Версия для печати темы

Автор: Ronkhul 23.1.2007, 20:01

Ребят, у меня такая проблема.
В последнее время начал с тревогой замечать, как начинает "расти" живот (не знаю, пивной или какой там еще). Разумеется, первая мысль была пойти в тренажерку. Почитал советы по "качанию" пресса. Но вот проблема - у меня грыжа диска, около 9-10 мм. Врачи строго-настрого запрещают нагрузку на поясницу, вплоть до простых подъемов туловища. Поэтому хотелось бы спросить у знатоков - есть ли возможность привести пресс в порядок (а может быть, и сделать его рельефным, с "кубиками") без нагрузок на поясницу? И, если возможно, хотелось бы увидеть какую-нибудь программу упражнений (то есть количество подходов, их продолжительность и т.д.).
Заранее спасибо за ответы,
Александр

Автор: r3b0t 24.1.2007, 0:01

грыжа до 1 см не оперируется, поэтому выход только один купить жесткий корсет, чтоб фиксировал хорошо поясничный отдел.
Подъемы туловища (скручивания) строго противопоказаны! Поэтому лучший вариант для тебя будет подъем ног лежа с корсетом или на турнике, только не раскачиваясь (с чей-то помощью).
Удачи тебе.

Автор: oleg 25.1.2007, 22:09

Тебе желательно надо посоветоватся со спортивным врачем. Как бы упражнения не навредили еще больше.

Автор: Жданов 26.1.2007, 16:36

В талии можно похудеть и без тренажерного зала надо просто занятся аэробной нагрузкой.
Есть такой принцип организм отвечает на нагрузку сжигая жир не в какомто определенном месте, а во всем организме сразу. В тех местах где его излишек.
Мой тебе совет выходи на стадион хорошо разомнись как на уроках физкультуры в школе(и даже лучше) и побежал бегать. Если есть силы можно при желании перед этим подтянустя и отжатся на брусьях. Результат обеспечен, главное хорошо вкалывать и выкладыватся по полной, а не филонить как многие те кто выходят бегать на стадион. Сам до занятий силовым спортом несколько лет так и делал. Я бегал и зимой, и летом, и осенью, и весной без перерывов. И самое главное не болел не какой простудой и прочей ерундой. Меня всегда умеляли те люди которые вылазели занятся спортом только позней весной и летом. Старики, молодые саплюхи вылезшие не спортом занятся, а задницей покрутить и прочие, прочие, прочие... "спортсмены." Как только первая не погода сразу все домой спрятались. Так, что вот тебе мой способ похудения. Простой, очень эффективный, а самое главное в сравнении с тренажерным залом очень дешовый.
Удачи тебе Александр.

Автор: r3b0t 22.2.2007, 20:21

мышцы перенапряг. занимаца надо с умом, если будет болеть и дальше, тогда возможно др.варианты.

Автор: geng 2.4.2007, 14:34

Ну что за чушь... Реьята, вы если точно не знаете то не советуйте - это не тот случай когда гадать нужно - парень то просто сломается окончательно.

А тебе, Ronkhul, вот что посоветую:

Перво-наперво, про подъемы туловища и ног нужно забыть, как и про бег - это все дает нагрузку на поясницу - знаю точно потому как далеко не первый год со своей спиной живу.

Но вместо этого могу посоветовать очень эффективные упражнения.

