместо сгибания ног поставь Тягу гантели в наклоне или тягу блока за голову
--------------------  Nobody Is Perfect |
|
|
|
|
22.11.2007, 17:37
Сообщение
#29
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: 20.11.2007 Из: г. Чебоксары Пользователь №: 2739 Стаж занятий: 32 Вес: 120 Жим лежа: 240 Присед: 320 Становая: 300 Возраст: 49 Рост: 178 Репутация: 0
|
Ни одна программа не подходит.... для массы годятся программы созданные с учетом использования методик тренеровок профессора Верхошанского и Меццера.
-------------------- Мастер спорта СССР по тяжелой отлетике.
Мастер спорта России по пауэрлифтингу. Действующий тренер в спортивном клубе.... http://my.mail.ru/mail/kivilev21/ |
|
|
|
|
22.11.2007, 20:27
Сообщение
#30
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 481 Регистрация: 4.9.2007 Пользователь №: 2487 Стаж занятий: 2 Вес: 78 Жим лежа: 100 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 16 Рост: 183 Репутация: 1
|
Цитата(Юрий Геннадьевич @ 22.11.2007, 13:37) Ни одна программа не подходит.... для массы годятся программы созданные с учетом использования методик тренеровок профессора Верхошанского и Меццера. Мля где нам найти таких людей? -------------------- http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
|
|
|
|
|
22.11.2007, 21:40
Сообщение
#31
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 194 Регистрация: 16.10.2007 Из: Пермь Пользователь №: 2605 Вес: 92 Возраст: 16 Рост: 187 Репутация: 0
|
Новички на любой проге массу набирают
 а потом ужо сложнее
-------------------- Was für eine Scheiße???
|
|
|
|
|
22.11.2007, 21:46
Сообщение
#32
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 294 Регистрация: 13.11.2007 Пользователь №: 2714 Стаж занятий: 5 Вес: 76 Возраст: 20 Репутация: -1
|
Цитата(Madness @ 23.11.2007, 0:40) Новички на любой проге массу набирают а потом ужо сложнеена базе быстрее
-------------------- (~бла~)
|
|
|
|
|
3.12.2007, 23:08
Сообщение
#33
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 77 Регистрация: 15.9.2007 Пользователь №: 2513 Стаж занятий: 1 Вес: 70 Жим лежа: 95 Присед: 115 Становая: 120 Возраст: 17 Рост: 179 Репутация: 0
|
Цитата(Юрий Геннадьевич @ 22.11.2007, 15:37) Ни одна программа не подходит.... для массы годятся программы созданные с учетом использования методик тренеровок профессора Верхошанского и Меццера. А можно поподробнее? |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 4:41 |