О чем вы думаете во время тяжелого подхода?, как себя мотивируете? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
О чем вы думаете во время тяжелого подхода?, как себя мотивируете? |
27.12.2008, 11:10
Сообщение
#21
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 130 Регистрация: 16.11.2007 Из: Москва Пользователь №: 2720 Стаж занятий: >1 Вес: 102 Жим лежа: 165 Присед: 260 Становая: 240 Возраст: 17 Рост: 172 Репутация: 3 |
Без мотивации к штанге не подхожу (особенно на присед и тягу), обычно прошу тренера или товарища побить меня по спине , в последний раз пробовал нюхать нашатырь)))) при выполнении упражнении самопроизвольно начинаю орать
|
|
|
28.12.2008, 18:10
Сообщение
#22
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 344 Регистрация: 8.8.2008 Пользователь №: 4502 Вес: 66 Возраст: 20 Рост: 178 Репутация: 5 |
"ухб...3.14@^@$оо@^@%давайпшласцуко!!!"
Как-то так |
|
|
28.12.2008, 18:18
Сообщение
#23
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 36 Регистрация: 2.6.2008 Пользователь №: 4081 Возраст: 18 Репутация: 2 |
До подхода - давай, парень, это нжно сделать...
Во время - ббблллляяяяяяя... |
|
|
28.12.2008, 19:47
Сообщение
#24
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 404 Регистрация: 18.10.2008 Пользователь №: 4948 Стаж занятий: 13 м Возраст: 20 Репутация: 17 |
В основном в приседе и жиме лёжа: штанга легка - я тяжолый, штанга окуела её надо вздрючить 10 раз!!!(иногда на 10ом - ах ты сцуко и ещё 2 раза нафиг!!!)
-------------------- |
|
|
29.12.2008, 19:42
Сообщение
#25
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 741 Регистрация: 1.8.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 4440 Стаж занятий: 4 г Возраст: 31 Рост: 178 Репутация: 71 |
До подхода определяюсь с количеством повторений в подходе и во время его выполнения счётчик в голове отсчитывает.
Особенно на тяжёлых приседах, когда рожа пунцовая и глаза как маленькие помидорчики. И порой мелькает мысль, когда же кончится этот стрёмный тяжёлый подход? А так, вообще как робот Вэртэр, всё на автомате, чётко и сосредоточенно. -------------------- |
|
|
30.12.2008, 15:13
Сообщение
#26
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108 |
Хорошо сказал) "счётчик в голове отсчитывает". У мну такж)
-------------------- Нотурализд
|
|
|
30.12.2008, 16:03
Сообщение
#27
|
|
Гантели Штанги Блоки мои любимые игрушки я на кручке СПОРТА у БО Группа: Продвинутые Сообщений: 527 Регистрация: 4.7.2008 Пользователь №: 4300 Стаж занятий: 2г Вес: 90+ Жим лежа: 127 Присед: _ Становая: 150 Возраст: 20 Рост: 177 Репутация: 31 |
давай братан давай
-------------------- |
|
|
5.1.2009, 16:08
Сообщение
#28
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 49 Регистрация: 29.11.2008 Пользователь №: 5243 Возраст: 20 Репутация: -4 |
думаю : эй ты че на меня смотреш?
кругом млять одни тренера, такое ощущение все так и наровят че нибудь подсказать, да молчат хронят тайну |
|
|
17.1.2009, 1:40
Сообщение
#29
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 139 Регистрация: 16.1.2009 Из: Кёнигсберг Пользователь №: 5599 Стаж занятий: 00 Вес: 100 пудов Возраст: 39 Репутация: -11 |
Во время подхода лучше не думать ни о чём.