Вот первый сет:
1. Скручивания - от 20 до 50
2. <Лягушачьи подтягивания> на скамейке - 20-50
3. Обратные скручивания - 20-50
4. Скручивания Калланетикс - 1/100

* Скручивания выполняются из положения лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу. Потянуться руками вперед, оторвать плечи от пола. Вдох делается в положении лежа, наверху выдох. Основная ошибка при выполнении этого упражнения это напряжение мышц шеи вместо мышц пресса, поэтому постарайтесь не махать головой вперед-назад.
* Скручивания Калланетикс отличаются от обычных скручиваний тем, что выполняются в статике. Например, обозначение 1/100 означает выполнение одного подъема с удержанием тела в верхней точке 100 секунд.
* Обратные скручивания выполняются из положения лежа на спине, руки на полу вдоль туловища, ноги подняты и согнуты в коленях (или выпрямлены вверх, как более сложный вариант). Приподнять таз от пола, так, как будто вы собираетесь сделать стойку на лопатках, но не высоко. Руки при этом остаются на полу, однако опираться на них надо как можно меньше. Основная ошибка заключается в подмахивании ногами для создания инерции. Вы должны поднимать таз только за счет мышц брюшного пресса.
* "Лягушачьи подтягивания" выполняются на кровати или скамейке. Садитесь на край кровати, потом ложитесь на спину, руки за голову. Согнутые в коленях ноги подтягиваете к животу. Потом выпрямляете тело в струнку. Потом снова подтягиваете ноги. Колени можно разводить. Упражнение прорабатывает нижнюю часть пресса.

Отдыхать между упражнениями нельзя.

Кроме того вот есть в сети видео с еще одним сетом
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.youtube.com/watch?v=9iAG0SoJLaM

Если надо могу скинуть его одним файлом.



Ну и в конце могу добавить (на случай если захочешь добавить какие-то упражнения) что как только чуствуешь напряжение в пояснице (подозреваю что у тебя именно в поясничном отделе проблемы, так как они проявляются первыми) сразу прекращай делать упражнение - либо ты его делаешь неверно, либо оно тебе не подходит.

И главное - нечего киснуть - мы все живем с грыжами, просто у кого то они чуть больше и дают о себе знать. Я даже знаю людей у кого их по 12 штук и при этом они ведут абсолютно тот же образ жизни что те кто поздоровее. Просто надо быть чуть-чуть осторожнее.

Удачи ;)

Автор: muravey 2.4.2007, 18:27

Присоединяюсь к последне сказанному. И скажу что знаю много ребят которые в связи с позвоночными грыжами стали оч сильными жимовиками. С оч внушительным торсом и верхними конечнастями из-за того что не надо выполнять тыжелые тяги и присяды вся сила идет в верх такчто не отчаивайся.
Для начала конечно надо позакачивать так как я знаю опять-же случаи что ребза после грыж в троеборье и бб выступали. Да каво я не встречал и с паховыми гр. и с язвами желудка и с сердечно сосудистой дистанией и всеравно тренькаются и результаты оч приличные.

Автор: anat 12.4.2007, 14:05

Перенапряг.Не обращай внимания.Пройдёт через несколько дней.Тренировки можно не прекращать,только лучше будет.

Автор: Жданов 12.4.2007, 14:12

Мне кажется просто надо немного отдохнуть и не делать пресс. Лучше дней десять. А при других упражнениях боль есть?

Автор: VOLK_VCV 14.4.2007, 21:10

По-началу(первые 2 недели тренек) у меня тоже болел живот, от того что пресс качаю. Но потом я с умом подошел к этому делу. Все прошло. А пресс у меня щас хороший (по сравнению с тем, что было раньше).

Автор: хулиган 3.3.2008, 0:27

внизу живота с левой стороны выскочила маленькая шишечка, её не видно только на ощуп. может ли быть это грыжей??

Автор: VeTaL 5.3.2008, 16:26

Чего гадать сходи к хирургу и спи спокойнее.

Автор: хулиган 5.3.2008, 16:49

уже сходил. лимфоузел воспалился. я уж паниковал, думал попрощаюсь с тренировками

Автор: zibert 2.4.2008, 22:28

Привет всем! Делал приседания, и чета на след день, появилась боль в паху, точнее на левой ноге, во внутринней мышце, ну той что образует как бы пах...И вот боль то терпима, но не приятно..Приседать могу, но с маленькой болью..как быть в этой ситуации? Ждать пока оно само пройдет?

