Ужасные Проблемы Со Сном |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Ужасные Проблемы Со Сном |
22.6.2016, 13:00
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 22.6.2016 Пользователь №: 18386 Стаж занятий: 5 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Год назад начал заново тренироваться после 5 летнего перерыва. Тренируюсь жёстко, стараюсь пробить каждую мыщцу до отказа. Занимаюсь 3 раза в неделю. Стероиды не принимаю, спорт пит особо не пью, только белок иногда. После возобновления тренировок начались проблемы со сном - иногда сплю по 3 часа за ночь, не могу уснуть или просыпаюсь под утро и лежу. Ворочаюсь, сильно потею. Редко высыпаюсь нормально. В основном, сон по 5 часов в суммме. Странно, что раньше ( 5 лет назад, стаж был около 4 лет и такого не было) Пробовал разные травы, лёгкие таблетки успокоительные, не помогает. Врач выписал фенозепам, так мне интересно, приём по пол таблетки время от времени , не ежедневно, а выборочно, когда чувствую, что точно не усну, повлияет ли на рост мышц или нет? Вес 84, рост 179.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 22:18 |