 Упоры Для Отжиманий |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 15.3.2008, 10:57
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 41 Регистрация: 15.3.2008 Пользователь №: 3445 Вес: 66 Возраст: 32 Рост: 162 Репутация:  0 
 |
Здравствуйте!
Я увидела в спортивном магазине упоры для отжиманий (производитель - Торнео). Продавец ничего внятно не объяснил... Если кто знает для чего они нужны расскажите пожалуйста. |
 |
 
|
|
15.3.2008, 15:04
Сообщение
#2
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0
|
Я думаю что для большей амплитуды движения, для большей растяжки мышц.
|
|
|
|
|
15.3.2008, 15:17
Сообщение
#3
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 41 Регистрация: 15.3.2008 Пользователь №: 3445 Вес: 66 Возраст: 32 Рост: 162 Репутация: 0
|
Спасибо
А какое это дает преимущество перед обычными отжиманиями? |
|
|
|
|
15.3.2008, 15:20
Сообщение
#4
|
|
 супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
чем больше мышца растягивается при выполнении упражнения, тем лучше будет рост
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
|
16.3.2008, 15:53
Сообщение
#5
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 41 Регистрация: 15.3.2008 Пользователь №: 3445 Вес: 66 Возраст: 32 Рост: 162 Репутация: 0
|
Спасибо за помощь!
Может кто-то использовал эти упоры в тренировках? Хотелось бы узнать об эффективности. |
|
|
|
|
16.3.2008, 18:05
Сообщение
#6
|
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
я пробовал,но только как разминку. Вам думаю, подойдёт и для прокачки. если для дома хотите купить, то это то что надо
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
|
18.3.2008, 19:01
Сообщение
#7
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 219 Регистрация: 8.10.2007 Пользователь №: 2576 Стаж занятий: 3 Вес: 112 Жим лежа: 170 беэ экипировки с паузой Присед: 190 беэ экипировки Становая: 220 беэ экипировки Возраст: 25 Рост: 188 Репутация: 0
|
А зачем покупать?
Две стопки книжек одинаковой высоты отлично справляются с такой задачей. |
|
|
|
|
18.3.2008, 19:22
Сообщение
#8
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0
|
Еще можно две колонки небольшие если конечно есть
|
|
|
|
|
19.3.2008, 21:57
Сообщение
#9
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 41 Регистрация: 15.3.2008 Пользователь №: 3445 Вес: 66 Возраст: 32 Рост: 162 Репутация: 0
|
Спасибо за советы
Книжки жалко 
|
|
|
|
|
20.4.2008, 2:23
Сообщение
#10
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 17.4.2008 Из: Украина Пользователь №: 3738 Стаж занятий: ? Вес: 68 Жим лежа: ? Присед: ? Становая: ? Возраст: 23 Рост: 176 Репутация: 0
|
Две гантели 20ти килограмовые тоже нефик делать)
|
|
|
|
|
20.4.2008, 22:59
Сообщение
#11
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 41 Регистрация: 15.3.2008 Пользователь №: 3445 Вес: 66 Возраст: 32 Рост: 162 Репутация: 0
|
А если они покатятся?
|
|
|
|
|
21.4.2008, 7:04
Сообщение
#12
|
|
 Бывалый  Группа: VIP Сообщений: 632 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 2710 Стаж занятий: 5 Вес: 92 Возраст: 36 Рост: 184 Репутация: 33
|
да бред все эти упоры (кстати не далее как 2 дня назад у девченки в зале этот упор подвернулся и кисть себе повредила), вот начинают придумывать себе сложности какие то ради непонятнотуманной эффетивности.......отожмись просто от пола сто раз, и без упоров грудные мышцы забьются дай бог.
--------------------     |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.4.2024, 15:27 |