( Уважаемые модераторы, перенесите тему пожалуйста в в нужный раздел, а то я по ошибке не там создал )

Автор: Nickle 2.4.2008, 22:37

Лучше если отложишь тренировки до полного выздоровления, дабы не усугублять травму. В течение этого времени питайся хорошенько, чтобы у тканей и связок была возможность успешно восстановиться. Также можно принимать несколько дней противовоспалительные средства на основе ацетилсалициловой кислоты, аспирин, новадол, парацетамол, болеутоляющие. Но не переусердствуй - они раздражают слизистую желудка. Еще в аптеках продаются противовоспалительные мази и сборы трав, купи, завари и пей. Такие ощущения у меня иногда возникают после приседа, это даже не травма, всё быстро пройдет.
P.S. тема явно не относится к "Фото форумчан"

Автор: zibert 2.4.2008, 22:40

Все ясно...спс за совет)

Автор: zibert 2.4.2008, 22:51

А то почему я обратился сюда, что есть так званые "паховые кольца", которые при нагрзках сильных начинают болеть..Моему другу вырезали их, и у него переодически болит..то я вот и застремался

Автор: untill 6.4.2008, 13:11

Сходи к дохтуру, он те все скажет...
Хотя при растяжениях полную изоляцию не делают, только фиксацию небольшую, разрабатывать надо, но без нагрузок, твоего собственного веса хватит...

Автор: Nickle 6.4.2008, 13:51

да, вот я тоже сразу не подумал, это может быть и паховые кольца, грыжа, тогда надо к врачу обязательно...

Автор: Вячеслав1 14.10.2008, 14:15

День добрый.
В воскресенье была последняя тренировка, где я сдуру сделал один подход на пресс с 15кг блином (обычно делаю з 10кг), никакого дискомфорта тогда не ощутил. На следующий день (вчера) с самого утра меня преследовала ноющая боль в паху, а сегодня утром я не мог ходить, т.к. болело бедро. На протяжении сегодняшнего дня в результате моего пребывания в лежащем положение боль в бедре улетучилась, а в паху - значительно уменьшилась. Всё идёт к выздоровлению, хотя если что - нужно будет пойти к врачу. Вопрос, что это могло быть?
Ну и это понятно, что я на некоторое время прекращу работу с отягощениями (недельку одну-две).

Автор: ФЕДЯ 14.10.2008, 17:15

В каком месте бедра ощущались боли? Если в верху и ближе к паху, то вполне вероятно, что немного потянул подвздошнопоясничную мышцу. Мышца начинается от позвоночника и тазовой кости, крепится немного ниже тазобедренного сустава. Если выполнял сгибания корпуса при фиксированных бедрах, вполне возможно, что потянул. Субъективно эта беда может проявляться дискомфортом в паху и болями при движенях бедра (ходьба). Если дело в этом, то на недельку, на две необходимо исключить упражнения, где сгибаешь корпус (включая становую).
Но самое главное, это исключить грыжу. Тут тебе поможет только хирург лично, а не инет консультация.

Автор: Саша 14.10.2008, 21:56

Есть такое понятие,как паховые кольца еще.Короче дуй к хирургу.

Автор: ФЕДЯ 14.10.2008, 22:08

Уважаемый Саша не упомянул такое понятие, как бедренные кольца. От добавочного веса в 15 кг грыжа, конечно, маловероятна. Но бдительность проявлять нужно!

Автор: Вячеслав1 15.10.2008, 16:14

Спасибо за советы, будем думать и что-то делать..

Автор: BlackBullBomber 13.11.2008, 13:27

Как более-менее точно определить паховую грыжу? Просто знаю, что шишка выскакивает. У меня её нет... Просто дискомфорт... Типа яйцо правое испытывает дискомфорт... Но боли нет...
Что это может быть?

Автор: BlackBullBomber 13.11.2008, 13:32

Оно болит и немного вверх отдает...

