Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Становая тяга + шраги
eCC
сообщение 27.7.2009, 19:24
Сообщение #21


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 57
Регистрация: 16.7.2009
Пользователь №: 6988
Возраст: 29



Репутация: 1


Шраги разные бывают,не только стоя на верх трапеций.Есть шраги стоя в наклоне,есть шраги на турнике,есть на брусьях,есть лёжа на скамье(и вверх лицом и вниз),есть в горизонтальном блоке.Направленность движений может быть разная,но их объединяет одно качество - работают строго лопатки и плечевые суставы без сгибания рук.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
MegaPups
сообщение 27.7.2009, 19:49
Сообщение #22


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 118
Регистрация: 10.5.2009
Из: Черёповец
Пользователь №: 6529
Вес: 85
Возраст: 19
Рост: 183



Репутация: 6


Раз уж отрыли тему, выскажусь и я:
У тяжелоатлетов их основное упражнение включает в себя движения аж из 4 других. Это Становая, шраги, присед, и жим штанги стоя.
Вот тока в ББ совмещать упражнения смысла нет.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 30.7.2009, 12:23
Сообщение #23


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Рывковая тяга упражнение называется.Предназначено для развития силы подрыва при рывке.В ББ нах не нужно.


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 1:30