Версия для печати темы
Форум по бодибилдингу _ Файлы _ 55 рецептов коктейлей.
Автор: Жданов 12.3.2007, 22:08
55 рецептов коктейлей.
Автор: r3b0t 13.3.2007, 1:46
спасибо, почитаем =)
Автор: VOLK_VCV 13.3.2007, 15:58
Аналогично. Возможно пригодится!
Автор: maxpain 7.6.2007, 23:31
благодарю )
скачал
Автор: KIS 10.6.2007, 22:58
Та да, будет из чего выбрать после тренировки!!!!
Автор: Genuk 16.6.2007, 23:52
Пасиб )
Автор: VAN 15.11.2007, 0:07
Хорошая вещь, но плохо то что не показыват итог сколько калорий белка углеводов и тд
Автор: PITBUL 22.11.2007, 21:15
спасибо
попробуй что нить обязательно
Автор: Динамо 16.2.2008, 14:59
Ну теперь напьюся!
Автор: Atlet 16.2.2008, 17:06
Спс большое.Скачал почитаю,мот что намешаю=))
Автор: Магистр 22.2.2008, 0:15
Давно искал...
Автор: zzzOOzzz 3.4.2008, 23:20
А есть у кого нибудь рицепты чтобы белки,углеводы были написаны?
Автор: ocean 4.4.2008, 1:06
Cпасибо, а то потерял свой файлик, никак найти не мог.
Автор: Мак 18.7.2008, 21:06
Спасибо
Автор: sema111.90 15.8.2008, 1:38
оооо надо попробовать
Автор: dimon13 8.9.2008, 20:46
а есть коктейли которые можно приготовить в домашних условиях! без всяких протеинов! там например: из яиц молока и т.д?
Автор: Darkstr 18.9.2008, 20:02
Перезалейте пожалуйста файлик. Или Скиньте мылом doom385@mail.ru
Заранее благодарен.
Автор: iBon 12.5.2009, 1:28
если не трудно и мне закиньте на почту или тут обновите.
hehoHo88@mail.ru
Автор: dsolo 13.5.2009, 1:25
спс за ссылку
Автор: DonKarlione 13.5.2009, 8:11
скачать немогу,если можно скиньте на мыло hip_canek@mail.ru
Автор: Svenrg 13.5.2009, 8:16
сюда залейте!!!
Автор: legendkiller 18.5.2009, 23:12
у кого с сайта не скачивается вот с народ.ру
http://muscul.info/forum/go.php?http://narod.ru/disk/8852800000/55.rar.html
Автор: $ALEXANDER$ 1.9.2009, 20:40
Спасибо Уважаемый за данную книгу рецептов..... очень пригодился
Автор: TrumpX 3.9.2009, 22:18
Спасибо!
Автор: CITY 15.6.2010, 11:54
Никак скачать не получаеться (( может кто выложит ссылку ешё раз ?
Автор: serzh2307 15.6.2010, 15:59
Спасибо скачал!) теперь хоть будет из чего выбрать ))))
Автор: kurt_Andrey 30.6.2010, 22:56
Спасибо пригодится!!!
Автор: puppett 26.10.2010, 15:12
Сори за некропостинг, Но может кто-нить поделиться или скинуть на мыло?
defoult{СОБАКА}bk{тчк}ru
Автор: Апокалипсис 9.11.2010, 21:15
перезалейте плиз!!!
Автор: Prox 19.3.2011, 8:04
Цитата(Апокалипсис @ 9.11.2010, 12:15)
перезалейте плиз!!!
Перезалейте
Автор: leopold 19.3.2011, 12:31
Цитата(Prox @ 18.3.2011, 23:04)
Перезалейте
+1
Автор: kiryusha) 28.9.2011, 0:26
3lo61@rambler.ru
скиньте пожалуйста на мыло. Или напишите в группе. просто все ссылки для скачивания недоступны
Автор: AndreyTojik 13.5.2016, 13:10
Цитата(Жданов @ 13.3.2007, 0:08)
55 рецептов коктейлей.
Всем привет! народ а можно повторить данный файл, просто только зарегистрировался и пс его уже и нету)))
Всем заранее спасибо
Автор: prof7209 13.5.2016, 18:03
Цитата(AndreyTojik @ 13.5.2016, 16:10)
Всем привет! народ а можно повторить данный файл, просто только зарегистрировался и пс его уже и нету)))
Всем заранее спасибо
Не найти уже оригинал.
Автор: Двацветок 4.9.2016, 16:04
А что тут изобретать - берете молоко или кефир (живот меньше бунтовать будет), 0,5 литра, 1-2 банана, 50-100 грамм овсянки, гурманы могут добавить ложку меда, все в блендер - и ХОП - коктейль готов, другого не надо. Сырые яйцы добавлять не рекомендую.
Автор: LINZ 4.9.2016, 17:13
Цитата(Двацветок @ 4.9.2016, 16:04)
А что тут изобретать - берете молоко или кефир (живот меньше бунтовать будет), 0,5 литра, 1-2 банана, 50-100 грамм овсянки, гурманы могут добавить ложку меда, все в блендер - и ХОП - коктейль готов, другого не надо. Сырые яйцы добавлять не рекомендую.
а как же прот?? http://muscul.info/forum/go.php?http://yoursmileys.ru/t-say.php угли без белкофф - мышцы на ветер
Автор: Двацветок 4.9.2016, 17:31
Цитата(LINZ @ 4.9.2016, 17:13)
а как же прот?? http://muscul.info/forum/go.php?http://yoursmileys.ru/t-say.php угли без белкофф - мышцы на ветер
Ну, какбе, это был рецепт углеводного коктейля, для восстановления энергии и подпитки всего и вся, да и вообще - для быстрой нажористости. А так, согласен, хотите белка - добавьте прот.
А блин, забыл - в ентот коктейль пачку творога грамм 200-250 зафигачить - и будет вам казеиновое щастье.
Автор: Пончик 4.9.2016, 18:27
Два банана и протеин на молоке- после тренирофачги. Быстро, нажористо, без лишней дребедени и думаю, что по цене дешевле выйдет.
Автор: Двацветок 4.9.2016, 23:32
Цитата(Пончик @ 4.9.2016, 18:27)
Два банана и протеин на молоке- после тренирофачги. Быстро, нажористо, без лишней дребедени и думаю, что по цене дешевле выйдет.
Это да, если после тренировки, согласен, без лишних заморочек. А вот например с утреца, особенно, если кому тяжко запихивать в себя еду - давиться яйцами, например, или пихать кашу - в блендере замутил, выпил, пузан надулся - и хорошо) Под 700 ккал получается такой коктейльчик примерно.
Автор: ekolog 5.9.2016, 14:11
Мой предтренировочный утренний смузи:
Шпинат
Ягоды (замороженные или свежие)
Морковь
Банан
Киви
Ещё какой-нибудь фрукт
Протеин
Творог
Молоко
Йогурт
Взбить в блендере.
Автор: Пончик 5.9.2016, 15:21
Цитата(ekolog @ 5.9.2016, 14:11)
Мой предтренировочный утренний смузи:
Шпинат
Ягоды (замороженные или свежие)
Морковь
Банан
Киви
Ещё какой-нибудь фрукт
Протеин
Творог
Молоко
Йогурт
Взбить в блендере.
🚽💩💩опасно))
Автор: ekolog 5.9.2016, 16:05
Второй год пью ежедневно, опасность до сих пор миновала.)
Зато бомба углеводно-белковая, в самый раз перед тренировкой. А кашу, омлет и т.д. уже после.
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)