Автор: Cyber-shot 13.11.2008, 13:52

Поищи в Яндексе, среди нас вряд ли есть врачи или те кто с этим сталкивался...

Автор: Suhoff 13.11.2008, 14:33

через энное время после нагрузки (иногда и вообще без нее) начинает ныть и отдавать выше в живот, боль как будто слегка по яйцам приложились? это не паховая грыжа, это реально может быть варикоцеле, то бишь варикозное расширение паховой вены. без врача тут как не крути не обойтись, дабы лечится только хирургическим способом, народных средств нет.

Автор: ФЕДЯ 13.11.2008, 14:54

паховая грыжа только тогда вызовет боль, когда довольно значительный фрагмент кишки сдавит яичко. Так что вряд ли у тебя грыжа. Скорее всего это перекручивание тканей придатка яичка. В таком случае желательно временно ограничить физ нагрузку, постельный режим, обеспечить мошонке приподнятое положение, чтобы семенной канатик не натягивался, также холодные компрессы. Если за 3-4 дня, боли не стихнут или, не дай Бог, усилятся, бегом к урологу.

Автор: BlackBullBomber 14.11.2008, 7:24

Блин ненавижу по врачам бегать... Вообще дискомфорт ощущается только справа, и только когда определенным образом поворачиваюсь. Или когда посижу , а потом встаю. А при ходьбе не болит.

Автор: ФЕДЯ 14.11.2008, 10:34

Дискомфорт появился внезапно, или медленно нарастал? Как давно обратил внимание? Со временем интенсивность болевых ощущений усиливается или уменьшается во время "поворачивания определенным образом"? Температура тела повышена?

Автор: BlackBullBomber 16.11.2008, 18:33

Дискомфорт медленно нарастал! За два дня до того как создал эту тему, я обртилвнимание на этупоблему! Со временем интенсивность болевых ощущений немного усиливается! иногда вообще пропадает.. не могу понять пока... Температура номальная!

Автор: andrew_k 19.11.2008, 22:59

Hi ALL! У меня на животе грыжа,прям в центре, еще с далекого детства, когда грудным был, много орал и надорвался,еще была паховая,но меня там отнесли к какой-то бабке, она ее как то "заговорила"...а до этой,что на животе, не успела- померла вроде!..вот уже 21 год с ней,жизни не мешает,только если на нее надавить - дискомфорт. Удар - еще больнее(бывало). У врачей еще давно был,говорили,что можно можно вырезать,а можно тупо пресс закачивать, ну я скока не качал,пока не закачал,не знаю какой пресс нужен там..ну и так и занимаюсь в зале, веса то растут, вот к примеру мертвую тягу уже около 150 кг, не будет ли хуже,ремень затягиваю как надо,не вредно ли,кто нить из опыта подскажет?

Автор: HeiSt 19.11.2008, 23:06

Мляха.... Я даж себе представить не могу как это грыжа на животе.... Я бы посоветовал вырезать ее к хренам, лучше тебе от нее точно не будет

Автор: ФЕДЯ 20.11.2008, 1:47

Действительно, лучше прооперироваться разик, да распрощаться с дискомфортом. А то еще, не дай Бог, ущемление произойдет. Сейчас очень хорошие методики практикуются по удалению грыж.

Автор: Suhoff 20.11.2008, 9:08

обычная пупочная грыжа видимо. лечится хирургическим путем. в принципе обычно не мешает, но некоторую опасность представляет тем что может сработать в самый неподходящий момент.

http://muscul.info/forum/go.php?http://www.endomed.ru/php/content.php?id=297

Автор: ФЕДЯ 20.11.2008, 11:39

О пупочной ли грыже идет речь?

Автор: Suhoff 20.11.2008, 13:46

да хрен его знает о какой грыже идет речь . но если парень вместо хирурга обращается на любительский форум, то и ответы любительские предположительные.

