Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

11 страниц V  « < 9 10 11  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Пауэрлифтинг. Разное.
ekolog
сообщение 16.10.2015, 13:25
Сообщение #201


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 174
Регистрация: 29.11.2012
Из: Уфа
Пользователь №: 15739
Стаж занятий: 2 года
Вес: 87
Жим лежа: 102
Присед: 130
Становая: 140
Возраст: 51
Рост: 182



Репутация: 6


Старче, не обижайся, но проф прав. На мой взгляд, конечно.)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 16.10.2015, 15:03
Сообщение #202


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Пока рано чего говорить... Предлагаю желающим пообсуждать прочитать этот материал. Создавал тему давно уже Гончарова http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=5522 , развития не получила она. Туда перенесу обсуждение, если оно будет конечно.
Пока у меня желание снести её под корень! Прочитал ещё мало, но некоторые вещи уже очень сильно настораживают. Понимаю, что не в силах аргументировано дискутировать с автором. Но (сложно подбирать приличные выражения) здравомыслящий человек не будет делать жим штанги лёжа с уже утомлёнными в жимах гантелями передними дельтоидами! Это очевидный бред считаю.


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ekolog
сообщение 16.10.2015, 15:16
Сообщение #203


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 174
Регистрация: 29.11.2012
Из: Уфа
Пользователь №: 15739
Стаж занятий: 2 года
Вес: 87
Жим лежа: 102
Присед: 130
Становая: 140
Возраст: 51
Рост: 182



Репутация: 6


Проф, извини, очень много букв. При возможности изучу и что-нибудь отвечу.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Пончик
сообщение 16.10.2015, 16:00
Сообщение #204


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1388
Регистрация: 3.2.2010
Из: Москва
Пользователь №: 8435
Вес: 120
Жим лежа: 245
Становая: 240
Возраст: 38
Рост: 178



Репутация: 205


Точно, не будет, не будет)))) Такой вариант только для ББ.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Star4e
сообщение 18.10.2015, 19:08
Сообщение #205


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 461
Регистрация: 29.11.2008
Из: Вологодчина
Пользователь №: 5240
Стаж занятий: 6 лет
Вес: 84
Жим лежа: 80
Присед: 100
Становая: 100
Возраст: 50
Рост: 181



Репутация: 16


так тут без вопросов - Гончаров - это только ББ.
на стилфакторе его тему до сих пор обсуждают с 2006 г !!!!!!!!!! начинали тоже все с недоумением, причем готовит спортсменов по своим прогам...

ps мне у него понравилось чередование - объемный цикл, объемно-силовой, комбинированный
pss встречал такую мысль - когда что-то одно тренируешь - другое непросто не развивается, а приходит в упадок, например многие, занимаясь только силовухой, отмечают низкую силовую выносливость
psss icon_cry.gif сейчас после нервов на работе и сильного вируса (аж давление низкое стало, хотя была склонность к повышению) думаю как раз надо силовой выносливостью позаниматься без фанатизма (мы ж физкультурники - что с нас возьмешь icon_razz.gif )
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 20.10.2015, 16:48
Сообщение #206


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Очень смешно смотрится моё сообщение со списком недавно прочтённой литературы! Гончаров по каждому из авторов прошёлся в такой издевательской форме, Петросян Е.В. отдыхает! icon_biggrin.gif
з.ы. 146 страниц осилил уже, претендую на памятник при жизни icon_wink.gif


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Star4e
сообщение 20.10.2015, 22:02
Сообщение #207


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 461
Регистрация: 29.11.2008
Из: Вологодчина
Пользователь №: 5240
Стаж занятий: 6 лет
Вес: 84
Жим лежа: 80
Присед: 100
Становая: 100
Возраст: 50
Рост: 181



Репутация: 16


Цитата(prof7209 @ 20.10.2015, 16:48) *
Очень смешно смотрится моё сообщение со списком недавно прочтённой литературы! Гончаров по каждому из авторов прошёлся в такой издевательской форме, Петросян Е.В. отдыхает! icon_biggrin.gif
з.ы. 146 страниц осилил уже, претендую на памятник при жизни icon_wink.gif

я так понял (если изучаешь сборник цитат), что все вырезано из диалога на форуме, и лучше читать именно диалоги, там наглядно видно, как резко критично настроенный народ к такого рода тренингу, вскоре буквально был очарован Гончаровым
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=11665?st=0 с 2006 года и до сих дней, более 2000 страниц

ps вообще то скоро нас изгонят - Гончаров и лифтинг - несовместимы
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 22.10.2015, 10:24
Сообщение #208


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(Star4e @ 21.10.2015, 1:02) *
я так понял (если изучаешь сборник цитат), что все вырезано из диалога на форуме, и лучше читать именно диалоги, там наглядно видно, как резко критично настроенный народ к такого рода тренингу, вскоре буквально был очарован Гончаровым
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=11665?st=0 с 2006 года и до сих дней, более 2000 страниц

ps вообще то скоро нас изгонят - Гончаров и лифтинг - несовместимы

В методиках добавил цитаты Гончарова одним файлом.
Про ПЛ высказывание:
Цитата
А я проходку в ПЛ и вижу как самый ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ тренинг. Высокоинтенсивней не бывает просто. ПЛ - это
вообще САМЫЙ высоинтенсивный вид из всех силовых видов спорта.
На втором месте похоже, ТА, а уж потом и ББ.


В целом очень впечатлён конечно. Полностью отработанная методика тренировок с выводом атлетов на подиум.

Напишу чего не совпадает с моим понимаем. Подбор упражнений лично для меня крайне не комфортный. Не могу приседать фронтально и точка. Руки не гнутся, на горло давит. Присед в седло - не пробовал. Рывковая и толчковая тяга, пресс на наклонной лавке, упоминается ещё швунг изредка - эти упражнения не буду делать никогда больше. Много подтягиваний в надежде на шикарную спину - ну как бы и без них можно. Очень много нагрузки на голень рекомендуется - даже вспоминать страшно, когда просыпаешься от диких судорог в икроножных и тянешь носок на себя со всей силы или иглой ещё колоть вариант предлагали.
С чем согласен.... Да с тем, что если хочешь чего то достичь, то нужно ПАХАТЬ. А вариант как можно минимизируя травмы пахать Гончаров целиком и полностью расписывает и отвечает на вопросы в режиме он-лайн даже.
Ну и тяга гантели в наклоне мне тоже очень даже нравится icon_biggrin.gif

Star4e, эта методика предполагает большой объём работы. Для немолодых людей такая пахота может вылиться ишемической атакой как один из вариантов. Аккуратней в общем.


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Star4e
сообщение 22.10.2015, 21:01
Сообщение #209


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 461
Регистрация: 29.11.2008
Из: Вологодчина
Пользователь №: 5240
Стаж занятий: 6 лет
Вес: 84
Жим лежа: 80
Присед: 100
Становая: 100
Возраст: 50
Рост: 181



Репутация: 16


Цитата(prof7209 @ 22.10.2015, 10:24) *
В целом очень впечатлён конечно. Полностью отработанная методика тренировок с выводом атлетов на подиум.

Star4e, эта методика предполагает большой объём работы. Для немолодых людей такая пахота может вылиться ишемической атакой как один из вариантов. Аккуратней в общем.

Спасибо за предупреждение. Я тоже все перечисленное не очень приемлю, а объем буду подбирать физкультурный icon_smile.gif прощай - бодилифтинг .... зато постараюсь не гнаться за весами
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

11 страниц V  « < 9 10 11
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 18:44