|
|
|
3.2.2009, 20:01
Сообщение
#30
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 10 Регистрация: 31.1.2009 Пользователь №: 5709 Возраст: 24 Репутация: 0 |
Собственно о чем вы думаете во время тяжелого подхода, на поторении 6-8, а цель поставили 10.....когда уже мозг начинает трусить, в голове мысли мелькать: пора остановиться, не смогу, может хватит, и этого уже много,.....??? Я лично ругаюсь матом про себя, классно действует когда хорошая музыка и играет любимый проигрыш, либо куплет...кажеться что только на этом и тянешь))) Что помогает вам? Стараюсь отвлечься от всех мыслей, боли, девушек тренирующих попы перед лицом и т.п. и сосредоточиться только на правильности упражнения. С попами не всегда получается |
|
|
23.2.2009, 20:57
Сообщение
#31
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 131 Регистрация: 21.2.2009 Пользователь №: 5902 Стаж занятий: 1+ Вес: 79 Жим лежа: 100 Присед: 130 Становая: 175 Возраст: 30 Рост: 168 Репутация: 9 |
делаю несколько глубоких вдохов,и отрешивших от реальности,погружаюсь в подход!а мотивирую себя предвкушением хорошо проведённой тренировки!
|
|
|
23.2.2009, 21:03
Сообщение
#32
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
А я вот о бабах. Я всегда о них. ВЕСНА.
-------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
23.2.2009, 21:06
Сообщение
#33
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
А я даже не знаю))) Работающие мышцы чувствую=)
-------------------- |
|
|
23.2.2009, 21:11
Сообщение
#34
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
Глубокий вдох, напрягаю мышцы, расслабляю мышцы, выдох. Думаю о какой-нибудь фигне, которая выводит из себя. О тупости некоторых, о несправедливых поступках, о тех, с кем дрался. (Ну с*ка жаль я тебе тогда челюсть не сломал). Потом начинаю делать. Во время подхода считаю повторения.
|
|
|
23.2.2009, 21:19
Сообщение
#35
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Не мужики... О бабах интереснее)))
-------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
23.2.2009, 21:48
Сообщение
#36
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
Ну а продуктивнее что?) Хотя о них не думаю во время тренировки, не до них)
|
|
|
23.2.2009, 21:51
Сообщение
#37
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 83 Регистрация: 18.8.2008 Из: Саратов Пользователь №: 4578 Стаж занятий: 8м Вес: 76 Жим лежа: 75/85 (рабочий/на раз) Присед: 140/155 (рабочий/на раз) Возраст: 17 Рост: 174 Репутация: 0 |
Immortal79 +1
А когда какая-нибудь гёрл делает наклоны с грифом, вообще подход сделать нереально) Приходится ждать пока закончит |
|
|
28.2.2009, 14:26
Сообщение
#38
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136 |
Не о чём не думаю, работаю как машина да повторы отсчитываю. думатю о чём нибудь между подходами, но не во время подхода.
-------------------- |
|
|
28.2.2009, 18:32
Сообщение
#39
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 87 Регистрация: 15.6.2008 Пользователь №: 4176 Вес: 92 Жим лежа: 97,5 Присед: 135 Становая: 140 Возраст: 22 Рост: 187 Репутация: 1 |
Не, о бабах лучше не думать, а то случица конфуз и придёца присесть на пару минут.. подождать пока он уляжетца
А ваще настрой очень важная весщ, я лично долга настраиваюсь перед последним, самым тяжёлым подходом, и чувствую момент "всё пора", великий момент свершений))) А во время самаво подхода, максимум сосредоточености) |
|
|
28.2.2009, 18:45
Сообщение
#40
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 69 Регистрация: 23.8.2008 Из: латвия Пользователь №: 4603 Стаж занятий: 3 Вес: 86 Жим лежа: не делаю Присед: не делаю Становая: не делаю Возраст: 19 Рост: 181 Репутация: 0 |
во время тяжолого подхода я думаю что все можно закончить и не мучить себя,
и что то перебивает меня,и я думаю нет бл. я добью до конца подход. а то получится зря в руки гантели взял |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.4.2024, 1:31 |