Автор: andrew_k 20.11.2008, 20:07

брюшная,или как там говориться белой полосы,выше пупка на 10 см где то,не пупочная,мне интересно,если делать операцию,когда можно будет вернуться к спорту?тяжелой атлетике

Автор: ФЕДЯ 20.11.2008, 20:37

Теперь картина более менее ясная. Видимо у тебя в грыжевом мешочке пока только предбрюшинная клетчатка. После операции на 3-4 месяца нагрузку физическую следует исключить, по возможности, полностью. На этот же срок нужно будет носить практически не снимая бандажик. Учитывая юнный возраст, думаю через полгодика, сможешь вернуться к полноценным тренеровкам.

Автор: andrew_k 20.11.2008, 21:08

полгода..это зопа,такой перерыв сведет на нет все результаты..да,а здоровье важнее

Автор: muravey 22.11.2008, 2:33

Я бы закачивал.

Автор: ФЕДЯ 22.11.2008, 2:51

Муравей, есть небольшая вероятность, что удастся закачать относительно "свежую" грыжу. А пацан с ней два с лишним десятилетия существует. И жить с ней дальше не только не эстетично но и не совсем безопасно, раз он тяжестями занимается.

Автор: virus211 23.11.2008, 15:23

та же самая фигня - проснулся после тренировки и ощутил неприятные ощущения схожие с вышеописанными.... боль то пропадает то усиливается, температуры нет, ничего не выпирает, в основном отдает в яйца когда резко встаю! что за фигня не пойму.... боль не усиливается все время на одном уровне примерно... что неделю назад что сейчас... особо не мешает конечно но все же ето ненормально...

и тоже кстати справа и отдает только в правое яйцо...

Автор: ПАВЕЛ вячеславович 7.12.2008, 22:05

федя просто таки доктор

парень я смотрю ты просто весь таки больной, то колени, то грыжа... сочувствую...вот так сила воли

Автор: OnLineMax 12.1.2009, 18:49

Вчера узнал, что у меня пупочная грыжа. Что делать??? Без шуток....

Автор: HoVaRD 12.1.2009, 19:12

вах... серьёзная вещь, незнаю что делать но посоветовал бы тебе обратится к врачам, это не шутка как ты сам и написал

Автор: воФка 12.1.2009, 20:01

Чё ему к ним обращаться? Я думаю именно они ему это и констатировали...

Автор: HoVaRD 12.1.2009, 20:08

но они ещё и помогаю решить эту проблему

Автор: RamX 13.1.2009, 1:38

думаю для начала нужно свести все нагрузки к минимуму

Автор: HoVaRD 13.1.2009, 10:39

тоже верно

Автор: OnLineMax 13.1.2009, 13:56

значит перестать ходить в зал?

Автор: Лисичка 14.1.2009, 21:42

Что врачи говорят?операцию предлагают,нет? Нагрузки желательно свести к минимуму по любому,пока не решен вопрос,как от грыжи этой избавиться, а то последствия не очень хорошие могут быть...

Автор: OnLineMax 17.1.2009, 12:10

врачи говорят, что операция по-любому нужна, но после мне не суждено долго заниматься спортом с отягощениями или вообще!!! Вот моя ситуация!

Автор: Саша 19.1.2009, 11:01

Ну и что ты хочешь чтобы тебе здесь сказали.Занимайся,похер дым.Скажут,но здоровье твое.Грыжа это серьезно,говорят операция,значит операция,говорят нет нагрузкам-значит нет нагрузкам.Многие люди живут без железа и счастливы(большинство),что ты зациклился.Найди альтернативу.Понимаю,хочется,тяжело так,но все же надо включать голову.

Автор: OnLineMax 22.1.2009, 23:45

даа...самый такой ответ хороший, сразу в башку вбивает!!!

Автор: Makemake 4.2.2009, 13:18

сходите еще к одному врачу. у меня один тоже так сказал, я подумала, все жизнь кончена. пошла к другому врачу в частную клинику, обследовали, сказали что разрыв настолько маленький, что можно жить спокойно, но регулярно наблюдатся. так что я уже 7 лет с таким диагнозом хожу, не умерла пока)

Автор: BlackL 6.10.2009, 10:19

5 месяцев назад сделал операцию с применением сетчатого импланта по "удалению" пупочной грыжи. (К слову: грыжа была маленькая, на глаз практически невидно).
Врач сказал не заниматься 2-3 месяца, затем можно начинать потихоньку. Ну 3 месяца я не вытерпел, через 2 пошел в зал, но себя не нагружал, 1,5 месяца занимался так... для восстановления небольшими весами. С месяца полтора назад начал постепенног наращивать веса, и сейчас уже довольно таки серьезная нагрузка. И после жима при надавливании на пуп возникают неприятные ощущения.. после тренажерки надавливаешь все норм, никакого дискомфорта.. Беспокоюсь как бы небыло рецидива, хотя при использовании импланта говорят не больше 1%, но это при обычной повседневной жизни...

Может у кого то была подобная ситуация? Через сколько начали заниматься наполную?

Посоветуйте упражнения для укрепления брюшной стенки. И может мне сейчас категорически нельзя делать какие-нибудь упражнения?? Да и вообще через сколько в таких случаях начинают нормально вкалывать?

Автор: Suhoff 6.10.2009, 11:02

а с какой целью после жима ты надавливаешь на пуп?

Автор: BlackL 6.10.2009, 11:11

С целью мониторинга

Автор: Suhoff 6.10.2009, 12:35

попробуй не надавливать с целью мониторинга и тогда не будет возникать лишних вопросов. вообще я знаю что срок полного восстановления после операций 6 месяцев.

Автор: Nicol12 9.12.2009, 22:20

Здраствуйте.Не давно начал ходить в тренажорный зал, и вспомнил что у меня грыжа выше пупка ( сразу ) выперает в расслабленном виде на миллиметр где-то, а когда напрягу выходит на 2-3, и еще не болит.. У меня вопрос могу ли я с ней качать пресс? мне 15 , мамка грит что пресс накачаю все станет нормально. Но все ровно побаиваюсь.

Автор: Gillette 9.12.2009, 22:47

Лучше сходи к врачу.... проконсультируйся нормально...

Автор: script 23.12.2009, 15:29

У меня живот возле пупка с одной стороны выпирает больше чем з другой. Что это может быть? Болей нету .

Автор: myx 23.12.2009, 16:25

Иллюстрация на тему.
http://muscul.info/forum/go.php?http://radikal.ru/F/i074.radikal.ru/0912/aa/e131c13cdaaf.jpg.html

Автор: Med8613 25.12.2009, 23:26

Хотелось бы поднять тему, такая же ..произошла, второй день уже болит что то между пахом и бедром именно в месте где сгибается нога (извиняюсь за столь нелепое описание, лучше не выходит) только упражнения были не на пресс а становая тяга и тяга штанги к паху, обычно становую тягу брал более большие веса с меньшим количеством повторений, а в этот раз брал вес не очень большой но повторений было много.. может ли быть это грыжей, и что лучше сделать если это растяжение?

Автор: Afro 25.12.2009, 23:41

а вот у тебя Med очень сильно похоже на грыжу !! ты использовал пояс или нет??? С такой фигней лучше к врачу еси повториться!!

Автор: Med8613 26.12.2009, 0:01

Да всегда использую пояс и наколенники, даже при незначительных весах..у меня такое уже один раз было, но со временем боль прошла и ничего нее болело, успешно делал это упражнение, вот о5 болит..мля нне очень люблю врачей и ходить к ним.(( почему ты думаешь что грыжа?(

Автор: myx 26.12.2009, 0:05

Пояс не спасает от паховой грыжи.

Автор: Med8613 26.12.2009, 0:08

Как вообще можно определить грыжа это или нет и чем это чревато, кто то может сталкивался?

Автор: myx 26.12.2009, 0:17

Врачей-телепатов тут нет. Иди к врачу настоящему. Он должен визуально осмотреть, пропальпировать.

Автор: terexov81 26.12.2009, 0:18

http://muscul.info/forum/go.php?http://www.google.ru/search?q=%D0%BF%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F+%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%B0&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ru:official&client=firefox

Автор: Med8613 26.12.2009, 0:22

Ужас, спасибо за ответы, завтра же побегу к врачу, пусть смотрит и что-то советует=) последний посто особенно эфективно подействовал=)

Автор: DonKarlione 26.12.2009, 17:36

спасибо Дим только суп налил !!!!!!!!!

Автор: Олег123 26.12.2009, 21:58

Не хочю создавать тему клон, но проблема похожая, а именно болит в области сустава слева тазовой кости. Из за чего не могу делать становую, хотя приседания даются с легкостью. но когда делаю становую, возникает жуткий дискомфорт и бросаю штангу :(, помогут ли средства типа "Кальций дз никомед" и подобных или пока забыть об этом упражнении?

Автор: Den555 16.12.2010, 21:18

Приуэт! Товарищу сделали операцию по удалению паховой грыжи. Подскажите плиз через сколько после этого ему можно начинать заниматься в тренажерном зале?

Автор: Саша 16.12.2010, 23:03

Обычно период восстановления 1-3 месяца. Более точно ему должен был сказать врач.

Автор: Den555 17.12.2010, 0:34

да ему один дедок-врач сказал, что ему вообще больше нельзя заниматься...а доктор,который оперировал сказал через полгода вроде. Я вот тут хотел поинтересоваться

Автор: TpyJIb 17.12.2010, 20:25

Пол года больше похоже на правду. 1-3 месяца там вообще нельзя ничего тяжолго поднимать, не то что занимаца.

Автор: Злодей Педро 17.12.2010, 20:30

у Кевина Леврона одна из травм была паховая грыжа-после этой травмы он не смог заниматься полгода

Автор: Саша 18.12.2010, 15:30

Я консультировался.У меня тоже проблема с паховыми кольцами,период от месяца до 3.И как новый


Ты то откуда знаешь?

Автор: derek 3.1.2011, 15:17

Пиздец, не знал, что буду писать в этой теме. Сам не пойму каким образом, 1 числа с утра на пупке заметил шишку небольшую, батя сказал походу грыжа пупочная, сёдня как тока врач дежурный стал работать пошёл к нему, он подтвердил диагноз и на операцию... Чё реально полгода потом нельзя тренироваться? Хотя бы аэробику делать.

Автор: Чашка 3.1.2011, 15:51

Ну, такие вопросы правильнее доктору задавать. А аэробика аэробике - рознь. Ходить-то никто не запрещает ;).
И потом, полгода - не такой большой срок. Отдохнешь, зато потом мышцы каааааак попрут

Автор: derek 3.1.2011, 16:15

Да доктора запретят с девушками даже целоваться Лишь бы на их совести ничего не было. Да мне недельки хватит для отдыха, полгода это много:( Просто тут многие пишут полгода, те кто с грыжей оперировались.

Автор: Саша 3.1.2011, 16:26

Дерек, не парься. Все конечно индивидуально. Но я уже консультировался ради интереса-операция быстрая под местным наркркозом-армируют нитями и как новый. Реабилитация 1-3 месяца, кто что говорит. Не переживай, у многих бб такая хрень, у нас так вообще то пупочная, то позвоночная, я вообще под страхом паховой приседаю)) Так что лечись, выздоравливай и снова в бой!!!

Автор: derek 3.1.2011, 17:32

Спасибо Саш, успокоил

Автор: h1gh 3.1.2011, 17:57

а не сказали отчего она образовалась?

Автор: Саша 3.1.2011, 18:05

Если о паховой-паховые кольца, соединительная ткань в паху. При нагрузке( приседах) наша брюшина как сосуд с жидкостью и соответсвенно давит во все стороны. Если паховое кольцо расширено (почему расширяется единогласного мнения нет-от природы прерасположенность, нагрузки), кишка лезет в это кольцо и прорывает его. Результат грыжа. Меры предосторожности-обязателен ремень и прокачка пресса. Пресс очень важен, так как держит весь пояс при нагрузках и им нельзя принебрегать.
Позвоночная - смещение и защемление, в основном из за динамических ударов по повзвоночнику (у штангистов это рывок да и толчок, когда штанга как бы прихлопывает тебя). Ну а пупочная думаю тоже, слабость брюшного пресса , вот и результат.
Как вывод: ремень и пресс-уменьшит вероятность появления подобных вещей.Уверен.
P.S У меня оно расширилось по 2 причинам-проанализировал и уверен:
1. Быстрое форсирование весов( почти 40 кг приседе рабочем в месяц), хотя поясом пользовался естественно.
2. Самая главная-техника качка, когда в нижнем положении как бы резко садишься о отбиваешь, за счет это легко проходишь мертвую точку. Вот эта штука очень опасна и сейчас сажусь тупо силой, медленно сел и встал также медленно безо всяких там телодвижений. А симптомы-появилась резь в паху при определенных нагрузках и чем больше был вес , тем резь больше.Правое кольцо в итоге у меня больше левого на 1,8 мм. Определяется пульпацией и узи.

Автор: derek 3.1.2011, 18:14

ты у меня спросил?
ну она сразу сказала, глядя на меня, что я занимаюсь спортом и им не стоит пока заниматься, из за нагрузок, кстати с пресом я немного запустил видимо так иногда ноги поподымаю на лавке и всё, видимо как востановлюсь надо много внимания теперь уделять, что бы не повторилась эта хрень

Автор: Саша 3.1.2011, 18:20

Однозначно и всем!!!Пресс пресс пресс - на каждой трене и гипер обязателен. Я с него начинаю и заканчиываю.

Автор: Yopt81 4.1.2011, 1:06

Саша
Пояс на присед лучше широкой частью на пресс или как обычно на поясницу?

Автор: Саша 4.1.2011, 16:38

Как обычно, ничего не надо выдумывать. Мы вообще пользуемся поясами имеющие одинаковый размер, что сздади, что спереди, поэтому я бы посоветовал такой.(и ширины вполне достаточно) вот такие , к примеру http://muscul.info/forum/go.php?http://thepowershop.net/product_info.php?products_id=58&osCsid=896a2d98ada98115a296f8db3f1a9a72
P.S Мы уже говорили об этом, но не лишне напомнить...пояс помогает уравнять внутребрюшное давление и тем самым снижает риск травмы, но не коим образом не сможет её предотвратить, если положение вашего тела неправильное!!!Помните об этом.

Автор: DonKarlione 17.12.2013, 20:24

что делать?!посмотрите может кто разбирается,сказали пока осевых нагрузок не давать!По ощущениям больно нагибаться,чувствую грыжу оч.сильно!

Автор: prof7209 17.12.2013, 20:59

Несколько вариантов, все через докторов.
О центре Дикуля слышал положительные отзывы, но цены кусаются.
Поищи типа "Центр здоровья позвоночника" у себя в городе.
Нагрузки забудь, лечебная физкультура пока.
Операция дело вообще очковое, ну и пишут, что в перспективе долгосрочной как бы безоперационная терапия не уступает по эффективности.
тут типа пример положительного результата коррекции http://muscul.info/forum/go.php?http://grefi.com.ua/4420

Автор: лорик 23.10.2015, 17:30

ребята берегите своё здоровье

Автор: KolyaVetrov 3.12.2015, 17:07

А какой корсет Вы бы смогли посоветовать?